Vaikka tutkimukset viittaavat terveyshyötyihin, Food and Drug Administration ei valvo tai säädä eteeristen öljyjen puhtautta tai laatua. On tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön ja muista tutkia brändin tuotteiden laatua. Tee aina laastaritesti ennen kuin kokeilet uutta eteeristä öljyä.
Tuoksut ovat voimakkaita – ne voivat laukaista muistoja ja vaikuttaa kehomme järjestelmiin. Etkö usko meitä? Kokeile haistaa mäntyä tai haista tuoreita keksejä äläkä hymyile!
Voi tuntua suurelta harppaukselta siirtyä tutun tuoksun hymyilemisestä parempaan yleiseen hyvinvointiin ja kehon valmisteluun hedelmöittymiseen, mutta aromaterapia eteerisillä öljyillä voi auttaa myös näissä asioissa.
Erilaisten eteeristen öljyjen uskotaan tarjoavan erilaisia erityisiä terveyshyötyjä, jotka voivat myös edistää hedelmällisyyttä. Nämä hyödyt voivat vaihdella hormonien säätelystä lisääntyneeseen rentoutumiseen, ahdistuksen vähentämiseen, mielialan vakautukseen ja jopa parempaan uneen! Katsotaanpa, mitkä niistä voisivat olla hedelmällisyyden kannalta parhaita.
Clary salviaöljy
Jos sinusta tuntuu, että hormonitoimintasi saattavat tarvita harmonisointia ennen raskautta, salviaöljy on yhdistetty estrogeenitasapainotukseen.
Tätä eteeristä öljyä ei kuitenkaan ehkä ole tarkoituksenmukaista käyttää, kun olet raskaana. Anekdoottiset – ei tutkitut – raportit väittävät, että se voi johtaa kohdun supistuksiin. Tämän todistamiseksi tarvitaan tutkimuksia, joten on parasta välttää, kunnes tiedämme enemmän.
On olemassa useita tapoja käyttää eteeristä clary-salviaöljyä, mukaan lukien laimentamalla sitä kantajaöljyyn ja hieromalla se ihoon.
Sitruunan eteeriset öljyt (appelsiini, greippi, sitruuna)
Sitrushedelmien eteeriset öljyt (appelsiini, sitruuna ja greippi) voivat auttaa lisäämään energiaa ja parantamaan mielialaa. Esimerkiksi,
Lisäbonuksena jotkin sitrushedelmien eteeriset öljyt (kuten erityisesti sitruuna) voivat auttaa selvittämään pahoinvointia, kertoo
Yksi yleisimmistä tavoista käyttää sitrushedelmien eteerisiä öljyjä on levittää niitä ilmaan käyttämällä huonehajotinta.
Santeliöljy
Santelipuun eteerisestä öljystä voi olla hyötyä myös miehille ja naisille hedelmällisyyden kannalta. On laajalti ehdotettu – vaikkakaan ilman paljon tutkittua tukea – että santelipuu voi lisätä miesten testosteronia, mikä voi johtaa korkeampaan libidoon. Santelipuu voi myös olla afrodisiakki naisille.
Santelipuu voidaan levittää ilmaan diffuusorilla, mutta voiteet ja hierontaöljyt tarjoavat myös mahdollisuuden hieroa sitä iholle (tietysti laimennettuna).
Geranium öljy
Kuten clary salvia, geranium on toinen eteerinen öljy, joka voi olla hyödyllinen estrogeenin tuotannossa. Vähintään
Tyypillisesti geraniumin eteeristä öljyä levitetään iholle voiteen kanssa tai käytetään huoneen diffuusorissa.
Ylang ylang eteerinen öljy
Ylang ylangin eteerisellä öljyllä uskotaan olevan afrodisiaakin ominaisuuksia, ja se voi myös auttaa lievittämään joitain kuukautiskipuihin liittyviä oireita odottaessasi raskautta.
Pieni vuonna 2014 tehty tutkimus ehdottaa, että ylang ylang -eteerinen öljy voi auttaa saamaan aikaan euforisia tunteita, jotka johtavat kohonneeseen itsetuntoon ja parempaan mielenterveyteen – mikä voi olla erittäin hyödyllistä hedelmällisyytesi vaikeina päivinä.
Diffusoiva ylang ylang voi täyttää huoneen positiivisella, rakkautta herättävällä tuoksullaan. Kuukautiskipujen lievittämiseksi ylang ylangia tulee levittää voiteen tai hierontaöljyn muodossa vatsan alueelle.
Piparminttuöljy
Piparmintun eteerinen öljy virkistää ja kohottaa mielialaa. Anekdoottisesti (ja rajoitetun tutkimuksen perusteella) sen uskotaan helpottavan päänsärkyä ja migreenikohtauksia, jotka on yhdistetty endometrioosiin – yleiseen hedelmättömyyden aiheuttajaan. Tämä öljy on myös turvallinen raskauden aikana ja voi olla erittäin hyödyllinen tämän mukaan
Piparmintun eteerinen öljy voidaan levittää diffuusoriin, sisällyttää hierontaöljyyn tai lisätä voiteisiin.
Laventeliöljy
Jos tunnet olosi stressaantuneeksi raskaaksi tullessasi, eteerinen laventeliöljy voi auttaa sinua rentoutumaan ja alentamaan kehosi kortisolitasoja.
Laventelia voidaan lisätä hierontaöljyihin, suihkuttaa tyynyliinoille, käyttää diffuusorissa tai jopa vain hengittää nopeasti pullosta välittömästi rentoutumiseen.
Öljyt, joita tulee välttää yrittäessään tulla raskaaksi
Muista, että vain siksi, että jokin on valmistettu luonnollisesti, ei tarkoita, että se olisi automaattisesti turvallista. On mahdollista, että eteerisiä öljyjä käytettäessä saatat kokea ihottumaa, päänsärkyä ja muita allergisia reaktioita.
On myös tärkeää ottaa huomioon muiden ympärilläsi olevien ihmisten terveys, jotka saattavat joutua kosketuksiin levittyneiden eteeristen öljyjen kanssa. (Erityisen herkkiä väestöryhmiä ovat raskaana olevat naiset, lapset ja lemmikkieläimet.)
On tärkeää tarkistaa lääkäriltä eteeristen öljyjen käyttö ja mahdolliset negatiiviset sivuvaikutukset, joita koet eteeristen öljyjen käytön jälkeen.
Aivan kuten jotkut eteeriset öljyt voivat olla hyödyllisiä hedelmällisyydelle, toiset voivat sisältää suuremman riskin mahdollisten:
- myrkyllisyys
- tutkimuksen puute
- kohdun supistukset
- perinteinen/kansankäyttö erittäin suuria määriä kotiaborttien tekemiseen
Jotkut eteeriset öljyt, joita saatat haluta välttää toivoessasi raskautta, ovat:
- inkivääri (tiivistetyillä lääkemäärillä se voi vaikuttaa kuukautisiin)
- rosmariini
- basilika
- anis
- koivu
- iisoppi
- kamferi
- ruusu-
- mugwort
- persilja (suuret annokset voivat vaikuttaa kohdun lihaksiin)
- katajanmarja
- jasmiini
- muskottipähkinä
- salvia
- pennyroyal
- tansy
- rakuuna
- tuija
- talvivihreä
- koiruoho
Lopputulos
Eteeristen öljyjen ja hedelmällisyyden suhteen on vielä paljon tutkittavaa. Kun odotamme tämän tutkimuksen valmistumista, voit nauttia joidenkin eteeristen öljyjen vaikutuksista, jotka voivat auttaa saamaan sinut parhaaseen mahdolliseen raskaaksi tulemiseen.
Halusitpa sitten yrittää tasapainottaa estrogeeniasi, kohottaa libidoasi, rentoutua tai vain saada parempaa unta, ratkaisu saattaa olla vain nuuskimisen päässä.
Jos yrität aktiivisesti tulla raskaaksi etkä ole onnistunut 6 kuukautta tai kauemmin, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ehdottaa testejä ja menetelmiä auttaakseen sinua löytämään vastauksia siihen, miksi et ole raskaana. Muista, että vaikka eteeriset öljyt voivat olla loistava työkalu terveyteen ja hyvinvointiin, ne ovat tehokkaimpia yhdistettyinä muihin terveellisiin elämäntapoihin.
