Hilse on tila, jossa päänahan kuolleet ihosolut hilseilevät ja laskeutuvat usein hartioille ja vaatteille.
Vaikka hilsehiutaleet voivat näyttää samanlaisilta, ne voivat johtua useista päänahan sairauksista. Olemme tehneet yhteistyötä Neutrogena T/Gelin kanssa tutkiaksemme hilseen eri syitä ja mitä voit tehdä hilseilevän päänahan hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi.
Kun tiedät, minkä tyyppistä hilsettä sinulla on, on avainasemassa päästä eroon hiutaleista ja kutinasta, ja se voi myös auttaa sinua ryhtymään toimiin taustalla olevan syyn hoitamiseksi.
Hilsetyypit
On olemassa useita hilsetyyppejä, joista jokaisella on ainutlaatuinen syy. Joitakin tyyppejä voidaan hoitaa helposti muuttamalla hiustenhoitorutiiniasi tai kotihoidoilla hilseen. Muuntyyppinen hilse saattaa vaatia reseptilääkkeitä.
Tarkastellaanpa tarkemmin hilseen tyyppejä ja kunkin taustalla olevia syitä.
Kuivan ihon hilse
Tämä on yleinen hilsetyyppi. Se tapahtuu useammin talvikuukausina, koska kylmä sää ja sisätilojen lämmitys voivat kuivattaa ihoa, myös päänahan ihoa.
Hiusten usein peseminen kuumalla vedellä voi myös aiheuttaa kuivan ihon hilsettä.
Liian kuiva päänahka voi ärtyä ja irrottaa ihosoluja. Kuivan ihon hilsehiutaleet ovat pieniä ja valkoisia. Päänahkasi voi tuntua kutisevalta, mutta ei liikaa.
Jos kutina muuttuu vakavaksi, sinulla voi olla vakavampi ihosairaus, joka vaatii lääkärin hoitoa.
Käytä kosteuttavaa shampoota estääksesi kuivan ihon hilsettä. Kotihoidot, kuten kookosöljyllä päänahan hieronta, voivat myös auttaa lievittämään kutinaa ja estämään päänahan ihon kuivumista.
Rasvaisen ihon hilse
Aivan ihosi pinnan alla ovat rauhaset, jotka tuottavat talia, öljyistä ainetta, joka auttaa kosteuttamaan ja suojaamaan ihoasi. Kun nämä talirauhaset tuottavat liikaa talia, se voi tehdä hiuksistasi rasvaisia.
Lisäksi ylimääräinen öljy voi kasautua yhteen, ärsyttää päänahkaa ja aiheuttaa hilsettä.
Rasvaisen ihon hilsehiutaleet ovat yleensä suurempia kuin kuivan ihon hilse. Hiutaleet voivat näyttää enemmän keltaisilta kuin valkoisilta, ja ne voivat myös näyttää öljyisiltä.
Seborrooinen dermatiitti on rasvoittuneen ihon hilseen vaikeampi muoto.
Säännöllinen shampoopesu ja salisyylihappoa sisältävän hilseshampoon käyttö voivat auttaa pitämään rasvaisen ihon hilseen hallinnassa.
Sieneen liittyvä hilse
Eräs tavallinen sieni, nimeltään
Shampoon käyttäminen kanssa Malassezia-estävät ainesosat, kuten sinkkipyritioni, voivat auttaa hoitamaan sieneen liittyvää hilsettä.
Vuoden 2018 mukaan
Laimennetun teepuuöljyn tai teepuuöljyä sisältävän shampoon levittäminen voi myös auttaa vähentämään sieneen liittyvää hilsettä.
Tautiin liittyvä hilse
Jotkut yleiset ihosairaudet, kuten psoriaasi, ekseema ja seborrooinen ihottuma, voivat vaikuttaa päänahkaan ja aiheuttaa hilsettä.
Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo on suunniteltu hilseen, päänahan seborrooisen dermatiitin ja päänahan psoriaasin hoitoon.
Seborrooinen dermatiitti
Yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa seborrooisen ihottuman aiheuttamaa hilsettä on käyttää sinkkipyritionia sisältävää shampoota.
Ekseema
Ihottumana, joka tunnetaan myös nimellä atooppinen ihottuma, on tunnusomaista hilseilevät, kutisevat ihoalueet ja joskus punainen ihottuma.
Kun se ilmenee päänahassa, tämä tulehdustila voi aiheuttaa hiutaleita, jotka ovat yleensä suurempia kuin kuivan ihon hilsehiutaleet. Saatat myös huomata punaista, ärtynyttä ihoa päänahassasi.
Hellävaraisen, kosteuttavan shampoon käyttö voi auttaa, vaikka saatat tarvita lääkärin määräämää vahvempaa paikallista hoitoa.
Psoriasis
Psoriaasin uskotaan olevan autoimmuunisairaus, jossa ihosolut kasvavat liian nopeasti, jolloin iholle muodostuu paksuja, hilseileviä läiskiä.
National Psoriasis Foundationin mukaan noin 50 prosentilla psoriaasia sairastavista ihmisistä on myös päänahan psoriaasi.
Päänahan psoriaasi saattaa näkyä hienoina, jauhemaisina hiutaleina, joilla on hopeakiilto. Se voi myös näyttää kohonneilta, tulehtuneilta, hilseileviltä ihoalueilta, joita peittää hopeanvalkoinen kuolleiden ihosolujen kertymä.
Kortikosteroidit voivat joskus vähentää psoriaasin pahenemista. Salisyylihappoa tai sinkkipyritionia sisältävä shampoo voi myös auttaa vähentämään päänahan psoriaasin oireita.
Mitä voit tehdä hilseen hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi?
Hilsen hoito- ja ehkäisystrategiat voidaan jakaa kolmeen luokkaan:
- hilse shampoot
- elämäntapamuutoksia
- hiusten hoito
Hilse shampoot
Joillekin ihmisille hilseen hoitoon tarkoitetun shampoon käyttö riittää hoitamaan ja ehkäisemään hilseilyä.
On tärkeää lukea ohjeet huolellisesti – jotkut shampoot ovat päivittäiseen käyttöön, kun taas toiset tulisi käyttää harvemmin.
Jos yhden tyyppinen shampoo ei ole tehokas tai menettää tehonsa ajan myötä, kokeile toista.
Jos shampoo aiheuttaa sivuvaikutuksia – kuten punoitusta ja ärsytystä tai ihottumaa – lopeta sen käyttö välittömästi ja keskustele lääkärin kanssa.
OTC-shampoot, jotka sisältävät seuraavan tyyppisiä ainesosia, voivat auttaa vähentämään tai estämään hilseilyä:
- Pyritioni sinkki. Auttaa tuhoamaan päänahan bakteereita ja sieniä. Tätä ainesosaa, joka tunnetaan myös nimellä sinkkipyritioni, sisältävät shampoot sopivat useimmille hiustyypeille.
- Kivihiiliterva. Hidastaa ihosolukuolemaa päänahassa. Nämä shampoot voivat aiheuttaa värimuutoksia vaaleissa hiuksissa.
- Salisyylihappo. Hoitaa liiallista öljyä päänahassa. Monia tätä ainesosaa sisältäviä shampoita voidaan käyttää joka päivä, kun taas toisia suositellaan käytettäväksi 2-3 kertaa viikossa.
- Seleenisulfidi. Taistelee päänahan sieniä vastaan. Tämä ainesosa voi aiheuttaa hiusten värimuutoksia, jos et huuhtele hiuksiasi perusteellisesti pesun jälkeen.
- Ketokonatsoli. Taistelee myös sieniä vastaan, ja tämän tyyppisiä shampooita on saatavana OTC- ja reseptivahvuuksina.
Elämäntapa
Terveet elämäntavat voivat myös edistää päänahan terveyttä monin tavoin. Yritä erityisesti:
- Hallitse stressiäsi, sillä korkea stressi voi heikentää immuunijärjestelmääsi ja pahentaa tiettyjä ihosairauksia, kuten taliihottumaa, ekseemaa ja psoriaasia.
- Syö terveellistä ruokavaliotajoka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, sinkkiä, B-vitamiineja ja probiootteja.
Hiusten hoito
Jos olet altis hilseelle, saatat joutua tekemään joitain muutoksia hiustenhoitorutiiniisi ja käyttämiisi tuotteisiin. Harkitse näitä strategioita:
- Rajoita hiusmuotoilutuotteita, mukaan lukien hiusvärit, jotka voivat ärsyttää ihoasi tai jättää päänahkaan öljyjä ja kemikaaleja, jotka voivat lisätä hilseen kehittymisen riskiä.
- Vältä kuumaa vettä. Käytä sen sijaan haaleaa vettä hiusten pesuun.
- Pese säännöllisesti hellävaraisella shampoolla tai shampoolla, joka sisältää hilsettä torjuvia ainesosia, ja muista huuhdella huolellisesti.
Milloin lääkäriin
Lievä hilsetapaus ei yleensä vaadi lääkärin arviointia ja hoitoa. Joissakin tilanteissa tarvitaan kuitenkin reseptivahvoja shampooita tai muita lääkkeitä.
Jos huomaat päänahassasi muutoksia, jotka ovat vakavampia tai jotka eivät häviä itsehoitohoidoilla, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai ihotautilääkäriin.
Jotkut oireet, jotka voivat olla merkki sairaudesta, joka tarvitsee lääketieteellistä hoitoa, ovat:
- jatkuva punoitus tai ärsytys
- ihottuma, joka ei häviä
- jatkuva skaalaus
- äärimmäinen kutina
- hiutaleet, jotka eivät poistu OTC-shampoolla
Jos sinulla on ihosairaus, kuten psoriaasi tai ihottuma, joka vaikuttaa johonkin kehon osaan ja sinulla on myös hilsettä, kerro siitä lääkärillesi. Yhdessä lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa voit määrittää hilseellesi parhaan hoitotavan.
Lopputulos
Vaikka hilsehiutaleet näyttävät usein samanlaisilta, ne voivat johtua erilaisista päänahan sairauksista. Hiutaleiden ulkonäköön, ihosi ja hiustesi tilaan ja muihin mahdollisiin oireisiin kiinnittäminen voi auttaa sinua selvittämään, minkä tyyppistä hilsettä sinulla on.
Hilse voidaan usein hoitaa OTC-hilseenestoshampoolla sekä muuttaa hiustenhoitorutiiniasi. Joissakin tapauksissa reseptimääräiset shampoot voivat olla tarpeen päästä eroon näistä ärsyttävistä hiutaleista lopullisesti.
Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo sisältää Neutar liuotettua kivihiilitervauutetta päänahan seborrooisen ihotulehduksen, päänahan psoriaasin ja hilseen hoitoon. Lue aina etiketti.
