Kuiva iho voi olla ärsyttävää. Riippumatta siitä, kuinka paljon kosteutat, altistuminen elementeille voi aiheuttaa tuhoa ihossasi, ja jos et ole varma, mikä sen aiheuttaa, kuivaa ihoa voi olla vaikea hoitaa.
Kuiva iho nenässä on yleinen ihovaiva varsinkin talvella, mutta mistä se johtuu? Ja mikä tärkeintä, kuinka voit käsitellä sitä ja estää sitä toistumasta?
Miksi meillä on kuiva iho nenän ympärillä?
Useimmat meistä ovat kohdanneet kuivan ihon vähintään kerran, myös nenän ympärillä. Vaikka se voi olla ärsyttävää ja vaikeaa käsitellä, nenän kuivan ihon syyt ovat melko yksinkertaisia:
syyt nenän kuivalle iholle
- Sää. Kylmä ilma, ankara sää ja kuiva ilma ovat kaikki kuivan ihon resepti, varsinkin jos et suojaa ihoasi elementeiltä.
- Kuuma vesi. Vaikka on houkuttelevaa hemmotella itseäsi pitkällä, kuumalla suihkulla kylminä talvikuukausina, kuumat suihkut voivat itse asiassa pahentaa kuivaa ihoa.
- Liiallinen nestehukka. Keskivertoihminen ei näe paljon eroa ihossaan lisäämällä veden saantia. Kuitenkin vuoden 2018 katsaus tutkimuksiin
ehdottaa että jos et juonut paljon vettä ennen kuin lisäät juomaasi, saatat huomata ihon kuivumisen paranemista. Useimmat ihotautilääkärit suosittelevat kuivan ihon hoitoa ulkopuolelta.- Ihotyyppi. Eri ihotyypit käsittelevät todennäköisemmin kuivaa ihoa nenän ympärillä, etenkin ne, joilla on jo kuiva iho. On kuitenkin mahdollista, että iho on kuiva ja rasvainen samaan aikaan, ja muut iho-ongelmat, kuten atooppinen ihottuma ja psoriaasi, voivat edistää kuivumista nenän ympärillä.
- Ikä. Iän myötä ihomme ohenee ja taipumus menettää kosteutta, mikä voi aiheuttaa ihon kuivumista.
- Ihonhoito-tuotteita. Ihon liiallinen pesu ja kovien ihonhoitotuotteiden käyttö voivat molemmat edistää ihon kuivumista. Varmista, että käytät oikeita tuotteita kuivan ihon hoitoon sen sijaan, että pahentaisit sitä.
Päästä eroon kuivasta ihosta nenän ympärillä
Paras tapa päästä eroon kuivasta ihosta nenän ympärillä on levittää voiteita tai voiteita heti pesun jälkeen, kun iho on vielä kostea. Nämä tuotteet toimivat esteenä, joka vangitsee olemassa olevan kosteuden kuivaan ihoasi, mikä voi auttaa pääsemään eroon kuivasta ihosta nopeammin.
Voiteen sijaan voit kokeilla voiteita tai voiteita, koska ne ovat usein parempia kuivan ihon hoitoon. Voit myös kokeilla vaihtamista erityisesti kuivalle iholle tarkoitettuun kosteusvoiteen ja etsiä ainesosia, kuten hyaluronihappoa, glyseriiniä tai ureaa.
Vaikka kuivan ihon kuoriminen voi olla houkuttelevaa, liiallinen kuorinta voi vahingoittaa ihoa entisestään. Varmista, että käytät ihotyypillesi sopivaa kuorintaainetta ja suorita aina lisätoimenpiteitä ihon suojaamiseksi kuorinnan jälkeen.
Jos olet kiinnostunut luonnollisista ja kotihoidoista ihosi kosteuttamiseen, kokeile sheavoita, kookosöljyä, oliiviöljyä tai jojobaöljyä.
Vinkkejä nenän ympärillä olevan ihon kuivumisen estämiseen
Jos haluat estää ihon kuivumista nenäsi ympärillä, on monia tapoja auttaa pitämään ihosi terveenä.
- Pese hellävaraisilla puhdistusaineilla. Vältä kovia saippuoita ja alkoholia tai tuoksuja sisältäviä tuotteita. Jos ihosi on altis kuivumiselle, pese iho vain kerran päivässä. Osta hellävaraisia kasvojen puhdistusaineita.
-
Kosteuttaa. On tärkeää pitää iho kosteutettuna, vaikka iho ei olisi kuiva. Itse asiassa vuoden 2015 tutkimus
päätti että laadukkaan kosteusvoiteen säännöllinen käyttö on itse asiassa lisää tärkeämpiä kuin tietyt ainesosat. Osta kasvojen kosteusvoiteita. -
Käytä aurinkorasvaa. Ihon suojaaminen vaurioilta on tärkeä askel kuivumisen estämisessä. Vuoden 2017 tutkimus
ehdottaa että aurinkovauriot aiheuttavat sekä ohutta ihoa että kuivumista, joten sinun tulee käyttää aurinkovoidetta ympäri vuoden. Osta aurinkovoidetta. - Käytä ilmankostutinta. Ympäristösi voi edistää ihon kuivumista. Kokeile ilmankostuttimen käyttöä huoneissa, joissa vietät paljon aikaa – kuten makuuhuoneessa – estääksesi ihon kuivumisen. Osta ilmankostuttimet.
- Ota lämmin suihku. Ihotautilääkärit suosittelevat lämpimän, ei kuuman suihkun ottamista ja suihkeen alla olevan ajan rajoittamista 5–10 minuuttiin. Lyhyet suihkut lisäävät ihoasi kosteutta, mutta pitkät suihkut voivat itse asiassa jättää ihosi vähemmän kosteutettua kuin aloittaessasi.
- Suojaa ihoasi talvella. Vaikka aurinkovoide on tärkeä askel ihon suojaamisessa, ihon peittäminen talvella voi auttaa estämään tuulenpolttoa, joka voi aiheuttaa lisäkuivumista.
- Paranna ruokavaliotasi. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja omega-3-rasvahappoja, voivat auttaa parantamaan ihosi yleistä terveyttä.
Kuinka kauan kuiva ihoni paranee?
Vaikka jokainen on erilainen, sinun pitäisi nähdä ihosi kunnon paranemista noin viikossa. Jos uuteen ihonhoitorutiiniin siirtyminen ei kuitenkaan näytä auttavan, saatat joutua keskustelemaan ihotautilääkärin kanssa varmistaaksesi, ettei kuiva ihosi johdu jostain muusta.
Kun saatat joutua hakemaan lääkäriin
Vaikka voit tehdä paljon kuivan ihon poistamiseksi ja epämukavuuden lievittämiseksi, joskus tarvitset lääkärin apua. Healthline FindCare -työkalu voi tarjota vaihtoehtoja alueellasi, jos sinulla ei vielä ole ihotautilääkäriä.
milloin mennä ihotautilääkärille
- Ihoasi sattuu.
- Ihosi värissä tai rakenteessa on epätavallinen muutos.
- Et näe parannusta muutaman viikon kuluttua.
- Kuiva ihosi pahenee hoidosta huolimatta.
Jos kamppailet kuivan ihon kanssa nenäsi ympärillä, varmista, että ihosi on kosteutettu ja suojaa sitä lisävaurioilta. Säännöllisellä hoidolla sinun pitäisi pystyä puhdistamaan kuiva iho ja estämään sen toistumisen hetkessä.
