12 eteeristä öljyä, jotka auttavat parantamaan tai ehkäisemään venytysmerkkejä

Nämä öljyt varmasti toimivat

Jotkut eteeriset öljyt ovat osoittaneet selvän vaikutuksen venytysarmiin. Eteeriset öljyt, jos niitä käytetään paikallisesti, on laimennettava kantajaöljyyn. Lisää tutkimuksia, joissa on suurempi tutkimuskoko, tarvitaan, mutta tämä on se, mitä tutkimus on tähän mennessä osoittanut:

1. Arganöljy

Arganöljy on valmistettu arganpuun ytimistä. Se on yksi uudimmista ihonhoitoöljyistä.

Pienen mukaan 2016 tutkimus, arganöljy auttaa lisäämään ihon joustavuutta. Tutkijat uskovat, että se voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään venytysmerkkejä. A 2015 tutkimus havaitsi sekä arganöljyn kulutuksen että sen paikallisen levityksen tekivät ihosta elastisemman postmenopausaalisilla naisilla.

Osta arganöljyä.

2. Gotu kola

Gotu kolaa käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja Ayurvedassa monenlaisten ihoongelmien hoitoon. Mukaan 2013 tutkimus, gotu kolan sisältämät yhdisteet auttavat lisäämään kollageenin tuotantoa ja parantamaan ihon vetolujuutta.

Vuonna an vanhempi tutkimus Vuodesta 1991 lähtien 100 raskaana olevalle naiselle 50 naiselle annettiin gotu kolaa sisältävää paikallista emulsiovoidetta ja muille 50 naiselle lumelääkettä. Tutkimuksen suorittaneista 80 naisesta vain 14 gotu kola -ryhmän naiselle kehittyi venytysarpia verrattuna 22 naiseen lumeryhmässä.

Osta gotu kola balsamia.

3. Ruusunmarjaöljy

Ruusunmarjaöljy valmistetaan ruusujen hedelmistä tai ”siemenistä”. Mukaan a 2013 tutkimus, ruusunmarjaöljyä sisältävä kosteusvoide auttoi ehkäisemään venytysmerkkien vakavuutta raskaana olevilla naisilla, joilla oli aiempia venytysmerkkejä. Se oli myös huomattavasti tehokkaampi kuin lumelääke uusien venytysmerkkien estämisessä.

Osta ruusunmarjaöljyä.

4. Karvasmanteliöljy

Karvasmanteliöljy tulee erityyppisestä mantelipuusta kuin syömämme makeat mantelit. Karvasmantelit sisältävät myrkyllisiä yhdisteitä, jotka voivat jäljitellä syanidimyrkytystä nieltynä. On epäselvää, kuinka paljon karvasmanteliöljyä voi imeytyä ihoon.

a 2012 tutkimus katkeramanteliöljyn vaikutuksista venytysarkoihin, raskaana olleet naiset käyttivät vain katkeramanteliöljyä, saivat 15 minuutin hieronnan katkeramanteliöljyllä tai olivat kontrolliryhmässä.

Vain 20 prosenttia hierontaryhmän naisista kehittyi venytysmerkkejä. Vuonna syntyneet venytysmerkit 38,8 prosenttia naisista, jotka käyttävät vain katkeramanteliöljyä, ja 41,2 prosenttia kontrolliryhmän naisista. Lisää tutkimuksia tarvitaan sen määrittämiseksi, kuinka katkeramanteliöljy ja hieronta toimivat ja ovatko ne turvallisia.

Osta katkeramanteliöljyä.

5. Granaattiomenaöljy ja lohikäärmeen veriuute

Granaattiomenaöljy on valmistettu granaattiomenan siemenistä. Lohikäärmeen veriuute tulee dracaena-puiden hartsista, joka tunnetaan myös Madagaskarin lohikäärmepuina. Molempien aineosien uskotaan olevan antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä aineita.

Mukaan a 2017 tutkimus 10 naisella, joilla oli venytysmerkkejä, ja 10 naisella ilman niitä, granaattiomenaöljystä ja lohikäärmeen veriuutteesta valmistettu voide lisäsi ihon paksuutta, kimmoisuutta ja kosteutta kaikilla vapaaehtoisilla. Tutkijat ehdottavat, että voide voi auttaa estämään tai parantamaan venytysmerkkien ulkonäköä.

Nämä öljyt voivat toimia

Joidenkin eteeristen öljyjen tutkimukset ovat tuottaneet ristiriitaisia ​​tuloksia. Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta nämä öljyt voivat olla kokeilemisen arvoisia.

6. Neroli

Neroli, jäsen Rutaceae perhe, on valmistettu karvaan appelsiinin kukista. Sitä käytetään kansanlääkkeenä ihon vaaleuttamiseen ja arpien ja venytysmerkkien ulkonäön parantamiseen.

Mukaan 2008 tutkimusneroliöljyllä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa ihosoluja uusiutumaan ja parantamaan ihon ulkonäköä.

Osta neroliöljyä.

7. Sheavoi

Sheavoita valmistetaan karitepuun pähkinöistä. Se ei ole eteerinen öljy, vaan kantajaöljy. Sitä voidaan käyttää yksinään tai eteeristen öljyjen laimentamiseen. Sheavoita käytetään usein ihon kosteuttamiseen. Monet naiset väittävät, että se auttaa estämään venytysmerkkejä, mutta useimmat tutkimukset ovat anekdoottisia.

Sheavoi sisältää A-vitamiinia. Sen sanotaan parantavan ihon verenkiertoa ja edistävän haavojen paranemista. Siitä huolimatta tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan osoittaa, että se auttaa venytysarkissa.

Osta sheavoita.

8. Oliiviöljy

Oliiviöljy on toinen kantajaöljy, jota käytetään eteeristen öljyjen laimentamiseen. Sitä voidaan käyttää myös sellaisenaan. Oliiviöljy saa ihonhoidosta kiitosta sen antioksidanttisten ja kosteuttavien ominaisuuksien vuoksi. Mutta a:n mukaan 2011 tutkimus toisella raskauskolmanneksella olevilla naisilla oliiviöljyn levittäminen vatsaan kahdesti päivässä ei estä venytysarpia.

Osta oliiviöljyä.

Täydentävät öljyt tehostamaan vaikutuksiasi

E-vitamiini on antioksidantti, joka tunnetaan ikääntymistä estävistä ja ihoa uudistavista vaikutuksistaan. Sitä käytetään usein vähentämään venytysmerkkien ja arpien esiintymistä. E-vitamiinin yhdistäminen näiden eteeristen öljyjen kanssa, joilla on muita ihoa nuorentavia etuja, voi tehostaa venytysarpien hoito-ohjelmaasi.

Osta E-vitamiiniöljyä.

9. Laventeli vahvistaa ihoa

Laventeliöljy tulee laventelin kukista. Se tunnetaan haavojen paranemiskyvystään. Mukaan 2016 tutkimusLaventeliöljy voi lisätä kollageenin tuotantoa, auttaa kutistamaan haavoja ja muodostamaan rakeistuskudosta, joka edistää haavan paranemista.

Osta laventeliöljyä.

10. Patsuli vahvistaa ihoa

Patchouliöljystä venytysmerkkien hoitoon on tehty vähän tutkimusta. Se osoitti kuitenkin antioksidanttisia kykyjä ja edisti kollageenisynteesiä vuonna 2013 tehdyssä eläintutkimuksessa. Teoriassa patchouliöljy voisi auttaa vahvistamaan ihoa ja minimoimaan venytysmerkkejä.

Osta patchouliöljyä.

11. Karvas appelsiini vahvistaa ihoa

Karvas appelsiiniöljy on valmistettu karvaan appelsiinin kuoresta. Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan se voi auttaa kiristämään ja kiinteyttämään ihoa. Muista, että katkera appelsiini voi myös ärsyttää ihoa metanolipitoisuutensa vuoksi.

Osta katkera appelsiiniöljy.

12. Ruusunmarja auttaa stimuloimaan keratinosyyttien tuotantoa

Sen lisäksi, että ruusunmarjaöljy kosteuttaa ihoa, se auttoi stimuloimaan keratinosyyttien erilaistumista vuonna 2011 tehdyssä hiirillä tehdyssä tutkimuksessa. Keratinosyytit ovat tiiviisti pakattuja soluja ihosi epidermiksessä, jotka tuottavat keratiinia. Keratiini vahvistaa ihoa ja stimuloi kollageenin tuotantoa.

Kuinka käyttää

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei sääntele eteerisiä öljyjä. On vaikea tietää, mitä olet ostamassa.

Osta öljyjä vain valmistajalta, joka:

• on valmis toimittamaan materiaalien käyttöturvallisuustiedotteet
• on tunnettu ammattimaisessa aromaterapiamaailmassa
• vaihtelee öljyjensä hintoja öljytyypin ja harvinaisuuden mukaan
• etiketissä luetellaan vähintään alkuperämaa ja uuttamismenetelmä
• ei lisää synteettisiä ainesosia öljyihinsä

Eteeriset öljyt ovat voimakkaita ja voivat ärsyttää ihoa. Ne on laimennettava kantajaöljyllä ennen käyttöä iholle.

Jotkut kantajaöljyt ovat:

• makea manteliöljy
• jojobaöljy
• oliiviöljy
• kookosöljy
• rypälesiemenöljy
• aprikoosinsiemenöljy
• vehnänalkioöljy

National Association for Holistic Aromatherapy suosittelee näitä eteeristen öljyjen laimennoksia aikuisille:

• 2,5 prosentin laimennus tai 15 tippaa eteeristä öljyä unssia kantajaöljyä kohden
• 3 prosentin laimennus tai 20 tippaa eteeristä öljyä unssia kantajaöljyä kohden
• 5 prosentin laimennus tai 30 tippaa eteeristä öljyä unssia kantajaöljyä kohden
• 10 prosentin laimennus tai 60 tippaa eteeristä öljyä unssia kantajaöljyä kohden

Aloita pienimmällä laimennuksella kerran tai kahdesti päivässä. Jos se ei toimi – eikä ärsytystä esiinny – kokeile seuraavaksi suurinta laimennusta ja niin edelleen.

On fiksua tehdä laastari allergisten reaktioiden varalta ennen eteeristen öljyjen levittämistä ihollesi.

Patch-testin tekeminen:

• Lisää yksi tai kaksi tippaa eteeristä öljyä yhteen teelusikalliseen kantajaöljyä.
• Levitä laimennettua öljyä ranteen tai kyynärpään sisäpuolelle ja anna vaikuttaa 24 tuntia.
• Jos ärsytystä ilmenee, eteerinen öljy ei ole turvallista käyttää.

Ovatko eteeriset öljyt turvallisia käyttää raskauden aikana?

On järkevää, että jos yrität estää venytysmerkkejä, käytät eteerisiä öljyjä raskauden aikana. Mutta paikallisten eteeristen öljyjen turvallisuudesta raskauden tai imetyksen aikana on vähän tutkimusta. On epäselvää, kuinka paljon eteeristä öljyä imeytyy ihoon ja miten se voi vaikuttaa vauvaasi.

Ennen kuin tutkimusta on tehty, raskaana olevien tai imettävien naisten ei tulisi käyttää eteerisiä öljyjä, elleivät ne ole lääkärin tai pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.

Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit

Paikallisten eteeristen öljyjen yleisin sivuvaikutus on allerginen reaktio. Allergisen reaktion oireita voivat olla:

• ihottuma
• nokkosihottuma
• punoitus
• kutina

Sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi sinun tulee käyttää vain ammattilaatuisia eteerisiä öljyjä ja laimentaa eteerisiä öljyjä aina kantajaöljyllä.

Sitruunaöljy ja muut sitrusöljyt voivat tehdä sinusta herkemmän auringolle ja aiheuttaa ihottumaa tai auringonpolttamaa. Sinun tulee välttää suoraa auringonvaloa vähintään 24 tunnin ajan sitrusöljyjen käytön jälkeen.

Karvasmanteliöljyn paikallisesta käytöstä ei ole tehty tarpeeksi tutkimusta sen turvallisuuden määrittämiseksi, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.

Älä käytä eteerisiä öljyjä paikallisten lääkkeiden kanssa, ellei lääkärisi tai pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.

Lopputulos

Vaikka venytysmerkkejä ei voida poistaa kokonaan, tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut eteeriset öljyt voivat auttaa vähentämään niiden ulkonäköä ja pitämään ympäröivän ihon terveenä.

Venytysmerkkien vakavuus riippuu enimmäkseen genetiikasta, hormonitasoista ja ihosi stressin asteesta. Paras ehkäisytapasi on syödä terveellisesti ja harjoitella säännöllisesti ylläpitääksesi terveellistä painoa ja auttaaksesi pitämään hormonitasosi optimaalisena. Harkitse sitten eteerisiä öljyjä terveellisten elämäntapojesi täydentävänä hoitona ihosi ravitsemiseksi.