Yksi diabeteksen yleisimmistä oireista on suun kuivuminen tai kserostomia. Suun kuivuminen on yleinen oire sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksessa. Kaikki diabeetikot eivät kuitenkaan koe sitä. Sinulla voi myös olla suun kuivuminen, jos sinulla ei ole diabetesta. Jos sinulla on suun kuivuminen ja epäilet sairastavasi diabetesta, keskustele ensihoidon lääkärin kanssa.
Suun kuivumisen oireet
Suun kuivuminen johtuu suussa olevan syljen vähenemisestä. Suun kuivumisen oireita ovat:
- karkea, kuiva kieli
- kosteuden puute suussa
- toistuva kipu suussa
- halkeilevat ja halkeilevat huulet
- haavaumia suussa
- infektiot suuontelossa
- nielemis-, puhumis- tai pureskeluvaikeudet
Mikä aiheuttaa suun kuivumista?
Kuka tahansa voi saada suun kuivumisen, mutta se on yleinen tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen oire. Tarkkoja syitä ei tunneta, mutta korkea verensokeri voi
Muita suun kuivumisen syitä ovat:
- nestehukka
- munuaisdialyysi
- hengittää suun kautta
Lue lisää: Tyypin 2 diabetes ja suun terveys »
Mikä lisää suun kuivumisen riskiä?
Suun kuivumista ei ymmärretä hyvin, koska alueella ei ole tehty paljon tutkimusta. Yhdessä meta-analyysissä tarkasteltiin tutkimuksia vuosina 1992–2013, mutta tutkijat eivät pystyneet määrittämään tutkimustuloksista mitään lopullisia syitä suun kuivumiseen.
Kotihoitotuotteet
Voit ehkä parantaa suun kuivumisen oireita kotona. Jotkut kotihoitokeinot sisältävät:
- välttää ruokia ja juomia, joissa on paljon sokeria, kofeiinia tai keinotekoisia makeutusaineita
- juomalla paljon vettä
- hammaslangan käyttöä jokaisen aterian jälkeen
- kuitupitoisten hedelmien ja vihannesten syöminen
- käyttämällä hammastikkuja ylimääräisen plakin poistamiseen hampaistasi
- käyttämällä alkoholitonta suuvettä
- purukumi
- harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä fluorihammastahnalla
- imevät minttuja, jotka sisältävät ksylitolia, joka raikastaa hengitystä
Sinun on tunnistettava perimmäinen syy suun kuivumisen hoitoon. Jos verensokerisi aiheuttaa suun kuivumista, verensokeritasosi hallinnan pitäisi auttaa parantamaan oireitasi. Jos epäilet, että syynä on käyttämäsi lääke, keskustele lääkärisi kanssa. He saattavat pystyä määräämään toisen lääkkeen tai säätämään annostasi.
Sinun tulee myös käydä säännöllisesti hammaslääkärissäsi. Säännöllinen puhdistus voi parantaa suun terveyttä, mikä voi myös vaikuttaa myönteisesti suun kuivumiseen.
Lue lisää: Mitä hampaiden puhdistuksen aikana tapahtuu? »
Verensokeritason alentamisella voi olla valtava vaikutus suun kuivumisen parantamiseen. Voit alentaa verensokeria seuraavilla elämäntavoilla:
- vähäsokeristen ruokien ja juomien nauttiminen
- kuitupitoisten elintarvikkeiden syöminen
- syödä runsaasti terveellisiä rasvoja ja proteiineja sisältävää ruokavaliota
- ota lääkkeet ohjeiden mukaan
- tarkkaile glukoosiasi säännöllisesti
Tutkijat tutkivat myös uusia tapoja diabeteksen hoitoon. A 2016
Suun kuivumisen komplikaatiot
Hoitamaton suun kuivuminen voi aiheuttaa suun terveysongelmia. Sylki hajottaa hiilihydraatteja ja sisältää soluja, jotka voivat auttaa torjumaan taudinaiheuttajia, jotka voivat johtaa infektioon. Kun sylkeä on vähemmän, suuhun voi kertyä glukoosia ja bakteereita. Tämä voi johtaa plakin kertymiseen, mikä voi johtaa onteloihin.
Hoitamaton suun kuivuminen voi ajan myötä johtaa seuraaviin komplikaatioihin:
- ientulehdus tai tulehtuneet, ärtyneet ikenet bakteerien vuoksi
- parodontiitti tai tulehdus hampaita ympäröivän kudoksen ympärillä
- sammas tai kandidiaasi, joka tarkoittaa ylimääräisen sienen kasvua suussa
- pahanhajuinen hengitys, joka jatkuu hampaiden harjauksen ja liiallisen puhdistuksen jälkeen
Joissakin vaikeissa tapauksissa sylkirauhaset voivat saada tartunnan. Suun kuivuminen voi myös aiheuttaa unihäiriöitä ja vaikuttaa makuaistiin.
Näkymät
Suun kuivuminen on yleensä hallittavissa. Jos sinulla on diabetes, glukoositasosi hallinta voi olla paras työkalu suun kuivumisen hallintaan. Ota lääkkeitä ohjeiden mukaan ja vältä sokeripitoisia ruokia ja juomia. Jos suun kuivuminen jatkuu ongelmana, keskustele lääkärisi kanssa. Se voi olla lääkkeesi sivuvaikutus. Säännölliset hammaslääkärikäynnit voivat myös auttaa hoitamaan suun kuivumista.
Suun kuivuminen ei yleensä ole vakava diabeteksen komplikaatio, mutta se voi johtaa terveysongelmiin, jos et saa siihen hoitoa.
Ennaltaehkäisy
Monet suun kuivumisen hoitomenetelmät ovat myös menetelmiä sen ehkäisyyn. Noudata näitä vinkkejä suun kuivumisen estämiseksi:
- Vältä mausteisia ja suolaisia ruokia, varsinkin jos ne aiheuttavat suukipua.
- Käytä ilmankostutinta kotonasi. Ilman lisääntynyt kosteus voi auttaa lievittämään suun kuivumista.
- Vältä kofeiinia, tupakkaa ja alkoholia sisältäviä juomia. Nämä voivat pahentaa suun kuivumista.
- Juo 8-10 lasillista vettä päivässä. Nesteytys voi vähentää suun kuivumisen riskiä.
- Käy hammaslääkärissä kahdesti vuodessa säännöllisissä hampaiden puhdistuksissa.
