Tietoja työvoimaa aiheuttavista ruuista: toimivatko ne?

Ruoat, jotka oletettavasti kiihdyttävät synnytystä

Kun olet ollut raskaana miljoona kuukautta (OK, se on vain 9 kuukautta – mutta se tuntuu miljoonalta), saatat tuntea olosi hieman epätoivoiseksi saada synnytyksen käyntiin.

Joten jos jokin ruoka tai ruokalaji saattaa nopeuttaa prosessia, saatat olla peli.

Jotkut ravintolat väittävät saavansa The Dishin, joka saa synnytyksen käyntiin, mutta kuten arvata saattaa, ei ole olemassa mitään satunnaistettuja kliinisiä tutkimuksia väitteidensä todistamiseksi. Vaikka joistakin heistä ei ehkä ole empiiristä näyttöä, saatat silti olla kiinnostunut näkemään, mikä toimi muille äideille.

Tässä on luettelo elintarvikkeista, joiden on tarkoitus saada synnytystä käyntiin:

Ananas

Mikään ei ole niin makeaa kuin tuore ananas. Ja jos nautit mausta ja ravitsemuksellisista eduista, ota se mukaan. Siinä on erittäin paljon C-vitamiinia ja paljon muita ravintoaineita, kuten mangaania.

Älä vain odota sen välttämättä nopeuttavan työtäsi, koska näiden väitteiden tueksi on pulaa todisteista. (Ajatuksena on, että ananaksessa oleva entsyymi, nimeltään bromelain, pehmentää kohdunkaulaa ja johtaa synnytyksen alkamiseen, mutta sitä ei ole todistettu.)

Päivämäärät

Taatelipalmun hedelmät, taatelit ovat erittäin ravitsevia. Muiden ominaisuuksien lisäksi ne sisältävät runsaasti kuitua ja antioksidantteja. Tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat vain edistää tai nopeuttaa synnytystä.

Vaikka se ei ollut satunnaistettu kliininen tutkimus, a 2011 tulevaisuudentutkimus havaitsivat, että naiset, jotka söivät treffeillä viimeisten 4 viikon aikana ennen synnytystä, eivät todennäköisesti tarvinneet houkutusta.

Muut tutkimukset, mukaan lukien a 2013 satunnaistettu kliininen tutkimus ja toinen julkaistiin vuonna 2017viittaa siihen, että taatelien syöminen saattaa myös vähentää synnytykseen käytettyä aikaa tai vähentää lisäysten tarvetta, kuten oksitosiinin käyttöä synnytyksen nopeuttamiseksi.

Mausteinen ruoka

Mausteinen tuoksuva intialainen ruokalaji, italialainen ateria tai thaimaalainen ruoka potkulla voi olla vain lippu vauhdikkaaseen synnytykseen, jos kuuntelee paljon ihmisiä.

Kyselyt a 2011 tutkimus ilmoitti, että monet ihmiset uskovat, että mausteinen ruoka saa aikaan synnytyksen. Jokaiselle, joka vannoo herkullisen curry-annoksen saaneen heidät synnyttämään, löydät jonkun, joka uskoo, että paprikalla täynnä oleva ruoka on toiminut heille.

Mutta tutkimus vuodesta 2014 ehdottaa, että sinun kannattaa keskustella asiasta lääkärisi kanssa ennen kuin tilaat supermausteisen annoksen tätä tarkoitusta silmällä pitäen.

Prego pizza

Kaliforniassa toimiva Skipolini’s Pizza -pizzaketju väittää, että sillä on ”pizza, joka antaa toivoa raskaana oleville äideille”. Sitä kutsutaan Prego pizzaksi.

Toivottavasti ruokahalusi on kuitenkin yhtä suuri kuin vatsasi: Tämä pizza sisältää huikeat 13 täytettä, mukaan lukien ylimääräinen valkosipuli, ylimääräinen sipuli ja 6 (!) erilaista lihaa.

Toimiiko se? Anekdoottisesti siltä näyttää. Itse asiassa sitä on esitelty aikakauslehdissä, sanomalehdissä ja TV-uutisohjelmissa, ja lukemattomat kiitolliset äidit ovat julistaneet sitä Skipolinin verkkosivuilla.

Mutta tietysti tällainen ratkaisu on suusta suuhun – kirjaimellisesti.

Äitiyssalaatti

Caioti Pizza Café Studio Cityssä, Kaliforniassa, on saanut paljon lehdistöä, mukaan lukien tunnustukset joiltakin julkkisäideiltä, ​​jotka söivät salaperäisen äitiyssalaatin ja synnyttivät myöhemmin.

Oliko se roomalainen salaatti? Vesikrassi? Saksanpähkinät vai juusto? Ehkä salaatinkastike?

Kukaan ei tiedä varmasti, mutta ihmiset ovat käyneet siellä tilaamassa salaattia vuosikymmeniä.

”Inducer” pizza

Mitä pizzalle kuuluu? Jotkut fanit väittävät, että se on keskitulinen Buffalo-kastike Buffalo wing -pizzassa, joka tunnetaan myös nimellä Inducer, Hawthorne’s NY Pizza & Barissa Charlottessa, Pohjois-Carolinassa.

Jos se ei aiheuta synnytystä, se ainakin herättää makuhermosi.

Munakoiso

Vaikuttaako munakoiso epätodennäköiseltä ehdokkaalta synnytyksen käynnistämiseen? Ei niiden kymmenien raskaana olevien ihmisten mukaan, jotka söivät munakoisoparmesania Georgiassa Scalini’s-nimisessä ravintolassa.

Jälleen, ei virallista tutkimusta, mutta paljon kuvia suloisista ”munakoisovauvoista”. Ja toiset vannovat, että munakoiso-parmesaaniruoat ovat yleensä saaneet heidät synnyttämään.

Kuppikakkuja

Muutama vuosi sitten leipomo Charlottesvillessä, Virginiassa, nimeltään Cappellino’s Crazy Cakes, alkoi väittää, että sen sitruunapisarakuppikakut olivat onnistuneesti käynnistäneet työvoiman lukemattomille ihmisille.

Leipomo on sittemmin suljettu, joten et voi kokeilla sitä itse. Mutta voit etsiä verkosta työvoimaa lisääviä sitruunapisarakuppikakkuja, joita voit tehdä kotona, jos haluat kokeilla sitä.

Ja vaikka ei ole tieteellistä näyttöä, joka viittaaisi siihen, että joutuisit synnytykseen, saat ainakin nauttia maukkaasta herkusta.

Kermajuusto

Tämä on ehkä toinen epätodennäköinen ehdokas – mutta Worcesterissa Massachusettsissa sijaitsevan kahvilan omistaja väitti omaavansa työvoimaa aiheuttavan tuorejuuston salaisuuden. Ericin La Patisserie jopa ilmoitti väitteestä paikallisessa radio-ohjelmassa, ja verkkosivusto väittää, että ”tämä salainen resepti todella toimii”.

Se saattaa toimia sinulle. Ei ehkä. Mutta saat vain 4 taalaa, jos haluat kokeilla.

Vadelmanlehti tee

Kuppillisen vadelmanlehtiteetä siemaileminen kuulostaa mukavalta tavalta saada synnytys käyntiin. Ei kuitenkaan ole tarpeeksi todisteita siitä, että vadelmanlehtiteetä – tai vadelmanlehtitabletit – todella toimivat.

Eräs vuoden 2009 eläintutkimus kyseenalaisti jopa, onko vadelmanlehtien käyttö todella turvallista raskauden aikana. Lisää tutkimusta tarvitaan, joten sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa ennen oluen valmistamista.

Laktrisijuuri

Lakritsijuurta, jolla on pitkä historia yrttilääkkeenä moniin sairauksiin, mainitaan joskus synnytyksen kickstarterina – mutta sitä kannattaa ehdottomasti välttää.

The Kansallinen täydentävän ja integroivan lääketieteen keskus varoittaa, että runsas kulutus voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen ja mahdollisiin terveysongelmiin vauvallesi. Joten on parasta vältellä.

Musta cohosh

Musta cohosh, yrttilisä, on käytetty kasviperäisenä lääkkeenä intiaaniväestön keskuudessa useiden vuosien ajan.

Ja vaikka teknisesti musta cohosh on ravintolisä – ei ruoka – se on silti aine, jota et todennäköisesti halua kuluttaa raskaana ollessasi.

Itse asiassa se ei ehkä ole turvallista, jos olet raskaana, National Institutes of Healthin mukaan Ravintolisätoimisto.

Onko minkään ruoan todistettu kiihdyttävän synnytystä?

Saatavilla olevan tutkimuksen perusteella parhaat kulinaariset vetosi synnytyksen käynnistämiseen ovat todennäköisesti päivämäärät.

Taatelia koskevat tutkimukset ovat osoittaneet näiden kuitupitoisten hedelmien syömisen hyödyt, kun on kyse toimitusten nopeuttamisesta tai synnytyksen lisäämisen tarpeen vähentämisestä, jotta asiat selviävät.

Muita ruokia tukevat enimmäkseen anekdoottiset todisteet (ja hienot tarinat).

Onko synnytyksen kiihottaminen (aikavaiheessa) haitallista ruoalla?

Joten seuraava kysymyksesi saattaa olla: ”Onko näiden ruokien syöminen haittaa, jos olen täysiaikainen?” Luultavasti ei, monissa tapauksissa.

Itse asiassa, 2017 tutkimus edellä mainittu päätteli, että näyttää olevan turvallista sekä sinulle että vauvalle syödä taateleita raskauden loppuvaiheessa. Mutta jos olet huolissasi, keskustele ehdottomasti lääkärisi tai kätilösi kanssa.

Muita suosittuja tapoja saada asiat liikkeelle

Et ehkä ole vakuuttunut siitä, että synnytyksen syöminen on oikea tie.

Tai kuten monet, saatat kärsiä närästyksestä tai happamasta refluksista, mikä saa ajatuksen mausteisen tai runsaan ruuan syömisestä kuulostamaan melko epämiellyttävältä – ja ehkä jopa epämiellyttävältä tai suorastaan ​​kivuliaalta.

Ehkä pudistat päätäsi ja vannot, että olet niin täynnä vauvaa, että et voi syödä tai juoda paljon mitään, vaikka se saattaisi aikaan synnytyksen.

Hyviä uutisia: sinulla on muita vaihtoehtoja. Keskustele minkä tahansa vanhempien kanssa ja kysy heiltä, ​​kuinka synnytys aloitetaan, niin saat todennäköisesti erittäin innostuneita suosituksia. Näitä voivat olla:

• Harjoittele
• seksiä
• nännin stimulaatio
• akupunktio tai akupainanta
• risiiniöljy

Tietenkin on parasta katsoa, ​​odottaa ja nähdä lääkärisi.

Mitä lääkärisi tekee

Saatat olla valmis toivottamaan uuden vauvasi tervetulleeksi, joten saatat olla innokas kokeilemaan mitä tahansa saadaksesi esityksen tielle. Lääkäriryhmäsi saattaa kuitenkin vaatia hieman enemmän varovaisuutta riippuen siitä, kuinka monta viikkoa olet raskaana.

Lääketieteen asiantuntijat korostavat yleensä, että on tärkeää olla puuttumatta asiaan ennen kuin vauva on täysiaikainen, ellei siihen ole lääketieteellistä syytä. Itse asiassa ohjeet suosittelevat tyypillisesti sellaisten induktioten ohittamista, jotka eivät ole lääketieteellisesti tarpeellisia ennen 39 raskausviikkoa.

Viikon 39 kohdalla kehosi pitäisi edistyä jonkin verran itsestään. Kohdunkaulasi pitäisi kypsyä ja pehmentyä ja valmistautua synnytykseen.

Lääkärisi todennäköisesti muistuttaa sinua pitämään silmällä neljää suurta merkkiä siitä, että synnytys on horisontissa:

• ripuli
• limatulpan menetys
• kohdunkaulan poisto
• vettä rikkova

Ja tietysti sinun kannattaa kiinnittää huomiota supistuksiin.

Mutta kehosi ei ehkä ole valmis synnyttämään vauvaasi viikolla 39. Se saattaa vaatia vielä viikon tai enemmän.

Jos kuitenkin pääset siihen pisteeseen, että lääkärisi ei tunne kehosi edistyvän sen tarvitsemalla tavalla, keskustelet siitä, kuinka edetä.

Kysy, onko hyvä idea rouskuttaa joitakin treffejä tai harkita muita strategioita.

Lopputulos: Kukaan ei pysy raskaana ikuisesti. Mutta on normaalia saavuttaa piste, jossa olet valmis menemään eteenpäin ja hankkimaan vauvasi.

Jos lääkärisi on samaa mieltä siitä, että tiettyjen ruokien syöminen täysipäiväisenä on ok vain nähdäksesi, nopeuttaako se asioita hieman, tee se.

5 luonnollista tapaa synnyttää