Mitä on aggressiivinen käytös?
Aggressiivinen käytös voi aiheuttaa fyysistä tai henkistä haittaa muille. Se voi vaihdella sanallisesta pahoinpitelystä fyysiseen hyväksikäyttöön. Siihen voi liittyä myös henkilökohtaisen omaisuuden vahingoittaminen.
Aggressiivinen käytös rikkoo sosiaalisia rajoja. Se voi johtaa suhteesi hajoamiseen. Se voi olla ilmeistä tai salainen. Satunnaiset aggressiiviset purkaukset ovat yleisiä ja jopa normaaleja oikeissa olosuhteissa. Sinun tulee kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa, jos koet aggressiivista käyttäytymistä usein tai kuvioissa.
Kun harjoitat aggressiivista käytöstä, saatat tuntea olosi ärtyneeksi ja levottomaksi. Saatat tuntea olosi impulsiiviseksi. Sinun voi olla vaikea hallita käytöstäsi. Et ehkä tiedä, mikä käyttäytyminen on sosiaalisesti sopivaa. Muissa tapauksissa saatat toimia aggressiivisesti tarkoituksella. Voit esimerkiksi käyttää aggressiivista käytöstä kostaaksesi tai provosoidaksesi jonkun. Voit myös suunnata aggressiivisen käytöksen itseäsi kohtaan.
On tärkeää ymmärtää aggressiivisen käyttäytymisesi syyt. Tämä voi auttaa sinua ratkaisemaan sen.
Mikä aiheuttaa aggressiivista käyttäytymistä?
Monet asiat voivat muokata käyttäytymistäsi. Näitä voivat olla:
- fyysinen terveys
- mielenterveys
- perheen rakenne
- suhteita muihin
- työ- tai kouluympäristö
- yhteiskunnalliset tai sosioekonomiset tekijät
- yksilöllisiä piirteitä
- elämän kokemuksia
Aikuisena saatat toimia aggressiivisesti vastauksena negatiivisiin kokemuksiin. Saatat esimerkiksi tulla aggressiiviseksi, kun tunnet olosi turhautuneeksi. Aggressiivinen käyttäytymisesi voi myös liittyä masennukseen, ahdistukseen, PTSD:hen tai muihin mielenterveysongelmiin.
Aggressiivisen käytöksen terveydelliset syyt
Monet mielenterveysongelmat voivat edistää aggressiivista käyttäytymistä. Näitä ehtoja ovat esimerkiksi:
- autismin kirjon häiriö
- tarkkaavaisuushäiriö (ADHD)
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- skitsofrenia
- käyttäytymisen häiriö
- ajoittainen räjähdyshäiriö
- posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
Aivovauriot voivat myös rajoittaa kykyäsi hallita aggressiota. Saatat kokea aivovaurion seuraavista syistä:
- aivohalvaus
- päävamma
- tietyt infektiot
- tietyt sairaudet
Erilaiset terveysolosuhteet edistävät aggressiota eri tavoin. Jos sinulla on esimerkiksi autismi tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, saatat toimia aggressiivisesti, kun tunnet olosi turhautuneeksi tai et pysty puhumaan tunteistasi. Jos sinulla on käytöshäiriö, toimit aggressiivisesti tarkoituksella.
Syyt lapsilla
Lasten aggressio voi johtua useista tekijöistä. Näitä voivat olla:
- huonot suhdetaidot
- taustalla olevat terveysolosuhteet
- stressiä tai turhautumista
Lapsesi saattaa jäljitellä aggressiivista tai väkivaltaista käyttäytymistä, jota hän näkee jokapäiväisessä elämässään. He voivat saada siitä huomiota perheenjäseniltä, opettajilta tai ikätovereilta. Voit vahingossa rohkaista sitä jättämällä huomioimatta tai palkitsemalla heidän aggressiivisen käytöksensä.
Joskus lapset raivoavat pelon tai epäilyn vuoksi. Tämä on yleisempää, jos lapsellasi on skitsofrenia, vainoharhaisuus tai muu psykoosi. Jos heillä on kaksisuuntainen mielialahäiriö, he saattavat toimia aggressiivisesti tilansa maanisen vaiheen aikana. Jos heillä on masennus, he saattavat käyttäytyä aggressiivisesti, kun he tuntevat olonsa ärtyneeksi.
Lapsesi saattaa myös toimia aggressiivisesti, kun hänellä on vaikeuksia selviytyä tunteistaan. Heidän voi olla erityisen vaikeaa käsitellä turhautumista. Tämä on yleistä lapsilla, joilla on autismikirjon häiriö tai kognitiiviset häiriöt. Jos he turhautuvat, he eivät ehkä pysty korjaamaan tai kuvailemaan turhautumista aiheuttavaa tilannetta. Tämä voi saada heidät toimimaan.
Lapset, joilla on ADHD tai muita häiritseviä häiriöitä, voivat osoittaa huomion tai ymmärryksen puutetta. Ne voivat myös näyttää impulsiivisilta. Joissakin tapauksissa näitä käyttäytymismalleja voidaan pitää aggressiivisina. Tämä pätee erityisesti tilanteissa, joissa heidän käyttäytymisensä on sosiaalisesti mahdotonta hyväksyä.
Syyt teini-iässä
Teini-ikäisten aggressiivinen käytös on yleistä. Esimerkiksi monet teini-ikäiset käyttäytyvät töykeästi tai riitelevät toisinaan. Teinilläsi voi kuitenkin olla ongelmia aggressiivisen käytöksen kanssa, jos hän säännöllisesti:
- huutaa riitojen aikana
- joutua tappeluihin
- kiusata muita
Joissakin tapauksissa he voivat toimia aggressiivisesti vastauksena:
- stressi
- ryhmäpaine
- päihteiden väärinkäyttö
- epäterveet suhteet perheenjäseniin tai muihin
Murrosikä voi myös olla stressaavaa aikaa monille teini-ikäisille. Jos he eivät ymmärrä tai osaa selviytyä murrosiän aikana tapahtuvista muutoksista, teini saattaa toimia aggressiivisesti. Jos heillä on mielenterveysongelma, se voi myös edistää aggressiivista käyttäytymistä.
Miten aggressiivista käytöstä hoidetaan?
Jotta voit käsitellä aggressiivista käyttäytymistä, sinun on tunnistettava sen taustalla olevat syyt.
Se voi auttaa puhumaan jollekulle kokemuksista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi aggressiiviseksi. Joissakin tapauksissa voit oppia välttämään turhauttavia tilanteita tekemällä muutoksia elämäntapaasi tai uraasi. Voit myös kehittää strategioita turhauttaviin tilanteisiin selviytymiseen. Voit esimerkiksi oppia kommunikoimaan avoimemmin ja rehellisemmin ilman, että tulet aggressiiviseksi.
Lääkärisi voi suositella psykoterapiaa aggressiivisen käytöksen hoitoon. Esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi auttaa sinua oppimaan hallitsemaan käyttäytymistäsi. Se voi auttaa sinua kehittämään selviytymismekanismeja. Se voi myös auttaa sinua ymmärtämään tekojenne seuraukset. Keskusteluterapia on toinen vaihtoehto. Se voi auttaa sinua ymmärtämään aggressioosi syitä. Se voi myös auttaa sinua selviytymään negatiivisista tunteista.
Joissakin tapauksissa lääkärisi voi määrätä lääkkeitä aggressiivisen käyttäytymisesi hoitoon. He voivat esimerkiksi määrätä epilepsialääkkeitä (AED), kuten fenytoiinia ja karbamatsepiinia. Jos sinulla on skitsofrenia, Alzheimerin tauti tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, he voivat määrätä mielialan stabiloijia. Ne voivat myös rohkaista sinua ottamaan omega-3-rasvahappolisäravinteita.
Hoitosuunnitelmasi vaihtelee aggressiivisen käyttäytymisesi taustalla olevista syistä riippuen. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja tilastasi ja hoitovaihtoehdoistasi.
Mitkä ovat aggressiivisen käytöksen näkymät?
Jos et käsittele aggressioasi, se voi johtaa aggressiivisempaan ja väkivaltaisempaan käytökseen. Aggressiiviseen käyttäytymiseen on kuitenkin olemassa hoitovaihtoehtoja. Lääkärin suositteleman hoitosuunnitelman noudattaminen voi auttaa sinua saamaan hallinnan, ennen kuin aiheutat vahinkoa itsellesi tai muille.
Aggressiivinen käyttäytyminen tapahtuu harvoin ilman syytä. Aggressiivisen käyttäytymisen perimmäisten syiden tunnistaminen voi auttaa sinua välttämään tilanteita, jotka laukaisevat sen. Keskustele lääkärisi kanssa oppiaksesi tunnistamaan ja hoitamaan aggressiivisen käyttäytymisesi taustalla olevat syyt.
