Kotihoitokeinot turvonneisiin ikeneihin

Ienien turvotuksen kotihoito

Jos olet huomannut, että ikenesi ovat turvonneet, kokeile seuraavia kotihoidon vaiheita:

• Harjaa vähintään kahdesti päivässä ja käytä hammaslankaa säännöllisesti. Suurin osa turvonneista ikenistä johtuu ientulehduksesta, hyvä suuhygienia on vahva puolustuskeino.
• Varmista, että hammastahna (tai suuvesi) ei ärsytä ikeniäsi. Jos uskot, että suuhygieniatuotteesi ärsyttävät ikeniäsi, kokeile toista merkkiä.
• Vältä tupakkatuotteita. Tupakka voi ärsyttää ikeniäsi.
• Vältä alkoholijuomia, koska ne voivat ärsyttää ikeniä entisestään.
• Lisää aterioihisi ylimääräisiä hedelmiä ja vihanneksia varmistaaksesi, että ruokavaliosi on tasapainoinen.
• Älä syö ruokia, kuten popcornia, jotka voivat juuttua hampaiden ja ikenien väliin.
• Pysy kaukana sokeripitoisista juomista ja ruoista.

Mikä tärkeintä, älä unohda turvonneita ikeniäsi. Kokeile kotihoitoa, mutta jos ne ovat tehottomia, käy hammaslääkärissäsi varmistaaksesi, ettei turvotus ole oire jostain vakavammasta.

Kotihoitoa turvonneille ikenille

Kokeile jotakin näistä kotihoitokeinoista lievittääksesi turvonneita ikeniäsi:

Suolavesi

Suolavesihuuhtelu voi rauhoittaa ientulehdusta ja edistää paranemista a 2016 tutkimus.

Ohjeet:

1. Sekoita 1 tl suolaa ja 8 unssia haaleaa lämmintä vettä.
2. Huuhtele suutasi tällä suolavesiliuoksella 30 sekunnin ajan.
3. Sylje se ulos; älä niele sitä.
4. Tee tämä 2-3 kertaa päivässä, kunnes turvotus häviää.

Lämpimät ja kylmät kompressit

Lämpimät ja kylmät kompressit voivat lievittää turvonneiden ikenien kipua ja turvotusta.

Ohjeet:

1. Kun olet liottanut puhtaan pyyhkeen tai pyyhkeen lämpimässä vedessä, purista ylimääräinen vesi pois.
2. Pidä lämmintä liinaa kasvojasi vasten – suun ulkopuolella, ei suoraan ikenillä – noin 5 minuuttia.
3. Kääri pussi murskattua jäätä puhtaaseen pesulappuun tai pyyhkeeseen ja pidä sitä kasvojasi vasten noin 5 minuuttia.
4. Toista lämmin/kylmä sykli vielä 2-3 kertaa.
5. Tee tämä 2-3 kertaa päivässä kahden ensimmäisen päivän ajan turvonneiden ikenten havaitsemisen jälkeen.

Kurkuma geeli

Kurkuma sisältää kurkumiinia, jolla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Mukaan a 2015 tutkimus, kurkumageeli saattaa ehkäistä plakkia ja ientulehdusta. (Ientulehdus on yleinen syy turvonneille ikenille.)

Ohjeet:

1. Hampaiden harjauksen jälkeen huuhtele suusi raikkaalla vedellä.
2. Levitä kurkumageeliä ikenisiisi.
3. Anna geelin istua ikenilläsi noin 10 minuuttia.
4. Huuhtele geeli pois huuhtelemalla raikasta vettä suun ympärille.
5. Sylje se ulos; älä niele sitä.
6. Tee tämä 2 kertaa päivässä, kunnes turvotus häviää.

Vetyperoksidi

Indianan osavaltion terveysministeriö ehdottaa, että punaiset, kipeät tai turvonneet ikenet tulisi huuhdella perusteellisesti vesi- ja vetyperoksidiliuoksella käyttämällä vain elintarvikelaatuista 3-prosenttista vetyperoksidiliuosta.

Ohjeet:

1. Sekoita 3 ruokalusikallista 3 % vetyperoksidia 3 ruokalusikalliseen vettä.
2. Huuhtele seosta suun ympärillä noin 30 sekuntia.
3. Sylje se ulos; älä niele sitä.
4. Tee tämä 2-3 kertaa viikossa, kunnes turvotus häviää.

Eteeriset öljyt

Mukaan a 2013 artikkeli European Journal of Dentistry -lehdessä piparminttu-, teepuu- ja timjamiöljy estävät tehokkaasti sairauksia aiheuttavien mikro-organismien kasvua suussa.

Ohjeet:

1. Sekoita kolme tippaa piparminttua, timjamia tai teepuun eteeristä öljyä 8 unssiin lämmintä vettä.
2. Huuhtele suutasi heiluttelemalla seosta noin 30 sekunnin ajan.
3. Sylje se ulos; älä niele sitä.
4. Tee tämä 2 kertaa päivässä, kunnes turvotus häviää.

Aloe vera

Aloe vera suuvesi, mukaan a 2016 artikkeli Journal of Clinical and Experimental Dentistry -julkaisussa, on yhtä tehokas kuin klooriheksidiini – reseptimääräinen ientulehduksen hoito – ientulehduksen parantamisessa ja ehkäisyssä.

Ohjeet:

1. Huuhtele 2 tl aloe vera -suuvettä
2. Sylje se ulos; älä niele sitä.
3. Tee tämä 2 kertaa päivässä 10 päivän ajan.

Mikä sai ikeneni turpoamaan?

Yleisiä syitä turvonneille ikenille ovat:

• ientulehdus (tulehtuneet ikenet)

• infektio (virus tai sieni)
• aliravitsemus
• huonosti istuvat hammasproteesit tai hammaslääketieteelliset laitteet
• raskaus
• herkkyys hammastahnalle tai suuvedelle
• hampaiden ja ikenien väliin juuttuneet ruokahiukkaset
• lääkkeen sivuvaikutus

Ienien tulehdukselle ja turvotukselle voi olla muitakin syitä.

Paras tapa määrittää turvonneiden ikenien perimmäinen syy on käydä läpi oireesi hammaslääkärisi kanssa, jotta he voivat tehdä tarkan ja täydellisen diagnoosin.

Takeaway

Turvonneet ikenet ovat yleisiä, joten sinun ei pitäisi olla liian huolissaan, jos sinulla on niitä. Niitä ei kuitenkaan pidä jättää huomiotta.

On olemassa useita toimenpiteitä, joita voit tehdä turvotuksen korjaamiseksi, kuten hyvä suuhygienia, suolavesihuuhtelu ja ruokavalion muutokset.

Jos turvotus kestää yli viikon, käy hammaslääkärissä täydellisen arvioinnin, diagnoosin ja suositellun hoitosuunnitelman saamiseksi.