Kuplia täynnä oleva amme on täydellinen tonic pitkän päivän päätteeksi. Kylpy on rentouttava tapa rentoutua, purkaa jännitteitä ja sulkea pois maailma.
Kaupoista ostetut vaahtokylvyt sisältävät kuitenkin usein ainesosia, jotka eivät ole ihanteellisia herkkäihoisille tai niille, jotka haluavat välttää vahvoja kemikaaleja.
Haluat kuitenkin valita kylpytuotteita, jotka on merkitty herkälle iholle, jos sinulla on ihoongelmia. Kotitekoiset saippuatuotteet eivät välttämättä ole paras valinta, jos sinulla on herkkä iho.
Jos sinulla ei ole herkkäiho-ongelmia, oman luonnollisen version tekeminen on melko helppoa. Lue lisää saadaksesi selville, miten.
Vaahtokylpyjen edut
Ennen kaikkea kylpy voi olla rentouttava itsehoidon muoto.
Lämmin vesi rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa mieltä. Itse asiassa,
Tutkimukset osoittavat, että kuumavesihauteet voivat
Mikä tekee kuplia?
Kuplat koostuvat kahdesta kerroksesta saippuamolekyylejä, jotka ympäröivät ohutta kerrosta vesimolekyylejä.
Jos haluat todella poreilevan kylvyn, sinun on parasta lisätä luomasi seos juoksevaan vesivirtaan suoraan hanasta.
Mitä voimakkaampi vedenpaine on, sitä suurempia kuplia syntyy. Kuplat voivat parantaa kylpyä pitämällä sen lämpimänä pidempään vangitsemalla ja eristämällä lämpimän veden.
Turvallisuusnäkökohdat pitää mielessä
Kylpeminen on yleisesti ottaen turvallista toimintaa. Mutta on tärkeää varmistaa, että pidät veden lämpötilan mukavalla tasolla – ei liian kuumana tai liian kylmänä.
Mitä tulee itse vaahtokylpyyn, kotitekoiset kaavat ovat paras vaihtoehto, jos olet huolissasi ainesosista. Ihon herkkyyden tai mahdollisten allergisten reaktioiden välttämiseksi pidä kiinni miedoista saippuatuotteista ja ainesosista.
On hyvä idea testata yksittäisiä ainesosia pienelle ihoalueelle ja odottaa 48 tuntia mahdollisten reaktioiden havaitsemista ennen ammeen täyttämistä.
Jotkut ainesosat voivat ärsyttää herkkiä alueita, kuten sukupuolielimiä. Emättimen ärsytys voi johtaa virtsatietulehdukseen
Ainekset perusvaahtokylpyyn
Kaikki vaahtokylpyreseptit keskittyvät samoihin ydinaineisiin:
- vettä
- saippua
- glyseriini tai kookosöljy
Tarvitset alla olevat likimääräiset mitat yhtä kylpyä varten:
- 1/4 kuppia lämmintä, tislattua vettä
- 1/2 kuppia nestemäistä saippuaa
- 1/4 kuppia glyseriiniä tai kookosöljyä
Sekoita kaikki kolme luodaksesi oman keiton.
Glyseriini on saippuan lisäaine, jota on joskus vaikea saada, mutta joka on tehokas kosteuttava aine. Kookosöljy on hyvä vaihtoehto kosteuttaa ihoa.
Luonnollinen vaahtokylpy herkälle iholle
Kaupasta ostetut vaahtokylvyt sisältävät usein natriumlaurettisulfaattia, ainesosaa, jonka tiedetään ärsyttävän herkkää ihoa. Oman vaahtokylvyn valmistaminen on loistava tapa välttää tämä ainesosa.
Varmista, että valitset nestesaippuan, joka on suunniteltu herkälle iholle. Ihannetapauksessa olisi parasta valita nestesaippua, jota olet käyttänyt aiemmin ilman reaktioita.
Kastiliasaippua on loistava vaihtoehto. Hamppu-, oliivi- ja jojobaöljyistä koostuva se on biohajoava, myrkytön ja vegaaninen.
Voitko käyttää shampoota vaahtokylvyn valmistukseen?
Teknisesti kyllä! Voit vaihtaa nestesaippuan valitsemaasi shampoon.
Normaalisti nestesaippua tai suihkugeeli on valmistettu sampoon ainesosista. Molemmat vähentävät veden pintajännitystä, mikä mahdollistaa kuplien muodostumisen.
Valinta nestesaippuan ja shampoon välillä riippuu vain saatavuudesta ja ainesosien ja tuoksujen mieltymyksestä.
Kuinka tehdä vaahtokylpy lapsille
Vaahtokylvyn tekeminen voi olla hauskaa tekemistä lasten kanssa. Lasten vaahtokylvyt voivat perustua samaan edellä ehdotettuun ainesosaluetteloon.
Varmista vain, että kaikki käyttämäsi lisäaineet ovat turvallisia herkälle iholle. Tämä on erityisen tärkeää, jos lapsellasi on iho-ongelmia tai allergioita.
Voit tehdä kylpyajasta hauskempaa lisäämällä laventelinkukkia tai muita terälehtiä.
Mukauta vaahtokylpyäsi
Parasta oman vaahtokylvyn luomisessa? Voit tehdä sen juuri oman makusi mukaan. Kun sinulla on alkuperäinen resepti, voit lisätä siihen monia ainesosia.
Eteeriset öljyt
Mietojen ja iholle turvallisten eteeristen öljyjen, kuten laventelin tai kamomillan, lisääminen on yksinkertaisin tapa tuoksua vaahtokylpy.
Lisää vain neljä tai viisi tippaa valitsemaasi kantajaöljyyn ja lisää sitten saippuasekoitukseen ennen kaatamista ammeeseen.
Muut öljyt
Kokeile lisätä jojoba-, manteli- tai E-vitamiiniöljyä saadaksesi ihoa ravitsevaa lisätehoa.
Muista vain, että öljyt tekevät kylpystäsi liukkaan, joten ole erityisen varovainen astuessasi sisään ja ulos. On myös hyvä idea puhdistaa amme jälkeenpäin putoamisen estämiseksi.
Hunaja
Jos haluat makean ja rauhoittavan kylvyn, lisää seokseen 1/4 kupillista hunajaa.
Se ei ainoastaan tarjoa makeaa aromia, vaan hunajalla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Munanvalkuaiset
Monet suositut koti- ja kauneusblogit ehdottavat yhden munanvalkuaisen lisäämistä perusvaahtokylpyseokseen kuplien lisäämiseksi, vaikka tämän tueksi ei ole tieteellistä näyttöä.
Muista vain säilyttää jääkaapissa jäljellä oleva vaahtokylpyseos, jos haluat säilyttää sen myöhempää käyttöä varten. Muuten se pilaantuu.
Aloe vera
Kosteuttavien ja viilentävien ominaisuuksiensa ansiosta aloe vera voi olla tärkeä ihon tutti.
Sen lisääminen kylpyyn kuplasekoituksessa on loistava tapa hyötyä sen eduista. Tämä voi olla erityisen hyvä vaihtoehto lievälle auringonpolttamalle.
Kookosmaito
Kookosmaito on luonnollinen ainesosa, joka voi antaa kylpyllesi dekadenttisen ja kermaisen tunteen.
Vaikka kookos ei ole teknisesti pähkinä, jotkut ihmiset voivat olla allergisia. Muista testata pieni alue ihoa ennen kuin kaadat kookosmaitoa kylpyyn.
Kukkien terälehdet
Jos haluat kauniin ja tuoksuvan liotuksen, kokeile lisätä sekoitukseen kuivattuja terälehtiä. Istu sitten alas ja nauti aistikokemuksesta.
Monet kukat tarjoavat myös terveyshyötyjä, kuten tulehdusta ehkäiseviä ja rauhoittavia ominaisuuksia. Voit sekoittaa erilaisia kukkien ja yrttien yhdistelmiä tehdäksesi oman kylpytee.
Joitakin hyviä vaihtoehtoja ovat:
- ruusu-
- hibiscus
- kamomilla
- jasmiini
- laventeli
- kehäkukka
Magnesium
Lisää kupillinen magnesiumhiutaleita tai Epsom-suoloja vaahtokylpyseokseen tai suoraan ammeeseen auttaaksesi kipeissä lihaksissa.
Reseptejä kokeiltavaksi
Kermainen hunajakylpy
Tämä resepti yhdistää manteliöljyn, hunajan ja vaniljan tuoksut makean kokemuksen saamiseksi.
- 1/4 dl makeaa manteliöljyä
- 1/8 kuppia hunajaa
- 1/2 kuppia nestemäistä kastiliasaippuaa
- 3 tl vaniljauute
Löydä koko resepti täältä.
Rauhoittava uniajan vaahtokylpy
Tämä kylpy yhdistää vaniljan ja kamomillan rauhoittamaan ja rauhoittamaan.
- 1 kuppi mietoa nestemäistä vartalosaippuaa
- 1/4 kuppia puhdasta kasviglyseriiniä tai kookosöljyä
- 1 tl puhdasta vaniljauutetta
- 1 tl kamomilla eteerinen öljy laimennettuna kantajaöljyyn
Löydä koko resepti täältä.
Lapsiystävällinen poreamme
Tämä yksinkertainen vaahtokylpy on turvallinen ja mieto herkälle iholle.
- 1 kuppi kastiliasaippuaa, kuten Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap, Baby Scented
- 1/3 kuppia kasviglyseriiniä tai kookosöljyä
- 1 rkl. tislattu vesi
Sekoita kaikki ainekset ja kaada noin 1 kupillinen vaahtoa juoksevan veden alle. Säilytä uudelleen suljettavassa astiassa.
Syvän unen vaahtokylpy
Tämä vaahtokylpy on suunniteltu auttamaan sinua nukkumaan sikeästi.
- 1 kuppi kirkasta, hajustamatonta astianpesuainetta
- 2/3 kuppia nestemäistä glyseriiniä tai kookosöljyä
- 1/4 kuppia vettä
- 2-3 tippaa laventelin eteeristä öljyä laimennettuna kantajaöljyyn
- ripaus kuivattua laventelia
Löydä koko resepti täältä.
Viilentävä kylpyliotus
Tämä vaahtokylpy auttaa viilentämään ja rauhoittamaan kipeitä lihaksia piparmintun, kamomillan ja Epsom-suolan kanssa.
- 2 1/2 kuppia Epsom-suolaa
- 1/2 kuppia oliiviöljyä
- 3/4 kuppia vartalonpesua
- 1 piparminttu teepussi
- 1 kamomilla teepussi
- jopa 10 tippaa valitsemaasi iholle turvallista eteeristä öljyä laimennettuna kantajaöljyyn
Löydä koko resepti täältä.
Yksisarviset kuplatangot
Tämä on toinen loistava vaihtoehto tehdä lasten kanssa. Käytä yksisarvisen muotoista keksileikkuria kylvyn ainesosien valmistukseen.
- 1/2 kuppia vaahtokylpyä (katso reseptit yllä)
- 1 kuppi maissitärkkelystä
- saippuaväriaine (vaaleanpunainen, sininen ja violetti)
- leivinpaperia tai pakastepaperia
- käsineet
- yksisarvinen keksileikkuri
Löydä koko resepti täältä.
Trooppinen vaahtokylpy
Tässä kylvyssä on tropiikin tuoksu kookoksen ja sitruunaruohon kera.
- 1/4 kuppia lämmintä tislattua vettä
- 1/2 kuppia nestemäistä saippuaa
- 1/4 kuppia kookosöljyä
- 1/2 kuppia kookosmaitoa
- 2–5 tippaa sitruunaruohon eteeristä öljyä kantoöljyyn laimennettuna
Sekoita kaikki ainekset ja kaada noin 1 kupillinen vaahtokylpyä juoksevan veden alle. Säilytä uudelleen suljettavassa astiassa.
Romanttinen vaahtokylpy
- 1/4 kuppia lämmintä tislattua vettä
- 1/2 kuppia nestemäistä saippuaa
- 1/4 kuppia glyseriiniä tai kookosöljyä
- 2-5 tippaa ruusun eteeristä öljyä laimennettuna kantajaöljyyn
- kuivattuja ruusun terälehtiä
Sekoita kaikki ainekset ja kaada noin 1 kupillinen vaahtokylpyä juoksevan veden alle. Säilytä uudelleen suljettavassa astiassa.
Kotitekoiset vaahtokylvyt voivat antaa ihollesi tauon kovista ainesosista, joita tavallisesti löytyy kaupasta ostetuista vaihtoehdoista. Se voi olla jopa helpompaa lompakossasi.
Oman kylpyseoksen tekeminen on hauska tapa kokeilla erilaisia ainesosia ja tuoksuja, ja kylvyt ovat loistava vaihtoehto rentoutumiseen, verenkierron parantamiseen ja syvempiin uniin.
Elizabeth Bennett on brittiläinen toimittaja, joka käsittelee kauneutta, terveyttä ja hyvinvointia. Hänen töitään on esiintynyt ELLE:ssä, Refinery 29:ssä, Marie Clairessa ja Women’s Healthissa.
