Lapsettomuus voi olla yksinäinen tie, mutta sinun ei tarvitse kulkea sitä yksin.
Ei voida kiistää sitä tosiasiaa, että lapsettomuus voi vahingoittaa suuresti henkistä ja fyysistä terveyttäsi.
Hormonit, pettymys, neulat ja testit vaikuttavat hyvinvointiisi. Ei ole mitään tapaa kuvailla sitä ylivoimaista tuskaa, joka liittyy yrittämiseen – ja epäonnistumiseen – rakentaa uusi elämä ja uusi perhe ilokimpullasi.
Mutta harvemmin puhutaan hedelmättömyyden vaikutuksista nykyinen suhteita elämässäsi.
Kokemuksesi voi tietysti vaihdella ainutlaatuisista olosuhteistasi riippuen. Silti on muutamia yleisiä teemoja, joista lapsettomuussoturit puhuvat ja jotka saavat jo ennestään yksinäisen tien tuntumaan vieläkin karummalta.
Lapsettomuus ja romanttiset suhteet
Mikään ei tapa rakastelutunnelmaa paremmin kuin sotilaallinen kuukausittainen ajoitettu seksiohjelma. Sitten sydäntäsärkevä pettymys ja tieto, että joudut tekemään kaiken uudelleen muutaman viikon kuluttua lisäävät stressiä.
Ei ihme, yksi
Myös paljon negatiivisia tunteita heitetään kumppaneihin. Muut elämämme ongelmat voivat jakaa parhaiden ystävien juorufestivaalien, vesijäähdytyskeskustelujen ja perheen tuuletusistuntojen kesken. Mutta monet parit haluavat pitää lapsettomuuskamppailunsa salassa. Seurauksena on paljon painetta yhdelle henkilölle saada tukea.
Useimmissa pariskunnissa yksilöt selviävät pettymyksestä ja surusta eri tavoin. Saatat päätyä tuntemaan katkeruutta, kun kumppanisi syyttää sinua ”ylireagoinnista” tai ”katastrofioimisesta”.
Samalla saatat tuntea, että kumppanisi ”ei välitä tarpeeksi”. Tai sinulla voi olla kumppani, joka vastaa suruusi yrittämällä ”korjata” korjaamattoman. Ehkä kaikki mitä todella haluat on, että he istuisivat kanssasi surussasi ja ymmärtäisivät.
Syyllisyys ja kauna voivat helposti vaikuttaa pariskuntiin, jotka käyvät läpi hedelmällisyyshoitoa. Jos olet nainen, jolle tehdään invasiivisia hedelmöityshoitoja miespuolisen hedelmättömyyden vuoksi, saatat tuntea katkeruutta jokaisen injektion, verinäytteen tai negatiivisen raskaustestin jälkeen. Tai jos hoidot ovat tulosta omasta diagnoosistasi, saatat tuntea syyllisyyttä kehosi ”häiriöstä”.
Samaa sukupuolta olevissa pareissa jännityksen lähde voi olla myös kysymys siitä, kuka kantaa hoitotaakan tai kuka palkitaan biologisen vanhemmuuden kokemuksesta.
Sitten on taloudellinen paine. Hoidot, kuten koeputkihedelmöitys (IVF), maksavat yleensä noin 15 000 dollaria tai enemmän perussyklistä lääkityksen kanssa Planned Parenthoodin mukaan. Ja jokainen ART-sykli tarjoaa vain a
Menestysluvut voivat vaihdella merkittävästi raskaaksi tulleen henkilön iän, hedelmättömyysdiagnoosin, käytetyn laboratorion ja klinikan mukaan. Pariskunnat joutuvat usein jälleenrahoittamaan talonsa, ottamaan lainaa ja venyttämään itsensä hyvin laihaksi maksaakseen hoidoista.
Ja silti, ei ole lupausta, että näet lopulta vauvan. Jos hoito ei auta, menetys voi olla vieläkin merkittävämpi.
Lapsettomuus ja ystävyyssuhteet
Jos olet parhaimmillaan synnytysiässäsi, olet todennäköisesti muiden samankaltaisessa elämänvaiheessa olevien ympäröimänä. Tämä tarkoittaa, että Facebook-syötteet ovat täynnä vauvankuppeja ja sinisiä ja vaaleanpunaisia ilmapalloja. Kun kamppailet lapsettomuuden kanssa, tuntuu, että jokainen ruokakaupassa tai koirapuistossa näkemäsi työntää rattaita tai keinuttaa kolahtaa. Tämä illuusio tulee todeksi, kun parhaat ystäväsi alkavat jakaa raskausuutisiaan.
Vaikka saatat haluta antaa BFF:lle lahjoja, kuten ihastuttavia kasveja, ja ottaa vastaan kunnianosoituksia, kuten ”kummivanhempi” lapselleen, et ehkä tunne olosi mukavaksi nähdä niitä. Et ehkä edes halua puhua heille yrittääksesi hallita pettymystäsi. Jos he tietävät perheesi vauvantekovaikeuksista, ystäväsi voivat yrittää välttää aiheuttamasta sinulle pahaa oloa irrottautumalla sinusta.
Sillä välin, jos pystyt keräämään energiaa hymyn huulille, kun sanot ”Olen niin iloinen puolestasi”, reaktiosi voi tuntua kiusalliselta tai väärältä. Ei ole yllättävää, että aikana, jolloin tarvitset ystäviäsi eniten,
Verrattuna lapsettomiin ystäviin olet hyvin erilainen, monimutkainen elämänkausi. Saatat jopa haluta suojella heitä tietämältä haasteista, joita perheen perustaminen voi tuoda mukanaan.
Vaikka ystäväsi saattavat yhä pyyhkiä oikealle Tinderissä ja ostaa pullopalvelua, sinä lainaat asunnostasi hedelmällisyyslääkkeitä ja olet täysin kulutettu kuukausittain. Silti useimmat ihmiset, jotka eivät ole koskaan yrittäneet tulla raskaaksi, ajattelevat edelleen, että raskaaksi tuleminen tai jonkun muun raskaaksi tuleminen on yhtä helppoa kuin rikkinäinen kondomi tai unohtunut pilleri. Ja se voi olla heille!
Samaa sukupuolta oleville pareille lapsen saaminen on luonnollisesti monimutkaisempaa. Tutkittavana voi olla luovuttajan munasoluja tai siittiöitä ja surrogacyn monimutkainen maailma. Saatat olla epävarma siitä, mistä puhua ystävien kanssa, koska koko maailmasi on täynnä käsitteitä, joita he eivät ole koskaan ennen ajatelleet.
Lapsettomuus ja vanhempasi
Jopa pariskunnille, jotka eivät kamppaile lapsettomuuden kanssa, kysymys ”Milloin saan lapsenlapsen?” on ärsyttävä AF. Mutta kun haluat vain antaa vanhemmillesi kehystetyn ultraäänikuvan yllätyslahjaksi, tämä viaton kysymys alkaa todella pistää.
Monet pariskunnat kärsivät kuukausien hedelmättömyydestä ja IVF-hoidoista kertomatta kenellekään muulle elämässään. Jotkut eivät ehkä halua saada vanhempiaan huolestumaan, kun taas toiset eivät halua tuottaa heille pettymystä ennenaikaisesti, kun raskaus ei kestä.
Voit välttää kiusallisia keskusteluja – niin hyvää tarkoittavia kuin ne ovatkin – saatat tuntea tarvetta vetäytyä perheestäsi. Sinun kannattaa välttää perhejuhlia, joissa uteliaiden katseet analysoivat vaatekaappiasi ja juomavalintojasi ja vauvantekovitsit lentävät varmasti.
Ihmisille, joilla on hyvin perinteiset vanhemmat tai samaa sukupuolta olevat parit, joiden perheet kamppailevat identiteettinsä kanssa, ART, kuten IVF, voidaan pitää moraalisesti väärin. Tämä lisää stressiä, jos kärsit hiljaisuudessa.
Lapsettomuus ja vanhemmat lapset
Jos kohtaat toissijaista hedelmättömyyttä (vaikeudet tulla raskaaksi lapsen saamisen jälkeen) tai käyt läpi hedelmöityshoitoja vauvalle numero kaksi tai kolme, lastenhoitoon kohdistuu lisäpaineita päivittäisen hedelmättömyyden lisäksi. Pottaharjoittelun, uniharjoittelun ja taaperoelämän jatkuvan toiminnan väliltä on vaikea löytää aikaa ”harrastaaksesi” jo valmiiksi täytettyä (ja uuvuttavaa) aikataulua.
Vanhempien lasten läsnäolo on vaikeaa, jos kärsit lapsettomuudesta. Raskauden yrittäminen voi tarkoittaa lapsesi aamurutiinien jättämistä väliin, kun menet varhaiseen ultraäänitutkimukseen tai verikokeeseen. Se tarkoittaa myös, että saatat olla liian uupunut antaaksesi lapsellesi aikaa ja huomiota, jota hän kaipaa. Taloudellinen paine voi tarkoittaa vähemmän perhelomia tai harvempia aktiviteetteja, jotta lapsesi pysyvät onnellisina ja sitoutuneina.
Usein lapsemme ovat liian pieniä ymmärtämään, että toinen vauva on tulossa. Heidän on vaikea ymmärtää, miksi heidän vanhempansa tappelevat ja ovat liian emotionaalisesti uupuneita laulamaan ”Baby Shark” 10. kerran sinä päivänä.
Vanhempien syyllisyys on musertava hyvänä päivänä, mutta kun joudut antamaan lapsellesi sisaruksen sillä kustannuksella, että annat hänelle huomiota juuri nyt, tuntuu siltä, että olet palamassa loppuun.
Kuinka ylläpitää suhteitasi hedelmättömyyden aikana
Hedelmällisyyshoitojen aikana sosiaalinen piirisi voi tuntua todella ahtaalta ja pieneltä. Saattaa tuntua, että vain sinä, kumppanisi ja lääkärisi navigoivat epävarmoja teitä eteenpäin. Jos elämäsi ihmissuhteet ovat kireät aikana, jolloin tarvitset niitä eniten, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pitää ne vahvoina.
Päätä, keneen voit luottaa, ja jaa kokemuksesi
Jokaisen mukavuustaso on erilainen, kun on kyse lapsettomuusmatkansa jakamisesta. Jos huomaat, että hiljaisuus saa suhteesi tuntumaan hajaantuneilta, harkitse yhden tai kahden ihmisen valitsemista, joille voit luottaa.
Se voi olla joku, jonka tiedät myös kamppailevan lapsettomuuden kanssa, joku, joka antaa hyviä neuvoja, tai joku, jonka tiedät olevan tuomitsematon ja hyvä kuuntelija. Yritä avautua yhdelle ihmiselle ja katso miltä se tuntuu. Tai jos yksityisyys on jotain, jota arvostat ja se tuo sinulle ahdistusta jakaa uutisia, nimettömään tukiryhmään liittyminen voi auttaa.
Luo uusia yhteyksiä
Vaikka lapsettomuus on yksinäinen kokemus, todellisuus on, ettet ole yksin. Jopa yksi kahdeksasta parista kamppailee hedelmättömyyden kanssa, ja samaa sukupuolta olevien parien hedelmällisyyshoidot ovat nousussa. Tämä tarkoittaa, että monet tuntemasi ihmiset kärsivät myös hiljaa.
Olitpa yhteydessä muihin verkossa, klinikallasi tai muiden hedelmättömyyden tukiryhmien kautta, tämän prosessin avulla voit edistää uusia ystävyyssuhteita ja kestäviä yhteyksiä.
Pyydä tarvitsemaasi tukea
Olitpa päättänyt jakaa kokemuksesi tai pitää sen sinun ja kumppanisi välillä, kerro tukijärjestelmällesi, millaista viestintää tarvitset. He eivät tiedä, pidätkö usein tapahtuvasta sisäänkirjautumisesta vai pitäisikö heidän odottaa, että otat yhteyttä heihin. Kerro heille, mikä sinusta tuntuu hyvältä.
Samoin kumppanisi kanssa, jos haluat heidän istuvan surussasi kanssasi sen sijaan, että he yrittäisivät ”korjata” ongelmaa, kerro se heille. Tai jos tarvitset jonkun puhuttelemaan sinua ja antamaan sinulle realistisen näkemyksen, kysy mitä tarvitset. Jokaisen kommunikointityyli on erilainen. Emme käsittele surua ja surua samalla tavalla.
Tunne laukaisesi
Jos vauvakutsuun tai lasten syntymäpäiväjuhliin meneminen on sinulle liian tuskallista, on hyvä kieltäytyä.
Se ei tarkoita, että sinun täytyy vetäytyä kokonaan tästä suhteesta (ellet tietysti halua). Päätä, mikä on parasta mielenterveydellesi. Löydä muita tapoja pitää yhteyttä ihmisiin, jotka eivät ole niin keskittyneet vauvaan tai raskauteen.
Tee tilaa romanssille ja hauskanpitolle
Vaikka seksi voi herättää odotuksen, ahdistuksen ja pettymyksen tunteita, voit silti olla intiimi ilman seksin painetta.
Yritä järjestää viikoittainen treffi-ilta tai vain halailla satunnaisena tiistai-iltana. Harrastatte ehkä yhdessä urheilua, käytte katsomassa komediaesityksiä tai leivotte piirakan. Vaikka lapsettomuus voi tuntua tummalta pilveltä, sen ei tarvitse varastaa auringonpaistetta joka hetkestä joka päivä.
Saada tukea
Monet hedelmällisyysklinikat ohjaavat ihmisiä pari- tai yksilöterapiaan selviytymään hedelmättömyyteen liittyvistä haasteista. Jos sinulla on vaikeuksia tai sinun ja kumppanisi on päästävä samalle tielle, ei ole häpeätä hakea apua.
On olemassa turkkilainen sananlasku, joka sanoo: ”Mikään tie ei ole pitkä hyvässä seurassa.” Vaikka lapsettomuus saattaa muuttaa tärkeitä ihmissuhteita elämässäsi, on mahdollisuus saada nämä muutokset toimimaan varten sinä. Yritä muuttaa kokemus henkilökohtaiseksi kasvuksi. Etsi kylä, joka toimittaa tarvitsemasi. Et ole yksin.
Abbey Sharp on rekisteröity ravitsemusterapeutti, TV- ja radiopersoonallisuus, ruokabloggaaja ja Abbey’s Kitchen Inc:n perustaja. Hän on kirjoittanut Mindful Glow Cookbook -keittokirjan, joka on ei-ruokavaliokeittokirja, joka on suunniteltu inspiroimaan naisia elvyttämään suhteensa ruokaan. Hän perusti hiljattain vanhemmuuden Facebook-ryhmän nimeltä Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.
