Harkittavia asioita
Kuukautiskuppia pidetään yleisesti turvallisina lääketieteellisissä yhteisöissä.
Vaikka riskejä on, niitä pidetään minimaalisina ja epätodennäköisinä, kun kuppia käytetään suosituksen mukaisesti. On myös tärkeää ottaa huomioon, että kaikki kuukautistuotteet sisältävät jonkin verran riskiä.
Loppujen lopuksi sinun on löydettävä sinulle parhaiten sopiva tuote ja menetelmä.
Tässä on mitä sinun tulee tietää kuukautiskuppien käytöstä.
Mitkä ovat mahdolliset riskit?
Saatat todennäköisemmin kokea pientä ärsytystä käyttäessäsi väärän kokoista kuppia kuin kehittää vakava komplikaatio, kuten toksinen sokkioireyhtymä (TSS).
Ymmärtäminen, kuinka ja miksi näitä komplikaatioita esiintyy, voi auttaa vähentämään haittavaikutusten yleistä riskiä.
Ärsytys
Ärsytys voi johtua useista syistä, ja suurimmaksi osaksi ne ovat kaikki estettävissä.
Esimerkiksi kupin asettaminen paikalleen ilman asianmukaista voitelua voi aiheuttaa epämukavuutta.
Monissa tapauksissa pienen määrän vesipohjaista liukastetta kupin ulkopuolelle voi auttaa estämään tämän. Muista lukea valmistajan suositukset tuotteen pakkauksesta lisäselvyyden saamiseksi.
Ärsytystä voi esiintyä myös, jos kuppi ei ole oikean kokoinen tai jos sitä ei puhdisteta kunnolla käyttökertojen välillä. Keskustelemme kupin valinnasta ja hoidosta myöhemmin tässä artikkelissa.
Infektio
Infektio on harvinainen kuukautiskuppien käytön komplikaatio.
Jos infektio ilmenee, se johtuu todennäköisemmin käsissä olevien bakteerien siirtymisestä kuppiin kuin itse kupista.
Esimerkiksi hiivatulehdus ja bakteerivaginoosi voivat kehittyä, jos emättimen bakteerit – ja sen jälkeen emättimen pH – epätasapainoon.
Voit vähentää riskiäsi pesemällä kätesi huolellisesti lämpimällä vedellä ja antibakteerisella saippualla ennen kupin käsittelyä.
Sinun tulee myös pestä kuppi lämpimällä vedellä ja miedolla, hajusteettomalla, vesipohjaisella saippualla ennen ja jälkeen käytön.
Yksi käsikauppasaippua kokeiltavaksi on Neutrogena nestesaippua. Hyviä vaihtoehtoja ovat myös vauvoille tehdyt tuoksuttomat, öljyttömät puhdistusaineet, kuten Cetaphil Gentle Skin Cleanser tai Dermeze saippuaton pesu.
TSS
Toksinen sokkioireyhtymä (TSS) on harvinainen mutta vakava komplikaatio, joka voi johtua tietyistä bakteeri-infektioista.
Se tapahtuu, kun Stafylokokki tai Streptococcus bakteerit – joita luonnollisesti esiintyy ihollasi, nenälläsi tai suullasi – työnnetään syvemmälle kehoon.
TSS liittyy tyypillisesti siihen, että tamponi jätetään paikoilleen suositeltua pidemmäksi ajaksi tai käytetään tamponia, jonka imukyky on tarpeen.
Tamponin käytöstä johtuva TSS on harvinaista. Se on vielä harvinaisempaa kuukautiskuppia käytettäessä.
Vuoden 2019 katsauksessa todetaan
Voit vähentää TSS-riskiäsi seuraavilla tavoilla:
- pese kätesi huolellisesti lämpimällä vedellä ja antibakteerisella saippualla ennen kuin otat tai asetat kupin paikalleen
- puhdista kuppisi valmistajan suosittelemalla tavalla, yleensä lämpimällä vedellä ja miedolla, tuoksuttomalla, öljyttömällä saippualla ennen asettamista
- levitä pieni määrä vettä tai vesipohjaista liukuvoidetta (valmistajan ohjeiden mukaan) kupin ulkopuolelle asettamisen helpottamiseksi
Miten kupit verrattuna muihin kuukautishoitotuotteisiin?
Turvallisuus
Kuukautiskupit ovat yleensä turvallisia, kunhan asetat ne paikalleen puhtain käsin, poistat ne varovasti ja puhdistat ne asianmukaisesti. Jos et kuitenkaan ole sitoutunut pitämään niitä puhtaina, saatat haluta käyttää kertakäyttöisiä tuotteita, kuten tyynyjä tai tamponeja.
Kustannus
Maksat kertaluonteisen hinnan uudelleenkäytettävästä kupista – yleensä 15–30 dollaria – ja voit käyttää sitä vuosia asianmukaisella hoidolla. Kertakäyttöiset kupit, tamponit ja pehmusteet on ostettava jatkuvasti.
Kestävyys
Uudelleenkäyttöön suunnitellut kuukautiskupit vähentävät kaatopaikoilla olevien pehmusteiden tai tamponien määrää.
Helppokäyttöisyys
Kuukautiskuppia ei ole yhtä helppo käyttää kuin tyynyjä, mutta ne voivat olla samanlaisia kuin tamponit asettamisen suhteen. Kuukautiskupin irrottamisen oppiminen voi viedä aikaa ja harjoittelua, mutta yleensä helpottuu toistuvassa käytössä.
Pitovoimakkuus
Kuukautiskuppiin mahtuu vaihtelevia määriä verta, mutta raskaina päivinä saatat joutua huuhtelemaan tai vaihtamaan niitä useammin kuin olet tottunut.
Saatat pystyä odottamaan jopa 12 tuntia – suurin suositeltu aika – ennen kuin sinun on vaihdettava kuppi, kun taas sinun on ehkä vaihdettava tyyny tai tamponi 4–6 tunnin välein.
IUD:t
Kaikki kuukautishygieniatuotteet – kupit mukaan lukien – ovat turvallisia käyttää, jos sinulla on kierukka. Ei ole ollut todisteita siitä, että asennus- tai poistoprosessi syrjäyttäisi kierukkasi.
Itse asiassa tutkijat yhdessä
Emätin seksi
Jos harrastat emätinseksiä käyttäessäsi tamponia, tamponi voi työntyä korkeammalle kehoon ja juuttua. Mitä kauemmin se on siellä, sitä todennäköisemmin se aiheuttaa komplikaatioita.
Vaikka kuukautiskupit eivät irtoa samalla tavalla kuin tamponit, niiden asento voi tehdä tunkeutumisesta epämukavaksi.
Jotkut kupit voivat olla mukavampia kuin toiset. Esimerkiksi Ziggy Cup on suunniteltu emätinseksiä varten.
Ovatko hyödyt suuremmat kuin riskit?
Yleinen lääketieteellinen konsensus on, että kuukautiskuppien käyttö on turvallista.
Niin kauan kuin käytät kuppia ohjeiden mukaisesti, kokonaisriskisi haitallisille sivuvaikutuksille on minimaalinen. Jotkut ihmiset pitävät niistä, koska ne ovat uudelleenkäytettäviä eikä niitä tarvitse vaihtaa niin usein kuin muita tuotteita.
Ovatko ne oikeat sinulle, riippuu viime kädessä henkilökohtaisesta mukavuustasostasi.
Jos olet kokenut toistuvia emätininfektioita ja olet huolissasi riskin lisäämisestä, keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käyttöä.
He voivat vastata kaikkiin kysymyksiisi ja voivat suositella tiettyä kuppia tai muuta kuukautisvalmistetta.
Onko ketään, joka ei saisi käyttää kuukautiskuppia?
Vaikka tämän suhteen ei ole virallisia ohjeita – useimmat valmistajat suosittelevat kuppeja kaiken ikäisille ja -kokoisille, kupit eivät välttämättä ole vaihtoehto kaikille.
Saatat olla hyödyllistä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käyttöä, jos sinulla on:
- vaginismi, joka voi tehdä emättimen työntämisestä tai tunkeutumisesta tuskallista
- kohdun fibroidit, jotka voivat aiheuttaa runsaita kuukautisia ja lantion kipua
- endometrioosi, joka voi aiheuttaa kivuliaita kuukautisia ja tunkeutumista
- kohdun asennon vaihtelut, jotka voivat vaikuttaa kupin sijoittumiseen
Jos sinulla on yksi tai useampi näistä tiloista, se ei automaattisesti tarkoita, ettet voi käyttää kuukautiskuppia. Se tarkoittaa vain sitä, että saatat kokea enemmän epämukavuutta käytön aikana.
Palveluntarjoajasi voi keskustella henkilökohtaisista eduistasi ja riskeistäsi ja saattaa neuvoa sinua tuotteen valinnassa.
Mistä tiedät, mikä kuppi sopii sinulle?
Kuukautiskupit voivat olla hieman erilaisia muotoja ja kokoja. Joskus on vaikea tietää parasta ostaa. Tässä on muutamia vinkkejä.
Koko
Useimmat valmistajat tarjoavat joko ”pienen” tai ”ison” kupin. Vaikka samaa kieltä käytetään eri valmistajilla, mittojen mitoittamiselle ei ole standardia.
Pienet kupit ovat yleensä halkaisijaltaan 35-43 millimetriä (mm) kupin reunassa. Suurien kuppien halkaisijat ovat yleensä 43-48 mm.
Provinkki
Yleissääntönä on, että valitse kuppi ikäsi ja synnytyshistoriasi perusteella odotetun virtauksen sijaan.
Vaikka kupin tilavuus on tärkeä, kannattaa varmistaa, että kuppi on tarpeeksi leveä pysyäkseen paikallaan.
Pienempi kuppi voi olla paras, jos et ole koskaan ollut yhdynnässä tai käytät tyypillisesti imukykyisiä tamponeja.
Jos olet synnyttänyt emättimen kautta tai sinulla on heikko lantionpohja, saatat huomata, että suurempi kuppi sopii parhaiten.
Joskus oikean koon löytäminen on yrityksen ja erehdyksen kysymys.
Materiaali
Suurin osa kuukautiskupeista on valmistettu silikonista. Jotkut ovat kuitenkin valmistettu kumista tai sisältävät kumikomponentteja. Tämä tarkoittaa, että jos olet allerginen lateksille, materiaali voi aiheuttaa ärsytystä.
Sinun tulee aina lukea tuotteen etiketti ennen käyttöä saadaksesi lisätietoja minkä tahansa kuukautistuotteen materiaaleista.
Onko jotain mitä sinun pitäisi tietää oikeasta käytöstä?
Kupissasi tulee olla hoito- ja puhdistusohjeet. Tässä on joitain yleisiä ohjeita:
Alkupuhdistus
On tärkeää steriloida kuukautiskuppi ennen kuin asetat sen paikoilleen ensimmäistä kertaa.
Tehdä tämä:
- Upota kuppi kokonaan kiehuvaan kattilaan 5–10 minuutiksi.
- Tyhjennä kattila ja anna kupin palata huoneenlämpöiseksi.
- Pese kätesi lämpimällä vedellä ja miedolla, antibakteerisella saippualla.
- Pese kuppi miedolla, vesipohjaisella, öljyttömällä saippualla ja huuhtele huolellisesti.
- Kuivaa kuppi puhtaalla pyyhkeellä.
Lisäys
Pese aina kätesi ennen kuin asetat kupin paikalleen.
Voit myös harkita vesipohjaisen liukasteen levittämistä kupin ulkopuolelle. Tämä voi vähentää kitkaa ja helpottaa työntämistä. Varmista, että tarkistat valmistajan suositukset tuotteen pakkauksesta ennen voiteluaineen käyttöä.
Yleissääntönä on, että silikoni- ja öljypohjainen liukuvoide voi aiheuttaa tiettyjen kuppien hajoamista. Vesi ja vesipohjainen liukuvoide voivat olla turvallisempia vaihtoehtoja.
Kun olet valmis lisäämään, sinun tulee:
- Taita kuukautiskuppi tiukasti puoliksi pitäen sitä toisessa kädessä reuna ylöspäin.
- Aseta kuppi reuna ylöspäin emättimeen samalla tavalla kuin laittaisit tamponin ilman applikaattoria. Sen pitäisi istua muutaman tuuman kohdunkaulan alapuolella.
- Kun kuppi on emättimessäsi, käännä sitä. Se alkaa laajentua muodostaen ilmatiiviin tiivisteen, joka estää vuodot.
- Saatat huomata, että sinun täytyy kääntää sitä tai sijoittaa sitä hieman uudelleen mukavuuden vuoksi, joten säädä sitä tarpeen mukaan.
Tyhjennys
Riippuen siitä, kuinka raskas virtaus on, saatat pystyä käyttämään kuppia jopa 12 tuntia.
Ota kuppi aina pois 12 tunnin merkkiin mennessä. Tämä varmistaa säännöllisen puhdistuksen ja auttaa estämään bakteerien kertymistä.
Kupin poistaminen ja tyhjentäminen:
- Pese kätesi lämpimällä vedellä ja miedolla antibakteerisella saippualla.
- Työnnä etusormesi ja peukalo emättimeen.
- Purista kuukautiskupin pohjaa ja vedä se varovasti irrottaaksesi se. Jos vedät varresta, käsissäsi voi olla sotkua.
- Kun se on poissa, tyhjennä kuppi pesualtaaseen tai wc:hen.
- Huuhtele kuppi vesijohtoveden alla, pese se huolellisesti ja aseta se takaisin.
- Pese kätesi, kun olet valmis.
Kun kuukautiset ovat ohi, steriloi kuppisi laittamalla se kiehuvaan veteen 5–10 minuutiksi. Tämä auttaa estämään saastumisen varastoinnin aikana.
Varastointi
Älä säilytä kuppia ilmatiiviissä astiassa, koska se ei anna kosteuden haihtua. Sen sijaan läsnä oleva kosteus voi viipyä ja houkutella bakteereja tai sieniä.
Useimmat valmistajat suosittelevat kupin säilyttämistä puuvillapussissa tai avoimessa pussissa.
Jos käytät kuppia ja huomaat, että se näyttää vaurioituneelta tai ohuelta, haisee pahalta tai sen väri on muuttunut, heitä se pois. Kupin käyttäminen tässä tilassa voi lisätä infektioriskiäsi.
Milloin mennä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen
Vaikka infektio on erittäin epätodennäköinen, se on mahdollista. Ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen, jos alat kokea:
- epätavallinen emätinvuoto
- emättimen kipu tai arkuus
- polttava virtsaamisen tai yhdynnän aikana
- epämiellyttävä haju emättimestä
Sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos koet:
- korkea kuume
- huimaus
- oksentelua
- ihottuma, joka saattaa muistuttaa auringonpolttamaa
