Kuinka alkoholi kulkee kehosi läpi (ja saa sinut humalaan)

Tapaa pääpelaaja etanoli

Etanoli – jota kutsutaan myös alkoholiksi, etyylialkoholiksi tai viljaalkoholiksi – on alkoholipitoisten juomien ensisijainen ainesosa. Se on myös se, joka aiheuttaa juopumista.

Etanoli on kirkas, väritön neste, joka on kasvien käymisen sivutuote. Tämä tarkoittaa, että sitä ei ole tuotettu yksinään, vaan toisen prosessin tuloksena.

Jos haluat saada hieman teknisempää, etanolia muodostuu hiivan käydessä kasveissa olevia sokereita. Esimerkiksi olut valmistetaan ohran mallassokereista, viini rypäleiden sokereista ja vodka perunan sokereista.

Alkoholi on pääasiassa masennuslääke, mutta sillä on itse asiassa stimuloiva vaikutus, kun aloitat juomisen. Se alkaa tehdä tehtävänsä melkein heti, kun se menee suuhusi, ja sen vaikutukset tulevat selvemmiksi, kun alkoholi kulkeutuu kehosi läpi.

Tässä on lähempi katsaus matkaan.

Suussasi

Heti kun alkoholia kulkeutuu huuliasi, osa siitä pääsee verenkiertoon suussasi ja kielessäsi olevien pienten verisuonten kautta.

Ohutsuolessasi ja vatsassasi

Jopa 20 prosenttia juomastasi alkoholista menee verenkiertoon mahasi kautta. Loput siitä pääsee verenkiertoon ohutsuolen kautta.

Jos sinulla on ruokaa vatsassasi, alkoholi pysyy siellä pidempään. Ilman ruokaa se kuitenkin siirtyy verenkiertoon paljon nopeammin. Mitä enemmän alkoholia veressäsi on kerralla, sitä humalammaksi tunnet olosi.

Verenkierrossasi

Täällä asiat käyvät jotenkin intensiivisiksi.

Verenkiertosi voi siirtää alkoholia kehosi läpi nopeasti. Tämä vaikuttaa eri kehon järjestelmiin, kunnes maksasi pystyy hajottamaan alkoholin.

Kun alkoholi on verenkierrossasi, se myös laajentaa verisuonia. Tämä voi johtaa:

• ihon punoitus
• tilapäinen lämmön tunne
• kehon lämpötilan nopea lasku
• verenpaineen lasku

Aivoissasi ja hermostossasi

Alkoholi voi iskeä sinuun melko nopeasti. Se saavuttaa aivosi tyypillisesti 5 minuutissa, ja voit alkaa tuntea vaikutukset sisälläsi 10 minuuttia.

Kun alkoholipitoisuus alkaa nousta verenkierrossasi, alat tuntea olosi hyväksi. Saatat tuntea olosi onnelliseksi, sosiaalisemmaksi ja luottavaisemmaksi ja vähemmän estyneeksi. Tämä johtuu siitä, että alkoholi stimuloi dopamiinin ja serotoniinin vapautumista, joita oikeutetusti kutsutaan ”hyvän olon” hormoneiksi.

Kun juovut, alat kokea enemmän fyysisiä oireita. Tämä johtuu siitä, että alkoholi lamauttaa keskushermostoa ja häiritsee aivojen viestintäreittejä, mikä vaikuttaa siihen, miten aivosi käsittelevät tietoa.

Tämä aiheuttaa oireita, kuten:

• sammaltava puhe
• koordinaation menetys
• näön hämärtyminen
• huimaus

Aivosi tuottavat antidiureettista hormonia (ADH), joka kertoo munuaisillesi, kuinka paljon vettä on säilytettävä. Alkoholi rajoittaa ADH:n tuotantoa, mikä vie meidät seuraavaan kehon osaan.

Munuaisissasi

Kun alkoholi vähentää ADH:ta, se saa munuaiset vapauttamaan enemmän vettä, minkä vuoksi pissat enemmän juoessasi.

Tästä tulee ajatus ”sinetin rikkomisesta” – mikä, BTW, ei itse asiassa pidä paikkaansa.

Runsas pissaaminen ja alkoholittomien nesteiden riittämättömyys voi johtaa kuivumiseen ja saada sinut vieläkin humalammaksi.

Keuhkoissasi

Kyllä, osa juomastasi alkoholista pääsee keuhkoihin. Hengität ulos noin 8 prosenttia juomastasi alkoholista.

Tämä alkoholi haihtuu verestäsi keuhkojesi kautta ja siirtyy hengitykseesi. Tästä syystä haisee panimolta yön juomisen jälkeen. Se on myös alkoholipitoisuus, jonka alkometrit havaitsevat.

Maksassasi

Mitä tulee alkoholiin, maksasi työskentelee kovasti hapettaen suurimman osan alkoholista ja muuntaakseen sen vedeksi ja hiilimonoksidiksi.

Maksasi voi hapettaa vain yhden alkoholiyksikön tunnissa. Joten mitä enemmän juot lyhyemmän ajan kuluessa, sitä enemmän alkoholia roikkuu verenkierrossasi. Tuloksena on korkeampi veren alkoholipitoisuus (BAC) ja suurempi alkoholimyrkytysriski.

Huomioon otettavat tekijät

BAC:llasi on varmasti rooli humalassa, mutta se ei vaikuta täysin siihen, kuinka humalassa tunnet olosi. Monet muut asiat voivat vaikuttaa siihen.

Tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka olet humalassa, ovat:

• Painosi. Mitä vähemmän kehon kudosta sinulla on imeä alkoholia, sitä enemmän – ja nopeammin – tunnet sen vaikutukset. Isompi runko antaa alkoholille enemmän tilaa hajaantua.
• Biologinen sukupuoli. Erot kehon koostumuksessa johtuvat siitä, miksi miehet ja naiset metaboloivat alkoholia eri nopeuksilla. Naisilla on tyypillisesti enemmän rasvaa, mikä sitoo alkoholia pidempään. Heillä on myös vähemmän kehon vettä laimentaakseen alkoholia ja vähemmän sitä metaboloivia entsyymejä.
• Ikäsi. Iän myötä aineenvaihduntasi hidastuu, rasvaprosenttisi kasvaa ja kehosi nestemäärä vähenee. Tämä kaikki voi vaikuttaa siihen, miten kehosi käsittelee alkoholia ja miten se vaikuttaa sinuun.
• Alkoholin tyyppi. Alkoholipitoisuus vaihtelee juomien välillä. Erittäin tiivistetyt juomat, kuten vodka ja gin, imeytyvät elimistöön nopeammin. Se imee myös poreilevat ja kuplivat juomat, kuten samppanja- tai soodaseokset, nopeammin kuin muut juomat.
• Kuinka nopeasti juot. Nykiminen sen sijaan nostaa verenkiertoa nopeammin ja saa sinut tuntemaan olosi humalammaksi.
• Kuinka paljon ruokaa on vatsassasi. Ruoka vatsassa hidastaa alkoholin imeytymistä. Jos juot tyhjään vatsaan, alkoholi imeytyy nopeammin, jolloin tunnet sen nopeammin ja kovemmin.
• Kaikki lääkkeet, joita käytät. Tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa alkoholin imeytymiseen tai olla vuorovaikutuksessa sen kanssa ja voimistaa sen vaikutuksia.
• Yleinen terveytesi. Tietyt terveysolosuhteet, kuten ne, jotka vaikuttavat maksan ja munuaisten toimintaan, voivat vaikuttaa siihen, miten kehosi käsittelee ja eliminoi alkoholia.

Lopputulos

Siitä hetkestä lähtien, kun otat siemauksen, alkoholi alkaa tunkeutua kehosi läpi ja vaikuttaa kaikkeen mielialastasi lihaksiisi.

Se, kuinka kovaa se osuu, riippuu monista muuttujista, mikä voi tehdä sen vaikutuksista vaikeasti ennakoitavissa.

Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole kirjoituksissaan tutkimassa artikkelia tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.