Mikä on kalsiumallergia?
Mikä on kalsiumallergia?
Kalsium on kivennäisaine, joka on elintärkeä vahvojen luiden rakentamiselle, ja sillä on myös tärkeä rooli hermojen ja lihasten toiminnassa.
Kalsium on välttämätön monille kehosi toiminnoille, joten allergia kalsiumille on erittäin epätodennäköistä. On kuitenkin mahdollista, että saatat olla allerginen joillekin kalsiumlisän sisältämille ainesosille.
Allergia kalsiumlisäaineille ei ole sama asia kuin laktoosi-intoleranssi tai allergia muille maidon proteiineille. Vaikka olisit laktoosi-intoleranssi, on silti olemassa tapoja lisätä kalsiumia sisältäviä ruokia, jotka eivät todennäköisesti aiheuta allergiaa.
Mitä tapahtuu, jos olen allerginen kalsiumlisäaineille?
Lääkärisi saattaa käyttää muutamaa sanaa puhuessaan kuvaamistasi oireista, kun otat kalsiumlisiä tai syöt kalsiumia sisältäviä ruokia. Näitä voivat olla allergia, intoleranssi ja herkkyys.
Todellinen ruoka-aineallergia on sellainen, joka aiheuttaa immuunijärjestelmän vasteen kehossa. Aineen sisältämä aine laukaisee tulehdusreaktion kehossa. Tämä voi joskus aiheuttaa hengenvaarallisia oireita.
Seuraava reaktiotyyppi on ruoka-intoleranssi. Tämä on, kun syöt jotain ja se aiheuttaa oireita, joihin yleensä liittyy vatsavaivoja tai jotain ruoansulatukseen liittyvää.
Ruoka-intoleranssi ei laukaise immuunijärjestelmääsi, mutta se voi saada sinut tuntemaan olosi huonoksi.
Laktoosi-intoleranssi on esimerkki yleisestä ruoka-intoleranssista.
Jotkut ihmiset voivat myös kokea ruokaherkkyyttä. Nämä aiheuttavat astman kaltaisia oireita.
Elintarvikelisäaineet, kuten sulfiitit, voivat yleensä aiheuttaa ruoka-aineyliherkkyyttä.
Mikä aiheuttaa kalsiumlisäallergian?
Koska kehollasi on oltava kalsiumia selviytyäkseen, on epätodennäköistä, että sinulla on todellinen kalsiumallergia, jossa kehosi käynnistää immuunijärjestelmän vasteen aina, kun sinulla on kalsiumia.
On kuitenkin mahdollista, että sinulla voi olla intoleranssi lisäravinteissa esiintyville kalsiumtyypeille tai lisäainevalmistajien lisäaineisiin.
Erilaisia kalsiumlisätyyppejä ovat:
- kalsiumsitraatti
- kalsiumkarbonaatti
- kalsiumfosfaatti
Osta kalsiumlisäaineita.
Lisäravinteet ja sivuvaikutukset Kalsiumkarbonaattilisän tiedetään aiheuttavan kaasua ja ummetusta, joka voi tuntua ruoka-intoleranssilta. Kaikki kalsiumlisät voidaan myös päällystää aineilla, jotka sisältävät maito-, soija- tai vehnäproteiineja sekä väriaineita, jotka voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita tai intoleransseja.
Hyperkalsemia
Sinun tulee myös kysyä lääkäriltäsi, voivatko oireesi liittyä hyperkalsemiaan. Kehosi pystyy imemään vain niin paljon kalsiumia kerrallaan, yleensä enintään 500 milligrammaa.
Nämä oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin ruoka-intoleranssi. Liiallinen kalsium (hyperkalsemia) voi kuitenkin olla haitallista, koska se voi häiritä sydämen rytmiä.
Et yleensä saa liikaa kalsiumia syömällä kalsiumia sisältäviä ruokia. Yleensä hyperkalsemia ilmenee, koska olet ottanut liikaa kalsiumia lisäravinteena.
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssi ja kalsiumlisäallergia tai -intoleranssi eivät ole sama asia.
Laktoosi on eräänlainen sokeri, jota löytyy maitotuotteista, kuten maidosta, jäätelöstä ja juustosta. Joiltakin ihmisiltä puuttuu laktoosia hajottavia entsyymejä, mikä voi aiheuttaa intoleranssioireita.
Kalsium elintarvikkeista
Vaikka kaikissa laktoosia sisältävissä ruoissa on kalsiumia, kaikissa kalsiumia sisältävissä ruoissa ei ole laktoosia. Vihreät lehtivihannekset, mantelit, pavut ja kalsiumilla rikastetut ruoat (kuten appelsiinimehu) sisältävät kaikki kalsiumia. Jos voit syödä näitä ruokia, mutta et maitotuotteita, olet todennäköisesti allerginen laktoosille, et kalsiumille.
Mitä teen, jos olen allerginen kalsiumlisäaineille?
Jos epäilet olevasi allerginen kalsiumlisäaineille tai lisäravinteiden komponenteille, paras hoito on välttää niitä. Älä ota lisäravinteita, jotka aiheuttavat sinulle vakavia reaktioita.
Jos käytät kalsiumlisiä, koska sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi kalsiumia ruokavaliostasi, lääkärisi saattaa ohjata sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin puoleen selvittääksesi, kuinka saat tarpeeksi kalsiumia ruoasta.
Jos esimerkiksi olet laktoosi-intoleranssi etkä voi ottaa kalsiumlisiä, ravitsemusterapeutti voi suositella ruokia, jotka sisältävät luonnostaan kalsiumia ja jotka eivät aiheuta oireita.
Keskustele lääkärisi kanssa näistä vaihtoehdoista varmistaaksesi, että saat tarpeeksi kalsiumia.
Miten kalsiumlisäallergia diagnosoidaan?
Kalsiumlisäallergia on erittäin harvinainen. Siksi perinteiset testausmenetelmät, kuten ihopistotesti, eivät olisi vaihtoehto.
Sen sijaan lääkäri luottaa yleensä oireidesi kuvaukseen, kun otat tiettyjä lisäravinteita.
Lääkärisi saattaa pyytää sinua pitämään ruokapäiväkirjaa, jossa kuvataan oireesi, kun syöt erilaisia ruokia. Jos reaktiosi on seurannut kalsiumlisää, lääkärisi saattaa harkita kalsiumlisän tyyppiä ja muita aineita, joista lisäosa on valmistettu.
Milloin minun pitäisi nähdä lääkärini?
Ota yhteys lääkäriisi, jos olet saanut vakavan reaktion kalsiumlisäravinteisiin tai kalsiumia sisältäviin ruokiin.
Vakavin allerginen reaktio on anafylaksia. Tämä tapahtuu yleensä muutaman minuutin sisällä ruoan syömisestä tai lisäravinteen ottamisesta.
Jos sinulla on ollut tämäntyyppinen reaktio, on tärkeää tavata lääkärisi varmistaaksesi, ettei se toistu.
Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on ruoka-intoleranssioireita, jotka liittyvät kalsiumia sisältävien ruokien syömiseen tai lääkärisi suosittelemien lisäravinteiden käyttöön.
Ottaa mukaan
Se, mitä luulet olevan kalsiumallergia, voi itse asiassa olla kalsium-intoleranssia tai allergiaa kalsiumlisäaineille – joista kumpi tahansa voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten vatsakramppia, pahoinvointia ja ripulia.
Nämä oireet voivat vaikuttaa kykyysi saada tarpeeksi kalsiumia. Keskustele lääkärisi kanssa kalsiumlisän vaihtoehdoista ja muista tavoista, joilla voit lisätä kalsiumia ruokavaliossasi.
