27 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Olet nyt ollut raskaana yli kuusi kuukautta. Tänä aikana kehosi on käynyt läpi paljon säätöjä, ja se tekee niin edelleen vauvan saapumista edeltävänä aikana. Kuten monet kolmannella kolmanneksella olevat naiset, saatat olla fyysisesti ja emotionaalisesti uupunut. Vauvan kasvaessa närästys, painonnousu, selkäkipu ja turvotus lisääntyvät.

Viikoilla 24-28 lääkärisi testaa sinut raskausdiabeteksen varalta. Raskausdiabetes on seurausta hormonaalisista muutoksista raskauden aikana, jotka häiritsevät insuliinin tuotantoa ja/tai vastustuskykyä. Jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes, lääkärisi määrää toimenpiteen verensokerisi seuraamiseksi ja hoitamiseksi.

Viikon 27 lopussa lääkärisi voi antaa Rh-immunoglobuliinirokotteen. Tämä injektio estää vasta-aineiden muodostumisen, jotka voivat olla haitallisia vauvallesi. Sitä tarvitaan vain naisilta, joiden veri ei sisällä punasoluissa olevaa antigeeniproteiinia. Veriryhmäsi määrittää, tarvitsetko tätä rokotusta vai et.

Kolmannella kolmanneksella vauvasi jatkaa kasvuaan ja kehittymistä. Viikolle 27 mennessä vauvasi näyttää ohuemmalta ja pienemmältä versiolta siitä, miltä hän näyttää syntyessään. Vauvasi keuhkot ja hermosto kypsyvät edelleen 27 viikolla, vaikka on hyvät mahdollisuudet, että vauva selviäisi kohdun ulkopuolella.

Olet ehkä huomannut vauvasi liikkuvan muutaman viime viikon aikana. Nyt on hyvä aika alkaa seurata näitä liikkeitä. Jos huomaat liikkeen vähenemistä (alle 6-10 liikettä tunnissa), ota yhteys lääkäriisi.

Aloitat virallisesti kolmannen raskauskolmanneksen viikon 27 lopussa. Sinulla ei ole enää paljon aikaa. Yli puolet kaksosraskauksista syntyy 37 viikon kuluttua. Jos työskentelet kodin ulkopuolella, keskustele lääkärisi kanssa hänen suosituksistaan, milloin sinun tulisi lopettaa työskentely, ja yritä suunnitella työvapaasi sen mukaisesti.

Toisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä vauvasi on kasvanut tarpeeksi suureksi, jotta voit kokea hänen kokoonsa liittyviä fyysisiä muutoksia. Yleisiä oireita, jotka odottavat sinua kolmannella kolmanneksella, jotka voivat alkaa viikolla 27, ovat:

• henkistä ja fyysistä väsymystä
• hengenahdistus
• selkäkipuja
• närästys
• nilkkojen, sormien tai kasvojen turvotus
• peräpukamat
• nukahtamisvaikeuksia

Saatat myös kokea jalkakramppeja tai levottomat jalat -oireyhtymää, jotka vaikuttavat yli neljäsosaan raskaana olevista naisista. Lehti kätilön ja naisten terveydestä. Tutkimus raportoi, että unihäiriöt voivat aiheuttaa liiallista uneliaisuutta päivällä, vähemmän tuottavuutta, keskittymiskyvyttömyyttä ja ärtyneisyyttä.

Harjoittelu voi auttaa sinua nukkumaan paremmin ja tuntemaan olosi energisemmäksi. Muista aina tarkistaa terveydenhuollon tarjoajasi ennen kuin aloitat uuden harjoitusrutiinin raskauden aikana. Terveellisen, tasapainoisen ruokavalion syöminen (samalla kun otat synnytystä edeltäviä vitamiineja) voi myös parantaa energiatasosi.

On mahdollista, että energiatasosi ovat edelleen korkealla viikolla 27 ja yrität maksimoida aikasi ennen vauvaa. Tai sinulla voi olla vaikeuksia saada tarpeeksi lepoa, kun kehosi sopeutuu vauvasi kasvavaan kokoon ja raskauden oireet vaativat veronsa. Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, levon priorisointi auttaa näkemyksiäsi siirtyessäsi kolmannelle kolmannekselle.

Kokeile joitain tekniikoita parantaaksesi untasi ja vähentääksesi fyysistä ja henkistä rasitusta. Tässä on muutamia vinkkejä unen parantamiseksi:

• ylläpitää rutiinia uniaikataulua
• syö terveellisiä ruokia
• Vältä liiallista nesteen käyttöä iltaisin
• harjoitella ja venytellä
• käytä rentoutustekniikoita ennen nukkumaanmenoa

Lääkärikäynnit lisääntyvät kolmannen raskauskolmanneksen loppua kohden, mutta viikolla 27 tapaamiset ovat edelleen erillään, luultavasti noin 4-5 viikon välein.

Soita lääkärillesi, jos saat seuraavat oireet viikolla 27:

• äärimmäinen turvotus nilkoissa, sormissa ja kasvoissa (tämä voi olla merkki preeklampsiasta)
• emättimen verenvuoto tai äkillinen muutos emättimen vuoteessa
• voimakas kipu tai kouristukset vatsassa tai lantiossa
• vaikeuksia hengittää
• vähentynyt sikiön liike