Nosofobia on äärimmäinen tai irrationaalinen pelko sairauden kehittymisestä. Tätä erityistä fobiaa kutsutaan joskus yksinkertaisesti sairausfobiaksi.
Saatat myös kuulla, että sitä kutsutaan lääketieteen opiskelijoiden sairaudeksi. Tämä nimi juontaa juurensa aikaisemmista oletuksista, joiden mukaan nosofobialla on tapana vaikuttaa enimmäkseen lääketieteen opiskelijoihin, joita ympäröi tietoa eri sairauksista. Mutta jotkut 2014 todisteet antavat vähemmän tukea tälle ajatukselle.
On yleistä tuntea ahdistusta, kun vakavat sairaudet leviävät yhteisössäsi. Mutta ihmisille, joilla on nosofobia, tämä ahdistus voi olla ylivoimaista ja vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä.
Lue lisää nosofobiasta, mukaan lukien yleiset oireet ja kuinka se verrataan sairauteen liittyvään ahdistuneisuushäiriöön, joka tunnettiin aiemmin nimellä hypokondria.
Mitkä ovat oireet?
Nosofobian pääoire on merkittävä pelko ja ahdistus jonkin sairauden, yleensä hyvin tunnetun ja mahdollisesti hengenvaarallisen sairauden, kuten syövän, sydänsairauden tai HIV:n, kehittymisestä.
Tämä huoli jatkuu senkin jälkeen, kun terveydenhuollon tarjoajat ovat tutkineet sinut. Saatat tuntea tarvetta käydä lääkärilläsi usein tutkimuksia tai testejä varten, vaikka he olisivatkin jo antaneet sinulle puhtaan terveystodistuksen.
Tämä voimakas pelko ja ahdistus voi johtaa fyysisiin oireisiin, mukaan lukien:
- huimaus
- pahoinvointi
- lisääntynyt pulssi
- hikoilu
- nopea hengitys
- nukahtamisvaikeuksia
Nosofobiaan kuuluu myös välttäminen. Et ehkä halua tietää taudista yhtään mitään. Siitä kuuleminen uutisissa tai muilta voi aiheuttaa ahdistusta. Tai voit välttää julkista liikennettä tai tiloja, kuten ruokakauppoja.
Jos suvussasi on esiintynyt tiettyjä sairauksia, saatat tehdä kaikkesi välttääksesi kaikkia mahdollisia riskitekijöitä.
Toisaalta jotkut nosofobiasta kärsivät ihmiset haluavat oppia mahdollisimman paljon tietyistä sairauksista. He saattavat viettää tuntikausia lukemalla tilasta tai seuraamalla uutisia mahdollisten epidemioiden tarinoiden varalta.
Miten se eroaa hypokondriasta?
Nosofobia sekoitetaan usein hypokondriaan, joka tunnetaan nykyään sairauden ahdistuneisuushäiriönä. Vaikka nosofobiaan liittyy pelko tietyn taudin kehittymisestä, sairausahdistushäiriö sisältää yleisempiä huolia sairaudesta.
Joku, jolla on ahdistuneisuushäiriö, saattaa olla huolissaan siitä, että pienet oireet, kuten kurkkukipu tai päänsärky, ovat merkki jostain vakavasta. Henkilöllä, jolla on nosofobia, ei ehkä ole fyysisiä oireita, mutta he ovat huolissaan siitä, että heillä on (tai tulee olemaan) tietty vakava sairaus.
Esimerkiksi joku, jolla on sairaus ahdistuneisuushäiriö, saattaa olla huolissaan siitä, että hänen päänsärynsä on oire aivokasvaimesta. Joku, jolla on nosofobia, saattaa jatkuvasti olla huolissaan aivokasvaimen kehittymisestä, vaikka hänellä ei olisikaan oireita.
Sairaasta ahdistuneisuushäiriöstä kärsivät ihmiset ottavat myös todennäköisemmin yhteyttä läheisiensä tai terveydenhuollon tarjoajien puoleen. Joku, jolla on nosofobia, saattaa todennäköisemmin välttää ajattelemasta terveyttään tai taustalla olevaa sairautta, josta hän on huolissaan, vaikka näin ei aina ole.
Mikä sen aiheuttaa?
Useat tekijät voivat vaikuttaa nosofobiaan, ja monissa tapauksissa ei ole selvää taustalla olevaa syytä.
Jos läheiselläsi on vakava sairaus ja hänellä on komplikaatioita, saatat pelätä, että sinulle voi käydä samoin. Tämä pätee erityisesti, jos pidät huolta kyseisestä henkilöstä.
Taudinpurkauksen läpi eläminen voi myös edistää nosofobiaa. Tällaisissa tapauksissa saatat saada uutisia taudista tai kuulla siitä jatkuvasti ystäviltäsi tai työkavereiltasi.
Asiantuntijat ovat viime vuosina ehdottaneet, että myös Internetin terveystiedon helppo saatavuus saattaa vaikuttaa asiaan. Löydät yksityiskohtaisen luettelon lähes kaikkiin sairauksiin liittyvistä oireista ja komplikaatioista verkosta.
Tästä on tullut niin yleinen ahdistuksen syy, että sille on jopa termi – kyberkondria.
Saatat myös todennäköisemmin kehittää nosofobiaa, jos sinulla on jo ahdistusta tai sitä esiintynyt suvussasi.
Miten se diagnosoidaan?
Nosofoboia diagnosoidaan tyypillisesti, jos sairauden kehittymisestä johtuva huoli ja ahdistus vaikeuttavat jokapäiväistä elämää tai vaikuttavat negatiivisesti elämänlaatuun.
Jos olet huolissasi siitä, että ahdistuksesi sairauksista saattaa olla fobia, varaa aika terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. He voivat ohjata sinut asiantuntijan puoleen, jolla on kokemusta fobioiden diagnosoinnista ja hoidosta.
Jos koet ahdistusta, joka liittyy sairauden pelkoon, harkitse terapeutin kanssa puhumista. Terapiassa voit alkaa puuttua pelkosi ja kehittää strategioita selviytyäksesi siitä.
Hoito
Vaikka tietyt fobiat eivät aina vaadi hoitoa, nosofobiaan voi liittyä pelko mennä minne tahansa, jolle saatat altistua tietylle taudille. Tämä voi vaikeuttaa työntekoa, koulunkäyntiä tai muiden tarpeiden hoitamista.
Terapiasta voi olla paljon apua tietyissä fobioissa. Kaksi pääasiallista käytettyä terapiatyyppiä ovat altistusterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia.
Altistusterapia
Tämä lähestymistapa paljastaa sinut sille, mitä pelkäät terapian turvallisessa ympäristössä. Terapeuttisi aloittaa auttamalla sinua kehittämään työkaluja, joilla voit käsitellä ahdistusta ja ahdistusta, joka ilmaantuu, kun ajattelet sairautta, kuten meditaatio- tai rentoutustekniikoita.
Lopulta siirryt kohtaamaan joitain näistä peloista käyttämällä oppimiasi työkaluja ahdistuksen hallintaan.
Tämä altistuminen voi sisältää taudinpurkauksia koskevien uutisten katsomisen, eri sairauksien lukemisen tai ajan viettämisen sairaiden ihmisten parissa, jos se ei ole tarttuvaa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Toinen hyödyllinen hoitomuoto on CBT. Vaikka terapeuttisi saattaa sisällyttää terapiaan jonkin verran altistusta, CBT keskittyy ensisijaisesti opettamaan sinua tunnistamaan ja haastamaan irrationaaliset ajatukset ja pelot.
Kun alat olla huolissasi sairaudesta, voit pysähtyä ja miettiä uudelleen, onko ajatuksesi järkevä. Irrationaalisten tai ahdistavien ajatusten muokkaaminen voi auttaa parantamaan ahdistusta.
Toinen tärkeä näkökohta nosofobian hoidossa on auttaa vähentämään tarvettasi etsiä varmuutta siitä, ettei sinulla ole tiettyä sairautta. Terapeutti voi auttaa sinua kehittämään parempia selviytymistyökaluja, joihin voit luottaa, kun sinusta tuntuu siltä, että haluat hakea varmuutta muilta.
Lääkitys
Vaikka ei ole olemassa lääkitystä, joka erityisesti hoitaisi tiettyjä fobioita, tietyt lääkkeet voivat vähentää pelon ja ahdistuksen oireita ja voivat olla hyödyllisiä, kun niitä käytetään yhdessä hoidon kanssa.
Lääkäri voi määrätä beetasalpaajia tai bentsodiatsepiineja lyhytaikaiseen tai satunnaiseen käyttöön:
-
Beetasalpaajat auttavat vähentämään ahdistuksen fyysisiä oireita. Ne voivat esimerkiksi auttaa ylläpitämään tasaista sykettä ja estämään verenpaineen nousun.
-
Bentsodiatsepiinit ovat eräänlainen rauhoittava lääke, joka voi auttaa ahdistuneisuusoireissa. Ne voivat aiheuttaa riippuvuutta, joten niitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi pitkään.
Lopputulos
Sairauksien pelkääminen on luonnollista, varsinkin kun otetaan huomioon kaikki tieto, joka nyt on saatavilla erilaisista sairauksista verkossa.
Jos huolesi sairaudesta keskittyy tiettyyn sairauteen ja alkaa vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, emotionaaliseen terveyteen tai kykyysi toimia kuten tavallisesti, harkitse terveydenhuollon tarjoajan ottamista. Äärimmäisen pelon kanssa eläminen ei ole helppoa, mutta fobiat ovat hyvin hoidettavissa.
