Mikä on gynofobia?
Naisten pelkoa kutsutaan gynofobiaksi. Historioitsijat sanovat, että termi syntyi määrittelemään miesten pelko siitä, että naiset joutuvat nöyryytetyksi, nimittäin haihtumaan. Emaskulaatio tarkoittaa mieheltä riistämistä hänen maskuliinisuudestaan tai miehisyydestään. Toisin sanoen saada hänet tuntemaan itsensä heikoksi tai ei tarpeeksi ”miehiseksi”.
Naisviha eli naisten viha on toinen lause, joka johtuu miesten pelosta joutua naisen nöyryytykseen. Misogynan vastakohta on misandry, mikä tarkoittaa vihaa miehiä kohtaan. Gynofobia voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.
Mitkä ovat gynofobian oireet?
Gynofobian oireita voivat olla:
- välitön, ylivoimainen pelko tai huoli tai kauhu, kun näet tai ajattelet naisia
- ymmärtää, että pelkosi naisia kohtaan on aiheetonta tai liioiteltua, mutta pelkoa on mahdotonta hallita
- ahdistus, joka voimistuu, kun nainen tulee fyysisesti lähemmäs sinua
- tietoisesti pysyminen erossa naisista tai tapahtumista, joissa saatat nähdä naisia; tai äärimmäisen ahdistuneen tai pelon tunne tilanteissa, joissa näet naisia
- vaikeuksia päivittäisten toimien tekemisessä, koska pelkäät naisia
- pelkojesi fyysiset ilmenemismuodot, kuten puristava tunne rinnassa, hikoilu, nopea sydämenlyönti tai hengitysvaikeudet
- vatsavaivoja, huimausta tai pyörtymistä, kun olet lähellä naisia tai ajattelet naisia
Lapsilla gynofobia voi ilmetä kiukunkohtauksina, joihin liittyy takertuminen, itku tai kieltäytyminen lähtemästä miespuolisen vanhemman vierestä tai lähestymästä naista.
Mikä saa ihmisen kehittämään gynofobian?
Gynofobia on erityinen fobia, koska siihen liittyy äärimmäinen ja irrationaalinen pelko jostakin – tässä tapauksessa naisista – jotka eivät useimmissa tapauksissa ole vaarallisia, mutta silti onnistuvat laukaisemaan huolia ja välttämään käyttäytymistä. Kuten muutkin fobiat, gynofobia on krooninen ja voi merkittävästi heikentää kykyäsi ylläpitää työtäsi, koulutusta, jokapäiväistä toimintaa ja sosiaalista elämää.
Asiantuntijat eivät ole varmoja, mikä aiheuttaa gynofobian. Joitakin mahdollisia syitä ovat:
- aiemmat huonot kokemukset naisista, kuten henkinen tai fyysinen väkivalta, laiminlyönti, raiskaus, fyysinen väkivalta tai seksuaalinen häirintä
- genetiikkasi ja ympäristösi, mukaan lukien vanhemmiltasi tai ympärilläsi olevilta ihmisiltä opittu käyttäytyminen
- muutoksia aivosi toimintatavassa
Jotkut ihmiset ovat alttiimpia gynofobialle kuin toiset. Ne, jotka todennäköisimmin kehittävät gynofobian, ovat:
- nuoret, koska useimmat fobiat – mukaan lukien gynofobia – ilmaantuvat varhaislapsuudessa, usein 10-vuotiaana
- perheenjäsenet, joilla on fobioita tai ahdistuneisuushäiriöitä (jotka olet ehkä oppinut tai perinyt)
- persoonallisuus tai luonne, joka on herkempi, estyneempi tai negatiivisempi kuin muut ihmiset
- aikaisempi negatiivinen kokemus naisista
- kerrotaan tai luetaan negatiivisista kokemuksista naisten kanssa ystävältä, perheenjäseneltä tai jopa tuntemattomalta
Pitäisikö sinun mennä lääkäriin?
Gynofobia saattaa aluksi tuntua vain oudolta persoonallisuuden omituiselta. Naisfobialla on kuitenkin mahdollisuus kasvaa suureksi esteeksi elämässäsi. Sinun tulee käydä lääkärissäsi, jos gynofobiasi aiheuttaa sinulle ahdistusta:
- vaikuttaa negatiivisesti työn tai koulun suoritukseen
- häiritsee sosiaalisia suhteitasi tai kykyäsi olla sosiaalinen
- heikentää kykyäsi suorittaa muita jokapäiväisiä toimintoja
Lääkärisi voi ohjata sinut mielenterveydenhuollon tarjoajalle erikoishoitoa varten.
Epäiltyihin gynofobiatapauksiin tulee puuttua erityisen nopeasti lapsilla. Joskus lapset kasvavat pelkonsa yli. Mutta koska gynofobia voi merkittävästi heikentää lapsen kykyä toimia yhteiskunnassa ikääntyessään, heidän peloihinsa tulee puuttua ammattimaisen lääketieteellisen avun avulla mahdollisimman pian.
Voit pyytää lääkäriäsi tarkistamaan gynofobian. He keskustelevat kanssasi oireistasi ja pyytävät sinua muistamaan lääketieteelliset, psykiatriset ja sosiaaliset historiasi. Lääkärisi myös tutkii sinut sulkeakseen pois kaikki fyysiset ongelmat, jotka saattavat laukaista ahdistuneisuuttasi. Jos he epäilevät, että sinulla on gynofobia tai muita ahdistuneisuushäiriöitä, lääkärisi lähettää sinut mielenterveydenhuollon tarjoajalle erityistä hoitoa varten.
Miten gynofobiaa hoidetaan?
Suurin osa gynofobiaa sairastavista saa hoitonsa terapiaistuntojen muodossa. Gynofobiaa hoidetaan ensisijaisesti psykoterapialla, jota kutsutaan myös puheterapiaksi. Altistusterapia ja käyttäytymisterapia ovat kaksi yleisintä psykoterapiamuotoa, joita käytetään gynofobian hoitoon. Lääkitystä voidaan käyttää myös osana gynofobian hoitosuunnitelmaa.
Altistusterapia
Voit muuttaa tapaa, jolla suhtaudut naisiin, oppimalla muuttamaan käyttäytymistäsi. Altistusterapia voi auttaa sinua tekemään sen. Altistushoidon aikana terapeuttisi altistaa sinut vähitellen ja toistuvasti naisiin liittyville asioille. Lähellä hoitosi loppua olet alttiina tosielämän naiselle tai naisille.
Inkrementaalinen altistuminen auttaa sinua selviytymään ajatuksista, tunteista ja tuntemuksista, jotka liittyvät naisten pelkoasi. Esimerkkihoitosuunnitelmassa voi olla, että terapeutti näyttää ensin kuvia naisista. Terapeuttisi pyytää sinua sitten kuuntelemaan naisten äänitallenteita. Lopuksi terapeutti näyttää sinulle videoita naisista. Tämän jälkeen terapeutti ohjaa sinut hitaasti lähestymään tosielämässä olevaa naista neutraalissa tilassa, kuten ulkona.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) yhdistää altistusterapian ja muut terapeuttiset tekniikat opettaakseen sinulle erilaisia tapoja nähdä naisten pelko ja selviytyä siitä. Jotkut CBT:n osa-alueet sisältävät oppimisen:
- katso fobiaasi eri tavalla
- selviytyä fobiastasi liittyvistä kehollisista tuntemuksista
- käsitellä emotionaalisesti vaikutusta fobiallasi elämääsi
Kun olet kävellyt pois CBT-istunnoistasi, sinun pitäisi tuntea olosi itsevarmemmaksi, aivan kuin hallitset ajatuksiasi ja tunteitasi sen sijaan, että tunnet olosi ylivoimaiseksi niistä.
Lääkkeet
Yleensä psykoterapia yksinään on erittäin hyvä gynofobian hoidossa. Joskus voi kuitenkin olla hyödyllistä käyttää lääkkeitä, jotka on suunniteltu vähentämään gynofobiaan liittyvien ahdistuneisuus- tai paniikkikohtausten tunteita. Tällaisia medioita tulee käyttää vain hoidon alussa toipumisen nopeuttamiseksi.
Voit myös käyttää näitä lääkkeitä harvoin, lyhytaikaisesti. Esimerkiksi tilanteissa, joissa pelkosi naisia kohtaan estää sinua tekemästä jotain tärkeää, kuten saamasta hoitoa naiselta tai käymästä ensiapuun.
Gynofobian hoitoon käytettyjä lääkkeitä ovat:
- Beetasalpaajat: Beetasalpaajat säätelevät adrenaliinin vaikutuksia kehoon. Adrenaliini nousee normaalisti, kun keho kokee ahdistusta, ja tämä voi johtaa epämiellyttäviin ja joskus haitallisiin fyysisiin ongelmiin, kuten sykkeen ja verenpaineen nousuun, sydämentykytyksiin ja täriseviin ääniin ja raajoihin.
- Rauhoittavat aineet: Bentsodiatsepiinit auttavat rauhoittamaan kehoasi vähentämällä ahdistustasi. Nämä lääkkeet ovat erittäin riippuvuutta aiheuttavia, ja niitä tulee käyttää varoen. Bentsodiatsepiinit eivät välttämättä sovi sinulle, jos olet aiemmin käyttänyt alkoholia tai huumeita.
Mitkä ovat gynofobian näkymät?
Gynofobialla voi olla valtava negatiivinen vaikutus elämänlaatuasi. Mahdollisia gynofobian komplikaatioita ovat sosiaalinen eristäytyminen, mielialahäiriöt, päihteiden väärinkäyttö ja itsemurha-ajatukset tai -yritykset.
On tärkeää, että voit pyytää apua, jos tarvitset sitä. Se on vielä tärkeämpää, jos sinulla on lapsia, jotka ovat tai voivat vaikuttaa fobiaan. Oikea hoito voi auttaa sinua vähentämään ahdistustasi ja nauttimaan normaalista elämästäsi. Avain toipumisen onnistumiseen on hoitosuunnitelman jatkaminen gynofobian oireiden pitämiseksi loitolla.
