Kaikki mitä sinun tulee tietää emättimen pH-tasapainon ylläpitämisestä

Mikä on emättimen pH?

pH on mitta siitä, kuinka hapan tai emäksinen (emäksinen) aine on. Asteikko on 0–14. Alle 7 pH:ta pidetään happamana, ja yli 7:n pH on emäksinen.

Mitä tekemistä tällä on vaginasi kanssa?

Emättimen pH-tasolla – onko se hapan tai emäksinen – on tärkeä rooli määritettäessä, onko se terve.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja terveistä pH-tasoista, epätasapainon korjaamisesta ja yleisen emättimen terveyden ylläpitämisestä.

Mikä on normaali emättimen pH?

Normaali emättimen pH-taso on 3,8-4,5, mikä on kohtalaisen hapanta. Se, mikä on ”normaali” pH-taso, voi kuitenkin vaihdella hieman elämänvaiheesi mukaan.

Esimerkiksi lisääntymisvuosina (15–49-vuotiaat) emättimen pH:n tulee olla alle tai yhtä suuri kuin 4,5. Mutta ennen kuukautisia ja vaihdevuosien jälkeen terve pH on yleensä korkeampi kuin 4,5.

Joten miksi emättimen pH:lla on väliä? Emättimen hapan ympäristö on suojaava. Se luo esteen, joka estää epäterveellisiä bakteereja ja hiivaa lisääntymästä liian nopeasti ja aiheuttamasta infektioita.

Korkea emättimen pH-taso – yli 4,5 – tarjoaa täydellisen ympäristön epäterveellisten bakteerien kasvulle. Korkea emättimen pH altistaa sinut seuraaville infektioille:

Bakteerivaginoosi (BV) on bakteerien liikakasvusairaus, joka aiheuttaa ”kalaisen” hajun sekä epätavallisen harmaata, valkoista tai keltaista emätinvuotoa. Se voi myös aiheuttaa emättimen kutinaa ja polttamista virtsaamisen aikana.

BV ei välttämättä ole haitallinen sinänsä, mutta naiset, joilla on tämä sairaus, ovat noussut riski vakavampiin infektioihin, kuten ihmisen papilloomavirus (HPV), herpes simplex -virus ja HIV.

Trichomoniasis (trich) on loisen aiheuttama sukupuolitauti (STD). Trichomonas vaginalis. Yhdysvalloissa se vaikuttaa arviolta 3,7 miljoonaa ihmiset.

Trich ei yleensä aiheuta oireita suurimmalle osalle tartunnan saaneista, mutta se voi lisätä riskiäsi saada muita, vakavampia sukupuolitauteja, kuten HIV.

Hapan emätin ei yleensä aiheuta sairautta. Mutta jos happamuus nousee liikaa, se saattaa heikentää hedelmällisyyttäsi. Siittiöt viihtyvät emäksisessä ympäristössä. Niiden optimaalinen pH-arvo uimiseen on 7,0-8,5.

Seksin aikana pH-taso emättimen sisällä kohoaa tilapäisesti, mikä tekee normaalisti happamasta ympäristöstä emäksisemmän suojellakseen siittiöitä, jotta ne pääsevät munasoluun.

Mikä aiheuttaa epätasapainoisen emättimen pH:n?

Mikä tahansa seuraavista tilanteista voi muuttaa emättimen pH-tasoa:

• Suojaamaton seksi. Siemenneste on emäksistä, mikä voi edistää tiettyjen bakteerien kasvua.
• Antibiootit. Nämä lääkkeet eivät tappaa vain sairauksia aiheuttavia huonoja bakteereja, vaan myös hyviä bakteereja, joita tarvitset terveen, happamamman emättimen pH-tason ylläpitämiseksi.
• Douching. Vaikka se ei ole suositeltavaa, noin 20 prosenttia naisista pesee säännöllisesti emättimensä veden ja etikan, ruokasoodan tai jodin seoksella. Douching ei ainoastaan ​​lisää emättimen pH-tasoa, vaan myös edistää haitallisten bakteerien kasvua.
• Kuukautiset. Kuukautisveri on hieman emäksistä ja nostaa emättimen pH:ta. Kun veri virtaa emättimen läpi ja imeytyy tamponiin tai tyynyyn ja istuu paikallaan, se voi nostaa emättimen pH-tasoa.

Emättimen epätasapainoisen pH:n merkit ja oireet

Korkea pH-taso, joka johtaa BV:hen tai muuhun infektioon, voi aiheuttaa oireita, kuten:

• epämiellyttävä tai kalan haju
• epätavallinen valkoinen, harmaa tai vihreä vuoto
• emättimen kutina
• polttavaa virtsatessa

Kuinka korjata epätasapainoinen emättimen pH

Jos sinulla on BV-oireita tai jokin muu sairaus, joka liittyy korkeaan emättimen pH-arvoon, ota yhteys lääkäriisi. Älä yritä huuhtoa – se vain horjuttaa pH-tasapainoasi entisestään.

BV- tai trikomoniaasi-infektion hoitamiseksi lääkärisi saattaa määrätä jonkin näistä antibiooteista pillereiden tai emulsiovoiteiden avulla:

• klindamysiini (Cleocin) BV:lle

• metronidatsoli (Flagyl) BV:n tai trikomoniaasin hoitoon

• tinidatsoli (Tindamax) BV:n tai trikomoniaasin hoitoon

Vaikka antibiootit voivat vaikuttaa emättimen pH-arvoon, infektion puhdistaminen on välttämätöntä.

Kuinka ylläpitää terve emättimen pH

Pidä emättimesi pH jatkuvasti terveellä tasolla noudattamalla näitä vinkkejä:

• Aina kun harrastat seksiä, käytä kondomia. Suoja ei ainoastaan ​​suojaa sinua sukupuolitaudeilta, vaan se estää myös alkalista siemennestettä häiritsemästä emättimen pH-tasoa. Osta kondomeja verkosta täältä.
• Ota probiootteja. Ne voivat palauttaa terveiden bakteerien tasapainon elimistössäsi. Osta probiootteja verkossa täältä.
• Älä huuhtele. Se voi nostaa emättimen pH-tasoa. Emättimesi puhdistuu luonnollisesti itsestään. Pese vain emättimen ulkopuoli miedolla saippualla ja vedellä suihkussa käydessäsi. Jos olet huolissasi hajusta, kysy neuvoa OB-GYN:ltä.
• Syö jogurttia. Sen lisäksi, että jogurtti auttaa sinua saavuttamaan päivittäisen kalsium- ja D-vitamiinikiintiösi, se on runsas lähde hyödyllisille bakteerilajeille. Lactobacillus.
• Ota yhteyttä OB-GYN-lääkäriisi. Säännölliset tarkastukset voivat auttaa sinua ylläpitämään emättimen terveyttä.

Milloin mennä lääkäriin

Käy OB-GYN-lääkärilläsi säännöllisissä tarkastuksissa varmistaaksesi, että emättimesi pysyy terveenä.

Ota yhteys lääkäriisi suunniteltujen käyntien välillä, jos sinulla on seuraavat oireet:

• kutina
• palaa
• paha haju
• epätavallinen vuoto

Lääkärisi voi tehdä testejä tarkistaakseen muun muassa emättimen pH-tason ja diagnosoidakseen infektion, jos sinulla on sellainen.