Ole paras mahdollinen vanhempi: Kehitä vanhemmuustaitojasi

Mitkä ovat tärkeimmät vanhemmuuden taidot?

Ei pitäisi olla yllättävää, että jotkut vanhemmuuden tekniikat tuottavat parempia tuloksia kuin toiset. Yleensä kaikki vanhemmat haluavat lastensa olevan onnellisia ja terveitä, mutta myös omat tavoitteemme ja olosuhteemme voivat vaikuttaa siihen, mihin arvostamme eniten vanhemmuuden taitojamme.

Yrittääkseen selvittää, mitkä vanhemmuuden taidot olivat tärkeimpiä, Robert Epstein, vanhempi tutkimuspsykologi American Institute for Behavioral Research and Technology -instituutista, tarkasteli tietoja 2000 vanhemmilta (jotka suorittivat vanhemmustaitojen online-testin) määrittääkseen, mikä vanhemmuudesta. asiantuntijoiden kannustamat käytännöt johtavat useimmiten onnellisiin, terveisiin ja menestyneisiin lapsiin.

Tulosten perusteella Epstein ja hänen tiiminsä löysivät 10 osaamista, jotka ennustavat hyviä vanhemmuuden tuloksia. Tässä on tärkeysjärjestyksessä 10 vanhemmuuden taitoa tai vanhempien kymmenen Epsteinin ja tiimin mukaan.

1. Rakkaus ja kiintymys

Rakkauden osoittaminen on ykkösosaamista, joka ennustaa hyviä vanhemmuuden tuloksia. Tämä sisältää ehdottoman rakkauden, tuen ja hyväksymisen osoittamisen. Se korostaa myös kahden kesken viettämisen tärkeyttä lapsesi kanssa.

2. Stressin hallinta

Ei ole vain tärkeää, että hallitset omaa stressiäsi, vaan on myös tärkeää opettaa lapsellesi stressinhallinta- ja rentoutumistekniikoita.

3. Parisuhdetaidot

Menestys tällä alalla tarkoittaa, että mallinnat ja ylläpidät terveitä suhdetaitoja muiden ihmisten kanssa (puoliso, läheinen, vanhempi, työtoveri, perhe jne.).

4. Itsenäisyys ja riippumattomuus

Kun vanhemmat edistävät autonomiaa ja itsenäisyyttä, se kertoo lapsilleen, että he kunnioittavat kykyjään ja uskovat niihin.

5. Koulutus ja oppiminen

Lasten opettaminen elinikäisiksi oppijoiksi alkaa kotoa. Tämä sisältää koulutuksen arvostamisen, oppimisen mallintamisen ja rikastumismahdollisuuksien tarjoamisen lapsellesi.

6. Elämäntaidot

Lapsesi tarpeiden täyttäminen ja tulevaisuuden suunnittelu kuuluu tähän kategoriaan. Tämä sisältää sen, että näytät lapsellesi, kuinka positiivisesti näkee esteet ja haasteet, mikä auttaa häntä kehittämään joustavuutta ja sinnikkyyttä.

7. Käyttäytymisen hallinta

Positiivista kurinalaisuutta käyttävät vanhemmat luottavat positiiviseen vahvistukseen ja tuottavat seurauksia (ei rangaistusta) ystävällisesti ja lujasti, mikä auttaa lasta tuntemaan yhteyden, kyvyn ja yhteenkuuluvuuden.

Tämä myös minimoi tai eliminoi huutamisen ja ankaran sanallisen kurin, joka 2014 opiskella havaittu on haitallista kehittyville nuorille.

8. Terveys

Mallinat terveellisiä elämäntapoja, jotka sisältävät liikuntaa ja hyviä ravitsemusvalintoja perheellesi.

9. Uskonto

Tuet henkistä ja/tai uskonnollista kehitystä.

10. Turvallisuus

Autat varmistamaan lapsesi turvallisuuden. Tähän sisältyy rajojen asettaminen ja heidän aktiviteeteistaan ​​ja ystävistään tiedostaminen. Ja se on myös taktisia asioita – kaikkea kodin suojaamisesta ja kypärän käytön pakottamisesta pyöräilyn aikana opettamiseen, kuinka ylittää katu fiksusti ja mitä seksuaalinen suostumus tarkoittaa.

Mitä voit tehdä vanhemmuuden taitojen parantamiseksi?

Kun tärkeät vanhemmuuden ominaisuudet puuttuvat, Deborah Ann Davis, kouluttaja, vanhemmuuden taitojen valmentaja ja palkittu kirjailija, sanoo, että lapsesi saattaa tuntea olonsa epävarmaksi, epävarmaksi ja epävarmaksi siitä, kuinka navigoida ja edetä maailmassa.

Vaikka luettelo ei ole tyhjentävä, seuraavat vinkit voivat auttaa sinua parantamaan vanhemmuuden taitojasi.

• harjoittele aktiivista kuuntelua lapsesi kanssa
• osoita rakkautta ja kiintymystä päivittäin
• tarjota vaihtoehtoja, kun mahdollista
• opettaa heitä ilmaisemaan tunteitaan
• varaa aikaa lapsellesi
• Vältä huutamista, häpeämistä ja leimaamista
• antaa ikään sopivia askareita

• anna lapsesi epäonnistua (tämä opettaa hänelle kuinka olla kestävä)

• aseta rajoja ja ole johdonmukainen kurin ja seurausten kanssa
• älä uhkaa toistuvasti seurauksista
• seuraa välittömästi seurauksia
• tunnustaa ja vahvistaa tunteitaan
• erottaa toiminta lapsesta (käyttäytyminen on huonoa; lapsi ei ole huono)
• vastaa rauhallisella, tasaisella äänellä
• osoittaa ehdotonta rakkautta
• mallintaa käyttäytymistä, jonka haluat niiden näyttävän
• harjoittele positiivista kurinalaisuutta
• ota kiinni lapsesi tekevän jotain oikein ja kommentoi sitä positiivisesti

Vanhemmuuden taitojen arviointi

Sen sijaan, että keskittyisi johonkin vanhemmuuden osa-alueeseen tai, pahempaa, yrittäisi tehdä ne kaikki samanaikaisesti, Davis käskee kiertää.

Aloita seuraavalla arvioinnilla, mutta tee se ilman tuomioita, Davis sanoo. Sinun on tiedettävä missä olet, jotta voit nähdä minne olet menossa.

Arvioitavat vanhemmuuden taidot:

• ehdoton rakkaus
• luotettava turvallisuus ja turvallisuus
• stressinhallintatekniikoita
• jatkuvaa viestintää
• työkaluja terveiden ihmissuhteiden rakentamiseen
• mallintaa terveellisiä valintoja
• elämäntaitojen kehittäminen
• koulutuksen edistäminen

1. Aloita arvioimalla, missä olet tällä hetkellä. Tee luettelo kaikista yllä luetelluista vanhemmuuden taidoista.
2. Arvostele jokainen asteikolla 1–10 (jossa 1 = uusi; 5 = riittävä; 8 tai enemmän = yksi vahvuuksistasi) nykyisen myönteisen vaikutuksen mukaan.
3. Nyt on aika arvioida lapsesi tarpeet.
4. Tee toinen luettelo kaikista yllä luetelluista vanhemmuuden taidoista.
5. Arvostele jokainen asteikolla 1–10 (jossa 1 = ehdottomasti tarpeellinen; 5 = täyttää tarpeet riittävästi; 8 = hyödyttää lasta) sen mukaan, mistä lapsellesi on eniten hyötyä juuri nyt.

Davis sanoo, että sinulla on nyt nopea objektiivinen indikaattori vanhemmuusprosessisi vahvuuksista ja heikkouksista. Hän kuitenkin muistuttaa meitä siitä, että sinä ja lapsesi olette erilaisia ​​ihmisiä – joilla on erilaiset tarpeet, persoonallisuus ja elämänkatsomukset, joten älä odota, että numerot 1 ja 2 vastaavat toisiaan.

Esimerkiksi lapsen suihkuttaminen ehdottomalla rakkaudella toistuvien halausten avulla on hienoa lapselle, joka rakastaa halaamista, mutta se ei sovi kaikille lapsille. ”Jotkut lapset tuntevat olonsa epämukavaksi fyysisestä läheisyydestä, joten ehdottoman rakkauden luomisen on tapahduttava tavalla, johon he voivat samaistua”, Davis huomauttaa.

Nyt kun olet arvioinut sijaintisi, on aika ryhtyä toimiin. Tässä on Davisin vinkkejä vanhemmuuden taitojen parantamiseen.

1. Aloita vahvistamalla lapsesi korkeimpia taitoja. Se toimii jo, joten käytä sitä saadaksesi lisää menestystä. Tee se koko viikko.
2. Valitse ensi viikolla yksi asia keskialueilta (riittävä) kummasta tahansa luettelosta ja kokeile jotain uutta. Jos se tuottaa halutut tulokset, se on pitäjä. Jos ei, heitä se ja kokeile toista taktiikkaa riittävällä vanhemmuuden taitoalueella. Kun löydät toimivan, lisää se arsenaaliisi.
3. Parin viikon varmana vanhemmuuden alla on aika valita aiemmin laiminlyöty vanhemmuuttaito, jota lapsesi tarvitsee enemmän. Valitse ensin vauvaaskel. Sinun ei tarvitse selvittää sitä itse – voit käyttää tutkimusstrategioita. Etsi alan asiantuntija auttamaan sinua.
4. Keskity joka viikko erilaisiin vanhemmuuden taitoihin. Kerro perheellesi, mitä työskentelet, jotta he voivat kannustaa sinua, tehdä sinusta vastuun ja tunnistaa myönteiset muutokset.

Jatkossa joka viikko Davis suosittelee korostamaan sitä, mikä toimii, parantamaan keskitietaitoja ja kiertämään eniten huomiota vaativilla alueilla kokeilemalla yhtä strategiaa kerrallaan.

Ottaa mukaan

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että lasten ja vanhempien myönteisiin tuloksiin liittyy erityisiä vanhemmuuden taitoja. Näiden taitojen tunnistaminen ja työtä tarvitsevien hiominen vaatii aikaa, oikeat työkalut ja paljon kärsivällisyyttä.

Hyvät uutiset? On hyvä mahdollisuus, että käytät jo monia näistä taidoista. Mutta jos sinulla on kysyttävää vanhemmuuden taidoista tai strategioista, keskustele lapsesi lastenlääkärin tai lapsipsykologin kanssa.