Lihasjärjestelmä antaa kehon liikkua. Lihakset ovat välttämättömiä pieniin liikkeisiin, kuten hymyilyyn, ja suuriin liikkeisiin, kuten juoksemiseen tai heittoon.
Jotkut hallitsemasi lihakset, kuten hauis, kun nostat jotain raskasta. Muut lihakset, kuten ne, jotka auttavat sinua hengittämään, liikkuvat ilman, että ajattelet ollenkaan.
Sen lisäksi, että lihasjärjestelmä on vastuussa liikkeestä, se pitää kehosi missä tahansa asennossa painovoiman vetoa vastaan.
Mutta lihaksissasi on paljon muutakin. Saat lisätietoja lihasjärjestelmästä katsomalla nämä 14 hauskaa faktaa.
1. Lihakset jaetaan kolmeen tyyppiin: sileät, sydänlihakset ja luuston lihakset
Sileät lihakset ovat tahdosta riippumattomia lihaksia suolistossasi, verisuonissasi ja muualla, jotka toimivat ilman, että ajattelet tietoisesti niiden saattamista liikkeelle.
Sydänlihakset ovat sydämessäsi.
Luustolihakset ovat kiinnittyneet luuhun ja auttavat sinua jokapäiväisessä toiminnassa istumisesta ja seisomisesta kävelyyn, kirjoittamiseen ja kotitöihin.
2. Kehossasi on yli 600 lihasta
Näitä ovat lihakset, jotka voit tuntea käsivarsissasi ja jaloissasi, sekä lihakset syvällä kehossasi, kuten lihakset, jotka pitävät sydämesi lyömässä, ja lihakset, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa. Vertailun vuoksi, kehossasi on 206 luustoa.
3. Lihakset koostuvat erityisistä soluista, joita kutsutaan lihaskuiduiksi
Niiden tärkein ominaisuus on supistuvuus, mikä tarkoittaa, että lihakset voivat lyhentyä tai pidentää tarpeen mukaan. Melkein kaikki kehosi liike tapahtuu lihasten supistuvuuden vuoksi.
4. Suurin lihas kehossa on gluteus maximus
Se on lonkan tärkein ojentajalihas, vaikka saatat tuntea sen suurena pakaranlihaksena. Se on kehon suurin lihas, koska sen päätehtävänä on tukea vartaloasi ja ylläpitää oikeaa asentoa. Pakaralihas on tärkein lihas, jota käytetään auttamaan sinua kävelemään yläkertaan.
5. Kehon pienimmät lihakset ovat sisäkorvasi
Niihin kuuluvat tensoritympani ja stapedius. Ne liittyvät tärykalvoon ja pitävät sisäkorvasi yhdessä. Kehon pienimmät luut ovat myös korvassasi.
6. Kokoonsa nähden vahvin lihas on purema
Se on lihas leuassasi. Se voi sulkea hampaasi jopa 200 punnan voimalla poskihampaihisi.
7. Lihakset ovat kiinnittyneet luihin jänteillä
Jänteiden ja nivelsiteiden välisen eron ymmärtäminen voi olla hämmentävää. Sen lisäksi, että jänteet kiinnittävät lihaksia luihin, ne voivat myös kiinnittää lihaksia kehosi osiin, kuten silmämuniin. Nivelsiteet yhdistävät luun toiseen nivelissäsi.
8. Lihakset muodostavat noin 40 prosenttia kehon kokonaispainosta
Tämä on
9. Kehon kovimmin työskentelevä lihas on sydän
Keskimääräisenä päivänä se pumppaa noin 2500 gallonaa verta.
10. Jotkut vilkkaimmista lihaksistasi hallitsevat silmien liikkeitä
Nämä lihakset säätelevät jatkuvasti, kun luet, katsot televisiota tai katselet ympärillesi. Tunnin lukemisen aikana silmäsi voivat tehdä jopa 10 000 koordinoitua liikettä.
11. Suurin osa kehossasi tuotetusta lämmöstä tulee lihasten supistuksesta
Lihasliikkeet laskevat melkein
12. Aivojen toisella puolella oleva motorinen aivokuori ohjaa lihasten liikettä kehon toisella puolella
Aivojen oikealla puolella oleva motorinen aivokuori ohjaa kehon vasemman puolen lihaksia, kun taas vasemman puolen motorinen aivokuori ohjaa oikean puolen lihaksia.
Aivot lähettävät liikesignaaleja selkäytimen kautta ja ulos ääreishermoston kautta lihaksissasi.
Aivojen viestit monimutkaistuvat, kun johonkin toimintaan, kuten koripallon hyppylaukaukseen, osallistuu enemmän lihaksia.
13. Lihakset toimivat yleensä pareittain
Kun yksi lyhenee, sitä vastaava lihas pitenee. Harkitse hauiskiharoiden tekemistä. Kun käännät kätesi ylös niin, että hauis on lyhyempi, käsivarren toisella puolella oleva tricep on suoristettu.
14. Lihakset eivät voi työntää. He voivat vain vetää.
Kun esimerkiksi työnnät ovea auki, lihaksesi itse asiassa vetävät kyynärpäätäsi ja olkapäätäsi ovea vasten.
Mitä tahansa teetkin, sinulla on lihakset töissä. Mutta pitääkseen heidät terveinä, he tarvitsevat liikuntaa. Jopa sydämesi tarvitsee harjoittelua pysyäkseen vahvana, minkä vuoksi sykettäsi nostava aerobinen harjoitus on niin tärkeää.
Myös käsivarsien, jalkojen ja muiden lihakset tarvitsevat harjoittelua. Iän myötä alkaa menettää lihasmassaa. Mutta jos harjoittelet lihaksiasi voimaharjoitteilla ja vastusharjoituksilla, voit hidastaa tätä prosessia ja ylläpitää voimakasta lihasjärjestelmää pitkään. Ja se on fakta.
