Ayurveda-lääketiede on yksi maailman vanhimmista lääketieteellisistä järjestelmistä. Varhaisimmat kertomukset Ayurvedasta ovat peräisin hindujen uskonnollisten tekstien kokoelmasta, nimeltään Veda, joita kirjoitettiin enemmän kuin
Sitä käytetään edelleen laajalti ympäri maailmaa eräänlaisena vaihtoehtoisena lääketieteenä. Ayurvedic-lääketieteen harjoittajat käsittelevät terveysongelmia kokonaisvaltaisella lähestymistavalla, joka sisältää usein rohdosvalmisteita, harjoituksia ja elämäntapamuutoksia.
Ayurvedic lääketieteen järjestelmä perustuu uskomukseen, että maailmankaikkeus koostuu viidestä elementistä: ilmasta, avaruudesta, tulesta, vedestä ja maasta. Uskotaan, että nämä viisi elementtiä muodostavat kehosi kolme komponenttia (doshaa) ja että sairaus kehittyy, kun nämä komponentit muuttuvat epätasapainoisiksi.
Siellä on
Jotkut Ayurvedic-lääketieteessä käytetyt yrtit voivat kuitenkin tehdä terveellisiä lisäyksiä ruokavalioosi ja auttaa hallitsemaan tavallisia vilustumisen ja flunssan oireita.
Ayurveda-hoito kuivaan (tuottamattomaan) yskään
Kuiva yskä on yskä, joka ei tuota limaa tai limaa. Se voi olla oire flunssasta tai astmasta. Ilman saastuminen tai allergeenit voivat myös aiheuttaa kuivaa yskää.
Tulsi, joka tunnetaan myös nimellä pyhä basilika, on yleinen lääke kuivaan yskään. Ayurvedassa tulsi tunnetaan myös nimellä ”
Tulsi-teetä mainostetaan usein kotihoitona yskän poistamiseen. Tällä hetkellä tulsin terveyshyödyistä on vain vähän tutkimusta. Muutamat pienet tutkimukset ovat kuitenkin löytäneet lupaavia tuloksia.
Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2004 ilman kontrolliryhmää, tutkittiin tulsi-teen mahdollista hyötyä astmaa sairastaville. Tutkijat havaitsivat, että tutkimuksessa mukana olleet 20 henkilöä paransivat keuhkojensa tiiviyttä ja heikensivät hengitysvaikeuksia tutkimuksen loppuun mennessä. Ennen kuin tästä tutkimuksesta tehdään johtopäätöksiä, on tehtävä enemmän laadukasta tutkimusta.
Mukaan a
Voit valmistaa tulsiteetä kotona hauduttamalla neljästä kuuteen tulsilehteä noin 32 unssiin vettä ja liottamalla sitä noin 15 minuuttia.
Ayurveda-lääke yskään, johon liittyy limaa (tuottava yskä)
Inkivääri on laajalti käytetty yrtti Ayurvedic-lääketieteessä. Moderni
The
Tutkijat havaitsivat, että inkiväärissä olevat aktiiviset ainesosat – 6-gingerol, 8-gingerol ja 6-shogaol – saattavat rentouttaa kurkun lihaksia. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, voiko inkivääri parantaa flunssan tai flunssan aiheuttamaa yskää.
Voit valmistaa inkivääriteetä lisäämällä noin 30 grammaa inkivääriviipaleita kuumaan veteen ja antamalla sen hautua vähintään 5 minuuttia.
Ayurveda-lääke yskään ja kurkkukipuun
Lakritsijuuri sisältää anti-inflammatorisia yhdisteitä. A
Jonkin sisällä
Osallistujat joko kurkaisivat 0,5 grammaa lakritsiuutetta tai 5 grammaa sokeria laimennettuna 30 millilitraan vettä. Tutkijat havaitsivat, että leikkauksen jälkeisten kurkkukipujen määrä väheni merkittävästi lakritsilla kurlaamisen jälkeen.
Tällä hetkellä ei ole selvää, voiko lakritsi auttaa sinua hallitsemaan vilustumisen tai flunssan aiheuttamaa kurkkukipua. Jos haluat käyttää lakritsia, voit kokeilla sekoittaa 0,5 grammaa lakritsiuutetta veteen ja kurlata noin 30 sekuntia.
Ayurveda lääke yskään ja kuumeen
Sudarshana-jauhetta käytetään yleisesti Ayurvedassa
Sen tehokkuuden määrittämiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
Ayurveda-lääke yskään ja vilustumiseen
Valkosipulilla uskotaan olevan antimikrobisia ja virustenvastaisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi sairastua vilustumiseen. Keskiverto aikuisella on
A
Yhdessä tutkijoiden analysoimassa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka ottivat 180 milligrammaa allisiinia – valkosipulin vaikuttavaa ainetta – 12 viikon ajan, raportoivat 24 vilustumisesta, kun taas lumeryhmä raportoi 65 vilustumista. Useat valkosipuliryhmän osallistujat huomasivat kuitenkin valkosipulin hajun röyhtäessään, joten tutkimuksessa oli suuri harhariski.
Lisää tutkimusta tarvitaan valkosipulin hyödyn määrittämiseksi flunssalle.
Jos haluat lisätä valkosipulia ruokavalioosi, voit yrittää syödä yhdestä kahteen raakaa kynttä päivässä.
Onko Ayurveda-lääketiede turvallista lasten yskään?
Ayurvedista lääketiedettä ei tule käyttää perinteisen lääketieteen korvikkeena. Joillakin Ayurvedic-lääketieteessä käytetyillä yrteillä voi olla sivuvaikutuksia. On hyvä keskustella lastenlääkärin kanssa ennen kuin hoidat lastasi Ayurvedic-lääketieteellä.
A
Food and Drug Administration (FDA) ei valvo tarkoin yrttilisäaineita. Ne voivat olla suhteellisen turvallisia, mutta jotkut lisäravinteet voivat sisältää myrkyllisiä ainesosia, joita ei ole mainittu niiden etiketeissä.
Jotkut kasviperäiset lääkkeet sisältävät
Muita tehokkaita yskän ja vilustumisen lääkkeitä
Useat muut kotihoitokeinot voivat auttaa sinua hallitsemaan yskääsi, mukaan lukien seuraavat:
- Hunaja tee. Voit valmistaa hunajateetä sekoittamalla noin 2 tl hunajaa lämpimään veteen tai teehen.
- Suolavesi kuristaa. Suolavesi auttaa vähentämään limaa ja limaa kurkussasi. Voit tehdä suolaveden kuristuksen sekoittamalla 1/4 – 1/2 teelusikallista suolaa 8 unssiin vettä.
- Steam. Höyry voi auttaa poistamaan liman tai liman keuhkoistasi. Voit valmistaa höyryä kotona täyttämällä kulhon kuumalla vedellä tai käymällä lämpimässä kylvyssä tai suihkussa.
- Bromelain. Bromelaiini on ananaksessa oleva entsyymi. Ananaksen nauttiminen tai bromelain-lisän ottaminen voi auttaa hajottamaan limaa kurkussasi.
- Piparminttu. Piparminttu voi auttaa rauhoittamaan kurkkua ja hajottamaan limaa. Voit joko juoda piparminttuteetä tai lisätä piparminttuöljyä höyrysaunaan.
Ottaa mukaan
Ayurveda-lääketiede on yksi vanhimmista lääketieteen tyypeistä ja sitä käytetään edelleen laajalti vaihtoehtoisena lääketieteen muotona. Tietyt Ayurvedic-lääketieteessä käytetyt yrtit voivat auttaa sinua hallitsemaan vilustumisen ja flunssan oireita yhdistettynä perinteiseen lääketieteeseen.
On hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen uuden yrtin lisäämistä ruokavalioon. Jotkut yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lisäravinteiden tai lääkkeiden kanssa.
