Yleiskatsaus
Ummetus on yleinen komplikaatio diabeetikoilla. Diabeteksen kanssa eläminen tarkoittaa, että kiinnität huolellista huomiota kaikkiin kehosi järjestelmiin. Jotkut diabeteksen komplikaatiot voidaan helposti välttää tai hallita asianmukaisella verensokerin hallinnassa. Diabetestyypistä riippuen voidaan tarvita lääkitystä verensokerin hallitsemiseksi ja sydämen, munuaisten, aivojen ja muiden diabeteksen vaikutuselinten suojaamiseksi.
Mitä tulee ummetuksen hallintaan, ruokavalion ja elämäntapojen muutokset eivät kuitenkaan välttämättä riitä. Tässä on mitä sinun on tiedettävä siitä, miksi sitä esiintyy useammin diabeetikoilla ja mitä voit tehdä asialle.
Kuinka yleistä on ummetus?
Ummetus voidaan määritellä alle kolme säännöllistä ulostamista viikossa. Se voidaan myös määritellä epätyydyttäväksi ulosteeksi, jossa uloste on harvinaista ja vaikeasti kulkeutuvaa. Se voi olla epämiellyttävää ja jopa tuskallista.
Tuoreen tutkimuksen mukaan ummetus on yleisempää diabeetikoilla. On arvioitu, että noin
Mikä aiheuttaa diabeteksen ummetusta?
Hermoston vaurioituminen on diabeteksen tunnettu pitkäaikainen komplikaatio. Tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksesta johtuva korkea verensokeri voi johtaa diabeettiseen neuropatiaan tai hermovaurioon. Ruoansulatuskanavaa hallitsevien hermojen vaurioituminen voi johtaa ummetukseen, ripuliin ja inkontinenssiin.
Huono verensokerin hallinta pitkällä aikavälillä voi lisätä ummetuksen todennäköisyyttä ja esiintymistiheyttä.
Elintapavalintojen ja neuropatian lisäksi diabeetikot käyttävät joskus lääkkeitä, jotka voivat hidastaa suoliston liikkuvuutta ja aiheuttaa ummetusta. Keskustele lääkärisi kanssa käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutuksista.
Lue lisää: 6 luonnollista ummetuslääkettä »
Ummetuksen hoito
Luonnollisia vaihtoehtoja
Yksinkertaiset ratkaisut ovat paras paikka aloittaa. Yritä lisätä kuidun saantiasi, juoda enemmän vettä ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa. Kaikki nämä voivat auttaa ruuansulatusjärjestelmää toimimaan sujuvammin.
Vaikka ummetuksen luonnollisilla ratkaisuilla aloittaminen voi osoittautua hyödylliseksi, diabeetikot voivat huomata, että näistä ratkaisuista ei ole juurikaan hyötyä, jos taustalla on suurempia ongelmia.
Laksatiivit
Laksatiivit voivat myös tarjota helpotusta, mutta sinun tulee käyttää niitä huolellisesti. Ennen kuin siirryt laksatiiveihin mahdollisena hoitona, keskustele lääkärisi kanssa. Joitakin laksatiiveja ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön.
Lääkärisi saattaa löytää vähiten intensiivisen hoidon suoliston liikkeiden helpottamiseksi. He saattavat pyytää sinua kokeilemaan:
- osmoottiset laksatiivit
- ulosteen pehmennysaineet
- massaa muodostavat laksatiivit
- voiteluaineet
Lue lisää: 5 kotitekoista laksatiivista reseptiä »
Verensokerin hallinta
Monissa tapauksissa oikea verensokerin hallinta on paras ratkaisu ruoansulatuksen ja ummetuksen säätelyyn diabeteksessa. Se estää hermovaurioita, jotka voivat johtaa ummetukseen ruokavaliostasi tai aktiivisuustasosta riippumatta.
Takeaway
Vaikka ummetus voi olla merkki huonosta pitkäaikaisesta diabeteksen hoidosta, se voi johtua myös jostain niin yksinkertaisesta asiasta kuin puutteesta kuitua. Siirtymällä yksinkertaisimmista ratkaisuista intensiivisimpiin lääkärisi avulla saatat huomata, että ummetustasi voidaan hallita elämäntapamuutoksilla ja ilman lääkitystä.
