Kaipaatko makeaa, makeaa lepoa? Noin puolivälissä raskautta nukkuminen ei ehkä ole niin mukavaa kuin muistat aiemmin. Kehosi alkaa vakavasti siirtyä ja muuttua, mikä voi tarkoittaa uusia, epämiellyttäviä nukkumisasentoja ja niihin liittyviä kipuja ja kipuja.
Jos olet saavuttanut tämän vaiheen raskaudessasi, anna meidän esitellä sinulle uusi paras ystäväsi: raskaustyyny.
Raskaustyynyn avulla vauvan kyhmyn kanssa nukkuminen voi todellakin olla – uskaltaako sanoa – mukava. Ensimmäinen askel on kuitenkin valita paras raskaustyyny tarpeisiisi ja budjettiisi.
Miksi käyttää raskaustyynyä?
Kun kehosi muuttuu ja kasvaa raskauden aikana, saatat huomata kehosi kipuja, jotka pitävät sinut hereillä. Sinua neuvotaan myös nukkumaan kyljelläsi, mikä ei välttämättä ole luonnollinen nukkumisasento. Kaikki tämä voi tehdä levon saavuttamisesta vaikeaa, kun sitä eniten tarvitset.
Raskaustyynyt on suunniteltu tukemaan sinua ja kehoasi, jotta voit nukkua turvallisissa asennoissa raskauden aikana.
Kun ostat raskaustyynyä, saatat törmätä ”C”- ja ”U”-muotoisiin versioihin. U-muotoinen versio tukee sekä selkää että etuosaa, mutta se vie enemmän sänkytilaa.
Vaihtoehtoisesti C-muotoinen tyyny vie hieman vähemmän tilaa, mutta ei tarjoa koko kehon tukea, jota saatat haluta.
Joka tapauksessa molemmat ovat suuria, kokovartalotyynyjä ehdottomasti ole läsnä sängyssäsi – jos jaat sängyn kumppanisi kanssa, on tärkeää saada hänet mukaan tämän uuden lisäyksen kanssa!
Raskaustyynyt ovat myös kiilatyynyjä, suoraviivaisia vartalotyynyjä ja erilaisia puhallettavia muotoja. Kaikkia näitä vaihtoehtoja voidaan käyttää tukemaan kehoasi tiettyihin asentoihin ja helpottamaan tiettyjä painepisteitä.
Uniturvallisuus
Erityissuunnitellut tyynyt ovat raskaana olevien naisten himoitsemia, koska vatsasi kasvaessa on vähemmän ihanteellisia nukkumisasentoja.
Vaikka OB-GYN voi suositella nukkumista vasemmalla kyljelläsi optimaalisen verenkierron saavuttamiseksi sydämessäsi, vuoden 2019 tutkimuskatsauksessa todettiin, että joko vasen tai oikea puoli on OK.
Selällään nukkumista ei kuitenkaan suositella, koska se saa vatsasi lepäämään suoliston ja joidenkin suurten verisuonien päällä. Vatsan paine voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, joista vakavin on äidin ja vauvan verenkierron puute.
Kuinka valitsimme
Koska vain toinen raskaana oleva nainen voi todella arvioida, onko raskaustyyny mukava, olemme huomioineet, mitä tulevat äidit sanovat arvosteluissa. Olemme myös ottaneet huomioon hinnan, kankaiden laadun ja erityispiirteet, kuten tiedämme, niilläkin.
Hintaopas:
- $ = alle 30 dollaria
- $$ = 30–50 dollaria
- $$$ = yli 50 dollaria
Monipuolisin raskaustyyny
Boppy monikäyttöinen kokovartalotyyny
Hinta: $$
Jos etsit monipuolisuutta, Boppyn Total Body -tyyny peittää paljon pohjaa. Se tukee sinua useissa eri asennoissa, se on muotoiltu sopimaan muuttuvaan vartaloasi koko raskauden/synnytyksen jälkeisen ajan ja on täysin konepestävä (ei vain päällinen!).
Eräs arvostelija sanoo: ”Se taipuu, taittelee, kaartuu ja halaa sinua takaisin. Se on erittäin monipuolinen, mutta ei niin suuri, että kumppanisi joutuu nukkumaan sohvalla. Käytän sitä joka ilta tukemaan päätäni lukiessani sängyssä tai laitan sen jalkojeni alle, jotta voin istua mukavammin.”
Paras U-muotoinen raskaustyyny
Queen Rose U-muotoinen raskaustyyny
Hinta: $$
Mitä tulee U-muotoisiin tyynyihin, Queen Rose on luokkansa huipulla. Tämän tyynyn ylimääräisen pituuden ansiosta sitä voidaan muotoilla useilla tavoilla, mukaan lukien taivuttamalla se kaksois-C-muotoon saadaksesi lisätukea jalkaan tai käärimällä itsesi imetystyynyksi vauvan saapuessa.
Siitä huolimatta se on ehdottomasti suurella puolella – itse asiassa, ellet halua potkaista kumppaniasi sohvalle, tätä on parasta käyttää king-size-vuoteen kanssa. Vaikka vakiokoko on 55 tuumaa pitkä, sitä on myös 60 ja 65 tuuman kokoina, jos et vain saa tarpeeksi pehmustetta.
Arvostelijoiden mielestä se on kuitenkin tilan arvoinen. Eräs äiti sanoo: ”Tämän tyynyn on täytynyt tehdä Narniasta kotoisin oleva tonttu, ja sen on täytynyt olla untuvapehmusteella ja yksisarvisen nahan kuiduilla.” Vau.
Paras C-muotoinen raskaustyyny
PharMeDoc C-muotoinen kokovartalotyyny
Hinta: $$
Tämä PharMeDocin C-muotoinen raskaustyyny on riittävän pitkä tukemaan sekä ylä- että alavartaloa samassa tyynyssä ja riittävän monipuolinen käärimään istuma-asennossa imetyksen tai television katselun ajaksi. Mikä todella saa sen nousemaan raskaustyynyluettelon kärkeen, ovat kaikki raskaana olevien äitien hehkuvat arvostelut!
Eräs äiti sanoo: ”Rakastan sitä! Mieheni ja minä olemme vaihtaneet aikamittauksemme BP:ksi (Before Pillow) ja AP:ksi (After Pillow). Toinen väittää: ”Olen tällä hetkellä raskaana 4. enkä tiedä MITEN olen koskaan elänyt ilman tätä tyynyä.”
Mutta yksi äiti varoittaa, että vaikka päällinen on pestävä, materiaali on erittäin hauras, joten on parasta pestä verkkopussissa.
Paras wedge raskaustyyny
Boppy-raskauskiila
Hinta: $
Pieni, mutta tehokas Boppy Wedge sopii minne tahansa, missä tarvitset tukea (kuhmuisi, selkään, jalkojen väliin jne.). Pehmeä trikoopäällinen vetoketju kiinnittyy ja irtoaa helposti konepesua varten, ja arvioijat sanovat, että vaikka kiinteys on aluksi yllättävää, se on juuri oikea määrä tukea.
Tämä kiila ei ole vain tarpeeksi pieni ja kevyt matkustamiseen, vaan se ei varasta sänkyä kumppaniltasi. Sitä ei kuitenkaan voi käyttää tavallisena tyynynä tai imetyksen tukityynynä, joten sen käyttöikä on lyhyempi kuin joillain muilla tämän luettelon vaihtoehdoilla.
Paras raskaustyyny vatsaan nukkuville
Kodikas Bump
Hinta: $$$
Jos haluat tyynyn, joka vie paljon tilaa (ja näyttää hieman typerältä), tämän Cozy Bumpin tyynyn ”sängyn” avulla voit nukkua vatsallaan pidempään kuin muuten olisi mukavaa.
Vaikka puhallettava tyylityyny ei ole kaikkien teekuppi, sen avulla voit säätää kiinteyttä ja kokoa kuhmusi kasvaessa. Se on myös turvallinen käytettäväksi uima-altaassa tai meressä, joten se on loistava kelluva kesäraskaus.
Paras vartalotyyny
Leachco Snoogle alkuperäinen kokovartalotyyny
Hinta: $$$
Tämä tyyny saa ylistäviä arvioita yleisestä käpertelystään. Snoogle on suunniteltu halaamaan koko vartaloa ja muotoutumaan sekä selkään että vatsaan. Lisäksi pituus on sama kummallakin puolella, mikä tarkoittaa, että vaikka heittäisit ja käännät, jäät mukavuuspallon loukkuun.
Jos haluat jotain, joka kestää raskauspäiviäsi pidempään, Snooglea voidaan käyttää myös synnytyksen jälkeisenä palautumistyynynä ja tukena pulloruokintaa vanhemmille vauvoille.
Paras silputtu muistivaahto raskaustyyny
Coop Home Goods säädettävä vartalotyyny
Hinta: $$$
Tämä Coop Home Goodsin erikoispitkä tyyny on säädettävä, joten voit lisätä tai poistaa niin paljon silputtua mikrokuitu- ja muistivaahtotäytettä kuin tarvitset, jotta se tuntuu oikealta. Lisäksi tämä tyyny on täysin konepestävä, joten se on helppo puhdistaa.
Vaikka tällä vaihtoehdolla on paljon etuja, ainoa todellinen haittapuoli on, että silputtu muistivaahto päästää haisevan tuoksun, kun otat sen ensimmäisen kerran pois pakkauksesta. Coop sanoo, että tyynyn ponnahdus kuivausrumpuun pienellä lämmöllä muutamien kuivauslakanoiden kanssa pitäisi hoitaa tämä.
Parhaat budjettiystävälliset raskaustyynyt
Wamsutta tikattu vartalotyyny
Hinta: $
Jos et halua pudottaa rahaa raskauskohtaiseen tyynyyn, tämä perusvartalotyyny on edullinen lisä kotiisi, joka ei näytä huonolta edes vauvasi kasvaessa.
Vaikka sen mukana ei tule kaikkia perinteisemmän raskaustyynyn kelloja ja pillejä, tämä vartalotyyny voi silti tukea tulevan äidin vartalon keskeisiä osia tarjoten lohdullista kosketusta nukkuessasi. Jos haluat mieluummin mukavuuden ilman hintalappua, voit ostaa kaksi (yksi etu- ja takapuolelle) jäljittelemään U-muotoisen tyynyn tuntua.
Boppy Side Sleeper -raskaustyyny
Hinta: $
Jos etsit vatsa- ja selkätukea (sekä muistutus pysyä kyljelläsi nukkuessasi), Boppy Side Sleeper on loistava vaihtoehto.
Joustopaneelin ansiosta tämä tyyny kasvaa kuohusi mukana, ja kompaktissa muotoilussa on konepestävä päällinen. Ainoa haittapuoli on jalka- ja niskatuen puute, mutta koska tämä malli ei varasta sänkyä kumppaniltasi, ehkä he ovat valmiita antamaan sinulle hieronnan!
Raskaustyynyn ostovinkkejä
Tässä on vielä muutama huomioitava seikka, kun ostat unelmiesi (sanatehtävä!) raskaustyynyäsi:
Sängyn jakaminen
Jos nukut kumppanin kanssa, sinun kannattaa ajaa tulevan raskaustyynyn kokoinen hänen luokseen, koska se voi viedä osan sängystä, josta he tavallisesti nauttivat.
Kankaat ja täytteet
Jos juokset lämpimänä, sinun kannattaa harkita puuvillapäällysteisen raskaustyynyn käyttöä vähemmän hengittävän kankaan, kuten polyesterin, sijaan.
Lisäksi, kun harkitset raskaustyynyn täytteen tyyppiä, mieti, kuinka kiinteitä pidät tyynyistäsi ja patjastasi. Tämä voi auttaa sinua valitsemaan oikean täytteen – olipa kyseessä täytetty tyyny, muistivaahtokiila tai pörröinen vartalotyyny!
Unetyylisi
Ennen raskautta valitsemasi unetyyli voi olla osoitus siitä, minkä tyyppinen raskaustyyny auttaa sinua nukkumaan parhaiten. Ota huomioon, nukutko yleensä edessä, takana vai sivulla, kun mietit, mikä raskaustyyny on sinulle järkevä.
Ihmisen kasvattaminen on kovaa työtä! Voit käyttää kaiken mahdollisen levon ja rentoutumisen. Valitettavasti kasvava vauvakuhmu ja uudet painepisteet voivat vaikeuttaa mukavan nukkumisasennon löytämistä.
Onneksi voit valita useista raskaustyynyvaihtoehdoista, ja olemme tehneet parhaamme ollaksemme avulias parisuhde. Nuku sikeästi, äidit!
