Yleiskatsaus
Haavaisen paksusuolitulehduksen (UC) kanssa eläminen edellyttää hyvää huolta fyysisestä terveydestäsi. Lääkkeiden ottaminen ja oireita pahentavien ruokien välttäminen voivat helpottaa ripulia ja vatsakipuja ja jopa johtaa remissioon.
Mutta fyysisen terveytesi hallinta on vain yksi osa UC-elämää. Omasta mielenterveydestä on myös pidettävä huolta.
Päivittäinen haaste elää UC: n kanssa voi vaikuttaa negatiivisesti mielialaasi ja näkymiisi. Olipa sinulla äskettäin diagnosoitu UC tai sinulla on ollut sairaus vuosia, saatat kokea ahdistusta ja masennusta.
Mielenkiintoista on, että masennusluvut ovat korkeampia UC-potilailla verrattuna muihin sairauksiin ja muuhun väestöön. Koska mielenterveysongelmien riski on suurempi, on tärkeää tietää, kuinka tunnistaa masennuksen ja ahdistuksen merkit.
Jos mielialahäiriöt jätetään hoitamatta, ne voivat pahentua ja vaikeuttaa kroonisesta sairaudesta selviytymistä.
Lue lisää mielenterveyden ja UC:n välisestä yhteydestä ja mistä saat apua.
Miten haavainen paksusuolitulehdus ja mielenterveys liittyvät toisiinsa?
UC on ennalta arvaamaton sairaus. Saatat tuntea olosi energiseksi ja terveeksi jonain päivänä, mutta koet heikentävää kipua ja ripulia muutaman päivän kuluttua.
Tämän tilan jatkuvat nousut ja laskut voivat vaikeuttaa tulevaisuuden suunnittelua tai päivittäisten toimintojen suorittamista. Sinulla voi olla vaikeuksia pysyä mukana töissä tai koulunkäynnissä, tai aktiivisen sosiaalisen elämän ylläpitäminen voi olla haastetta.
UC on krooninen, pitkäaikainen sairaus, johon ei ole vielä parannuskeinoa. Useimmat UC-potilaat kokevat oireita koko elämänsä ajan. Tämän taudin arvaamaton luonne voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun.
Oireiden vakavuudesta riippuen voi tuntua, että olet oman kehosi panttivankina. Näistä syistä joillekin UC-potilaille voi kehittyä ahdistusta ja masennusta.
Onko tulehduksen ja masennuksen välillä yhteyttä?
Jotkut tutkijat uskovat myös, että yhteys UC:n ja mielenterveyden välillä ulottuu pidemmälle kuin tämän tilan ennakoimaton ja krooninen luonne.
UC on tulehduksellinen suolistosairaus, ja on näyttöä siitä, että tulehduksen ja masennuksen välillä on yhteys.
Tulehdus on kehosi luonnollinen reaktio vieraille aineille ja infektioille. Kun kehosi on hyökkäyksen kohteena, immuunijärjestelmäsi stimuloi tulehdusreaktiota. Tämä käynnistää paranemisprosessin.
Ongelmia ilmenee, kun kehosi pysyy tulehtuneessa tilassa yliaktiivisen immuunijärjestelmän vuoksi. Pitkäaikainen, krooninen tulehdus voi johtaa aivo- ja kudosvaurioihin. Se on yhdistetty useisiin sairauksiin, mukaan lukien sydänsairaudet, syöpä, Alzheimerin tauti ja masennus.
Masennus ei ole tulehduksellinen sairaus. Mutta aivojen tulehdusreitit voivat häiritä välittäjäaineiden toimintaa. Tämä alentaa serotoniinin tasoa, kemikaalia, jolla on rooli onnellisuuden ja hyvinvoinnin kannalta.
Koska UC:lle on ominaista krooninen tulehdus, tämä saattaa selittää UC:n ja mielenterveysongelmien välisen yhteyden.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa 56-vuotias vakavasta masennuksesta kärsivä mies hakeutui psykiatriseen hoitoon ja masennuslääkkeisiin. Hoidon jälkeen hänen mielenterveysoireensa eivät parantuneet.
Hänellä diagnosoitiin myöhemmin UC ja hän aloitti tavanomaisen hoidon tulehduksen vähentämiseksi. Pian sen jälkeen hänen masennuksensa oireet paranivat ja hänellä oli vähemmän itsemurha-ajatuksia.
Tämän tuloksen perusteella jotkut tutkijat uskovat, että kroonisen tulehduksen hoito voi auttaa parantamaan mielenterveyden oireita.
Merkkejä siitä, että sinun pitäisi hakea apua mielenterveytesi vuoksi
Jokainen kokee jossain vaiheessa elämäänsä surullisia jaksoja. Mutta on tärkeää tunnistaa, milloin mielenterveysongelma saattaa vaatia ammattiapua.
Mielenterveysongelman merkkejä ja oireita ovat:
- jatkuva suru tai tyhjyyden tunne
- toivottomuuden, arvottomuuden tai syyllisyyden tunteita
- kiinnostuksen menetys suosikkitoimintoihisi
- äärimmäinen väsymys
- keskittymisvaikeudet
- ruokahaluttomuus tai selittämätön painonpudotus
- ärtyneisyys
- itsemurha-ajatuksia
- alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö
- eristäytyminen tai vetäytyminen ystävistä
- muutos ruokailutottumuksissa
Mielenterveysongelmat voivat aiheuttaa myös fyysisiä oireita, kuten pää- ja selkäsärkyä.
Jos koet joskus yhden tai useamman näistä oireista, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on mielenterveysongelmia. Mutta sinun tulee mennä lääkäriin, jos sinulla on useita yllä mainituista oireista pitkään tai jos sinulla on itsemurha-ajatuksia.
Mistä saada apua
Lääkärin kanssa puhuminen on ensimmäinen askel, joka sinun tulee ottaa saadaksesi apua UC:hen liittyvään ahdistuneisuuteen tai masennukseen.
Hoitoon voi kuulua lääkityksen säätäminen tulehduksen hallitsemiseksi paremmin. Lääkärisi voi myös määrätä masennuslääkettä tai ahdistuneisuuslääkettä mielialan parantamiseksi.
He voivat myös suositella terapiaa mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Nämä istunnot voivat tarjota sinulle selviytymismenetelmiä ja stressinhallintataitoja. Opit myös kuinka muuttaa ajattelumallejasi ja karkottaa negatiivisia ajatuksia, jotka pahentavat masennusta.
Perinteisen terapian lisäksi kotihoidot ja elämäntapamuutokset voivat auttaa parantamaan mielenterveyttäsi.
Esimerkkejä terveellisten elämäntapojen muutoksista ovat:
- alkoholin tai huumeiden välttäminen
- harjoittelemalla säännöllisesti
- tietäen rajoituksesi
- viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa
- harrastaa mukavaa toimintaa
- paikallisen tukiryhmän löytäminen
Apua saa masennukseen ja ahdistukseen. Lääkärin, ystävien ja perheen kanssa puhumisen lisäksi hyödynnä joitain näistä muista käytettävissä olevista resursseista:
- Crohnin ja paksusuolitulehduksen säätiö
Kansallinen mielenterveysinstituutti - MentalHealth.gov
- Kansallinen mielenterveysliitto
Ottaa mukaan
UC-oireet voivat tulla ja mennä läpi elämäsi. Vaikka UC:hen ei ole parannuskeinoa, on mahdollista hoitaa siihen liittyvää masennusta ja ahdistusta.
Keskustele lääkärisi tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, miltä sinusta tuntuu. Masennus ja ahdistus eivät häviä yhdessä yössä, mutta oikea hoito ja tuki voivat parantaa oireitasi ja elämänlaatuasi.
