Fobiat

Syyt

Geneettiset ja ympäristötekijät voivat aiheuttaa fobioita. Lapsilla, joiden lähisukulaisella on ahdistuneisuushäiriö, on riski saada fobia. Harmittavat tapahtumat, kuten melkein hukkuminen, voivat aiheuttaa fobian. Altistuminen ahtaille tiloille, äärimmäisille korkeuksille ja eläinten tai hyönteisten puremat voivat olla fobioita.

Ihmisillä, joilla on jatkuvat sairaudet tai terveysongelmia, on usein fobioita. Ihmisillä on paljon fobioita traumaattisten aivovammojen jälkeen. Päihteiden väärinkäyttö ja masennus liittyvät myös fobioihin.

Fobioilla on erilaisia ​​oireita kuin vakavilla mielenterveyssairauksilla, kuten skitsofrenialla. Skitsofreniassa ihmisillä on näkö- ja kuulohalusinaatioita, harhaluuloja, vainoharhaisuutta, negatiivisia oireita, kuten anhedoniaa, ja epäjärjestyneitä oireita. Fobiat voivat olla irrationaalisia, mutta ihmiset, joilla on fobioita, eivät epäonnistu todellisuustestissä.

Agorafobia

Agorafobia on pelko paikoista tai tilanteista, joista et voi paeta. Sana itsessään viittaa “avoimien tilojen pelkoon”. Agorafobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät jäävänsä suuriin ihmisjoukkoon tai loukkuun kodin ulkopuolelle. He välttävät usein sosiaalisia tilanteita kokonaan ja pysyvät kotonaan.

Monet agorafobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät saavansa paniikkikohtauksen paikassa, josta he eivät voi paeta. Ne, joilla on kroonisia terveysongelmia, voivat pelätä, että heillä on lääketieteellinen hätä julkisella alueella tai missä apua ei ole saatavilla.

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Sosiaalista fobiaa kutsutaan myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi. Se on äärimmäistä huolta sosiaalisista tilanteista ja voi johtaa itsensä eristäytymiseen. Sosiaalinen fobia voi olla niin vakava, että yksinkertaisimmatkin vuorovaikutukset, kuten ravintolassa tilaaminen tai puhelimeen vastaaminen, voivat aiheuttaa paniikkia. Ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, yrittävät usein välttää julkisia tilanteita.

Muut fobiat

Monet ihmiset eivät pidä tietyistä tilanteista tai esineistä, mutta ollakseen todellinen fobia, pelon täytyy häiritä jokapäiväistä elämää. Tässä muutamia yleisimpiä:

Glossofobia: Tätä kutsutaan esiintymisahdistukseksi tai pelkoksi puhua yleisön edessä. Ihmisillä, joilla on tämä fobia, on vakavia fyysisiä oireita, kun he edes ajattelevat olevansa ihmisryhmän edessä. Glossofobian hoitoihin voi sisältyä joko terapiaa tai lääkitystä.

Akrofobia: Tämä on korkeuksien pelko. Ihmiset, joilla on tämä fobia, välttävät vuoria, siltoja tai rakennusten ylempiä kerroksia. Oireita ovat huimaus, huimaus, hikoilu ja tunne, että ne pyörtyvät tai menettävät tajuntansa.

Klaustrofobia: Tämä on suljettujen tai ahtaiden tilojen pelko. Vaikea klaustrofobia voi olla erityisen vammauttavaa, jos se estää sinua ajamasta autossa tai hississä. Lue lisää klaustrofobiasta lisäoireista hoitovaihtoehtoihin.

Aviofobia: Tämä tunnetaan myös lentämisen pelkona.

Dentofobia: Dentofobia on hammaslääkärin tai hammashoidon pelko. Tämä fobia kehittyy yleensä epämiellyttävän kokemuksen jälkeen hammaslääkärin vastaanotolla. Se voi olla haitallista, jos se estää sinua saamasta tarvittavaa hammashoitoa.

Hemofobia: Tämä on veren tai vamman fobia. Hemofobiasta kärsivä henkilö voi pyörtyä, kun hän joutuu kosketuksiin oman tai toisen veren kanssa.

Arachnophobia: Tämä tarkoittaa hämähäkkien pelkoa.

Kynofobia: Tämä on koirien pelko.

Ofidiofobia: Tämän fobian ihmiset pelkäävät käärmeitä.

Nyktofobia: Tämä fobia on yön tai pimeyden pelko. Se alkaa lähes aina tyypillisenä lapsuuden pelkona. Kun se etenee murrosiän jälkeen, sitä pidetään fobiana.

Riskitekijät

Ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus ahdistukseen, voi olla suuri riski saada fobia. Ikä, sosioekonominen asema ja sukupuoli näyttävät olevan riskitekijöitä vain tietyille fobioille. Esimerkiksi naisilla on todennäköisemmin eläinten fobioita. Lapsilla tai ihmisillä, joilla on alhainen sosioekonominen asema, on todennäköisemmin sosiaalisia fobioita. Miehet muodostavat suurimman osan niistä, joilla on hammaslääkäri- ja lääkärifobioita.

Fobioiden oireet

Fobian yleisin ja vammauttava oire on paniikkikohtaus. Paniikkikohtauksen ominaisuuksia ovat:

• sykkivä tai jyskyttävä sydän

• hengenahdistus
• nopea puhe tai kyvyttömyys puhua
• kuiva suu
• ärtynyt vatsa
• pahoinvointi
• kohonnut verenpaine
• vapina tai vapina

• rintakipu tai kireys

• tukehtumisen tunne

• huimausta tai huimausta

• runsas hikoilu
• lähestyvän tuhon tunne

Fobian omaavan henkilön ei kuitenkaan tarvitse saada paniikkikohtauksia tarkan diagnoosin saamiseksi.

Hoitovaihtoehdot

Fobioiden hoitoon voi sisältyä terapeuttisia tekniikoita, lääkkeitä tai molempien yhdistelmää.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yleisimmin käytetty terapeuttinen hoito fobioita. Siihen liittyy altistuminen pelon lähteelle kontrolloidussa ympäristössä. Tämä hoito voi vapauttaa ihmiset ja vähentää ahdistusta.

Hoito keskittyy tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajatuksia, toimintakyvyttömiä uskomuksia ja negatiivisia reaktioita fobiseen tilanteeseen. Uudet CBT-tekniikat käyttävät virtuaalitodellisuusteknologiaa altistaakseen ihmiset fobioidensa lähteille turvallisesti.

Lääkitys

Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet voivat auttaa rauhoittamaan emotionaalisia ja fyysisiä reaktioita pelosta. Usein lääkkeiden ja ammattiterapian yhdistelmä on hyödyllisin.

Ottaa mukaan

Jos sinulla on fobia, on tärkeää hakeutua hoitoon. Fobioiden voittaminen voi olla vaikeaa, mutta toivoa on. Oikealla hoidolla voit oppia hallitsemaan pelkosi ja viettämään tuottavaa, täyttä elämää.