Endometrioosi on suhteellisen yleinen. Se vaikuttaa noin 11 prosenttiin yhdysvaltalaisista 15–44-vuotiaista naisista.
Tämän seurauksena monet naiset eivät löydä tarvitsemaansa tukea. Jopa niillä, joilla on rakastavia, myötätuntoisia ystäviä ja perhettä, ei ehkä ole pääsyä jonkun kanssa, joka jakaa kokemuksensa.
Endometrioosi on erityinen lääketieteellinen diagnoosi. Naisten on tehtävä vakavia valintoja elämää muuttavan lääkehoidon suhteen. Tämä voi olla vaikeaa tehdä yksin.
Tukiryhmä tarjoaa foorumin lohdutusta, rohkaisua ja tiedonvaihtoa varten. Sieltä naiset voivat saada apua haastavina aikoina. He voivat myös saada tekniikoita, jotka auttavat heitä hallitsemaan tilaa.
Tämä tärkeä sosiaalinen yhteys parantaa usein elämänlaatua ja antaa naisille mahdollisuuden tehdä tietoisia valintoja terveydestään. Joko verkossa tai henkilökohtaisesti ryhmä on yksi tapa päästä käsiksi tärkeään hyvinvointia parantavaan elinehtoon.
1. Tietäen, ettet ole yksin
Endometrioosi voi tuoda mukanaan haastavia kokemuksia. Saatoit tuntea olosi yksinäiseksi ja yksinäiseksi. Mutta itse asiassa sinulla voi olla enemmän yhteistä kuin ymmärrät muiden naisten kanssa, joilla on myös endometrioosi. Monet naiset, joilla on tämä sairaus, ovat jakaneet fyysisiä, emotionaalisia ja sosiaalisia kokemuksia, koska endometrioosi on vaikuttanut heidän elämäänsä.
Esimerkiksi on yleistä, että endometrioosia sairastavat naiset jäävät paitsi hauskoista tapahtumista tai aktiviteeteista oireidensa vuoksi. Endometrioosin aiheuttamaa kipua voi olla vaikea hallita. Tämä saattaa saada jotkut naiset tekemään erilaisia valintoja ja suunnitelmia kuin he tekisivät, jos heidän ei tarvitsisi kestää kipua säännöllisesti.
Keskusteleminen muiden endometrioosipotilaiden kanssa voi auttaa sinua ymmärtämään, että kokemuksesi eivät ole vain ”oppikirjaa”, vaan myös tosielämän haasteita, joita muut naiset jakavat. Lisäksi heidän tarinoidensa kuuleminen voi auttaa sinua tunnistamaan oireita, joita et ehkä ole tunnistanut.
Olemalla tekemisissä muiden kanssa voit murtaa tuon eristäytymisen tunteen. Tietäminen, että muut tuntevat samoin kuin sinä, voi tehdä tilasta hallittavamman.
2. Uusien selviytymistekniikoiden oppiminen
Lääkärisi määrää lääkkeet. Mutta sinä elät kehosi kanssa 24 tuntia vuorokaudessa. Pysyminen ajan tasalla hoitovaihtoehdoista voi auttaa sinua hallitsemaan olosi paremmin.
Muut tukiryhmäsi jäsenet voivat antaa sinulle vinkkejä kivun hallintaan. He voivat ehdottaa uutta harjoitusta, opettaa sinulle uuden rentoutumistekniikan tai suositella uutta kirjaa. Keskustelemalla muiden kanssa saat uusia ideoita toimenpiteisiin, joilla voit parantaa hyvinvointiasi.
Tukiryhmien jäsenet voivat myös auttaa sinua hallinnollisissa, lääketieteellisissä, oikeudellisissa tai yhteisöllisissä tiedoissa. Usein ohjaajilla on luettelo vain naisille tarkoitetuista terveysklinikoista tai endometrioosiin erikoistuneiden lääkäreiden nimet.
Tukiryhmän kautta saatat saada apua muihin sosiaalisiin haasteisiin. Saatat esimerkiksi oppia oikeusklinikasta tai valtion virastosta, joka auttaa kroonisista sairauksista kärsiviä ihmisiä voittamaan työpaikan esteet.
3. Kokemusten jakaminen
Monista naisten terveyden näkökohdista ei keskustella avoimesti. Tämän seurauksena sinun voi olla vaikea löytää tietoa siitä, kuinka yleistä on, että oireesi vaikuttavat elämäsi eri alueisiin. Esimerkiksi monet naiset, joilla on endometrioosi, kokevat voimakasta fyysistä kipua. Tämä oire voi johtaa muihin kokemuksiin, kuten:
- fyysisiä haasteita
läheisyyttä - vaikeus työssä
- vaikeuksia hoitaa
perheenjäsenet
Osallistumalla tukiryhmään voit puhua esteistä, joita olet kohdannut kaikilla elämäsi alueilla, työpaikaltasi ihmissuhteisiisi. Tukiryhmässä ihmiset voivat usein päästää irti riittämättömyyden tai häpeän tunteista, joita voi syntyä kenelle tahansa, jolla on vakava sairaus.
Mistä löytää tukiryhmän
Lääkärilläsi voi olla luettelo paikallisista henkilökohtaisesta tukiryhmistä, joihin voit osallistua. Käytä Internetiä löytääksesi ryhmiä alueeltasi. Sinun ei tarvitse osallistua heti, jos et halua. Tukiryhmän ideana on, että ihmiset ovat siellä tarjoamassa turvallisen paikan, kun sitä tarvitset.
On myös lukuisia online-tukiryhmiä, joissa naiset ovat vuorovaikutuksessa chatin ja viestitaulujen kautta. Endometriosis.orgilla on luettelo online-tukivaihtoehdoista, mukaan lukien Facebook-foorumi. Useilla Yhdysvaltojen ulkopuolella olevilla kansallisilla organisaatioilla, kuten Endometriosis UK ja Endometriosis Australia, on linkkejä vuorovaikutukseen muiden kanssa verkossa.
Takeaway
Jos sinulla on krooninen sairaus, voi olla vaikea tavoittaa. Usein tukiryhmät tarjoavat paikan paitsi puhumiselle, myös kuuntelemiselle. Tietäen, että on muita, jotka haluavat olla yhteydessä sinuun, voi olla lohdutuksen ja paranemisen lähde.
