Mikä on sekajännitemigreeni?
Tiedemiehet uskovat, että päänsärkyjä on jatkumo, ja toisessa päässä on jännityspäänsärky ja toisessa migreeni. Sekajännitemigreeni on päänsärky, jolla on sekä jännityspäänsäryn että migreenipäänsäryn ominaisuuksia. Niitä esiintyy useammin naisilla kuin miehillä.
Aivojen verisuonia ja hermoja ympäröivien kipua tuottavien tulehdusaineiden uskotaan aiheuttavan migreeniä. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kokevat säännöllisiä migreenipäänsärkyjä.
Jännityspäänsärky johtuu lihasjännityksestä. Se on yleisin päänsäryn tyyppi, mukaan
Koska sekajännitemigreenillä on sekä migreenin että jännityspäänsäryn oireita, ne putoavat jonnekin päänsäryn jatkumon keskelle. Uskotaan, että migreeni tulee ensin, ja se aiheuttaa jännitystä, joka laukaisee jännityspäänsäryn.
Useimmille ihmisille tämän tyyppistä päänsärkyä voidaan hallita lääkkeillä ja välttämällä päänsärkyä laukaisevia tekijöitä.
Migreeni vs. päänsärky: kuinka erottaa ne toisistaan »
Mitkä ovat sekajännitemigreenin oireet?
Sekajännitemigreenillä on sekä jännityspäänsäryn että migreenin oireita. Oireet voivat kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen. Toisin sanoen sinulla voi olla enemmän migreeniin liittyviä oireita kuin jännityspäänsärkyä tai päinvastoin.
Sekajännitysmigreenin kipu voi vaihdella tylsästä sykkivään ja lievästä vaikeaan. Sekoitettu jännitysmigreeni kestää tyypillisesti 4-72 tuntia.
Sekoitettu jännitysmigreenin oireita ovat:
- pään toisella tai molemmilla puolilla oleva kipu, joka voi pahentua toiminnan myötä
- pahoinvointia tai oksentelua
- herkkyys valolle, äänelle tai molemmille
- Niskakipu
- väsymys
- ärtyneisyys
- masennus
- tunnottomuus, pistely tai heikkous raajoissasi
Miten sekajännitemigreeni diagnosoidaan?
Sekajännitysmigreeniä ei ole testattu. Lääkärisi voi tehdä diagnoosin oireidesi perusteella ja sulkemalla pois oireidesi muut syyt.
Jos sinulla on sekapainemigreenin oireita, lääkärisi aloittaa ottamalla terveyshistoriasi. He kysyvät sinulta oireistasi, mukaan lukien missä tunnet kipua, miltä kipu tuntuu ja kuinka usein päänsärkyä esiintyy.
Lääkäri kysyy myös perheesi historiasta päänsärkyjen kanssa. Tämä johtuu siitä, että migreenillä voi olla geneettinen yhteys. Useimmilla migreeniä kokevilla ihmisillä on perheenjäsen, joka myös kokee migreeniä.
Lääkärisi voi suorittaa neurologisen tutkimuksen sulkeakseen pois neuropatian ja neurologiset häiriöt, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita. Tämän kokeen aikana lääkäri testaa refleksejäsi ja lihasääntäsi. Ne myös testaavat reagointiasi erilaisiin ärsykkeisiin, kuten kevyeen kosketukseen, lämpötilaan ja tärinään. Tulokset kertovat lääkärillesi, toimiiko hermosto normaalisti.
Lääkärisi voi määrätä pään ja kaulan CT- tai MRI-skannauksen. Nämä testit antavat lääkärillesi kuvan aivoistasi ja aivorungostasi nähdäkseen, johtuvatko oireesi aivoissasi olevasta ongelmasta.
Lääkärisi voi myös määrätä verikokeita määrittääkseen, aiheuttavatko taustalla olevat sairaudet päänsärkyäsi.
Jos lääkärisi epäilee vakavampaa ongelmaa, kuten bakteeriperäistä aivokalvontulehdusta tai verenvuotoa, hän voi määrätä lannepunktion, joka tunnetaan myös nimellä selkäranka. Tämä testi käyttää neulaa nesteen keräämiseen selkärangalta. He analysoivat nestettä, jota kutsutaan aivo -selkäydinnesteeksi, todisteita ongelmista.
Mitä hoitovaihtoehtoja on sekajännitemigreenille?
Sekoitettu jännitysmigreenin hoitovaihtoehtoja voivat olla sekä jännityspäänsäryn että migreenin hoidot. Hoito riippuu oireistasi.
Lääkkeet ja lääkkeet
Lääkkeitä sekajännitemigreenin hoitoon ovat seuraavat:
- triptaanit: aiheuttaa verisuonten supistumista ja helpottaa migreenikipua
- kipulääkkeet: helpottaa lievempien migreenien ja jännityspäänsärkyjen kipua ja sisältää asetaminofeeniä (tylenolia)
- yhdistelmäkipulääkkeet: sisältävät usein kofeiinia helpottaakseen migreeniä ja jännityspäänsärkyä
- torajyvätuotteiden lääkkeet: auttaa vähentämään hermoja pitkin välittyviä kipusignaaleja
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: vähentävät kipua ja tulehdusta ja sisältävät ibuprofeenia (Advil) ja aspiriinia (Bufferin), jotka ovat myös kipulääkkeitä
- pahoinvointilääkkeet: lievittää sekajännitemigreenin aiheuttamaa pahoinvointia ja oksentelua
Useita lääkkeitä voidaan käyttää estämään sekajännitemigreeniä. Näitä lääkkeitä ovat:
- beetasalpaajat: suunniteltu korkean verenpaineen hoitoon, mutta se voi myös ehkäistä migreeniä
- kalsiumkanavan salpaajat: auttaa verisuonia pysymään samankokoisina ja edistää hyvää verenkiertoa
- masennuslääkkeet: vaikuttavat välittäjäaineisiin aivoissa ja voivat estää päänsärkyä
Ravitsemus ja täydentävä hoito
Lääkkeiden ohella on olemassa useita muita menetelmiä, jotka voivat auttaa lievittämään sekamuotoisia migreenikohtauksia. Magnesiumin ja B2-vitamiinin puutos on havaittu ihmisillä, joilla on migreeni. Näiden vitamiinien saannin lisääminen voi auttaa estämään migreeniäsi.
Säännöllinen syöminen koko päivän, nesteytyksen pysyminen, säännöllinen liikunta ja riittävä uni voivat myös olla hyödyllisiä. Rentoutumisharjoittelu, meditaatio, hieronta tai fysioterapia ja kostea lämpö niskaan voi tarjota helpotusta.
CBT ja biofeedback
Jotkut ihmiset pitävät kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) ja biopalautetta hyödyllisenä. Molemmat terapiat opettavat sinua olemaan tietoisia siitä, mikä aiheuttaa stressiä ja kuinka hallitset reagointiasi näihin stressitekijöihin.
CBT:ssä terapeutti auttaa sinua ymmärtämään ajatuksia, jotka aiheuttavat sinulle stressiä. He opettavat sinulle tapoja muuttaa näitä ajatuksia ja vähentää stressiäsi.
Biofeedback käyttää erikoislaitteita, jotka opettavat sinua seuraamaan ja hallitsemaan reaktioita stressiin, kuten lihasjännitykseen.
Päänsärkyä: 9 yksinkertaista temppua nopeaan helpotukseen »
Onko olemassa keinoja estää sekajännitemigreeni?
Vaikka migreenin tarkkaa syytä ei ymmärretä, on selvää, että jotkut asiat voivat laukaista migreenin. Päänsärkysi laukaisijoiden välttäminen voi auttaa estämään jännittyneitä migreeniä.
Yritä pitää kirjaa päänsäryistäsi, syömistäsi tai juomistasi ja ympäristöstäsi, ennen kuin tunsit sekalaista jännitysmigreeniä. Käytä tätä tietuetta selvittääksesi, mikä aiheuttaa päänsärkyäsi.
Yleisiä päänsärkylaukaisimia ovat:
- alkoholi, erityisesti olut ja punaviini
- kirkkaat tai vilkkuvat valot
- aterioiden väliinjättäminen
- tiettyjä hajuja
- tietyt elintarvikkeet tai elintarvikelisäaineet, kuten nitraatit
- ei tarpeeksi unta tai liian paljon unta
- kuukautiset ja muut hormonitasojen muutokset
- tiettyjen lääkkeiden liiallinen käyttö tai peruuttaminen
10 yksinkertaista tapaa lievittää stressiä »
