On monia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa hermokipuja jaloissa ja jaloissa, mukaan lukien krooniset sairaudet, kuten multippeliskleroosi (MS). Valitettavasti kipu kuuluu MS-taudin hoitoon. Mutta oikeilla hoidoilla – sekä luonnollisilla että reseptilääkkeillä – voit todennäköisesti löytää helpotusta.
Miksi MS aiheuttaa kipua
MS-tautia sairastavien ihmisten kokema hermokipu voi johtua suoraan sairaudesta tai siihen liittyvistä sairauksista, kuten fibromyalgiasta ja niveltulehduksesta.
Kun se on suora seuraus MS-taudista, mekanismi tapahtuu hermovaurion kautta. MS-tauti hyökkää myeliinivaippaa vastaan. Tämä on aivojen, selkäytimen ja koko hermoston luonnollinen suojakuori. Yhdessä hermoston vaurioiden ja plakkien kehittymisen kanssa tämä voi johtaa kipuun jaloissa ja koko kehossa.
MS vaikeuttaa myös liikkumista ja kävelyä eli kävelyä. Kun hermovaurio pahenee, MS-tautia sairastavat ihmiset kokevat todennäköisesti jäykkyyttä ja kipua.
MS-kipu voi vaihdella tylsästä ja satunnaisesta pistävään, vakavaan ja jatkuvaan. Vakavissa tapauksissa pienet laukaisevat tekijät, kuten kylmä tuuli tai epämukavat vaatteet, voivat aiheuttaa kipua MS-tautia sairastaville.
Ratkaisut kotona
Kivun hallintaan kuuluu yleensä useiden tekniikoiden yhdistelmä, mukaan lukien määrätyt lääkkeet ja kotihoitokeinot. Jotkut seuraavista hoidoista voivat auttaa kivun lievittämisessä:
1. Lämmin kompressi tai lämmin kylpy
Barbara Rodgersin, ravitsemuskonsultin, jolla on myös MS-tauti, mukaan liiallinen kuumuus voi pahentaa oireita. Kuuma kylpy tai kuuma pakkaus voi pahentaa tilannetta. Lämpimät kompressit voivat kuitenkin tarjota mukavuutta ja helpotusta.
2. Hieronta
Hieronnalla voi olla useita tarkoituksia, mikä stimuloi kehon verenkiertoa ja lievittää hellävaraisesti lihaskipuja ja -jännitystä sekä edistää rentoutumista ja hyvän olon tunnetta. MS-tautia sairastaville tämä rentoutuminen on tärkeää ja usein vaikeasti saavutettavissa.
3. Terapia
Yhdysvaltain veteraaniasiainministeriön mukaan stressi, masennus ja ahdistus voivat saada MS-tautia sairastavat ihmiset ilmoittamaan kipua todennäköisemmin. Näiden stressitekijöiden ja psykologisten olosuhteiden hallinta voi vähentää kipua, jota ne kerran pahensivat. Tukiryhmät ja työskentely terapeutin kanssa ovat vain muutamia tapoja vähentää näitä psykologisia tekijöitä.
4. Ravintolisät
Tietyt puutteet voivat aiheuttaa ja pahentaa hermokipuja. Lääkärisi voi auttaa sinua määrittämään, onko sinulla puutetta:
- vitamiini
B-12 - B-1-vitamiini
- vitamiini
B-6 - D-vitamiini
- vitamiini
E - sinkki
Lääkärisi voi arvioida, sopiiko lisäravinne sinulle. Rodgers ehdottaa myös Wobenzymiä, lisäravinnetta, jonka tarkoituksena on auttaa jäykkyyttä ja arkuutta.
5. Ruokavalion muutokset
Usein kipu ja sairaus liittyvät epäterveelliseen ruokavalioon. Rodgers sanoo, että MS-tautia sairastavien ihmisten tulisi tarkastella kriittisesti, mitä he syövät, ja harkita yleisten syyllisten poistamista hermokipujen osalta. Näitä voivat olla maissi, maitotuotteet, gluteeni, soija ja sokeri.
Takeaway
Eläminen MS-taudin kaltaisen sairauden kanssa voi olla vaikeaa. Kipu ei ole vain vaikea selviytyä henkisesti, mutta se voi vaikuttaa elämänlaatuasi. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle parhaiten sopivasta monitahoisesta lähestymistavasta.
