Vauvanteko 101: tapoja tulla raskaaksi nopeammin

Paras aika tulla raskaaksi on kuukautiskierron hedelmällisin kohta. ”Hedelmällinen ikkuna” sisältää viisi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivää.

Kaksi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivä ovat suurin hedelmöittymisen todennäköisyys. Seksin harrastaminen noina päivinä antaa sinulle suurimmat mahdollisuudet tulla raskaaksi.

Ovulaation aikana munasarjasi vapauttaa kypsän munan. Se muna kulkee munanjohtimia pitkin matkalla kohtuun.

Tällä reitillä siittiö (toivottavasti) tapaa munasolun ja hedelmöittää sen. Siittiöt voivat elää noin viisi päivää. Joten jos yrität tulla raskaaksi, tavoitteesi on saada eläviä siittiöitä munanjohtimissasi ovulaation aikana.

Mistä tiedät ovulaatiosi? Yksi tapa on laskea kiertopäiväsi.

Pidä kalenteria kuukautiskierrostasi tai käytä sovellusta seurataksesi niitä. Jokainen kierto alkaa kuukautistenne ensimmäisenä päivänä ja päättyy seuraavana päivänä ennen kuukautistenne alkamista.

Etsi kiertosi keskipiste. Jos sinulla on 28 päivän kierto, ovulaatiosi tapahtuu yleensä noin 14 päivänä.

Voit myös etsiä tällaisia ​​merkkejä, jotka osoittavat ovulaation:

• Muutos emättimen vuoteessa. Kun ovulaat, limastasi tulee kirkasta ja paksua – suunnilleen munanvalkuaisen konsistenssia.
• Peruskehon lämpötilan nousu (BBT). Kehosi lepolämpötila nousee hieman ovulaation jälkeen. Voit mitata BBT:tä peruskehonlämpömittarilla ennen kuin nouset ylös aamulla. Huomautus: Tämä kertoo vain, että ovuloit, eikä ovulaatiota voi ennustaa. Jos kuitenkin seuraat lämpötilaasi muutaman syklin ajan, voit nähdä jälkikäteen, minä kiertopäivänä yleensä ovuloit.

Apteekit myyvät myös ovulaatiopakkauksia, joita saa ilman reseptiä. Nämä testit etsivät hormonimuutoksia virtsassasi ja voivat kertoa sinulle, milloin olet todennäköisimmin ovulaatiosi. Katso lisätietoja testisarjan ohjeista.

Kun jokaisessa miehen orgasmissa vapautuu satoja miljoonia siittiöitä, mikä tahansa suojaamaton seksi ovulaation aikana voi johtaa raskauteen. Niin kauan kuin siittiöitä pääsee emättimeen, sinulla on mahdollisuus tulla raskaaksi.

Tiettyjen asemien seksin aikana ei ole osoitettu lisäävän hedelmöittymisen todennäköisyyttä. Tietyt asennot voivat kuitenkin olla parempia kuin toiset, jotta nämä pienet uimarit löytävät tiensä munalle. Lähetyssaarnaaja (mies päällä) ja koiratyyliset asennot (mies takana) mahdollistavat syvemmän tunkeutumisen – tuoden siittiöt lähemmäksi kohdunkaulaa.

Seisoma- ja nainen päällä -asennossa painovoima toimii sinua vastaan. Silti seisomisen heti seksin jälkeen ei pitäisi vähentää raskauden todennäköisyyttä. Spermat ovat melko hyviä uimareita. Kun ne ovat asettuneet emättimeen, ne voivat saavuttaa kohdunkaulaan 15 minuutissa.

Vaikka sinun ei tarvitse nostaa jalkojasi ilmaan seksin jälkeen tai edes makaa selällesi auttaaksesi heitä pääsemään perille, se ei voi sattua. Tyynyn asettaminen alaselän alle pitää myös siittiöt uimassa oikeaan suuntaan.

Olet ehkä lukenut, että liian usein harrastaminen heikentää siittiöiden laatua ja määrää. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että siittiöiden laatu on parempi, kun se kerätään 2–3 päivän raittiuden jälkeen. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että pariskunnilla, jotka harrastavat seksiä 1-2 päivän välein, on suurempi hedelmöittymisaste.

Rakastuminen kerran päivässä tai joka toinen päivä hedelmällisen ikkunasi aikana lisää todennäköisyyttäsi tulla raskaaksi.

Yritä harrastaa seksiä useammin, mutta älä pakota itseäsi aikatauluun. Se voi aiheuttaa turhaa stressiä. Lopulta ihanteellinen määrä seksiä on se, mikä tuntuu sinusta mukavalta.

Juuri alle kaksi kolmasosaa naisista käyttää voiteluainetta seksin aikana, mutta on ollut kysymyksiä siitä, voivatko nämä tuotteet vaikuttaa siittiöiden laatuun. Laboratoriotutkimuksissa vesipohjaiset voiteluaineet, kuten Astroglide ja KY Brand Jelly, vähensivät siittiöiden liikettä 60-100 prosenttia.

Ennen kuin panikoit ja heität voiteluputken ulos, opinnot Varsinaisista tulla raskaaksi yrittäneistä pareista ei ole havainnut negatiivista vaikutusta hedelmällisyyteen. Itse asiassa liukaste saattaa auttaa pyrkimyksissäsi tulla raskaaksi tekemällä seksistä riittävän mukavaa useammin harrastamiseen.

Jos olet huolissasi voiteluaineesta, joka vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, kokeile spermaystävällisiä merkkejä, kuten Pre-Seed.

Seksikäytäntöjesi muuttaminen ei ole ainoa tapa parantaa raskaaksi tulemisen todennäköisyyttä. Tässä on muutamia muita asioita, joita voit tehdä hedelmällisyytesi lisäämiseksi:

• Orgasmi. Miehelle siemensyöksy on välttämätöntä, jotta kumppani tulee raskaaksi. Vaikka naisen ei tarvitse huipentua tullakseen raskaaksi, hänen orgasminsa liike voi auttaa kuljettamaan siittiöitä lähemmäs määränpäätä.
• Hallitse painoasi. Liian raskas tai liian laiha voi alentaa hedelmällisyyttäsi.
• Älä tupakoi. Tupakointi lisää hedelmättömyyden ja keskenmenon todennäköisyyttä ja vähentää siittiöiden liikkuvuutta.
• Rajoita kofeiinia. Suuret määrät – yli viisi kupillista kahvia päivässä – kofeiini voi alentaa hedelmällisyyttä.

Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi, mutta sinulla ei ole onnea, ota yhteys peruslääkäriisi tai hedelmällisyysasiantuntijaan.

Kauanko pitää odottaa ennen lääkäriin menoa? Se riippuu iästäsi.

• Alle 35-vuotiaiden naisten tulee yrittää vähintään 1 vuosi ennen kuin hakeutuvat lääkäriin.
• 35-vuotiaiden ja sitä vanhempien naisten tulee hakeutua terveydenhuollon tarjoajaan 6 kuukauden yrittämisen jälkeen.

Varaa aika aikaisemmin, jos sinulla on jokin seuraavista ongelmista, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen:

• epäsäännölliset tai ei ollenkaan kuukautiset

• endometrioosi
• lantion tulehduksellinen sairaus
• keskenmenon historia
• tyräleikkaus tai kivesongelma (mieskumppanillasi)

Lääkäri arvioi terveydentilasi ja sairaushistoriasi. Lääkkeet, keinosiemennystekniikat ja leikkaus voivat auttaa ihmisiä, joilla on hedelmällisyysongelmia, tulla raskaaksi.

Kaikenlainen suojaamaton seksi on hyväksi tulla raskaaksi. Mutta tapaamisten ajoittaminen oikeaan ja useammin tapaaminen lisää onnistumisen todennäköisyyttä.

Jos raskaus ei tapahdu heti, älä painosta itseäsi tai kumppaniasi. Raskaaksi tuleminen voi kestää muutaman kuukauden – varsinkin jos olet yli 30-vuotias.

Mutta jos olet yrittänyt pitkään ja odotat edelleen innokkaasti sitä vauvakuhmua, kysy neuvoa lääkäriltä.