Ärsyttääkö tietyt äänet sinua, joskus jopa raivoon asti?
- Ystävä ottaa kynsiviilan esiin, ja sinä vapiset ja ryntäät toiseen huoneeseen tai laitat heti kätesi korvillesi.
- Joka kerta kun työtoverisi sekoittaa kahviaan metallilusikalla, sinun on purrattava huultasi, jotta et karjuisi ”Stop!” kolinassa.
- Syöt illallisen seisoen keittiössä uunin tuulettimen ollessa käynnissä estääkseen kumppanisi pureskelun äänen.
Jos nämä skenaariot kuulostavat hieman tutuilta, on täysin mahdollista, että sinulla on misofonia, tila, jossa tietyt äänet aiheuttavat äärimmäisen emotionaalisen reaktion. Saatat ajatella sitä äärimmäisenä herkkyytenä tietyille äänille – äänille, jotka ihmiset, joilla ei ole misofoniaa, voivat yleensä jättää huomiotta.
Jos sinulla on (tai epäilet, että sinulla on) tarkkaavaisuushäiriö (ADHD), hermoston kehityshäiriö, johon usein liittyy yliherkkyyttä ärsykkeille, saatat ihmetellä näiden tilojen välisiä mahdollisia yhteyksiä.
Nykyinen
Lue lisää saadaksesi perusteellisen tutkimisen sekä muutamia vaihtoehtoisia selityksiä.
Misofonia, selitetty
Vaikka misofonia tarkoittaa kirjaimellisesti ”äänen vihaa”, sairauden kanssa elävät ihmiset voivat kokea erilaisia tunteita kuultuaan laukaisuääniä.
Viha on yleensä yleisin, mutta muita ovat:
- ahdistusta
- ärsytys
- paheneminen
- inho
- kärsimättömyys
Saatat myös tuntea olevasi loukussa tai jumissa. Itse asiassa ei ole epätavallista, että misofonia-laukaisimet saavat aikaan taistelun, pakenemisen tai jäätymisen.
Asiantuntijat eivät ole vielä päättäneet, voidaanko misofoniaa parhaiten kuvata erilliseksi psykiatriseksi tilaksi vai muiden sairauksien piirteeksi. Useimmat kuitenkin tunnustavat sen tilaksi, joka voi aiheuttaa vakavaa kärsimystä.
Jonkin sisällä
He havaitsivat myös epätavallisia yhteyksiä anteriorisen saarekekuoren ja oletustilan verkon välillä, mikä auttaa sinua hakemaan muistoja. Tämä yhteys viittaa siihen, että epämiellyttävät muistot voivat myös olla osansa misofoniassa.
Tulevat tutkimukset voivat tarjota enemmän tietoa siitä, vaikuttavatko nämä aivoerot misofoniaan vai ilmenevätkö ne sairauden seurauksena.
Onko misofonia yleisempää ADHD-potilailla?
Tähän mennessä ei paljon tutkimuksia ole erityisesti tutkinut mahdollisia yhteyksiä ADHD:n ja misofonian välillä.
Vuonna 2017 tehdyssä laajamittaisessa tutkimuksessa ihmisistä, joilla oli misofonia, tutkijat havaitsivat, että puolella 301 osallistujasta oli myös toinen diagnosoitu sairaus. Näistä 150 osallistujasta 12 prosentilla (18 henkilöä) oli ADHD.
Nämä havainnot eivät tarjoa lopullista näyttöä linkistä, mutta ne viittaavat mahdolliseen yhteyteen.
Lisäksi on syytä huomata, että asiantuntijat eivät itse asiassa ole tutkineet misofoniaa niin kauan. Itse ehto nimettiin ja määriteltiin vain vuonna
ADHD:n ja yliherkkyyden välinen yhteys
Todisteet, jotka tukevat misofonian ja ADHD:n välistä yhteyttä, voivat olla rajallisia, mutta paljon todisteita yhdistää ADHD:n kohonneeseen herkkyyteen aistiärsykkeille, mukaan lukien äänet.
Yksinkertaisesti sanottuna ihmisillä, joilla on ADHD, on usein vaikeuksia suodattaa ja käsitellä tarpeettomia aistisyötteitä tai tietoja ympäröivästä ympäristöstä.
Oletetaan, että istut luokkaluennossa pienen luokkatovereiden kanssa. Kuten kaikki muutkin, kuuntelet professorisi puhetta. Mutta sinulla on ADHD ja aivosi myös imee kaikki muut aistitiedot huoneessa samaan aikaan:
- vaihtuvia valokuvioita, jotka suodattuvat verhojen läpi
- lehdet heiluttavat puissa ulkona
- napsauttamalla, kun luokkahuoneen lämmitin kytkeytyy päälle
- raaputuskyniä ja lyijykyniä
- sukkien hihansuutesi kireys
- tuolit vinkuvat
- tuoksuu kahvilta ja vartalovoiteelta
- luokkatoverit heiluttelevat ja heiluttavat jalkojaan
Nämä yksityiskohdat ylikuormittavat aivojasi, valtaavat sinut ja vaikeuttavat keskittymistä siihen tietoon, jota tarvitset eniten: professorin luentoon.
Kuten misofonia, tämä aistillinen ylikuormitus voi johtaa stressin, ahdistuksen ja vihan tunteisiin. Nämä tunteet voivat osoittautua vieläkin haastavammiksi sietää ja hallita, jos sinulla on myös vaikeuksia tunteiden säätelyssä, joka on toinen yleinen huolenaihe ADHD-potilaille.
Toisin sanoen aistinvaraiset prosessointiongelmat voivat muistuttaa misofoniaa, siihen pisteeseen, että niitä on vaikea erottaa toisistaan. Lisäongelmana tietyt visuaaliset laukaisevat laukaisevat myös vasteen joillekin ihmisille, joilla on misofonia.
Jonkin verran
tutkijat pidä misofoniaa vain yhtenä osana yleistä sensorista intoleranssia, ei erillistä diagnoosia. Mutta jos huomaat vain reaktion ääniin, et muuta aistinvaraista tietoa, monet asiantuntijat luultavasti pitävät misofoniaa parhaana kuvausta oireistasi.
Muita mahdollisia linkkejä harkitsemaan
Misofonia voi myös liittyä useisiin muihin sairauksiin, mukaan lukien:
- masennus
- ahdistusta
- pakko-oireinen häiriö (OCD)
- Touretten syndrooma
- tinnitus
- posttraumaattinen stressihäiriö
Asiantuntijat eivät ole vielä löytäneet, miksi misofonia näyttää ilmaantuvan useammin ihmisillä, joilla on tällaisia sairauksia. Mutta on myös syytä harkita muita merkittäviä yhteyksiä ja päällekkäisyyksiä ADHD:n ja masennuksen, ahdistuksen tai OCD:n välillä:
Ahdistus
Monilla ihmisillä on sekä ADHD:tä että ahdistusta. Mutta on myös mahdollista sekoittaa toisiaan, koska jotkut ahdistuneisuus- ja ADHD-oireet voivat muistuttaa toisiaan:
- levottomuutta ja levottomuutta
- vaikeuksia rentoutua tai tuntea olonsa rauhalliseksi
- vaikeuksia hallita tunteita, stressiä ja pelkoa
- ongelmia muistin, keskittymisen ja keskittymisen kanssa
Asiantuntijat ovat löytäneet runsaasti tukea ahdistuksen ja misofonian väliselle yhteydelle. Itse asiassa vanhemmat tutkimukset viittaavat myös siihen, että se voi kehittyä yleistyneen ahdistuneisuuden oireeksi sekä OCD- tai skitsotyyppisestä persoonallisuushäiriöstä.
Joten vaikka misofoniasi voi varmasti liittyä ADHD:hen, se voi liittyä myös ahdistukseen.
Lue lisää ADHD:n ja ahdistuksen keskeisistä yhtäläisyyksistä.
OCD
Kuten edellä mainittiin, misofonia saattaa ilmetä OCD:n oireena pikemminkin kuin itsenäisenä huolenaiheena, ja tässä asiat muuttuvat hieman monimutkaisiksi. Jonkin verran
Kuten misofonia ja ADHD, OCD ilmenee usein lapsuudessa. Ja vaikka ei todellakaan ole mahdotonta kokea misofoniaa sekä OCD:n että ADHD:n lisäksi,
Vuoden 2018 tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että misofonia näyttää olevan läheisesti yhteydessä OCD- pakkomielteisiin. Joten jos sinulla on misofonia ja huomaat myös pakkomielteisiä ajatuksia tai muita OCD-oireita, sinulla saattaa olla OCD – ei ADHD.
Lue lisää ADHD:n ja OCD:n erosta.
Masennus
Asiantuntijat eivät välttämättä usein tee masennusta väärin ADHD:ksi, mutta on toinen tärkeä linkki, joka on otettava huomioon: Monilla ADHD-potilailla on myös masennus.
Voit kuitenkin sanoa saman ihmisille, jotka kärsivät misofoniasta. Itse asiassa masennus on yksi mielenterveysongelmista, jotka yleisimmin liittyvät misofoniaan.
Misofonia-as-a-oire -teoria voisi auttaa selittämään tämän linkin. Mutta on myös totta, että vakavat misofonia-oireet voivat saada sinut välttämään tilanteita, joissa saatat kuulla laukaisevia ääniä.
Triggereistäsi riippuen tämä voi tarkoittaa:
- välttää juhlia ja muita sosiaalisia tapahtumia
- pitää etäisyyttä rakkaansa
- kieltäytyä kutsuista ravintoloihin tai minne tahansa muualle, jota ihmiset syövät
- vaikeuksia hallita tunnereaktioita ääneen koulussa, töissä tai kotona
- päätät olla hankkimatta lemmikkiä, vaikka todella haluaisit sellaisen
Lyhyesti sanottuna, misofonia voi johtaa elämäntapamuutoksiin, jotka vaikuttavat negatiivisesti mielialaasi ja ihmissuhteisiin ja vaikuttavat masennuksen oireisiin.
Lisäksi, koska näyttää siltä, että sekä misofonia että ADHD voivat vaikuttaa joidenkin ihmisten masennukseen, misofonia ja ADHD voivat lisätä masennuksen riskiä.
Milloin ottaa yhteyttä
Ei koskaan tee pahaa olla yhteydessä terapeuttiin, kun huomaat sen minkä tahansa oireet, jotka aiheuttavat pitkäaikaista henkistä tai emotionaalista kärsimystä.
Koulutetut mielenterveysalan ammattilaiset voivat auttaa sinua tunnistamaan näiden oireiden mahdolliset syyt sekä antamaan tukea ja tietoa hoidosta ja muista hyödyllisistä hoidoista ADHD-oireiden, mukaan lukien yliherkkyyden, hoitoon. Jos misofonia tekee liittyvät ADHD:hen, oikea hoito voi vaikuttaa.
He voivat myös tarjota ohjeita selviytymisvinkkeihin ja mahdollisiin hoitovaihtoehtoihin misofonian hoitoon. Vaikka misofonialle ei ole tunnettua parannuskeinoa, useilla strategioilla näyttää olevan myönteinen vaikutus oireisiin:
- tinnituksen uudelleenkoulutushoito
- vastaehdoittaminen
- kognitiivinen käyttäytymisterapia
- stressirokotuskoulutus
- altistusterapiaa
Terapiassa voit myös alkaa tutkia mahdollisia muutoksia, jotka voivat auttaa sinua välttämään tai sietämään paremmin äänilaukaisuja jokapäiväisessä elämässäsi. Nämä voivat sisältää esimerkiksi seuraavia asioita:
- käyttämällä valkoista kohinaa tai kuulokkeita töissä
- käyttämällä maadoitustekniikoita ohjataksesi reagointiasi laukaisimiin
- hiljaisten alueiden perustaminen kotiin
-
itsehoitostrategioita yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi
Terapeutin apu on entistä tärkeämpää, jos huomaat ahdistusta tai masennusta tai huomaat vältteleväsi tärkeitä ihmisiä ja osia elämästäsi.
Lopputulos
Asiantuntijat eivät ole löytäneet paljon todisteita selittämään ADHD:n ja misofonian välistä mahdollista yhteyttä, mutta tutkimusten mukaan se on alkuaikoina. Tulevat tutkimukset voivat tarjota enemmän tietoa näiden kahden välisestä yhteydestä.
Loppujen lopuksi tärkeintä on saada tukea kaikille oireille, jotka häiritsevät elämääsi ja aiheuttavat ahdistusta riippumatta siitä, liittyvätkö oireet ADHD:hen, misofoniaan tai mihin tahansa muuhun.
Koska mielenterveysalan ammattilaiset pitävät yhä useammin misofoniaa todellisena huolenaiheena – erityisesti ihmisille, joilla on myös ADHD tai tiettyjä mielenterveysongelmia – terapeutin puoleen kääntyminen voi tarjota avain parannukseen.
Crystal Raypole kirjoittaa Healthlinelle ja Psych Centralille. Hänen kiinnostuksensa aihealueita ovat japanin käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksipositiivisuus ja mielenterveys sekä kirjat, kirjat ja muut kirjat. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista. Hän asuu Washingtonissa poikansa ja rakastettavan vastahakoisen kissan kanssa.
