Miksi käsienpesu on tärkeää?
Bakteerit leviävät pinnoilta ihmisiin, kun kosketamme pintaa ja sitten kosketamme kasvojamme pesemättömin käsin.
Asianmukainen käsienpesu on paras tapa suojata itseäsi ja muita altistumiselta SARS-CoV-2-virukselle, joka aiheuttaa COVID-19:n.
COVID-19:n torjumiseksi
Käsien oikea pesu saippualla ja juoksevalla vedellä voi estää terveiden ihmisten ja heikentyneen immuunijärjestelmän sairauksia.
Käsienpesu voi suojata sinua COVID-19:ltä ja hengitystieinfektioilta, kuten keuhkokuumeelta, ja ripulia aiheuttavilta mahatulehdusilta. Monet näistä tiloista voivat olla kohtalokkaita joillekin ihmisille, kuten vanhemmille aikuisille, niille, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, vauvoille ja lapsille. Voit välittää näitä bakteereita, vaikka et olisi sairas.
Mikä on paras tapa pestä kätesi?
Käsien pesemisen saippualla ja vedellä on havaittu vähentävän enemmän bakteereja kuin pelkällä vedellä pesemisen. Antibakteerista saippuaa ei välttämättä tarvitse käyttää joka päivä kotona terveydenhuollon ulkopuolella. Tavallinen saippua ja vesi voivat olla tehokkaita.
Käsien tehokkaan pesun vaiheet sisältävät:
- Huuhtele kätesi juoksevan veden alla miellyttävässä lämpötilassa. Lämmin vesi ei ole tehokkaampi kuin kylmä vesi tappamaan bakteereita.
- Käytä sellaista saippuaa, josta pidät eniten. Kokeile saippuoita, joihin kuuluu nestemäisiä kaavoja, vaahtoja ja niitä, joihin on lisätty kosteusvoiteita.
- Vaahdota puoli minuuttia tai pidempään. Varmista, että vaahdota levität käsien ja ranteiden kaikkiin osiin, myös kynsien alle ja sormien väliin.
- Huuhtele ja kuivaa huolellisesti.
- Jos käytät julkista kylpyhuonetta, käytä talouspaperia sekä hanan sulkemiseen että ovenkahvan kääntämiseen poistuessasi.
Milloin kädet tulee pestä
Toistuva käsienpesu on hygieniatapa, jota tulee harjoitella joka päivä.
Pese kätesi, kun olet ollut julkisella paikalla tai koskenut pintaa, jota useat ihmiset ovat koskettaneet, erityisesti COVID-19-pandemian aikana.
Monet ihmiset koskettavat usein seuraavia pintoja:
- ovenkahvat
- kaiteet
- ulkokäyttöön tarkoitettuihin roska-astioihin tai roskakoriin
- valokytkimet
- kaasupumput
- kassakoneet
- kosketusnäytöt
- ostoskärryjä tai koreja
Kädet tulee pestä myös seuraavissa tilanteissa:
Ruoanvalmistukseen ja syömiseen
- ennen ruoanlaittoa, sen aikana ja sen jälkeen, mikä on erityisen tärkeää, jos kosketat raakaa kanaa, munia, lihaa tai kalaa
- ennen syömistä tai juomista
Henkilökohtaiseen hoitoon, intiimitoimintaan ja ensiapuun
- wc:n käytön jälkeen sekä kotona että julkisessa wc:ssä
- vauvan vaipan vaihdon tai pienen lapsen wc:n käytön jälkeen
- ennen piilolinssien vaihtoa
- nenän puhaltamisen, aivastamisen tai yskimisen jälkeen, varsinkin jos olet sairas
- ennen lääkkeiden, kuten pillereiden tai silmätippojen, ottamista
- seksuaalisen tai intiimin toiminnan jälkeen
- ennen kuin hoidat palovamman tai haavan joko itsessäsi tai toisessa
- sairaan henkilön hoidon jälkeen
Vilkkaan liikenteen paikat ja likaiset esineet
- ennen julkisen liikenteen käyttöä ja sen jälkeen, varsinkin jos pidät kiinni linja-autojen ja metrojen kaiteista
- rahan tai kuittien käsittelyn jälkeen
- kotitalous- tai kaupallisten jätteiden käsittelyn jälkeen
- joutuessasi kosketuksiin näkyvästi likaisten pintojen kanssa tai kun kätesi ovat näkyvästi likaiset
Terveydenhuolto ja muut asetukset
- ennen ja jälkeen potilaiden hoidon, jos olet lääketieteen ammattilainen, kuten lääkäri, röntgenteknikko tai kiropraktikko
- ennen ja jälkeen asiakkaiden hoidon, jos olet kosmetologi, kosmetologi, tatuoija tai kosmetologi
- ennen sairaalaan, lääkärin vastaanotolle, vanhainkotiin tai muuntyyppiseen hoitolaitokseen menemistä ja sen jälkeen
Lemmikkihoito
- lemmikkisi ruokinnan jälkeen, varsinkin jos se syö raakaa ruokaa
- koiran ulkoilutuksen tai eläinjätteen käsittelyn jälkeen
Milloin ja miten käyttää käsidesiä
FDA:n ilmoitus
Food and Drug Administration (FDA) on
ilmoitti vetää takaisin useita käsidesiä mahdollisen metanolin vuoksi.
Metanoli on myrkyllinen alkoholi, jolla voi olla haitallisia vaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua tai päänsärkyä, kun sitä käytetään merkittävää määrää iholla. Vakavampia vaikutuksia, kuten sokeutta, kohtauksia tai hermoston vaurioita, voi esiintyä, jos metanolia nautitaan. Metanolia sisältävän käsien desinfiointiaineen juominen joko vahingossa tai tarkoituksella voi olla kohtalokasta. Katso täältä lisätietoja turvallisten käsidesien tunnistamisesta.Jos ostit metanolia sisältävän käsidesin, lopeta sen käyttö välittömästi. Palauta se liikkeeseen, josta ostit sen, jos mahdollista. Jos sinulla on haittavaikutuksia sen käytöstä, sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi. Jos oireesi ovat hengenvaarallisia, soita välittömästi ensiapuun.
Käsidesiä on saatavilla pyyhkeinä ja geelinä. Ne ovat kätevä vaihtoehto tien päällä käytettäväksi, kun saippuaa ja juoksevaa vettä ei ole helposti saatavilla.
Niitä ei kuitenkaan tule käyttää säännöllisesti käsienpesun sijaan, koska saippua ja vesi sopivat paremmin lian, roskien ja haitallisten bakteerien säännölliseen poistamiseen kuin käsien desinfiointiaineet.
Käsidesien liian usein käyttäminen voi myös vähentää hyödyllisten bakteerien määrää käsissäsi ja ihollasi.
Ota kaikki irti käsien desinfiointiaineesta pitämällä mielessä nämä asiat:
- Käytä alkoholipohjaisia tuotteita. On tärkeää tarkistaa ainesosat ja käyttää desinfiointiainetta, joka sisältää vähintään 60 prosenttia alkoholia. Etanolialkoholi ja isopropanolialkoholi ovat molemmat hyväksyttäviä tyyppejä.
- Hankaa kätesi. Käytä etiketissä suositeltua käsien desinfiointiainetta ja hiero sitä molempiin käsiin voimakkaasti. Varmista, että käsien kaikki alueet, mukaan lukien ranteet ja kynsien alla, ovat käsissä, aivan kuten pesetkin. Hiero, kunnes ne kuivuvat.
- Pidä joitakin käden ulottuvilla. Käsidesiä on hyvä pitää mukana. Siitä voi olla hyötyä, kun ulkoilette koiraasi, matkustat tai osallistut tunnille.
Käsienpesuvinkkejä
Pidä ihosi puhtaana ja kosteutettuna
Tietysti liiallisella hyvällä asialla voi olla kielteisiä seurauksia – ja tämä koskee myös käsienpesua.
Käsien jatkuva peseminen, kunnes ne ovat kuivia, punaisia ja karkeita, saattaa tarkoittaa, että käytät liikaa. Jos kätesi halkeilevat tai vuotavat verta, ne voivat olla alttiimpia bakteerien ja bakteerien aiheuttamille infektioille.
Kuivumisen välttämiseksi käytä kosteuttavaa saippuaa, kuten glyseriiniä, tai käytä käsivoidetta tai voidetta käsien pesun jälkeen.
Harkitse saippuaasi ja säilytystilaasi
Koska bakteerit voivat elää huonosti säilytetyssä saippuassa, nestesaippua voi olla parempi vaihtoehto. Kouluissa ja päiväkodeissa tulisi käyttää nestesaippuoita palasaippuoiden sijaan.
Älä mene yli laidan
Joillakin ihmisillä, myös lapsilla, liian tiheä käsienpesu voi olla merkki ahdistuksesta tai tilasta, jota kutsutaan pakko-oireiseksi häiriöksi (OCD).
Käsienpesuvinkkejä lapsille
Olitpa opettaja, hoitaja tai vanhempi, voi olla vaikeaa saada lapset pesemään käsiään tehokkaasti. Tässä on useita vinkkejä ja temppuja, joista voi olla apua:
- Valitse lapsesi suosikkilaulu ja pyydä häntä laulamaan se käsiään peseen. Jos kappale on lyhyt, pyydä heitä laulamaan se kahdesti. He voivat kokeilla sitä kerran omalla äänellään ja kerran rakastamana hahmona.
- Keksi laulu tai runo, joka sisältää kaikki hyvän käsienpesun vaiheet, ja lausu se lapsesi kanssa usein, erityisesti wc-käynnin jälkeen ja ennen ruokailua.
- Varmista, että pesuallas on pienten jalkojen ja käsien ulottuvilla kotona ja koulussa.
- Käytä hauskoja saippuoita. Näitä voivat olla vaahto, nestemäinen saippua, joka muuttaa väriä, ja sellaiset, joissa on lapsiystävällisiä tuoksuja tai kirkkaanvärisiä pulloja.
- Pelaa peukalosotaa tai sormiloitsua lapsesi kanssa käsienpesun aikana.
Käsien peseminen tavallisella saippualla ja juoksevalla vedellä on erittäin tehokas tapa estää bakteerien leviäminen, mukaan lukien COVID-19.
On tärkeää pestä kädet ennen ja jälkeen ruoan käsittelyn tai syömisen. Tavallinen, ei-antibakteerinen saippua sopii useimpiin päivittäiseen käyttöön.
