Yleiskatsaus
Mikä on suolistokaasu?
Suolistokaasu on sekoitus hajuttomia höyryjä, mukaan lukien happea, hiilidioksidia, typpeä, vetyä ja metaania. Tämä kaasu muodostuu ruoansulatuskanavassa. Kun nämä höyryt sekoittuvat suolistobakteerien kanssa, voi kehittyä epämiellyttävä rikin haju.
Kehosi vapauttaa kaasua suun (röyhtäily) tai peräsuolen (ilmavaivat) kautta. Joskus kaasu jää loukkuun vatsaan. Tämä kaasun kerääntyminen aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta (turvotusta tai puristavaa tunnetta).
Kuinka yleistä suolistokaasut ovat?
Suolistokaasut ovat elämän tosiasia – luonnollinen seuraus ruoansulatuksessa. Kaikilla on silloin tällöin kaasumainen olo. Tutkimukset viittaavat siihen, että useimmat ihmiset päästävät kaasua (pierua) jopa 21 kertaa päivässä.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa suolistokaasua?
Suolistokaasun syitä ovat mm.
- Ruoansulatus: Ohutsuolestasi puuttuu tiettyjä entsyymejä, joita tarvitaan sulattamaan ja imemään hiilihydraatteja (sokereita) makeissa, tärkkelyspitoisissa ja kuitupitoisissa ruoissa. Tämä sulamaton ruoka siirtyy paksusuoleen, jossa vaarattomat bakteerit hajottavat ruoan muodostaen vety- ja hiilidioksidikaasuja. Joillakin ihmisillä suolistobakteerit tuottavat myös metaanikaasua. Tämä prosessi on vastuussa suurimmasta osasta ilmavaivoja kulkeutuvista kaasuista.
- Ilman nieleminen: Nielet ilmaa (sisältää happea, typpeä ja hiilidioksidia) huomaamattasi syödessäsi, juoessasi, pureskellessasi tai tupakoidessasi. Voit myös niellä liikaa ilmaa, jos sinulla on löysät hammasproteesit. Useimmat ihmiset poistavat nieltyä ilmaa suun kautta röyhtäilemällä. Mutta suolistosi imee osittain ilmaa, jonka ohitat pierettäessä.
Kuka voi saada suolistokaasua?
Liiallinen kaasu voi saada vatsa tuntemaan turvotusta tai turvotusta. Saatat ilmaantua ilmavaivoja (joskus haisee pahalta). Vaikka liika kaasu on epämiellyttävää, se on harvoin huolenaihe. Asioita, jotka saavat sinut tuottamaan liikaa kaasua, ovat:
- Käyttäytymistekijätkuten ilman nieleminen pureskelun, juomisen ja puhumisen aikana.
- Ruokavaliotkuten liian monien kaasua tuottavien elintarvikkeiden (pavut, perunat, maissi, sipulit, omenat ja kuitupitoiset tuotteet) nauttiminen.
- Ruoansulatushäiriötkuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), laktoosi-intoleranssi ja keliakia.
- Suoliston infektiotkuten giardiaasi, jotka aiheuttavat suoliston bakteerien liikakasvua.
- Lääkkeet tai liikkuvuushäiriöt jotka hidastavat suoliston toimintaa, kuten IBS, diabetes ja skleroderma.
Mitkä ovat suolistokaasun oireet?
Kaasuoireet vaihtelevat syystä riippuen. Joitakin tyypillisiä suolistokaasun oireita ovat:
- Röyhtäily (röyhtäily).
- Turvotus.
- Ilmavaivat (pierutus).
Mitkä ovat suoliston kaasuongelman merkit?
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos sinulla on kaasua yhdessä:
-
Vatsakipu tai arkuus.
- Krooninen tai äkillinen ripuli.
-
Kuume.
-
Pahoinvointi ja oksentelu.
-
Peräsuolen verenvuoto, verinen uloste tai rasvainen uloste (keltainen, rasvaisen näköinen ja pahanhajuinen).
- Selittämätön painonpudotus.
Diagnoosi ja testit
Miten suolistokaasu diagnosoidaan?
Terveydenhuollon tarjoaja voi pyytää sinua pitämään ruokapäiväkirjaa vähintään viikon ajan nähdäksesi, aiheuttavatko tietyt ruoat tai juomat sinut kaasumaiseksi. Koska liiallinen kaasu voi olla merkki terveysongelmasta, saatat tarvita yhden tai useamman seuraavista testeistä:
- Verikokeet: Nämä testit havaitsevat tietyt tilat, kuten keliakia, jotka aiheuttavat kaasua.
- Puhalluskoe: Vetyhengitystesti tunnistaa laktoosi-intoleranssin tai epänormaalin bakteerikasvun suolistossa.
- Paksusuolen seulonta: Joustavan sigmoidoskopian avulla palveluntarjoajasi voi tarkastella paksu- ja peräsuolen alaosaa (alempi suoli). Kolonoskopialla palveluntarjoaja näkee koko paksusuolen. Nämä testit auttavat tunnistamaan ruoansulatushäiriöt, kuten Crohnin taudin sekä paksusuolensyövän.
- Ruoan eliminointi: Terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa tiettyjen ruokien poistamista nähdäkseen, paranevatko kaasuoireet. Jos olet esimerkiksi vähemmän kaasuvainen maitotuotteiden lopettamisen jälkeen, saatat olla laktoosi-intoleranssi – et pysty hajottamaan laktoosia, maidossa olevaa sokeria.
- Ruoansulatuskanavan (GI) tutkimus: Jos röyhtäilet paljon, palveluntarjoajasi voi suorittaa maha-suolikanavan tutkimuksen, jota kutsutaan ylemmän GI-testiksi tai bariumin nielemiseksi. Nielet liuoksen, joka peittää ruokatorven, mahalaukun ja osan ohutsuolesta bariumilla helpottaaksesi näkemistä röntgensäteissä.
Hallinta ja hoito
Miten suolistokaasua hallitaan tai hoidetaan?
Hoitamalla liiallista kaasua aiheuttavaa sairautta voit nauttia paremmasta terveydestä. Satunnaisten kaasujen tapauksessa terveydenhuollon tarjoaja saattaa ehdottaa jotakin seuraavista käsikauppatuotteista:
- Alfa-galaktosidaasi (Beano®), entsyymi, joka hajottaa vaikeasti sulavia ruokia.
-
Vismuttisubsalisylaatti (Pepto-Bismol®) aikuisille, joilla on vatsavaivoja ja ripulia.
-
Laktaasientsyymit (Lactaid®) laktoosi-intoleranssiin (maitosokereiden sulamisongelma).
-
Probiootit (Culturelle®) poistamaan haitallisia suoliston bakteereja.
-
Simetikoni (Gas-X®, Mylanta®) vähentää turvotusta aiheuttavaa kaasun kertymistä suolistoon.
Reseptilääkkeet voivat auttaa, jos sinulla on liikkuvuusongelma, kuten IBS. Antibiootit voivat hoitaa bakteerien liikakasvua suolistossa, joka aiheuttaa liiallista kaasua ja turvotusta.
Mitä komplikaatioita suolistokaasusta on?
Ylimääräinen kaasu voi aiheuttaa kipua, epämukavuutta ja hämmennystä, mutta se ei yleensä ole vakava terveysongelma. Kaasun kertyminen voi kuitenkin joskus tuntua huolestuttavammalta. Kaasu paksusuolen vasemmalla puolella voi aiheuttaa rintakipua, jonka voit luulla sydänkohtaukseksi. Kaasun kerääntyminen oikealle puolelle voi jäljitellä sappikivien tai umpilisäkkeen tulehduksen aiheuttamaa kipua. Terveydenhuollon ammattilaisen tulee tarkistaa nämä oireet niiden taustalla olevien syiden varalta.
Ennaltaehkäisy
Kuinka voin estää suoliston kaasun muodostumisen?
Useimmat hiilihydraattia sisältävät ruoat voivat aiheuttaa kaasua. Ruokapäiväkirja voi auttaa sinua selvittämään, mitkä ruoat saavat sinut kaasutuksi. Mutta älä poista liikaa asioita. Monet vihannekset, hedelmät, maitotuotteet, vehnätuotteet ja pavut aiheuttavat kaasua, mutta ne ovat myös erittäin hyviä sinulle.
Voit vähentää kehosi kaasuntuotantoa seuraavasti:
- Pureskele hitaasti, äläkä puhu syödessäsi.
- Vähennä hiilihapollisten juomien, purukumin ja kovien karkkien käyttöä.
- Juo pillin läpi.
- Rajoita tiettyjä sokereita, mukaan lukien fruktoosi, sakkaroosi, sorbitoli ja raffinoosi.
- Lopeta tupakointi.
Asuminen kanssa
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
Sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos koet:
- Rintakipu tai sydänkohtauksen merkkejä.
- Ruoansulatuskanavan epämukavuus, joka ei liity syömiseen.
- Vaikea vatsakipu, ripuli tai ummetus.
- Tervainen, musta uloste tai peräsuolen verenvuoto.
- Selittämätön painonpudotus.
Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?
Voit kysyä terveydenhuollon tarjoajaltasi:
- Voisiko jokin sairaus saada minut kaasumaiseksi?
- Millä testeillä voidaan määrittää suolistokaasun syy?
- Mihin toimiin voin ryhtyä suoliston kaasun vähentämiseksi?
- Mitä ruokia tai juomia minun tulisi välttää?
- Mikä on paras hoito kaasuoireelleni?
- Kuinka voin erottaa kaasun ja jotain vakavampaa?
- Pitäisikö minun tarkkailla komplikaatioiden merkkejä?
Vaikka suolistokaasu on yleistä, oireet – röyhtäily, ilmavaivat, turvotus ja vatsakipu – voivat olla kiusallisia ja jopa tuskallisia. Kaasu on joskus oire vakavammasta terveysongelmasta. Keskustele huolenaiheistasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Oikea hoito voi lievittää kaasuoireita, joten voit viettää päivääsi luottavaisin mielin.