Varhaisraskaus on jännitystä, hermoja ja monia hormoneja, jotka aiheuttavat erilaisia oireita. Se on jännittävää, mutta voi myös olla täynnä sinulle uusia tunteita.
Saatat alkaa tuntea asioita, jotka muistuttavat PMS-oireita, kuten väsymystä, päänsärkyä, rintakipuja, kouristuksia, tiheää virtsaaminen, ylimääräistä kaasua tai turvotusta. Sitten on pelätty aamupahoinvointi, jonka monet raskaana olevat kokevat varhain.
Mutta kaikki nämä ei niin hauskat oireet tarkoittavat, että kehosi tuottaa oikeita hormoneja oikeaan aikaan alkaakseen tukea kauniin vauvasi kehitystä!
Puhutaanpa kaikesta, mitä sinulle tapahtuu raskausviikolla 6.
Muutokset kehossasi
Raskauden 6. viikkoon mennessä alat huomata muutoksia kehossasi ja raskaushormonit ovat ylikierroksilla aiheuttaen kaikki mainitsemamme oireet.
Vaikka ihmiset eivät vielä näe, että olet raskaana, kohtusi kasvaa. Se voi painaa virtsarakkoasi ja saada sinut kiirehtimään kylpyhuoneeseen useammin. Lisääntynyt verenkierto munuaisiin lisää myös tiheämpää virtsaamista.
Sinun vauvasi
Viikolla 6 vauvasi on noin 1/8-1/4 tuumaa pitkä tai suunnilleen granaattiomenan siemenen tai riisinjyvän kokoinen. Silti niin pieni! Vauva näyttää joltain nuijapäältä, jolla on pieni häntä, josta tulee selkäranka.
Pienistä silmuista on tulossa käsiä, jalkoja ja korvia. Myös aivot, keuhkot ja muut elimet kehittyvät.
Vaikka on liian aikaista nähdä, onko vauvalla Ella-tädin nenä, paljastuu, mitä kasvonpiirteistä tulee. Siellä on hampaita ja ohut ihokerros. Vauvan sydämenlyönti voidaan usein havaita emättimen ultraäänellä tässä raskauden vaiheessa.
Twin-kehitys viikolla 6
Lisää vauvoja voi tarkoittaa hauskempaa. Mutta sinulla on suurempi riski kehittää tiettyjä raskauskomplikaatioita, jos sinulla on useita vauvoja. Tässä ovat yleisimmät komplikaatiot, joista saatat haluta keskustella lääkärisi kanssa:
- anemia
- preeklampsia
- raskausdiabetes
- emättimen verenvuoto
- raskauden kolestaasi
-
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä, joka ilmenee, kun yksi vauva saa enemmän verta kuin toinen vauva
- ennenaikainen synnytys
- kohdunsisäinen kasvun rajoitus tai viivästynyt sikiön kasvu
Jos sinulla on diagnosoitu kaksosraskaus (tai useampi), hoitosi voi muuttua hieman. Saatat tarvita useammin tarkastuksia, kohdata tiettyjä rajoituksia tai jopa suunnitella aikaisempaa synnytystä keisarinleikkauksella, jos terveydenhuoltotiimisi katsoo sen tarpeelliseksi.
Ihmiset, jotka ovat raskaana kaksosten kanssa, lihovat yleensä enemmän. Tämä painonnousu ihmisillä, joiden painoindeksi (BMI) on 18,5-24,9, on noin
Tarvitset myös yleensä enemmän ravintoaineita kuin jos kantaisit vain yhtä vauvaa, mukaan lukien:
- foolihappo
- kalsiumia
- rauta-
- proteiinia
6 viikon raskauden oireet
Raskaus on jännitystä yllin kyllin, mutta epämiellyttävien oireiden hallitseminen voi osoittautua haastavaksi (ja joskus vaikeuttaa hauskanpitoa). Mutta useimmat eivät ole liian huolestuttavia eivätkä kestä ikuisesti.
Jotkut 6 viikon raskauden oireet ovat:
- aamupahoinvointi
- toistuva virtsaaminen
- väsymys
- turvonneet tai kipeät rinnat
- suuremmat ja tummemmat areolat nännejen ympärillä
- tunteellinen tai ärtynyt
Tässä on lisätietoja näiden oireiden hallitsemisesta, jotta voit keskittyä vauvan valmistautumiseen laivalla.
Aamulla (iltapäivällä, illalla ja yöllä) pahoinvointi
Aamupahoinvointi on yleistä! Noin
Saatat jo kokea aamupahoinvointia, joka monille ei rajoitu vain aamuun.
Aamupahoinvoinnin syytä ei täysin ymmärretä, mutta ihmisen koriongonadotropiinihormonin nousulla uskotaan olevan osansa. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi toisella kolmanneksella.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajien kanssa, jos pahoinvointi tai oksentelu tuntuu epätavallisen voimakkaalta sulkeaksesi pois hyperemesis gravidarum, joka aiheuttaa vaikeaa pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.
Mitä voit tehdä voidaksesi paremmin aamupahoinvoinnin kanssa:
- Syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä.
- Pidä hyvin sietämäsi ruoat käsillä naposteltavaksi. Monet naiset vannovat syövänsä suolakeksejä aamulla ennen kuin nousevat sängystä.
- Vältä mausteisia tai rasvaisia ruokia. Mieto ruokavalio heikkenee helpommin.
- Älä mene makuulle heti syömisen jälkeen.
- Yritä välttää hajuja, jotka aiheuttavat pahoinvointia.
- Juo runsaasti nesteitä, varsinkin jos olet oksentanut.
- Kysy lääkäriltäsi, voitko ottaa inkiväärikapseleita tai inkivääriteetä, mikä saattaa tuoda helpotusta.
- Vaikka tutkimukset B6-vitamiinin tehokkuudesta aamupahoinvoinnin lievittämisessä eivät ole vakuuttavia,
American Congress of Obstetrics and Gynecology (ACOG) suosittelee B6-vitamiinilisän ottamista, jos lääkärisi on hyväksynyt sen. - Jotkut naiset ilmoittavat helpotusta matkapahoinvointiin tarkoitettujen akupainantanauhan käyttämisestä.
- Saatat löytää pahoinvointiasi väliaikaisesti lievittää happamat tai happamat ruoat ja juomat.
Osta B6-vitamiinilisät verkosta.
Väsymys
Tunnetko olosi rappeutuneeksi? Väsymys, jota todennäköisesti koet, on normaalia. Sen aiheuttavat raskaushormonit ja lisääntynyt veren tilavuus. Helpotusta voi joutua osaksi rutiiniasi.
Mitä voit tehdä lievittääksesi väsymystä:
- Ota päiväunet. Tämä voi osoittautua haastavaksi, jos työskentelet tai hoidat muita lapsia, mutta ajan löytäminen päiväsaikaan voi auttaa torjumaan väsymystä. Tämä on tärkeää myös vauvasi syntymän jälkeen.
- Mene nukkumaan aikaisemmin.
- Juo enemmän nesteitä aikaisemmin päivällä, jotta sinun ei tarvitse nousta niin usein yöllä.
- Anna muiden hoitaa osa askareista, jos mahdollista.
- Jätä kofeiini väliin ja luota siihen, että pysyt nesteytettynä ja saat laadukasta energiaa hedelmistä.
Ummetus
Synnytystä edeltävät vitamiinit ovat usein elintärkeitä sinun ja vauvasi terveydelle, mutta kaikki tämä rauta voi aiheuttaa ummetusta. Ummetus on ei-toivottu vieras, mutta se voidaan parantaa.
Mitä voit tehdä ummetuksen lievittämiseksi:
- Juo runsaasti nesteitä. Institute of Medicine suosittelee, että raskaana olevat ihmiset juovat 10 kupillista nestettä joka päivä. Vinkki: Jos virtsasi on tummankeltaista, saatat olla kuivunut.
-
Lisää kuidun kulutusta syömällä paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväleipää ja -muroja, papuja, pähkinöitä ja leseitä.
-
Lähteä liikkeelle. Liikunta tekee hyvää keholle ja mielelle, mutta auttaa myös ehkäisemään ummetusta.
- Älä houkuttele ottamaan laksatiiveja ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa.
Tekemistä tällä viikolla terveen raskauden eteen
1. Varaa syntymää edeltävä aika lääkärisi tai kätilön kanssa
Synnytyshoito on tärkeää sinulle ja vauvallesi, jotta kaikki ongelmat hoidetaan nopeasti. Jos et ole vielä tehnyt, nyt on aika varata ensimmäinen synnytyskäyntisi.
Jotkut lääkärit haluavat nähdä sinut, kun olet noin 6 viikkoa raskaana. Toiset odottavat mieluummin, kunnes täytät 8 viikkoa tai jopa myöhemmin. Siitä huolimatta, nyt on aika saada se kirjoihin!.
2. Ota monivitamiinivalmisteesi
Jos et ole vielä aloittanut synnytystä edeltävän vitamiinin ottamista (ihannetapauksessa sinun tulisi aloittaa niiden ottaminen raskautta edeltävänä vuonna), sinun tulee aloittaa sellaisen ottaminen tällä viikolla.
Ensimmäisellä synnytystä edeltävällä käynnilläsi lääkäri määrää lisäravinteen, joka sisältää ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita sinä ja vauvasi tarvitsette koko raskauden ajan. Jos et tapaa lääkäriäsi pariin viikkoon, voit soittaa toimistoon ja kysyä reseptiä tai reseptivapaata suositusta.
Osta synnytystä edeltäviä vitamiineja verkosta.
3. Älä tupakoi
Tupakointi lisää keskenmenon ja muiden raskauden komplikaatioiden riskiä. Se lisää myös vauvasi riskiä sairastua terveysongelmiin ja alhaiseen syntymäpainoon.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja tupakoinnin lopettamisohjelmista. Tupakoinnin lopettaminen voi olla haaste, jos olet tupakoitsija, mutta se on sen arvoista – terveytesi ja vauvasi vuoksi.
4. Mene alkoholittomaksi
Juominen voi aiheuttaa sikiön alkoholispektrihäiriön (FASD). Vaikka oireet vaihtelevat, FASD voi äärimmäisimmässä muodossaan aiheuttaa epänormaaleja kasvonpiirteitä, oppimisvaikeuksia ja muita terveysongelmia. Siellä on
5. Ohita kylpytynnyri ja sauna
Kylpytynnyrit ja saunat voivat lisätä keskenmenon ja sikiön poikkeavuuksien riskiä. Nyrkkisääntönä on, että vältä toimintaa, joka nostaa ruumiinlämpöäsi yli 38,3 °C:n.
6. Syö hyvin
On tärkeää syödä ravitsevia aterioita koko raskauden ajan. Jos sinulla on aamupahoinvointia, syö ruokia, jotka kuulostaa hyvältä ja jotka eivät tee sinua sairaaksi.
7. Juo runsaasti vettä
Nyt kun olet raskaana, on erityisen tärkeää ylläpitää nesteytystä. Juo vähintään 8-12 lasillista vettä päivässä. Kuivuminen voi johtaa vakaviin raskauden komplikaatioihin.
Jos sinulla on vaikeuksia pitää vettä alhaalla, kokeile puristaa sitruunaa. Yhdessä
8. Ota rauhallisesti
Vaikka on tärkeää jatkaa vähävaikutteista harjoittelua, sinun on myös otettava se rauhallisesti, kun olet väsynyt. Kehosi työskentelee erityisen kovasti pikkuisen valmistelemiseksi ja kasvattamiseksi, ja se tarvitsee aikaa latautuakseen.
Ensimmäinen synnytystä edeltävä tapaamisesi
Vaikka jokainen terveydenhuoltotiimi lähestyy hoitoa hieman eri tavalla, useimmat sisältävät seuraavat vaiheet ensimmäisellä synnytystä edeltävällä käynnillä:
- Henkilökunta tarkistaa sairaushistoriasi, mukaan lukien sairautesi ja tekemäsi leikkaukset sekä nykyiset resepti- ja käsikauppalääkkeet. Pidä nämä tiedot käsilläsi, kun menet tapaamiseen.
- Painosi, sykkeesi ja verenpaineesi tarkistetaan.
- Lääkärisi määrää rutiiniverikokeita ja pyytää virtsanäytteen.
- Lantiontutkimuksesi aikana lääkärisi tutkii emättimesi, kohtusi, lantiosi, munanjohtimesi ja munasarjasi.
- Saat tietoa siitä, mitä odottaa raskauden aikana, ja ohjeita turvalliseen, terveeseen raskauteen ja vauvaan.
- Sinulla on aikaa esittää kysymyksiä, joten mieti kaikkea, mitä haluat tietää.
Milloin soittaa lääkärille
Suuri osa tunteistasi on täysin normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen. Mutta soita heti lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- emättimen verenvuoto
-
nestettä vuotaa emättimestä
- vaikea vatsakipu tai lantio
-
kuume yli 38 °C
- näön hämärtyminen
- kova päänsärky
- vaikea tai äkillinen käsien, kasvojen tai sormien turvotus
- kipua tai polttamista virtsatessa
