Yleiskatsaus
Paha hengitys voi olla kiusallista ja joissakin tapauksissa jopa aiheuttaa ahdistusta. Ei ole ihme, että myymälähyllyt ovat täynnä kumia, minttuja, suuvedet ja muut tuotteet, jotka on suunniteltu torjumaan pahanhajuista hengitystä. Mutta monet näistä tuotteista ovat vain väliaikaisia toimenpiteitä, koska ne eivät ratkaise ongelman syytä.
Tietyt elintarvikkeet, terveydelliset olosuhteet ja tottumukset ovat pahanhajuisen hengityksen syitä. Monissa tapauksissa voit parantaa pahanhajuista hengitystä jatkuvalla asianmukaisella hammashygienialla. Jos yksinkertaiset itsehoitotekniikat eivät ratkaise ongelmaa, ota yhteyttä hammaslääkäriisi tai lääkäriisi varmistaaksesi, että vakavampi tila ei aiheuta huonoa hengitystäsi.
Oireet
Huonon hajun hajut vaihtelevat lähteen tai taustalla olevan syyn mukaan. Jotkut ihmiset huolehtivat liikaa hengityksestään, vaikka niillä on vain vähän tai ei lainkaan suun hajua, kun taas toisilla on pahanhajuinen hengitys ja he eivät tiedä sitä. Koska on vaikea arvioida, miten oma hengityksesi tuoksuu, pyydä läheistä ystävääsi tai sukulaista vahvistamaan pahanhajuiset kysymyksesi.
Milloin sinun on mentävä lääkäriin?
Jos sinulla on pahanhajuinen hengitys, tarkista suuhygieniatapasi. Yritä muuttaa elämäntapaa, kuten harjata hampaita ja kieltä syömisen jälkeen, käyttää hammaslankaa ja juoda runsaasti vettä.
Jos pahanhajuinen hengitys jatkuu tällaisten muutosten tekemisen jälkeen, mene hammaslääkäriisi. Jos hammaslääkäri epäilee vakavamman tilan aiheuttavan pahanhajuisen hengityksen, hammaslääkäri voi ohjata sinut lääkäriin etsimään hajun syyn.
Huonon hengityksen syyt
Suurin osa pahanhajuisesta hengityksestä alkaa suustasi, ja on monia mahdollisia syitä. Ne sisältävät:
- Ruoka. Ruokahiukkasten hajoaminen hampaissa ja niiden ympärillä voi lisätä bakteereja ja aiheuttaa epämiellyttävän hajun. Tiettyjen ruokien, kuten sipulien, valkosipulin ja mausteiden, syöminen voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Kun olet sulanut nämä elintarvikkeet, ne pääsevät verenkiertoon, kulkeutuvat keuhkoihisi ja vaikuttavat hengitykseen.
- Tupakkatuotteet. Tupakointi aiheuttaa oman epämiellyttävän suun hajun. Tupakoitsijoilla ja suun kautta otettavilla tupakan käyttäjillä on myös todennäköisempää ikenetaudia, joka on toinen huonon hengityksen lähde.
- Huono hammashygienia. Jos et harjaa ja hammaslankaa päivittäin, ruokahiukkaset jäävät suuhusi aiheuttaen huonoa hengitystä. Hampaasi muodostuu väritön, tahmea bakteerikalvo (plakkia). Jos plakkia ei harjata pois, se voi ärsyttää ikeniä ja lopulta muodostaa plakin täyttäviä taskuja hampaiden ja ikenien väliin (parodontiitti). Kielesi voi myös ansaita hajuja tuottavia bakteereita. Proteesit, joita ei puhdisteta säännöllisesti tai jotka eivät sovi kunnolla, voivat sisältää hajua aiheuttavia bakteereja ja ruokahiukkasia.
- Kuiva suu. Sylki auttaa puhdistamaan suusi poistamalla huonoja hajuja aiheuttavat hiukkaset. Suun kuivuminen tai kserostomia voi aiheuttaa pahaa hengitystä, koska syljen tuotanto on vähentynyt. Suun kuivuminen tapahtuu luonnollisesti unen aikana, mikä johtaa pahanhajuiseen hengitykseen, ja se pahenee, jos nukut suu auki. Krooninen suun kuivuminen voi johtua sylkirauhasesi ongelmista ja joistakin sairauksista.
- Lääkkeet. Jotkut lääkkeet voivat epäsuorasti tuottaa huonoa hengitystä edistämällä suun kuivumista. Toiset voidaan hajottaa kehossa vapauttamaan kemikaaleja, joita voidaan kuljettaa hengityksessäsi.
- Infektiot suussa. Huono hengitys voi johtua kirurgisista haavoista suun leikkauksen jälkeen, kuten hampaiden poisto, tai hampaiden hajoamisen, ikenetaudin tai suun haavaumien seurauksena.
- Muut suun, nenän ja kurkun sairaudet. Huono hengitys voi toisinaan johtua pienistä kivistä, jotka muodostuvat nielurisoihin ja jotka on peitetty hajua tuottavilla bakteereilla. Infektiot tai krooninen tulehdus nenässä, poskionteloissa tai kurkussa, jotka voivat vaikuttaa nenän tiputukseen, voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
- Muut syyt. Sairaudet, kuten jotkut syövät, ja olosuhteet, kuten aineenvaihdunnan häiriöt, voivat aiheuttaa erottuvan hengityshajun tuottamiensa kemikaalien seurauksena. Mahahappojen krooninen refluksi (gastroesofageaalinen refluksitauti tai GERD) voi liittyä pahanhajuiseen hengitykseen. Pienten lasten pahanhajuinen hengitys voi johtua sieraimeen sijoitetusta vieraasta ruumiista, kuten ruokapalasta.

Diagnoosi
Hammaslääkäri haisee sekä hengityksen suustasi että nenän hengityksen ja arvioi hajun asteikolla. Koska kielen takaosa on useimmiten hajun lähde, hammaslääkäri voi myös kaavata sen ja arvioida sen hajun.
On hienostuneita ilmaisimia, jotka tunnistavat pahanhajuisesta hengityksestä vastaavat kemikaalit, vaikka niitä ei aina ole saatavilla.
Pahanhajuisen hengityksen hoito
Vähennä pahanhajuista hengitystä auttamalla välttämään onteloita ja vähentämään ikenetaudin riskiä, harjoittele jatkuvasti hyvää suuhygieniaa. Huonon hengityksen jatkohoito voi vaihdella syystä riippuen. Jos pahanhajuisen hengityksen uskotaan johtuvan taustalla olevasta terveydentilasta, hammaslääkäri ohjaa sinut todennäköisesti ensisijaisen lääkärin luokse.
Suun terveyteen liittyvistä syistä hammaslääkäri työskentelee kanssasi auttamaan sinua hallitsemaan paremmin tätä tilaa. Hammashoitoon voi sisältyä:
- Suunhuuhtelut ja hammastahnat. Jos pahanhajuinen hengityksesi johtuu bakteerien (plakin) kertymisestä hampaisiin, hammaslääkäri voi suositella bakteerien tappavaa suunhuuhtelua. Hammaslääkäri voi myös suositella hammastahnaa, joka sisältää antibakteerista ainetta plakin kertymistä aiheuttavien bakteerien tappamiseksi.
- Hampaiden sairauksien hoito. Jos sinulla on ikenisairaus, sinut voidaan ohjata ikenien erikoislääkäriin (parodontologi). Kumitauti voi aiheuttaa ikenien vetäytymisen hampaistasi, jättäen syvät taskut, jotka täyttävät hajua aiheuttavilla bakteereilla. Joskus vain ammattimainen puhdistus poistaa nämä bakteerit. Hammaslääkäri saattaa myös suositella viallisten hampaiden korjausten korvaamista, mikä on bakteerien kasvualusta.
Kotona
Pahan hengityksen vähentäminen tai estäminen:
- Harjaa hampaasi syömisen jälkeen. Pidä hammasharja töissä käytettäväksi syömisen jälkeen. Harjaa fluoridipitoisella hammastahnalla vähintään kahdesti päivässä, etenkin aterioiden jälkeen. Antibakteeristen ominaisuuksien sisältävän hammastahnan on osoitettu vähentävän pahanhajuisia hajuja.
- Hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Oikea hammaslankaa poistaa ruokahiukkaset ja plakin hampaiden välistä, mikä auttaa hallitsemaan pahanhajuista hengitystä.
- Harjaa kielesi. Kielelläsi on bakteereja, joten sen huolellinen harjaaminen voi vähentää hajuja. Ihmiset, joilla on päällystetty kieli huomattavasta bakteerien lisääntymisestä (esimerkiksi tupakoinnista tai suun kuivumisesta), voivat hyötyä kielikaavin käytöstä. Tai käytä hammasharjaa, jossa on sisäänrakennettu kielenpuhdistusaine.
- Puhdista hammasproteesit tai hammashoitolaitteet. Jos käytät siltaa tai hammasproteesia, puhdista se perusteellisesti vähintään kerran päivässä tai hammaslääkärisi ohjeiden mukaan. Jos sinulla on hammaspidike tai suojus, puhdista se joka kerta ennen kuin laitat sen suuhusi. Hammaslääkäri voi suositella parasta puhdistusainetta.
- Vältä suun kuivumista. Pidä suusi kosteana, vältä tupakkaa ja juo runsaasti vettä – ei kahvia, virvoitusjuomia tai alkoholia, mikä voi johtaa suun kuivumiseen. Pureskele purukumia tai ime karkkia (mieluiten sokeritonta) syljen stimuloimiseksi. Krooniseen suun kuivumiseen hammaslääkäri tai lääkäri voi määrätä keinotekoisen syljevalmisteen tai suun kautta otettavan lääkkeen, joka stimuloi syljen virtausta.
- Säädä ruokavaliota. Vältä elintarvikkeita, kuten sipulia ja valkosipulia, jotka voivat aiheuttaa huonoa hengitystä. Paljon sokeristen ruokien syöminen liittyy myös pahanhajuiseen hengitykseen.
- Hanki säännöllisesti uusi hammasharja. Vaihda hammasharja, kun se kuluu, noin kolmen tai neljän kuukauden välein, ja valitse pehmeäharjainen hammasharja.
- Suunnittele säännölliset hammaslääkärintarkastukset. Hakeudu hammaslääkäriisi säännöllisesti – yleensä kahdesti vuodessa – hampaiden tai proteesien tarkastamiseksi ja puhdistamiseksi.
Menen lääkäriin
Jos hammaslääkäri arvioi pahanhajuisen hengityksen, nämä vinkit voivat auttaa:
- Hammaslääkärit mieluummin pitävät aamutapaamisista pahanhajuisen hengityksen testaamiseksi vähentääkseen mahdollisuutta, että päivän aikana syömäsi elintarvikkeet estävät tenttiä.
- Älä käytä hajusteita, tuoksuvia voiteita tai tuoksuvia huulipunoja tai huulikiiltoa tapaamisellesi, koska nämä tuotteet voivat peittää kaikki hajut.
- Jos olet käyttänyt antibiootteja viimeisen kuukauden aikana, tarkista hammaslääkäriltäsi, tarvitseeko tapaamistasi suunnitella uudelleen.
Mitä hammaslääkäri voi kysyä
Hammaslääkäri aloittaa sairaushistoriasi arvioinnilla ja esittää kysymyksiä, kuten:
- Milloin alkoi kokea pahanhajuinen hengitys?
- Onko pahanhajuinen hengitys satunnaista vai jatkuvaa?
- Kuinka usein harjaat hampaita tai puhdistat hammasproteeseja?
- Kuinka usein hammaslankaa käytetään?
- Millaisia ruokia syöt eniten?
- Mitä lääkkeitä ja lisäravinteita otat?
- Mitä terveysolosuhteita sinulla on?
- Hengitätkö suusi kautta?
- Kuorsaatko?
- Onko sinulla allergioita tai sinusongelmia?
- Minkä epäilet aiheuttavan pahanhajuisen hengityksen?
- Ovatko muut ihmiset huomanneet pahanhajuisen hengityksesi ja kommentoineet sitä?
Ole valmis vastaamaan näihin kysymyksiin, jotta voit hyödyntää tapaamisaikasi parhaalla mahdollisella tavalla.
.