Olen kokenut auramigreenejä 6-vuotiaasta lähtien. Elämäni eri vaiheissa maailmani pyörii sen ympärillä, milloin tai jos migreeni tapahtuisi sopimattomina aikoina.
Migreenit ovat suurimmaksi osaksi hallitsemattomia. Voit kestää kuukausia (tai jopa vuosia) ilman sitä, ja sitten yhtäkkiä huomaat pienen muutoksen näkössäsi, kuulossasi, hajuaisissasi tai paineessasi päässäsi. Tiedät vain, että yksi on tulossa.
Migreenin oireet ja vakavuus vaihtelevat henkilöstä toiseen. Minulle maailma pysähtyy sillä hetkellä, kun tiedän migreenin olevan tulossa. 20-30 minuutin sisällä tunnen tuskallista kipua.
Tässä on yhdeksän asiaa, jotka ymmärrät liiankin hyvin, jos saat myös migreenin.
1. Valo on vihollinen
Oletko koskaan katsonut aurinkoon ja katsonut sitten nopeasti pois, koska tunsit olosi sokeaksi? Useiden minuuttien ajan tämän jälkeen luultavasti huomasit näkössäsi auringon kokoisen suuren pisteen.
Juuri sitä se on, kun auramigreeni alkaa, paitsi että se ei ole vain yksi iso piste. Se on sarja pieniä mustia pisteitä ja kiemurtelevia viivoja, jotka täyttävät näkösi.
Ymmärrä, että kaikki, mikä muistuttaa viipyviä pisteitä silmissämme, saa meidät järkyttymään. Teemme kaikkemme välttääksemme pienimmänkin tunteen siitä, että migreeni on alkamassa.
2. Aurinkolasit ovat kaikki kaikessa
Vaikka ulkona on pilvistä, aurinkolasieni unohtaminen on melkein maailmanloppu.
Miksi? Katso kohta 1 edellä. Ne meistä, joilla on migreeni, tekevät todella mitä tahansa välttääkseen auringonvaloa.
Kiitos, herra Maui Jim, kaksoispolarisoiduista sävyistäni!
3. Näetkö pisteitä?
Minun on tiedetty kävelevän valkoinen paperi kasvojeni edessä yrittäessään selvittää, onko näkössäni pisteitä.
Jos migreeniä sairastava ystävä kysyy, näetkö jossain pisteitä, huumoria häntä ja anna hänelle totuudenmukainen vastaus.
4. Mikä tuo haju on?
Migreeni tekee tavallisista hajuista inhottavia. Oletko koskaan haistanut tuoksua, joka sai sinut välittömästi huonovointiseksi? Tervetuloa maailmaamme.
5. Migreenipahoinvointi ei ole vitsi
Vietin raskauden ensimmäiset 17 viikkoa kyyryssä wc:n päällä. Voin silti vakuuttavasti sanoa, että mikään ei voita pahoinvointia, joka hiipii sinulle, kun migreeni alkaa.
6. Olen pahoillani, en kuule sinua
Aiemmin tänä vuonna osallistuin konferenssiin, jota odotin kuukausia. Tapaisin paljon uusia potentiaalisia asiakkaita, joten hyvän ensivaikutelman tekeminen oli erittäin tärkeää.
Viiden minuutin sisällä saapumisestani tapahtumaan aurinkoisessa San Diegossa tunsin migreenin alkavan. Tietysti jätin aurinkolasini kotiin, joten toivoin, että se oli vain heijastus eikä todella aura.
Valitettavasti olin väärässä. Pian näköni sumeni. Äänet muuttuivat etäisiksi. Paineen nousu päässäni katkaisi kykyni kommunikoida. Ihmiset alkoivat esitellä itseään (meillä oli nimilaput) ja minun piti nojata epämiellyttävän lähelle ja selittää äänekkäästi, etten nähnyt tai kuullut heitä niin hyvin.
Ymmärrä, emme yhtäkkiä päättäneet tästä, joten meidän ei tarvinnut puhua kanssasi. Emme todellakaan näe tai kuule sinua kovin hyvin.
7. Pimeä huone ei aina auta
Kun olin lapsi, koulun sairaanhoitaja käski aina äitiäni viedä minut kotiin ja laittaa minut pimeään huoneeseen. Joka kerta voihkaisin protestina. Tiedän, että se on ristiriitaista, mutta minulle pimeässä, hiljaisessa huoneessa istuminen vain lisää kipua 1000 prosenttia.
8. On hyvä, että silmämunat ovat kiinni
Jos koet auramigreeniä, tiedät, että kun näkösi ja kuulosi ovat palautuneet, olet vain naarmuuntunut pintaa. Jos silmämunat eivät olisi kiinnittyneet, pelkäsimme niiden ponnahtavan pois päästämme paineen vaikutuksesta.
9. Ei, en voi kävellä suorassa linjassa juuri nyt
Migreeni ei vain sotke näköäsi, kuuloasi ja hajua, vaan myös horjuttaa tasapainoasi. Se on järkevää, eikö? Jos en näe tai kuule kovin hyvin, kuinka odotat minun kävelevän suoraa linjaa?
Bottom line
Kun seuraavan kerran huomaat jonkun, jolla on migreeni, ole ystävällinen. Tarjoudu etsimään heidän lääkkeensä, jos he ottavat niitä, anna heille lasillinen vettä tai auta heitä istumaan alas, kunnes he voivat palauttaa tasapainonsa.
Monica Froese on äiti, vaimo ja yritysstrategi äitiyrittäjille. Hän on suorittanut MBA-tutkinnon rahoituksesta ja markkinoinnista sekä blogeja osoitteessa Äidin uudelleenmäärittely, sivusto, joka auttaa äitejä rakentamaan menestyviä verkkoyrityksiä. Vuonna 2015 hän matkusti Valkoiseen taloon keskustelemaan perheystävällisistä työpaikoista presidentti Obaman vanhempien neuvonantajien kanssa, ja häntä on esiintynyt useissa tiedotusvälineissä, mukaan lukien Fox News, Scary Mommy, Healthline ja Mom Talk Radio. Taktisella lähestymistapallaan perheen ja verkkoliiketoiminnan tasapainottamiseen hän auttaa äitejä rakentamaan menestyviä yrityksiä ja muuttamaan elämäänsä samanaikaisesti.
