Voidaanko C-vitamiinia käyttää kihdin hoitoon?

Miksi virtsahapon vähentäminen veressä on hyväksi kihdille?

Mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kihti johtuu liiallisesta virtsahapon määrästä kehossa. Tästä syystä kaikella, joka voi vähentää virtsahapon määrää kehossasi, pitäisi olla positiivinen vaikutus kihtiin.

Vähentääkö C-vitamiini virtsahappoa?

Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, useat tutkimukset osoittavat, että C-vitamiini voi auttaa vähentämään virtsahappoa veressä, mikä voi suojata kihtiä.

• A opiskella lähes 47 000 miehestä 20 vuoden aikana havaitsivat, että C-vitamiinilisää käyttävillä oli 44 prosenttia pienempi kihtiriski.
• A 2008 tutkimus lähes 1 400 miehestä ilmoitti, että eniten C-vitamiinia kuluttaneilla miehillä havaittiin huomattavasti alhaisemmat veren virtsahappopitoisuudet verrattuna vähiten kuluttaneisiin miehiin.
• A 2011 meta-analyysi 13:sta eri tutkimuksesta havaittiin, että 30 päivän C-vitamiinilisän ottaminen vähensi huomattavasti veren virtsahappoa verrattuna plaseboon, jolla ei ollut terapeuttista vaikutusta.

Mayo Clinic ehdottaa, että vaikka C-vitamiinilisät voivat alentaa virtsahappopitoisuutta veressäsi, mikään tutkimus ei ole osoittanut, että C-vitamiini vaikuttaisi kihdin pahenemisen vakavuuteen tai esiintymistiheyteen.

Kihti ja ruokavalio

Mukaan National Institute of Niveltulehdus ja tuki- ja liikuntaelinten sekä ihotautien instituutti, kihdin pahenemisriskiäsi voidaan vähentää rajoittamalla runsaasti puriineja sisältävien elintarvikkeiden, kuten:

• punainen liha: naudanlihaa, sianlihaa ja lammasta
• merenelävät: äyriäisiä, tonnikalaa ja sardiinia
• elinten/rauhasten lihat: munuaiset, makeat leivät ja maksa

Sen lisäksi, että vältät runsaasti puriinipitoisia ruokia, harkitse runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, kuten:

• parsakaali
• ruusukaali
• kaali
• cantaloupe
• kukkakaali
• greippi
• kiivi
• appelsiinit
• punaista ja vihreää paprikaa
• mansikoita

Sen lisäksi, että lisäät C-vitamiinia ruokavalioosi, CDC ehdottaa että sekä kahvin että kirsikoiden nauttimiseen liittyy pienentynyt kihtitulehduksen riski.

CDC suosittelee myös seuraavien tuotteiden saannin rajoittamista:

• olut
• tislatut liköörit
• sokeripitoisia ruokia ja juomia

Mikä on kihti?

Kihti on tulehduksellinen niveltulehdus, joka National Kidney Foundationin mukaan vaikuttaa 8,3 miljoonaan aikuiseen (6,1 miljoonaa miestä, 2,2 miljoonaa naista), joista 3,9 prosenttia on yhdysvaltalaisia ​​aikuisia.

Kihti johtuu hyperurikemiasta. Hyperurikemia on tila, jossa kehossasi on liikaa virtsahappoa.

Kun kehosi hajottaa puriineja, se tuottaa virtsahappoa. Puriinit ovat läsnä kehossasi ja niitä löytyy syömistäsi ruoista. Liian paljon virtsahappoa elimistössäsi voi johtaa virtsahappokiteiden (mononatriumuraatti) muodostumiseen, jotka voivat kerääntyä niveliin ja aiheuttaa epämukavuutta.

Kihtipotilaat voivat kokea kivuliaita pahenemisvaiheita (aikoja, jolloin oireet pahenevat) ja remissiota (jaksoja, jolloin oireita ei juuri ole).

• Kihtivirukset ovat tyypillisesti äkillisiä ja voivat kestää päiviä tai viikkoja.

• Kihtiremissio voi kestää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia.

Tällä hetkellä kihtiin ei ole parannuskeinoa, mutta sitä voidaan hoitaa itsehoitostrategioilla ja lääkkeillä.

Hyperurikemiaa, tilaa, jossa kehossasi on liikaa virtsahappoa, pidetään kihdin syynä.

Tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiini voi alentaa virtsahappopitoisuutta veressäsi ja siten olla hyödyksi ihmisille, joilla on diagnosoitu kihti. Mikään tutkimus ei kuitenkaan ole osoittanut, että C-vitamiini vaikuttaisi kihdin vakavuuteen tai esiintymistiheyteen.

Jos sinulla on diagnosoitu kihti, keskustele lääkärin kanssa tilan hallinnasta ja kihdin pahenemisriskin vähentämisestä. Lääkityksen lisäksi lääkäri voi suositella ruokavaliomuutoksia, joihin kuuluu puriinipitoisten ruokien kulutuksen vähentäminen ja C-vitamiinin saannin lisääminen.