Ekseema (atooppinen ihottuma) on eräänlainen krooninen ihosairaus, jolle on tunnusomaista punaisen tai violetin värinen iho, hilseily ja joskus kuivuus. Vaikka sitä pidetään tulehduksellisena tilana, on myös arvioitu, että puolella ihmisistä, joilla on kohtalaisia tai vaikeita tapauksia, on myös heinänuha, ruoka-aineallergia tai astma.
Kutina on ekseeman yleisin oire. Saatat silti ihmetellä, miksi ihosi kutisee ja voitko tehdä jotain pitkäaikaisen helpotuksen löytämiseksi.
Lue lisää siitä, miksi ekseema kutiaa, hoitovaihtoehdoistasi ja muusta.
Miksi ekseema kutittaa?
Ekseema on monimutkainen tulehdustila, jolla ei ole yhtä syytä. Kuitenkin,
Muutokset ihosi yläkerroksen tietyissä hermoissa, joita kutsutaan C-säikeiksi, voivat myös olla syynä ekseemaan. Nämä muutokset voivat lisätä ihon herkkyyttä, mikä tekee sinusta alttiimman kutinalle ja naarmuuntumiselle. Kun tilasi etenee, saatat jopa naarmuttaa ihoasi huomaamattasi sitä.
Ekseeman aiheuttama kutina voi tulla ja mennä, ja jotkut ihottumat ovat voimakkaampia kuin toiset. Jos kutina on melko voimakasta, se voi pitää sinut ylhäällä yöllä, mikä johtaa unettomuuteen ja päiväväsymykseen.
Mikä laukaisee ekseeman oireita?
Ekseemalla ei ole yhtä ainoaa syytä, mutta saatat huomata, että tietyt laukaisevat tekijät voivat aiheuttaa pahenemisvaiheita, mikä pahentaa oireitasi. Vaikka yksittäiset kokemukset vaihtelevat, joitain laukaisimia voivat olla:
- allergiat
- stressi
- kylmä, kuiva sää
- korkea ilmankosteus
- liikuntaa ja hikoilua
- kuuma vesi
- klooria tai suolavettä
- tiettyjä ruokia
Muut pahenemisvaiheet voivat johtua seuraavista syistä:
- hajusteita sisältävien pyykinpesuaineiden käyttö
- hajusteita tai säilöntäaineita sisältävien ihotuotteiden levittäminen
- käyttää villaa tai synteettisiä kankaita
Kuinka voit hoitaa ekseeman kutinaa
Kaurakylvyssä liotus voi auttaa lievittämään ekseeman kutinaa ja epämukavuutta. Käytä kaupasta ostettua kolloidista kaurapuuroa ja valuta se haalean veden alla. Voit liota kylvyssä 10-15 minuuttia kerrallaan. Viileät kompressit voivat myös auttaa, kun niitä käytetään koko päivän.
Hajusteeton kosteusvoide voi lievittää kutinaa, mutta se voi myös auttaa suojaamaan ihon suojakerrosta ja ehkäisemään ihottumia. Voit käyttää kosteusvoidetta koko päivän tarpeen mukaan. On tärkeää käyttää ihon kosteusvoidetta muutaman minuutin sisällä kylpemisestä tai uimisesta, jotta kosteus lukittuu välittömästi.
Vaikka nämä menetelmät voivat auttaa hoitamaan lyhytaikaista ekseeman kutinaa, haluat myös oppia hallitsemaan pitkäaikaista ekseeman kutinaa. Tehokas ekseeman hoitosuunnitelma on sellainen, joka keskittyy pitkäaikaiseen hoitoon, ei vain pahenemisvaiheiden hoitoon.
Kohtalaisen tai vaikean ekseeman tapauksessa lääkärisi voi suositella lääkkeitä tai muita hoitoja. Nämä voivat sisältää yhdistelmän seuraavista:
- käsikauppa- tai reseptivapaat voiteet
- paikalliset kortikosteroidit
- valoterapia (valohoito)
- kivihiiliterva, paikallishoito
- paikalliset kalsineuriinin estäjät (TCI)
- crisaborole, eräänlainen paikallisesti käytettävä voide
- oraaliset tai paikalliset antihistamiinit
- oraaliset tai paikalliset antibiootit infektioiden hoitoon
- dupilumabi (Dupixent) -injektiot
Kosteusvoiteiden ja lääkkeiden lisäksi saatat pystyä hallitsemaan ekseemaa ja lievittämään kutinaa tekemällä joitain yksinkertaisia elämäntapamuutoksia. Harkitse yhden tai useamman seuraavista kotihoitotoimenpiteistä:
- uiminen haaleassa vedessä enintään 5-10 minuuttia kerrallaan
- vaihtaa kosteusvoiteisiin, jotka ovat hajusteettomia tai suunniteltu erityisesti ihottuman hoitoon, kuten Eucerin ja Aveeno
- kosteusvoidetta kahdesti päivässä ja aina kylvyn jälkeen
- käyttämällä vaseliinia tai Aquaphoria vakaville ihottuma-alueille
- saippuoiden, kosmetiikan ja pesuaineiden korvaaminen hajusteettomilla tai herkälle iholle tarkoitetuilla versioilla
- Vältä erittäin kuivia tai kuumia ja kosteita olosuhteita aina kun mahdollista
- Pidä kynnet lyhyinä estääksesi naarmuuntumisen aiheuttamia ihoinfektioita
- käytä puuvillahanskoja yöllä, jos sinulla on tapana naarmuttaa ihoasi nukkuessasi
- käyttää puuvillasta tai muista luonnonkuiduista valmistettuja vaatteita synteettisten vaatteiden sijaan
- allergioiden hallinta, jos nämä ovat tunnettuja ekseemasi laukaisevia tekijöitä
- harjoitella stressinhallintatekniikoita, kuten syvä hengitys ja visuaalinen kuva
Milloin keskustella lääkärisi kanssa
Lääkärin tulee arvioida kaikki ekseeman pahenemisvaiheet, jotka eivät vastaa nykyiseen hoitosuunnitelmaasi tai kotihoitoon. He voivat myös ohjata sinut ihotautilääkäriin, eräänlaisen lääkärin puoleen, joka on erikoistunut iho- ja hiussairauksiin. Allergologi tai immunologi voi myös auttaa.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos ekseema-ihottumasi ovat epätavallisen tuskallisia tai jos sinulle on kehittynyt ihotulehdus naarmuuntumisen seurauksena. Sinun tulisi myös nähdä ne, jos ekseeman kutina pitää sinut hereillä yöllä ja estää kykyäsi saada hyvät unet.
Kutina on yleinen vaiva ihottuman yhteydessä. Hoitamattomana kutina voi häiritä jokapäiväistä elämääsi ja jopa lisätä riskiäsi saada naarmuuntumisen aiheuttamia infektioita.
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos ekseeman kutina häiritsee unta ja muita jokapäiväisiä toimintoja. Kosteusvoiteet ja paikalliset lääkkeet voivat auttaa hoitamaan ja ehkäisemään ekseeman leimahduksia sekä niihin liittyvää kutinaa. On myös asioita, joita voit tehdä joka päivä auttaaksesi hallitsemaan tilaasi.
Pitkällä aikavälillä hoidettuna saatat kokea vähemmän ihottumaa. Tämä voi myös auttaa vähentämään ihottuman aiheuttamaa kutinaa, kipua ja ihon värimuutoksia.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos nykyinen hoitosuunnitelmasi ei auta riittävästi hallitsemaan ihottumaa tai jos kutina pahenee asteittain.
