Onko parempi käyttää sähköistä vai manuaalista hammasharjaa?

Sähköinen vs. manuaalinen hammasharja

Sähköhammasharjan edut

Sähköhammasharjan harjakset värisevät tai pyörivät, mikä auttaa poistamaan kerääntynyttä plakkia hampaistasi ja ikenistäsi. Tärinä mahdollistaa enemmän mikroliikkeitä joka kerta, kun liikutat hammasharjaa hampaiden yli.

Poistaa plakkia tehokkaammin

Tutkimuskatsaus osoitti, että yleisesti ottaen sähköhammasharjat vähentävät plakkia ja ientulehdusta enemmän kuin manuaaliset hammasharjat. Kolmen kuukauden käytön jälkeen plakki väheni 21 prosenttia ja ientulehdus 11 prosenttia. Värähtelevät (pyörivät) hammasharjat näyttävät toimivan paremmin kuin pelkät tärisevät hammasharjat.

Helpompi liikuntarajoitteisille

Sähköhammasharjat tekevät suurimman osan työstä puolestasi. Ne voivat olla hyödyllisiä kaikille liikuntarajoitteisille, kuten ihmisille, joilla on:

• rannekanava
• niveltulehdus
• kehitysvammat

Sisäänrakennetut ajastimet

Sähköhammasharjaan sisäänrakennettu ajastin voi auttaa sinua harjaamaan hampaita riittävän pitkään poistamaan plakin riittävästi hampaistasi ja ikenistäsi.

Saattaa aiheuttaa vähemmän jätettä

Kun on aika hankkia uusi hammasharja, sinun tarvitsee vain vaihtaa sähköhammasharjan pää monissa tapauksissa, joten se voi olla vähemmän tuhlausta kuin täydellisen manuaalisen hammasharjan heittäminen pois.

Jos kuitenkin käytät kertakäyttöistä sähköhammasharjaa, sinun on vaihdettava se kokonaan, kun sen aika on.

Voi parantaa keskittymistäsi harjauksen aikana

Vähintään yksi tutkimus havaitsi, että ihmiset olivat keskittyneempiä harjaessaan hampaitaan sähköhammasharjalla. Tämä paransi ihmisten yleistä harjauskokemusta ja saattaa parantaa hampaiden puhdistusta.

Voi parantaa ortodonttisia laitteita käyttävien ihmisten suun terveyttä

Yksi tutkimus havaitsi, että sähköhammasharjat olivat erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on ortodonttisia laitteita, kuten hammasraudat, koska ne helpottivat harjaamista.

Laitteita käyttävillä ihmisillä, joilla oli jo hyvä suuterveys, plakin määrä oli suunnilleen sama, käyttivätpä he sähköhammasharjaa vai eivät. Mutta jos sinun on vaikea puhdistaa suusi oikomishoidon aikana, sähköhammasharja voi parantaa suun terveyttäsi.

Hauskaa lapsille

Kaikki lapset eivät ole kiinnostuneita hampaiden pesusta. Jos sähköhammasharja kiinnostaa lastasi paremmin, se voi auttaa suorittamaan hyvän suun puhdistamisen ja luomaan terveellisiä tapoja.

Turvallinen ikenille

Oikein käytettynä sähköhammasharja ei saa vahingoittaa ikeniä tai kiillettä, vaan edistää suun yleistä terveyttä.

Sähköhammasharjan miinukset

Sähköhammasharjat ovat kalliimpia kuin manuaaliset. Hinnat vaihtelevat 15 dollarista 250 dollariin per sivellin. Uudet vaihtoharjaspäät toimitetaan yleensä kerrannaispakkauksissa ja maksavat 10–45 dollaria. Täysin kertakäyttöiset sähköhammasharjat maksavat 5–8 dollaria plus paristojen hinta.

Oikeiden vaihtoharjaspäiden löytäminen ei myöskään välttämättä aina ole helppoa tai kätevää, koska kaikissa liikkeissä niitä ei ole, ja paikallisissa liikkeissäsi ei välttämättä ole oikeaa merkkiä. Voit ostaa niitä verkossa, mutta tämä ei ole kätevä kaikille, eikä se ole hyvä vaihtoehto, jos tarvitset uuden pään heti. Voit varastoida ja sinulla on tarpeeksi varastossa vuodeksi tai pidemmäksikin aikaa, mutta se lisää alkukustannuksia.

Sisään kaksi opinnot eläkeläisten keskuudessa sähköhammasharjat eivät poistaneet merkittävästi enemmän plakkia kuin manuaaliset hammasharjat. Tämä ei tarkoita, että sähköhammasharjat eivät toimisi, mutta se voi tarkoittaa, etteivät ne ole lisäkustannusten arvoisia.

Laajennettavat versiot eivät välttämättä ole hyvä vaihtoehto, jos matkustat kansainvälisesti, koska tarvitset näissä tapauksissa varahammasharjan. Vaikka sähköhammasharjat saattavat tuottaa vähemmän jätettä, koska ne vaativat sähköä tai paristoja, ne ovat vähemmän ympäristöystävällisiä kuin manuaaliset.

Kaikki eivät myöskään pidä värähtelevästä tunteesta. Lisäksi sähköhammasharjat aiheuttavat hieman enemmän syljen liikettä suussasi, mikä voi olla sotkuista.

Manuaalisen hammasharjan edut

Manuaaliset hammasharjat ovat olleet käytössä jo pitkään. Vaikka niissä ei ole monissa sähköhammasharjoissa olevia kelloja ja pillejä, ne ovat silti tehokas työkalu hampaiden puhdistamiseen ja ientulehduksen ehkäisyyn.

Jos pidät mieluiten manuaalista hammasharjaa, jatka sellaisen käyttöä, jos se tarkoittaa, että harjaat silti kahdesti päivässä, joka päivä.

Saatavilla

Voit hankkia manuaalisen hammasharjan melkein mistä tahansa ruokakaupasta, huoltoasemalta, dollarikaupasta tai apteekista. Niitä ei myöskään tarvitse ladata toimiakseen, joten voit käyttää manuaalista hammasharjaa missä ja milloin tahansa.

Edullinen

Manuaaliset hammasharjat ovat kustannustehokkaita. Voit yleensä ostaa sellaisen hintaan 1–3 dollaria.

Manuaalisen hammasharjan miinukset

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset harjasivat todennäköisemmin liian lujasti, jos he käyttivät manuaalista hammasharjaa sähköiseen verrattuna. Liian kova harjaus voi vahingoittaa ikeniä ja hampaita.

Manuaalisen hammasharjan käyttäminen voi myös vaikeuttaa sen selvittämistä, harjaatko tarpeeksi pitkään jokaisessa istunnossa, koska sisäänrakennettua ajastinta ei ole. Harkitse keittiöajastimen sijoittamista kylpyhuoneeseesi harjauksen ajoittamiseksi.

Taaperoille ja pienille lapsille

Paras hammasharja lapsellesi on se, jota hän todennäköisimmin käyttää. Asiantuntijat suosittelevat lapsille pehmeitä harjaksia ja lapsen kokoista hammasharjaspäätä. Käsikäyttöinen tai sähköhammasharja ei välttämättä ole parempi pienille lapsille. Samat edut ja haitat ovat edelleen voimassa.

Taaperot ja lapset voivat turvallisesti käyttää sähköhammasharjaa yksinään. On kuitenkin suositeltavaa, että valvot lapsiasi harjaessasi hampaitaan varmistaaksesi, että he sylkevät hammastahnaansa eivätkä niele sitä.

Milloin hammasharja on vaihdettava

Kaikki hammasharjat on vaihdettava kolmen tai neljän kuukauden välein ADA:n mukaan. Vaihda hammasharjasi nopeammin, jos se näyttää rispaantuneelta tai käytit sitä sairaana. Manuaalisella hammasharjalla koko asia on vaihdettava. Sähköhammasharjaa käytettäessä saatat joutua vaihtamaan vain irrotettavan pään.

Kuinka harjata hampaat

Hampaiden harjauksen tärkein osa on oikean tekniikan käyttäminen ja sen tekeminen kahdesti päivässä, joka päivä. Paras tapa harjata hampaat on:

• Valitse suullesi sopivan kokoinen hammasharja.
• Vältä kovia harjaksia, jotka voivat ärsyttää ikeniäsi. ADA suosittelee pehmeäharjaisia ​​harjoja. Etsi myös siveltimiä, joissa on monitasoiset tai vinoharjakset. Yksi tutkimus havaitsi tämäntyyppisten harjasten olevan enemmän tehosteita kuin litteät, yksitasoiset harjakset.
• Käytä fluorihammastahnaa.
• Pidä harjaa 45 asteen kulmassa hampaisiin ja ikeneihin nähden.
• Harjaa varovasti kaikkia hampaiden pintoja (edessä, takana, pureskelussa) kahden minuutin ajan.
• Huuhtele hammasharja ja säilytä se pystyasennossa ilmakuivumaan – ja pidä se poissa wc-istuimesta, joka voi suihkuttaa bakteereita huuhtelun aikana.

• Käytä lankaa kerran päivässä, joko harjauksen tai harjauksen jälkeen.

• Suuhuuhtelu ovat valinnaisia, eivätkä ne saa korvata hammaslangan käyttöä tai harjaamista.

Jos sinulla on verenvuotoa, keskustele hammaslääkärisi kanssa. Monet asiat voivat aiheuttaa verenvuotoa harjattaessa ja hammaslangalla, kuten:

• iensairaus
• vitamiinin puutteet
• raskaus

Joskus ihmisillä vuotaa ikeniä, kun he ovat kuluneet liian kauan harjauksen ja hammaslangan käytön välillä, ja plakki alkaa todella kerääntyä. Niin kauan kuin olet hellävarainen, harjaus ja hammaslangan käyttö eivät saa aiheuttaa verenvuotoa.

Takeaway

Sekä sähköiset että manuaaliset hammasharjat puhdistavat hampaat tehokkaasti, jos käytät oikeaa tekniikkaa ja harjaat tarpeeksi pitkään. Kaiken kaikkiaan sähköhammasharja voi helpottaa harjaamista, mikä johtaa parempaan plakin poistoon. Keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää siitä, mikä hammasharja voisi olla sinulle paras.