Yleiskatsaus
Kaulasi liikkuu paljon, eikä sitä suojaa muut kehosi osat, joten se on altis loukkaantumiselle tai rasitukselle. Kipua voi esiintyä niskan kummallakin puolella. Se voi liittyä yksinkertaiseen lihasjännitykseen tai vakavampiin tiloihin, kuten hermovaurio tai selkäydinvamma.
Kaula liittyy useisiin muihin kehon osiin. Tästä syystä niskakipu voi aiheuttaa kipua muilla kehon alueilla, mukaan lukien hartiat, käsivarret, selkä, leuka tai pää.
Niskakipu niskan oikealla tai vasemmalla puolella voi hävitä itsestään tai kotihoidoilla muutaman päivän tai viikon kuluttua. Sinun tulee mennä lääkäriin, jos sinulla on krooninen tai vaikea niskakipu.
Mikä aiheuttaa kipua niskan oikealla puolella?
Joitakin niskakivun syitä ovat:
Venähdys
Saatat huomata, että niskaasi sattuu, kun olet käyttänyt tietokonetta tai älypuhelinta pitkän aikaa. Saatat myös kokea niskakipua, kun olet ajanut pitkiä matkoja tai harrastanut työtä tai harrastuksia, jotka rajoittavat pään liikettä pitkiä aikoja.
Nämä toimet voivat heikentää niskan lihaksia. Jos niskalihaksesi ovat heikot, niskanivelesi voi jäykkä ja sinulla voi olla vaikeuksia liikuttaa niskaasi. Jäykistynyt niskanivel voi koskettaa hermoja tai lihaksia pyöriessään, mikä aiheuttaa kipua.
Lue lisää lihasjännityksistä.
Huono nukkumisasento
Niskaasi voi sattua, kun olet nukkunut epätavallisessa asennossa. Saatat kokea niskakipuja todennäköisemmin, jos nukut vatsallaan. Liian monen tyynyn kanssa nukkuminen voi myös aiheuttaa niskakipuja, koska pää ja niska eivät ole linjassa muun kehon kanssa.
Myös patjasi voi olla liian pehmeä ja aiheuttaa pään ja kaulan välisen kohdistuksen poikkeamaan muuhun kehoon verrattuna.
Lue lisää vatsalla nukkumisen terveysriskeistä.
Huono asento
Asento on tärkeä niskakivun ehkäisemiseksi, vähentämiseksi tai poistamiseksi. Huono ryhti vaikuttaa suoraan niskan ja hartioiden lähellä oleviin lihaksiin sekä selkärankaan.
Mitä pidempään ylläpidät huonoa asentoa, sitä heikommaksi nämä kehosi osat tulevat, mikä lisää kipua.
Ahdistus tai stressi
Ahdistuksen tai stressin kokeminen voi johtaa lihasten kiristymiseen. Saatat tuntea tämän erityisesti kaulassasi ja hartioissasi.
Lue lisää stressistä ja ahdistuksesta.
Piiskansiima
Kaulan trauma voi aiheuttaa niskan nyrjähdyksen, mikä johtaa kipuun. Whiplash on toinen termi, jota käytetään niskan nyrjähdykseen. Tämä tapahtuu, kun nivelsiteet tai lihakset vammautuvat, koska jokin vaikuttaa vartaloon, mikä saa niskasi yltymään ja napsahtaa takaisin paikoilleen liian nopeasti.
Tämäntyyppinen isku voi tapahtua, jos joudut auto-onnettomuuteen. Sitä voi esiintyä myös muissa tapauksissa, kuten ajettaessa vuoristoradalla tai kohdatessa tylsän voiman urheilun aikana.
Lisätietoja whiplashista.
Brachial plexus vahinko
Brachial plexus -vamma voi tapahtua, kun harrastat kontaktiurheilua tai joudut traumaattiseen onnettomuuteen. Tämä voi vaurioittaa brakiaalipunosta, selkärangan, hartioiden, käsivarsien ja käsien yhdistävää hermosarjaa, mikä voi aiheuttaa niskakipuja.
Lue lisää brachial plexus -vauriosta.
Degeneratiiviset olosuhteet
Niveliin, nikamiin, lihaksiin ja muihin niskan osiin liittyy useita rappeuttavia tiloja, jotka voivat aiheuttaa kipua. Nämä sairaudet voivat johtua ikääntymisestä tai muista terveydentilasta. Jotkut näistä rappeutuvista tiloista ovat:
- niveltulehdus
- puristettuja hermoja
- tulehdus hermoissa tai nivelissä
- kohdunkaulan levyn degeneraatio
- kohdunkaulan murtumia
Muita niskakivun lähteitä
Niskakipu voi liittyä myös tapaturmaan, korkeaan kuumeeseen ja oireisiin, kuten käsien ja jalkojen kipuun tai päänsärkyyn.
Lääkärin on määritettävä näiden oireiden syy välittömästi.
Miten niskan oikean puolen kipua hoidetaan?
Lievä tai kohtalainen niskakipu paranee usein muutaman päivän tai viikon kuluttua.
Kotihoitoja
Useat kotihoidot voivat auttaa niskakipujen paranemista ajan myötä. Voit kokeilla:
- ottaen reseptivapaat tulehduskipulääkkeet
- jäätä loukkaantuneelle alueelle
- lämmittämällä kaulaa tai ottamalla lämpimässä kylvyssä
- liikuttamalla kaulaa varovasti puolelta toiselle
- venyttämällä lihaksia hellästi
- pysyä aktiivisena kivusta huolimatta
- saada joku hieromaan aluetta
- harjoittelemalla oikeaa asentoa
- löytää ergonomisia tapoja työskennellä tietokoneella tai tehdä muita intensiivisiä tehtäviä
- nukkumassa vain yksi tyyny kovalla patjalla
- vähentää stressiä rentoutusmenetelmillä, kuten jooga tai meditaatio
Lääkärin määräämät hoidot
Niskakipu, joka ei häviä itsestään muutaman päivän tai viikon kuluttua, tulee hoitaa lääkärin toimesta. Lisäksi sinun tulee heti hakeutua lääkäriin heikentävän niskakivun vuoksi.
Lääkärisi ensimmäinen toimintalinja on suorittaa fyysinen koe ja ottaa terveyshistoria. Saatat tarvita myös muita testejä tilan diagnosoimiseksi.
Testejä, jotka voivat auttaa diagnoosissa, ovat:
- MRI
- myelografia
- tietokonetomografia
- sähködiagnostiset tutkimukset
Lääkärin ohjaamat niskakivun hoidot voivat sisältää:
- reseptivahvuus kipulääkettä
- ruiskeena annettavat lääkkeet, kuten kortikosteroidi, joka laitetaan suoraan niskakipukohtaan
- lihasrelaksantit
- fysioterapia
- leikkaus
Työskentele lääkärisi kanssa vaikean tai kroonisen niskakivun hallitsemiseksi. Lääkärisi voi suositella kotihoitoja yhdessä muiden lääketieteellisten toimenpiteiden kanssa oireidesi lievittämiseksi.
Millainen on niskan oikean puolen kivun näkymät?
Kivun kokeminen niskan oikealla puolella ei ole epätavallista, eikä se todennäköisesti aiheuta huolta. Niskakipu häviää usein itsestään muutaman päivän tai viikon kuluttua, varsinkin jos harjoitat itsehoitohoitoja etkä rasita niskaasi enempää.
Lääkärin tulee nähdä vakava niskakipu, joka ilmenee onnettomuuden jälkeen tai näennäisesti tyhjästä, samoin kuin muihin vakaviin oireisiin liittyvä niskakipu.
Lopputulos
Kipu niskan oikealla tai vasemmalla puolella ei yleensä ole mitään vakavaa. Se johtuu usein lihasten rasituksesta, huonosta nukkuma-asennosta tai huonosta asennosta. Jos kipu jatkuu yli muutaman päivän, ota yhteys lääkäriin saadaksesi suosituksia lääkehoidoista sekä kotihoitoon.
