Mitä tulee ihonhoitoon, valinnanvarasta ei ole pulaa.
Tee-se-itse-ruokanaamioista kerrostustuotteisiin, jotkut ovat valmiita kokeilemaan melkein mitä tahansa saadakseen parhaan mahdollisen ihostaan.
Uusin trendi ihonhoitomaailmassa on kryoterapia: toisin sanoen ”kylmähoito”.
Hashtagilla on tällä hetkellä yli 170 miljoonaa katselukertaa TikTokissa, ja ovat kiinnostuneita kryo-kasvohoidoista ja ihon jäätymisestä alustalla.
Kaikki näyttävät näinä päivinä laskevan lämpöä kasvoiltaan.
Mutta onko kryoterapialla mitään todellista hyötyä? Ja kuinka voit turvallisesti kokeilla tekniikkaa kotona itse? Tässä on mitä ihonhoidon asiantuntijoilla on sanottavaa.
Mitä on kryoterapia?
Vaikka kryoterapia yhdistetään nykyään luultavasti yleisimmin kauneusmaailmaan, se luotiin alun perin kokonaisvaltaiseksi kivunhoidoksi.
Vuoden 2005 tutkimuksen mukaan kylmien lämpötilojen käyttö lääketieteessä juontaa juurensa aina vuoteen 2500 eKr.
Kuitenkin, kuten Inc. raportoi, nykyaikaisen kryoterapian alkuperän uskotaan yleensä ulottuvan vuoteen 1978, jolloin japanilainen lääkäri Toshima Yamauchi keksi sen ensimmäisen kerran nivelreuman hoitoon.
70-luvulta lähtien kryoterapia on ollut suosittu tekniikka kivun hoidossa.
Viime aikoina kryoterapia on saanut vetovoimaa kauneusmaailmassa, kun ihmiset ovat alkaneet kiinnostua kylmistä kasvohoidoista, kylmän ihon tuotteista ja kylmän ihon työkaluista.
”Kryoterapia perustuu jääkylmähoitoon, jota levitetään iholle naamioiden, kristallirullien, jäähdytyspallojen, kasvojen hierontalaitteiden ja suoraan jään avulla”, sanoo Vera Clinicin esteettinen lääkäri Savaş Altan.
Auttavatko kryoterapiatekniikat todella ihoasi?
Mukaan
Silti kysymys on edelleen: tekevätkö ne mitään ihon ulkonäön hyväksi?
Altanin mukaan kryoterapia ihonhoidossa voi auttaa akneen ja muunlaisissa tulehduksissa.
”Kryoterapian periaatteet ovat loistava tapa parantaa ihonhoitorutiiniasi, ja niitä pidetään erinomaisena hoitona aknen ja tulehduksen vähentämisessä”, Altan sanoo.
Kryoterapia voi myös auttaa ”heräämään” ihoa.
”Kryoterapia voi stimuloida verenkiertoa, ihon hapetusta ja lymfakiertoa kasvojen ympärillä, luoden kirkkaamman ihon ja vähentäen ihohuokosten esiintymistä”, Altan sanoo.
Melanie Palm, MD, Art of Skin MD:n ihotautilääkäri, on samaa mieltä.
”Ihonhoidossa jääpallojen kaltaisten työkalujen käyttö kylmien lämpötilojen tuomiseen kasvoille voi auttaa supistamaan verisuonia, mikä voi tarjota tilapäisiä kiinteyttäviä, kiristäviä ja muotoilevia vaikutuksia”, Palm sanoo. ”Ne voivat myös auttaa vähentämään turvotusta, etenkin silmänympärysalueella, melko välittömästi.”
Turvallisuushuolet
Dr. Koo Skincaren Michele Koon mukaan on kuitenkin tärkeää harjoittaa kryoterapiaa turvallisesti.
”Kryoterapiaa käytetään tuhoamaan kudoksia, kuten syyliä tai keratoosia, ja se voi aiheuttaa merkittäviä vahinkoja normaalille iholle”, Koo sanoo. ”Se on kudosta tuhoava prosessi.”
Kylmät lämpötilat aiheuttavat kapillaarien supistumisen. Tämä saa ihon näyttämään vähemmän punaiselta ja tulehtuneelta, mutta liiallinen kylmä voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa enemmän punoitusta.
Koo lisää myös, että toisin kuin jotkut ihonhoitovaikuttajat väittävät, tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka viittaa siihen, että kryoterapia voisi vähentää juonteita tai lisätä kollageenin tuotantoa.
Kryoterapiavinkkejä, joita voit kokeilla kotona
Nämä turvatoimenpiteet huomioon ottaen on olemassa muutamia tapoja harjoitella varovasti kryoterapiaa kotona.
Laita seerumit tai naamiot jääkaappiin
Jotkut seerumit ja arkkinaamiot voivat rauhoitella ja puhdistaa paremmin jääkaapissa jätteen jälkeen.
Voi olla hyödyllistä laittaa näihin ongelmiin kohdistettuja tuotteita jääkaappiin, koska viileät lämpötilat vähentävät tulehdusta, punoitusta ja turvotusta. Näitä voivat olla silmänympärysvoiteet, rauhoittavat seerumit ja kosteuttavat naamiot.
Koo ehdottaa kosteuttavan sumun asettamista jääkaappiin virkistäytymään pitkän tietokoneen näytön ääressä vietetyn tunnin jälkeen. On myös muita kylmäpohjaisia seerumeja ja naamioita, jotka on suunniteltu käytettäväksi kylmänä.
Tee itsellesi jäähdytetty rulla- tai gua sha -hieronta
Toistaaksesi kryo-kasvohoidon mukavasti kotonasi, kokeile tehdä itsellesi jäähdytetty hieronta jäähdytetyllä jaderullalla tai gua shalla.
”Jäähdytetty jaderulla rauhoittaa ja vähentää tulehdusta, kuten allergista reaktiota, turvonneita silmiä tai ruusufinniä”, Koo sanoo.
Kokeile
- Käytä kylmässä säilytettävää seerumia tai kosteusvoidetta, jotta työkalu liukuu helposti iholla.
- Liu’uta sitten jäähtynyttä telaa tai gua shaa kasvojen yli (liikkuen aina ylös ja ulos keskustasta) poistaaksesi mahdolliset tukkoisuudet iholta, vähentääksesi turvotusta, stimuloidaksesi verenkiertoa ja jättääksesi ihosi näyttämään kohotetulta ja raikkaalta.
- Kun olet valmis, puhdista ja kuivaa työkalusi.
Älä jäätä ihoasi suoraan: kokeile sen sijaan jääpalloja
Jääpallot ovat yksi suurimmista kotona käytettävistä kryoterapiatrendeistä.
Jääpallo on yleensä lasista valmistettu kryoterapia-hierontatyökalu. Se koostuu kahvasta ja pallosta, joka on täytetty pakkasnesteellä. Tyypillisesti niitä säilytetään pakastimessa jääkylmänä.
Vaikka jotkut vaikuttajat suosittelevat jääpalojen käyttöä suoraan iholla, asiantuntijat varoittavat, että se voi johtaa ihovaurioihin.
”En suosittele ihon jäätymistä, koska olet vaarassa altistaa ihosi äärimmäisille lämpötiloille, mikä voi johtaa ihon tai taustalla oleviin rasvavaurioihin”, Palm sanoo. ”Sen sijaan, että levittäisin jääkuutioita suoraan iholle, pidän mieluummin hellävaraisemmasta vaihtoehdosta, kuten jääpalloista tai jäätelasta, jotka voivat auttaa poistamaan turvotusta ja jopa tarjota väliaikaisia muotoiltuja vaikutuksia.”
Jos aiot kokeilla työkaluja, kuten jääteloja ja maapalloja, Palm lisää ”on tärkeää, että työkalu liikkuu jatkuvasti ihon poikki sen sijaan, että se pysyisi yhdellä alueella liian kauan.”
Tämä voi estää pitkäaikaisen kylmäaltistuksen yhdellä alueella.
Yhteenvetona
Onko ihonhoidon tulevaisuus kylmä? Varmasti näyttää siltä, että se voi olla.
Alkututkimusten mukaan ihon kryoterapiatekniikat voivat auttaa vähentämään turvotusta ja punoitusta jättäen ihosi kiinteämmäksi ja kiinteämmäksi. Se ei kuitenkaan ole ihmehoito, eikä se todennäköisesti auta paljoakaan hienoihin juonteisiin tai kollageenin ehtymiseen.
Onneksi kryoterapian periaatteita voidaan helposti soveltaa kotona. Kokeile laittaa suosikkiseerumit ja -rullat jääkaappiin lisätäksesi ylimääräistä turvotusta rutiinisi, mutta vältä jään laittamista suoraan kasvoille.
Victoria Stokes on brittiläinen kirjailija. Kun hän ei kirjoita suosikkiaiheistaan, henkilökohtaisesta kehityksestään ja hyvinvoinnistaan, hänellä on yleensä nenä tukossa hyvässä kirjassa. Victoria listaa kahvia, cocktaileja ja vaaleanpunaisen värin suosikkiasioihinsa. Löydä hänet Instagramista.
