Jokainen kakkaa jollain tavalla, muodossa tai muodossa. Mutta koko prosessi pysyy monin tavoin mysteerin peitossa.
Miksi tuntuu niin hyvältä pudottaa iso kakkonen? Mistä kakka edes on tehty? Mitä floatreille kuuluu?
Olemme turvassa.
1. Miksi se tuntuu hyvältä?
Tohtori Anish Shethin ja Josh Richmanin, kirjan kirjoittajien, mukaan voit kiittää vagushermoasi tästä ai niin hyvästä tunteesta.Mitä kakkasi kertoo sinulle.”
Kirjoittajien mukaan tämä tunne, jota he kutsuvat ”poo-phoriaksi”, ilmenee, kun suoliston liike stimuloi vagushermoa, joka kulkee aivorungosta paksusuoleen.
Vagushermosi osallistuu kehon tärkeimpiin toimintoihin, mukaan lukien ruoansulatus ja sykkeen ja verenpaineen säätely.
Hermostimulaatio voi aiheuttaa vilunväristyksiä ja alentaa sykettäsi ja verenpainettasi niin paljon, että tunnet olosi huimautuneeksi ja erittäin rentoutuneeksi. Tunne on todennäköisesti suuren kakan jälkeen, mikä selittää, miksi se voi olla erityisen tyydyttävää ja jopa miellyttävää.
Kuulemme pyöräsi pyörivän, mutta ennen kuin menet syömään kaiken toivossasi, että saat suuremman jakkaran tuohon kakka-foriaan lisää, varo laukaisemasta ulostuspyörtymistä.
Tämä voi tapahtua, kun ylistimuloit vagushermoa, mikä aiheuttaa merkittävän verenpaineen laskun. Tulos on kaukana nautinnosta, ja siihen voi sisältyä pottaileminen.
2. Minkä värinen sen pitäisi olla?
Kakkaa on saatavana useissa eri väreissä riippuen siitä, mitä syöt ja sapen määrästä ulosteessa.
Sappi on kellanvihreä neste, joka auttaa sulattamaan rasvoja. Sappipigmentit liikkuvat ruoansulatuskanavan läpi, jossa entsyymit muuttavat niitä kemiallisesti. Tämä saa pigmentit muuttumaan ruskeiksi – kakan väriksi, jos kysyt 5-vuotiaalta.
Melkein mitä tahansa ruskean tai vihreän sävyä pidetään normaalina. Mutta ennen kuin säikähdyt wc-istuimesi mustalla tai karmiininpunaisella paikalla, mieti, mitä olet syönyt.
Punainen uloste voi viitata vereen ulosteessa, joka johtuu mistä tahansa useista tiloista. Mutta se on yhtä todennäköisesti seurausta juurikaslastupussin huivista tai punaisen slushien nykimisestä.
Musta uloste voi johtua myös maha-suolikanavan (GI) verenvuodosta, mutta se voi johtua myös Pepto-Bismolin tai rautalisän ottamisesta.
Jos ulosteen väri muuttuu eikä muutosta voida selittää ruokavaliollasi tai lääkkeilläsi, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.
3. Mitä kakassa tarkalleen ottaen on?
Usko tai älä, kakka on enimmäkseen vettä. Veden määrä ulosteessa vaihtelee
Loput on valmistettu:
- proteiinia
- sulamattomia rasvoja
- sulamattomia ruokajäämiä
- polysakkarideja
- tuhka
- bakteerien biomassa
4. Miksi se haisee pahalle?
Kakkasi haju on yhdistelmä ruoansulatuskanavassasi luonnostaan esiintyviä bakteereja ja syömiäsi ruokia.
Vaikka jotkut ihmiset todella nauttivat oman kakkansa tuoksusta, useimmat ihmiset huomaavat, että haju ei ole mahtava.
Jos kakasi haisee erityisen eltaantuneelta, saatat syödä liikaa proteiinia tai sinulla on jokin sairaus, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, joka hidastaa kakan kulkuaikaa. Tämä on aika, jonka uloste kuluu päästäkseen suolistosta suolistoosi.
Syömäsi ruoka ei eroa roskiin heittämästäsi ruuasta: mitä pidempään ne ovat siellä, sitä pahemmalta ne haisevat.
Jos sinulla on usein ummetusta tai äkillisesti haisee uloste, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat suorittaa testejä saadakseen asioiden ytimeen.
5. Onko koolla väliä?
Kakan koolla ei ole väliä, ellet yhtäkkiä huomaa radikaalia muutosta.
Mikään kaksoispiste ei ole samanlainen, eikä niistä poistuvan kakan koko tai muoto ole samanlainen. Joillakin ihmisillä on jatkuvasti pitkät, paksut ulosteet, kun taas toisilla uloste on pienempiä, ohuempia. Niin kauan kuin se on sinulle normaalia, koko ei ole ongelma.
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos ulosteiden koko muuttuu, varsinkin jos sinulla alkaa olla muita oireita, kuten vatsakipua, kouristelua tai peräsuolen verenvuotoa.
Satunnaiset muutokset ulosteen koossa eivät yleensä aiheuta huolta, mutta muutokset, jotka kestävät yli viikon tai kaksi, voivat olla.
Esimerkiksi ohut tai sitkeä uloste voi olla merkki suolistotukosta tai jopa paksusuolen syövästä.
Paksut, vaikeasti poistettavat ulosteet voivat johtua tietyistä lääkkeistä, liikunnan puutteesta ja useista tiloista, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta ja keliakia.
6. Kuinka usein minun pitäisi kakkata?
Sano se kanssamme: Vatsani, peppuni, kylpyhuoneaikatauluni.
Pohjimmiltaan jokainen on erilainen, ja suolen liikkeiden välinen aika voi vaihdella merkittävästi henkilöstä toiseen. Jotkut ihmiset käyvät muutaman kerran päivässä, toiset vain pari kertaa viikossa.
Cleveland Clinicin mukaan yli kolme päivää ilman ulostamista on liian pitkää ja todennäköisesti johtaa ummetukseen. Tämä johtuu siitä, että uloste kovettuu ja vaikeutuu kulkeutumaan.
Jos kakkasi tiheys muuttuu yli kaksi viikkoa, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.
7. Miksi kakkani kelluu?
Ulosteet vajoavat yleensä wc-istuimessa, mutta satunnaiset kellukkeet eivät aiheuta huolta ja palautuvat yleensä normaaliksi jonkin ajan kuluttua.
Liiallinen kaasu on yleisin syy kelluviin ulosteisiin sekä imeytymishäiriö, joka johtuu ravinteiden huonosta imeytymisestä.
Jotkut ruoat aiheuttavat todennäköisemmin kaasua kakassa kuin toiset. Ne ovat runsaasti kuitua, laktoosia tai tärkkelystä sisältäviä ruokia.
Joitakin tavallisia epäiltyjä ovat:
- pavut
- kaali
- omenat
- maito
- virvoitusjuomat
Imeytymishäiriö voi tapahtua, kun uloste kulkee suoliston läpi liian nopeasti, esimerkiksi jos sinulla on ripuli.
Ruoansulatuskanavan infektiot, laktoosi-intoleranssi ja muut sairaudet voivat myös häiritä kehosi kykyä imeä ravintoaineita.
Ruokavalion säätäminen riittää yleensä saamaan kakkasi takaisin normaaliksi. Jos kelluva kakka jatkuu yli kaksi viikkoa, soita terveydenhuollon tarjoajalle.
Kelluvat ulosteet, joihin liittyy verta ulosteessa, kuume, huimaus tai tahaton painonpudotus, voivat tarkoittaa, että tarvitset välitöntä lääketieteellistä apua.
8. Onko paha nähdä ruokaa kakassani?
Meillä kaikilla on ollut maissin kakkaa. Tiedäthän – syöt tex-mexiä ja seuraavaksi tiedät, että tietyt ateriaasi osat katsovat takaisin sinuun wc-kulhosta.
Ajoittain sulamattoman ruoan sirpaleiden näkeminen ulosteessa on normaalia. Se johtuu yleensä kuitupitoisista vihanneksista, jotka eivät hajoa kunnolla eivätkä imeydy ruoansulatuskanavassa.
Yleisiä syyllisiä ovat:
- maissi
- pavut
- tomaattien kuoret
- siemenet
- kvinoa
Siitä ei ole syytä huoleen, ellei siihen liity jatkuva muutos suolistotottumuksissasi, ripuli tai painonpudotus. Jos näin on, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.
Lopputulos
Kakka saattaa tuntua salaperäiseltä, mutta se on itse asiassa melko hyvä tapa saada tietoa yleisestä terveydestäsi. Kyse on normaalin löytämisestä ja ottamisesta yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, kun huomaat suuria muutoksia.
