Mikä aiheuttaa hermostunutta naurua?

Miksi nauramme, kun olemme hermostuneita?

Yalen yliopiston psykologi Stanley Milgram teki yhden varhaisimmista ja surullisen kuuluisimmista tutkimuksista hermostuneesta naurusta 1960-luvulla.

Hänen tutkimuksensa paljasti, että ihmiset nauroivat usein hermostuneesti epämukavissa tilanteissa. Hänen tutkimuksessaan olevia ihmisiä pyydettiin antamaan sähköiskuja tuntemattomalle henkilölle, jolloin iskuista tuli yhä voimakkaampia (jopa 450 volttia).

Mutta ”vieraat” tässä tapauksessa olivat tutkijoita, jotka osallistuivat tutkimukseen – he eivät itse asiassa olleet järkyttyneitä. Mutta osallistujat nauroivat todennäköisemmin tilanteen väkivallalle, mitä korkeammalle voltit nousivat.

Neurotieteilijä VS Ramachandran tutki tätä ajatusta kirjassaan ”A Brief Tour of Human Consciousness”. Hän ehdottaa, että nauru ilmestyi ensimmäisen kerran ihmiskunnan historiassa tapana osoittaa ympärillämme oleville, että mikä tahansa sai meidät nauramaan, ei ollut uhkaa tai huolen arvoista.

Joten olemme pohjimmiltaan vakuuttuneita itsellemme siitä, että mikä tahansa tekee meistä epämukavaa, ei ole niin iso asia, kun nauramme epämukavalle tilanteelle.

Tämä voi johtua kognitiivisesta puolustusmekanismista, joka vähentää epämukavuuteen liittyvää ahdistusta tai osoittaa itse uhan, jota emme pelkää.

Ramachandran ehdottaa myös, että nauru auttaa meitä parantumaan traumasta kääntämällä huomiomme kivusta ja yhdistämällä kivun positiiviseen tunteeseen. Tästä syystä hermostunutta naurua voi esiintyä jopa hautajaisissa tai muissa surullisissa ja traumaattisissa tapahtumissa.

Yalen tutkijoiden ryhmän vuonna 2015 tekemässä tutkimuksessa havaittiin myös, että ihmiset reagoivat erilaisilla odottamattomilla tunteilla voimakkaisiin ulkopuolisiin ärsykkeisiin.

Tutkijat havaitsivat yhteyden voimakkaiden tunteiden välillä, joita koet nähdessään söpön vauvan, kuten halun puristaa sen poskea ja puhua sille oudolla äänellä, ja halun välillä nauraa, kun olet hermostunut tai ahdistunut.

Joten hermostunut nauru voi myös olla vain osa suurempaa mallia aivoissa reagoida kaikenlaisilla voimakkailla tunteilla emotionaalisesti provosoiviin ärsykkeisiin, riippumatta siitä, näyttääkö se sopivalta.

Lääketieteelliset syyt

Hallitsematon nauru, joka näyttää hermostuneelta naurulta, voi itse asiassa olla seurausta taustalla olevasta sairaudesta.

Tässä on muutamia yleisimpiä mahdollisia hermostuneen naurun syitä.

Pseudobulbar-vaikutus

Pseudobulbar-vaikutelma (PBA) tapahtuu, kun sinulla on voimakkaita tunteita, jotka eivät välttämättä sovi tilanteeseen. Tunnelmasi ja tunteesi ovat yleensä hienoja, muuten näitä lyhyitä voimakkaita tunteita sisältäviä jaksoja lukuun ottamatta.

Kuvittele, että joku kertoo vitsin, jota et pidä hauskana. Mutta alat purskahtaa äänekkääseen, räikeään nauruun joka tapauksessa – tämä on yksi mahdollinen tapa, jolla PBA voi ilmetä.

Tämä oire liittyy tiloihin, jotka vaikuttavat aivoihin, kuten traumaattiseen aivovaurioon (TBI) tai neurologiseen häiriöön, kuten multippeliskleroosiin (MS).

Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasen liikatoimintaa tapahtuu, kun kilpirauhanen tuottaa liikaa toista tai molempia kilpirauhashormoneja, nimeltään T4 ja T3. Nämä hormonit säätelevät solujesi energiankäyttöä ja ylläpitävät aineenvaihduntaa. Hermostunut nauru on yleinen oire kilpirauhasen liikatoiminnasta.

Autoimmuunisairaudet, kuten Gravesin tauti, ovat yleisimpiä kilpirauhasen liikatoiminnan syitä. Joitakin muita mahdollisia syitä ovat:

• kuluttaa liikaa jodia
• kilpirauhasen tulehdus
• sinulla on hyvänlaatuisia kasvaimia kilpirauhasessa tai aivolisäkkeessä
• sinulla on kasvaimia kiveksissäsi tai munasarjoissasi
• kuluttaa liikaa tetrajodityroniinia ravintolisistä

Gravesin tauti

Gravesin tauti tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi tuottaa liikaa vasta-aineita, jotka liittyvät kilpirauhassoluihin. Nämä kilpirauhassolut pääsevät kilpirauhaseen ja ylistimuloivat sitä. Tämä saa kilpirauhasen tuottamaan liikaa kilpirauhashormonia.

Liian paljon kilpirauhashormonia kehossasi voi vaikuttaa hermostoon. Yksi oire tästä on hermostunut nauru silloinkin, kun ei tapahdu mitään, mitä pidät hauskana.

Muita Gravesin taudin yleisiä oireita ovat:

• kättelee vapinaa
• laihtuminen ilman selvää syytä
• epätavallisen nopea syke
• kuumenee helposti
• uupumusta
• hermostunut tai ärtynyt tunne
• heikko lihasvoima
• kilpirauhasen turvotus, joka tunnetaan struumana
• kakkaa tavallista enemmän tai sinulla on ripuli
• nukahtamisvaikeuksia

Kuru (TSE)

Kuru on harvinainen sairaus, joka tunnetaan prionisairaudena. Creutzfeldt-Jakobin tauti on tämän sairauden yleisempi tyyppi, joka tunnetaan myös nimellä tarttuva spongiforminen enkefalopatia (TSE).

Kuru tapahtuu, kun prioniksi kutsuttu epänormaali proteiini saastuttaa aivosi. Prionit voivat kerääntyä ja kasautua yhteen aivoissasi. Tämä voi estää aivojasi toimimasta kunnolla.

Kuru vahingoittaa osaa aivoistasi, jota kutsutaan pikkuaivoiksi. Täällä monet kognitiiviset ja tunneprosessit sijaitsevat. Prionit voivat häiritä tunnereaktioitasi ja johtaa hermostuneeseen nauruun.

Joitakin muita yleisiä oireita ovat:

• kävely- tai koordinaatioongelmia
• nielemisvaikeuksia
• lievää puhetta
• mielialahäiriö tai epänormaaleja käyttäytymismuutoksia
• dementian tai muistin menetyksen merkkejä
• lihasten nykimistä tai vapinaa
• ongelmia tavaroiden nappaamisessa

Kuinka lopettaa nauraminen

Hermostunutta naurua ei ole aina helppo hallita, varsinkin jos se on seurausta sairaudesta.

Tässä on joitain strategioita, joilla voit hallita hermostunutta nauruasi, kun se ei sovellu tilanteeseen:

• Syvähengitysharjoitukset. Nämä rentouttavat ahdistusta, joka voi ylistimuloida hermostoasi ja aivojasi.
• Hiljainen meditaatio. Käytä meditaatiota rauhoittaaksesi mieltäsi ja keskittyäksesi johonkin muuhun kuin stressaajiisi tai muihin kognitiivisen ja emotionaalisen energiasi tyhjentämiseen.
• Jooga. Liikunta joogan kautta voi rentouttaa sekä kehoa että mieltä.
• Taide- ja musiikkiterapia. Niiden avulla voit keskittyä taiteelliseen ja luovaan prosessiin ja stimuloida aivojasi.
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Voit oppia aktiivisesti häiritsemään hermostunutta naurua tietoisilla reaktioilla.

Hoito olosuhteisiin

Tässä on joitain mahdollisia hoitoja tiloihin, jotka voivat aiheuttaa hermostunutta naurua:

• Kilpirauhasen liikatoiminta. Metimatsoli (Tapazole) voi auttaa hallitsemaan hormonien tuotantoa ja jodi tuhoaa ylimääräisiä hormonisoluja. Kilpirauhasen poistoleikkaus on myös mahdollista.
• Gravesin tauti. Hoito on yleensä sama kuin kilpirauhasen liikatoiminta, mutta pieniä eroja oireistasi riippuen.
• Kuru tai muut rappeuttavat aivosairaudet. On olemassa lääkkeitä, jotka auttavat sinua hallitsemaan oireita, mutta moniin näistä tiloista ei ole parannuskeinoa.

Milloin keskustella lääkärin kanssa

Haluat ehkä nähdä terapeutin tai neuvonantajan, jos huomaat nauravan sopimattomina aikoina ja se häiritsee elämääsi. He voivat auttaa sinua CBT:n tai vastaavien strategioiden avulla oppimaan selviytymään ja hallitsemaan hermostunutta naurua.

Ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian, jos sinulla on jokin luetelluista oireista, jotka voivat viitata sairauteen. Voit todennäköisemmin estää mahdolliset komplikaatiot, jos hoidat nämä tilat ajoissa.

Lopputulos

Hermostunut nauru ei ole asia, josta pitäisi olla huolissaan tai hävetä. Tutkimukset viittaavat siihen, että se voi itse asiassa olla hyödyllinen työkalu negatiivisia tunteita vastaan ​​tai vaikeina aikoina elämässäsi.

Käänny terapeutin tai lääkärin puoleen, jos hermostunut nauru:

• on hallitsematon
• häiritsee henkilökohtaista tai työelämääsi
• tapahtuu yhdessä vakavampien oireiden kanssa