Vaikka kylmät juomat eivät teknisesti vaikuta astmaan, jos olet jo keskellä astmakohtausta, ne voivat aiheuttaa ylimääräistä yskää.
Kun sinulla on astma, sinun on oltava tietoinen laukaisimista. Jopa ihmisille, jotka kuuluvat “hyvin hoidettujen” luokkaan, astman pahenemisvaiheet – tunnetaan myös astmakohtauksina – voivat ilmaantua odottamatta.
Vaikka yleisiä syyllisiä ovat yleensä kausiluonteiset allergiat tai sairastuminen hengitystievirukseen, joskus ruoat ja jopa tietyt juomat liittyvät myös yleisimpiin astmaoireisiin, kuten puristamiseen rinnassa ja hengityksen vinkumiseen.
Jos olet huolissasi siitä, kuinka kylmät juomat voivat vaikuttaa astmaasi, jatka lukemista saadaksesi selville niiden täyden vaikutuksen keuhkoosi.
Ovatko kylmät juomat haitallisia astmalle?
Kun ruoka laukaisee astmakohtauksen, henkilöllä on todennäköisimmin myös ruoka-aineallergia – kuten maapähkinöille tai äyriäisille. Samoin jotkin runsaasti sulfiittia sisältävät ruoat, kuten pakatut perunat, viini ja olut, ja jopa marinoidut ruoat, liittyvät läheisemmin astman laukaisemiseen, jos niitä kulutetaan suuria määriä.
Tutkimukset eivät tue ajatusta, että jääkylmä juoma laukaisi astmakohtauksen tai lisää kohtausten ilmaantuvuutta. Sen sijaan astmasta kärsivä henkilö voi kokea väliaikaista yskää, joka häviää, kun hänen kehonsa tottuu kylmään aineeseen.
Astma ja nestemäinen typpi
Vaikka kylmät juomat eivät ole suoraan yhteydessä astman laukaisemiseen, tähän on yksi poikkeus – nestemäinen typpi. Yleinen trendi ruokailijoiden keskuudessa on usein käyttää nestemäistä typpeä savun vaikutelman luomiseen. Sitä voidaan usein lisätä juomaan juuri ennen tarjoilua saman vaikutuksen saavuttamiseksi.
Astmapotilailla nestemäiselle typelle altistuneiden juomien nauttiminen ilman, että hajuton ja väritön kemikaali haihtuu kokonaan, voi lisätä astmakohtauksen riskiä. Erityisesti huolenaihe keskittyy lisääntyneeseen tukehtumis- tai tukehtumisvaaraan, jos nestemäistä typpeä käytetään ollessasi huonosti tuuletetussa tilassa.
Jopa ihmiset, joilla on lievä astma, ovat vaarassa saada kohtauksen, kun heille annetaan nestemäistä typpeä. Astmapotilaita kehotetaan välttämään nestemäisellä typellä valmistettuja ruokia ja juomia parhaana turvatoimena.
Miksi kylmät juomat saavat sinut yskimään enemmän?
Vaikka kylmien juomien ei tiedetä vaikuttavan astmaasi, ne voivat saada sinut yskimään useammin. Joskus kun juot erityisen kylmiä juomia (tai kylmiä ruokia, kuten jäätelöä), se voi aiheuttaa keuhkoputkien kouristuksen – tai hengitysteiden lyhytkestoisen kiristyksen, joka voi aiheuttaa yskää.
Tämä on kehosi luonnollinen reaktio kylmään ilmaan, joka pääsee keuhkoihin, mutta se voi aiheuttaa epämukavuutta astmaa sairastaville.
Jos olet jo keskellä astmakohtausta, voi olla hyödyllistä välttää kylmiä juomia yleensä. Haaleat tai lämpimät juomat voivat olla helpompaa järjestelmässäsi tänä aikana. Muista juoda silti runsaasti nesteitä. Nesteytys on myös tärkeää keuhkojen terveydelle.
Mitä juomia kannattaa välttää, jos sinulla on astma?
Vaikka useimmat juomat eivät liity astman laukaisemiseen tai hengitystiesairauksien riskin lisäämiseen, tutkimus osoittaa, että muutamat juomat tulisi välttää tai ainakin nauttia kohtuudella.
Sokeriset juomat
Useimmat ihmiset tietävät nykyään, että liiallinen sokeripitoinen juoma voi lisätä mahdollisuuksiasi sairastua diabetekseen. Mutta a
Tämä riski ei ollut vain aikuisilla, vaan myös alle 18-vuotiailla lapsilla. Linkki löydettiin myös julkaisuista, jotka seurasivat synnytystä sokeripitoisille hiilihapollisille juomille.
Tämä kohonnut riski on myös ihmisillä, jotka nauttivat sokeripitoisia hedelmäjuomia. A
Alkoholi
Kuten aiemmin mainittiin, tietyt alkoholijuomat voivat sisältää runsaasti sulfiittia. Viinit, oluet ja siiderit ovat suurimmat syylliset – ja siidereissä on myös runsaasti histamiinia. Sulfiitteja käytetään yleisesti luonnollisena säilöntäaineena ja ne ovat avainominaisuus erityisesti viinissä.
Liiallisesti kulutettuna lisääntynyt altistuminen sulfiteille ja histamiineille voi laukaista astmaoireita. Riippuen henkilön toleranssitasosta oireet voivat ilmaantua jo ensimmäisen juoman aikana tai vaatia enemmän altistumista yhdessä ympäristössä. Yleisiä oireita voivat olla puristava tunne rinnassa, hengityksen vinkuminen ja hengenahdistus.
Muista, että vaikka olutta, viiniä ja siideria pidetään suurimpana syyllisinä, jotkut astmaa sairastavat ihmiset saattavat huomata, että heidän oireensa alkavat kuluttaa kaikenlaista alkoholia. Tämä voi sisältää väkeviä alkoholijuomia ja cocktaileja. Tämän seurauksena, jos tiedät, että alkoholi voi laukaista oireesi, sinun tulee rajoittaa juomistasi. Varmista, että sinulla on myös pelastusinhalaattori lähellä.
Pahentaako maidon juominen astmaa?
Useiden vuosien ajan perinteinen viisaus saarnasi, että astmaa sairastavien ihmisten tulisi välttää tiettyjen maitotuotteiden, kuten maidon tai jäätelön, käyttöä, koska nämä ruoat lisäisivät liman tuotantoa – mikä voisi pahentaa astman oireita. Tämän seurauksena monet vanhemmat epäröivät saada maitoa lapsensa ruokavalioon, jos lapsella on astma.
Tämä uskomus voi jäljittää juurensa pitkäaikaiseen myyttiin, joka on peräisin 1100-luvulta. Nämä voivat perustua vielä ikivanhampiin uskomuksiin kehon “huumoria” ja kuinka se pitää tasapainossa. Mutta nykyinen
Maidon ja maitotuotteiden ei ole osoitettu lisäävän liman tuotantoa kehossasi, ja ne ovat turvallisia astmaa sairastaville aikuisille ja lapsille.
Niillä harvoilla ihmisillä, joilla on maitoallergia, maitotuotteiden nauttimisen jälkeiset reaktiooireet voivat jäljitellä astmakohtausta ja voivat sisältää vinkumista, yskää ja hengenahdistusta.
Hallitse astman oireita
Ei voi tarpeeksi korostaa, että astma on krooninen sairaus, jolle ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa. Sellaisenaan, kun puhkeaminen tapahtuu, se voi olla hengenvaarallinen, jos oireitasi ei saada nopeasti hallintaan. Paras tapa hallita astman kanssa elämistä on varmistaa, että oireesi ovat hyvin hallinnassa.
Parhaiden tulosten saavuttamiseksi tämä tarkoittaa, että työskentelet terveydenhuollon ammattilaisen tai hengityselinlääkärin kanssa oireiden ehkäisyyn keskittyvän hoitosuunnitelman määrittämiseksi. Tämä voi sisältää yhdistelmän pitkäaikaisia kontrollilääkkeitä sekä nopeaa apua antavia lääkkeitä, kuten pelastussumuttimia odottamattomien pahenemisvaiheiden aikana.
Hoitosuunnitelmasi räätälöidään astmasi vaikeusasteen ja tyypin, ikäsi ja tunnettujen laukaisimiesi perusteella.
Lääkityksen ohella astmaa sairastavia ihmisiä kehotetaan myös ryhtymään ennakoiviin toimiin pahenemisriskien minimoimiseksi, kuten noudattamaan suositeltua lääkitysohjelmaa, välttämään laukaisimia ja vähentämään altistumista allergeenille. Altistumisen minimointi allergeeneille sisältää kodin ennaltaehkäisevän siivouksen.
Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja perinteisistä ja vaihtoehtoisista astman hoidoista.
Astman kanssa eläminen voi olla aluksi pelottavaa, kun yrität tottua uuteen normaaliin. Koska astmaan ei ole parannuskeinoa, on tärkeää olla tietoinen tunnetuista laukaisimista, vähentää niille altistumistasi ja työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa hoitosuunnitelmassa oireiden hallitsemiseksi. Näiden vaiheiden noudattaminen auttaa vähentämään astman vaikutusta elämänlaatuasi.
Useimmat ihmiset voivat silti nauttia kylmiä juomia pelkäämättä astmakohtausta. Mutta muista, että sokeripitoisten juomien säännöllinen nauttiminen voi lisätä riskiä sairastua astmaan. Samoin, jos päätät juoda alkoholia, saatat kokea tilapäisiä pahenemisoireita, jotka saattavat vaatia pelastusinhalaattorin hallintaan.
