American Dental Association (ADA) suosittelee, että puhdistat hampaiden välit käyttämällä hammaslankaa tai vaihtoehtoista hammasvälien puhdistusainetta kerran päivässä. He suosittelevat myös, että peset hampaat kahdesti päivässä 2 minuutin ajan fluorihammastahnalla.
Miksi minun pitäisi käyttää hammaslankaa?
Hammasharjasi ei pääse hampaiden väliin poistamaan plakkia (bakteereja sisältävä tahmea kalvo). Hammaslanka pääsee hampaiden väliin puhdistamaan plakin.
Hampaat hammaslangalla ja harjaamalla poistat plakin ja siinä olevat bakteerit, jotka ruokkivat sokeria ja ruokahiukkasia, jotka jäävät suuhusi syömisen jälkeen.
Kun bakteerit syövät, ne vapauttavat happoa, joka voi syödä kiillettäsi (hampaiden kovaa ulkokuorta) ja aiheuttaa reikiä.
Myös plakki, jota ei puhdisteta, voi lopulta kovettua hammaskiveksi, joka voi kerääntyä ienrajaan ja johtaa ientulehdukseen ja iensairauksiin.
Milloin minun pitäisi käyttää hammaslankaa?
ADA ehdottaa, että paras aika hammaslangalle on aika, joka sopii mukavasti aikatauluusi.
Jotkut ihmiset haluavat käyttää hammaslangan käyttöä osana aamurituaaliaan ja aloittaa päivä puhtaalla suulla, kun taas toiset haluavat käyttää hammaslangan käyttöä ennen nukkumaanmenoa, joten he menevät nukkumaan puhtaalla suulla.
Pitäisikö minun harjata vai langalla ensin?
Ei ole väliä, harjaatko vai käytätkö hammaslankaa ensin, kunhan teet perusteellisen työn puhdistaen kaikki hampaasi ja harjoittelet hyviä suuhygieniatottumuksia joka päivä.
A
Toinen harjaus lisäsi myös fluoripitoisuutta hammasvälissä, mikä voi vähentää hampaiden reikiintymisen riskiä vahvistamalla hammaskiillettä.
ADA kuitenkin väittää, että joko hammaslangan käyttö ensin tai harjaus ensin on hyväksyttävää riippuen siitä, mitä haluat.
Voinko käyttää hammaslankaa liikaa?
Ei, et voi käyttää hammaslankaa liikaa, ellet käytä hammaslankaa väärin. Jos käytät hammaslankaa liian voimakkaasti tai käytät liian voimakkaasti, saatat vahingoittaa hampaitasi ja ikeniäsi.
Saatat joutua käyttämään hammaslankaa useammin kuin kerran päivässä, varsinkin aterioiden jälkeen, puhdistaaksesi hampaiden väliin jääneen ruoan tai roskat.
Onko hammaslangalle vaihtoehtoja?
Hammaslangan käyttöä pidetään hammasvälien puhdistuksena. Se auttaa poistamaan interproksimaalista plakkia (plakki, joka kerääntyy hampaiden väliin). Se auttaa myös poistamaan roskat, kuten ruokahiukkaset.
Välineitä hammasvälien puhdistukseen ovat mm.
- hammaslanka (vahattu tai vahaamaton)
- hammasteippi
- esilangalliset flosserit
- vesilangat
- sähkökäyttöiset ilmalangat
- puiset tai muoviset haukat
- pienet hammaslangan harjat (välitysharjat)
Keskustele hammaslääkärisi kanssa nähdäksesi mikä sopii sinulle parhaiten. Etsi sellainen, josta pidät, ja käytä sitä säännöllisesti.
Hampaat hammasraudoilla
Aaltosulkeet ovat oikomislääkärin hampaihisi kiinnittäviä laitteita:
- suoristaa hampaita
- tiivistä hampaiden välit
- korjata purentaongelmat
- kohdista hampaat ja huulet oikein
Jos sinulla on hammasraudat, Mayo Clinic ja American Association of Orthodontists suosittelevat:
- vähentämällä plakin muodostumista edistävien tärkkelys- ja sokeripitoisten ruokien ja juomien käyttöä
- harjaa jokaisen aterian jälkeen poistaaksesi ruokahiukkaset henksestasi
- Huuhtele huolellisesti harjan jättämien ruokahiukkasten poistamiseksi
- käyttämällä fluorihuuhtelua, jos oikomislääkärisi tai hammaslääkärisi on sitä suositellut
- hammaslangan käyttö säännöllisesti ja perusteellisesti hyvän suun terveyden ylläpitämiseksi
Kun käytät hammaslankaa henkselien kanssa, sinun tulee harkita joidenkin työkalujen käyttöä:
- lanka lankaa, joka joutuu lankojen alle
- vahattua hammaslankaa, joka ei todennäköisesti tartu kiinni housuihin
- water flosser, vettä käyttävä hammaslankatyökalu
- hammasväliharjat, jotka puhdistavat kiinnikkeisiin ja lankoihin sekä hampaiden väliin jääneet roskat ja plakin
American Dental Association ehdottaa, että harjaat hampaasi kahdesti päivässä – noin 2 minuuttia fluorihammastahnalla – ja käytät hammasvälien puhdistusainetta, kuten hammaslankaa, kerran päivässä. Voit käyttää hammaslankaa ennen harjaamista tai sen jälkeen.
Kotiharjauksen ja hammaslangan käytön lisäksi varaa säännölliset käynnit hammaslääkärisi kanssa tunnistaaksesi mahdolliset hammasongelmat ajoissa, kun hoito on yleensä yksinkertaisempaa ja edullisempaa.
