Mitä ovat sappisuolat?
Mitä ovat sappisuolat?
Sappisuolat ovat yksi sapen pääkomponenteista. Sappi on vihertävän keltainen neste, jonka maksa tuottaa ja varastoituu sappirakkoon.
Sappisuolat auttavat kehomme rasvojen sulatuksessa. Ne auttavat myös imemään rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A, D, E ja K.
Mikä niiden tehtävä on elimistössä?
Sappisuolojen lisäksi sappi sisältää kolesterolia, vettä, sappihappoja ja pigmenttiä bilirubiinia. Sappien (ja sappisuolojen) rooli elimistössä on:
- edistää ruoansulatusta hajottamalla rasvoja
- auttaa rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä
- poistaa jätetuotteet
Sappi ja sappisuolat syntyvät maksassa ja varastoituvat sappirakkoon aterioiden välillä. Kun syömme ja ruoansulatuskanavassamme on rasvoja, hormonimme lähettävät signaalin sappirakkoon vapauttamaan sappia.
Sappi vapautuu ohutsuolemme ensimmäiseen osaan, jota kutsutaan pohjukaissuoleksi. Tässä tapahtuu suurin osa ruoansulatuksesta. Sappi auttaa käsittelemään ja sulattamaan rasvoja.
Toinen sapen ensisijainen tehtävä on poistaa myrkkyjä. Toksiinit erittyvät sappeen ja poistuvat ulosteen mukana. Sappisuolojen puute voi aiheuttaa myrkkyjen kertymistä kehoomme.
Sappipuutos voi myös aiheuttaa ongelmia
Miten sappisuolat syntyvät?
Maksan hepatosyyttisolut tuottavat sappisuoloja, ja ne ovat peräisin kolesterolista. Kun alkalinen aine kohtaa hapon, se aiheuttaa neutraloivan reaktion. Tämä reaktio tuottaa vettä ja kemiallisia suoloja, joita kutsutaan sappisuoloiksi.
Mitä tapahtuu, kun kehosi ei tuota tarpeeksi?
Jos syömäsi rasvaliukoiset vitamiinit ja rasvahapot eivät imeydy, ne siirtyvät paksusuoleen, missä ne voivat aiheuttaa komplikaatioita. Ihmiset, jotka eivät tuota tarpeeksi sappisuoloja mahdollisesti siksi, että heiltä on poistettu sappirakko, voivat kokea:
- ripuli
- loukkuun jäänyt kaasu
- pahalle haisevaa kaasua
- vatsakramppeja
- epäsäännölliset suolenliikkeet
- painonpudotus
- vaaleanväriset ulosteet
Sappisuolan lisäravinteet
Ihmiset, joilla on sappisuolan puutos, voivat kokeilla sappisuolan lisäravinteita näiden oireiden torjumiseksi. On myös tärkeää pysyä hyvin nesteytettynä, koska noin 85 prosenttia sapesta koostuu vedestä.
Se voi myös olla hyödyllistä ihmisille, jotka eivät tuota tarpeeksi sappisuoloja, syövät paljon punajuuria ja juurikasvihanneksia. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät paljon ravintoainebetaiinia, joka on yksi tehokkaimmista maksan myrkyllisistä aineista.
Hoitamaton puute
Jos sappisuolan puutos jätetään hoitamatta, se voi lisätä munuaiskivien ja sappikivien muodostumisen riskiä.
On olemassa kaksi tilaa, jotka johtavat ensisijaisesti sappisuolan imeytymishäiriöön: Crohnin tauti ja ärtyvän suolen oireyhtymä.
Takeaway
Sappisuolat ovat sapen pääkomponentti, ja kehomme tarvitsee niitä auttamaan hajottamaan rasvoja, edistämään ruoansulatusta, imemään tärkeitä vitamiineja ja poistamaan myrkkyjä.
Sappisuolat varastoituvat sappirakkoon, kun niitä ei käytetä. Jos sappirakkomme poistetaan jostain syystä, se voi johtaa sappisuolan puutteeseen. Tämä tila voi johtua myös muista suolistosairauksista.
Jos sinulla on jokin sappisuolan puutteen oireista, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriin. He voivat puhua sinulle vaihtoehdoistasi. Ne viittaavat todennäköisesti siihen, että olet jatkuvasti nesteytyksessäsi, lisäät punajuurten kulutusta ja aloitat sappisuolalisien käytön.
