Eroaminen ei ole helppoa. Siitä on kirjoitettu kokonaisia romaaneja ja popkappaleita. Ja kun lapset ovat mukana, avioero voi olla erityisen herkkä tilanne.
Hengittää. Olet oikeassa paikassa. Totuus on, että avioero tekee vaikuttaa lapsiin – joskus tavoilla, joita et aivan odottanut. Mutta se ei ole kaikki tuhoa ja synkkyyttä.
Jos tunnet olosi hämmentyneeksi, muistuta itseäsi, että teet sitä, mikä on sinulle ja perheellesi oikein. Mene eteenpäin, yritä parhaasi suunnitella, ymmärtää mahdolliset varoitusmerkit ja olla emotionaalisesti lapsesi käytettävissä.
Kaikesta huolimatta katsotaanpa, miten lapsesi voi ilmaista eroon liittyviä tunteitaan.
1. He ovat vihaisia
Lapset voivat olla vihaisia avioerosta. Jos ajattelee sitä, se on järkevää. Heidän koko maailmansa muuttuu – ja heillä ei välttämättä ole paljon panosta.
Viha voi iskeä missä iässä tahansa, mutta se on erityisen läsnä kouluikäisten lasten ja teini-ikäisten kohdalla. Nämä tunteet voivat syntyä hylkäämisen tai hallinnan menettämisen tunteesta. Viha voi jopa kohdistua sisäänpäin, koska jotkut lapset syyttävät itseään vanhempiensa avioerosta.
2. He voivat vetäytyä sosiaalisesti
Saatat myös huomata, että sosiaalinen perhoslapsesi on tullut melko ujoksi tai ahdistuneeksi. He todennäköisesti ajattelevat ja tuntevat paljon juuri nyt. He saattavat näyttää kiinnostumattomilta tai jopa pelkääviltä sosiaalisia tilanteita, kuten ystävien kanssa hengailua tai koulun tapahtumiin osallistumista.
Alhainen minäkuva liittyy sekä avioeroon että sosiaaliseen vetäytymiseen, joten lapsesi itseluottamuksen ja sisäisen vuoropuhelun vahvistaminen voi auttaa häntä pääsemään taas ulos kuorestaan.
3. Heidän arvosanansa saattavat kärsiä
Akateemisesti eroavat lapset voivat ansaita huonompia arvosanoja ja jopa kohdata a
Tälle yhteydelle on useita mahdollisia syitä, mukaan lukien se, että lapset voivat tuntea olonsa laiminlyödyiksi, masentuneiksi tai hajamieliseksi vanhempiensa lisääntyneiden konfliktien vuoksi. Ajan myötä kiinnostus tutkijoita kohtaan lukion tasolla saattaa hiipua, jolloin kiinnostus koulutuksen yleistä edistämistä kohtaan vähenee.
4. He tuntevat eroahdistusta
Nuoremmilla lapsilla saattaa esiintyä eroahdistuksen merkkejä, kuten lisääntynyttä itkua tai takertuvuutta. Tietenkin tämä on myös kehityksen virstanpylväs, joka alkaa yleensä 6–9 kuukauden iässä ja päättyy 18 kuukauden iässä.
Silti vanhemmat taaperot ja lapset voivat osoittaa eroahdistuksen merkkejä tai he voivat pyytää toista vanhempaa, kun he eivät ole lähellä.
Jotkut lapset voivat reagoida hyvin johdonmukaiseen rutiiniin sekä visuaalisiin työkaluihin, kuten kalenteriin, joihin on selkeästi merkitty vierailut.
5. Pienet voivat taantua
18 kuukauden ja 6 vuoden ikäiset taaperot ja esikoululaiset voivat palata takaisin sellaiseen käyttäytymiseen kuin takertuminen, yökastelu, peukalon imeminen ja raivokohtaukset.
Jos huomaat taantumista, se voi olla merkki lapsesi lisääntyneestä stressistä tai hänen siirtymävaikeuksistaan. Nämä käytökset voivat olla huolestuttavia – etkä ehkä tiedä mistä aloittaa pikkuisen auttaminen. Avaimet tässä ovat jatkuva varmuus ja johdonmukaisuus ympäristössä – toimet, jotka saavat lapsesi tuntemaan olonsa turvalliseksi.
6. Heidän ruokailu- ja nukkumistottumukset muuttuvat
Yksi vuoden 2019 tutkimus herättää kysymyksen siitä, ovatko lapset vai eivät kirjaimellisesti kantaa avioeron taakkaa. Vaikka lasten painoindeksi (BMI) ei heti näytä vaikutusta, BMI voi ajan myötä olla ”merkittävästi” korkeampi kuin lasten, jotka eivät ole käyneet läpi avioeroa. Ja nämä vaikutukset ovat erityisen havaittavissa lapsilla, jotka kokevat eron ennen 6-vuotiaana.
Useimmissa ikäryhmissä lapset kohtaavat myös unihäiriöitä, jotka voivat edistää painonnousua. Tämä juontaa juurensa regressioon, mutta sisältää myös sellaisia asioita kuin painajaiset tai usko hirviöihin tai muihin fantastisiin olentoihin, jotka aiheuttavat ahdistuksen tunteita nukkumaanmenoaikaan mennessä.
7. He voivat valita sivut
Kun vanhemmat riitelevät, tutkimus selittää, että lapset käyvät läpi sekä kognitiivisen dissonanssin että uskollisuuskonfliktin. Tämä on vain hieno tapa sanoa, että he tuntevat olonsa epämukavaksi jäädessään keskelle tietämättä, pitäisikö heidän asettua toisen vanhemman puolelle.
Tämä voi ilmetä voimakkaana ”oikeudenmukaisuuden” tarpeena, vaikka se olisi haitallista heidän omalle kehitykselleen. Lapset voivat myös ilmaista epämukavuuttaan lisääntyneinä vatsakipuina tai päänsärynä.
Uskollisuusristiriita voi tulla entistä selvemmäksi lasten ikääntyessä, mikä johtaa lopulta täydelliseen yhteydenpitoon toisen vanhemman kanssa (vaikka valittu vanhempi saattaa muuttua ajan myötä).
8. He käyvät läpi masennuksen
Vaikka lapsi voi aluksi tuntea olonsa huonoksi tai surulliseksi avioerosta, tutkimukset osoittavat, että avioeron lapset ovat vaarassa sairastua kliiniseen masennukseen. Vielä huolestuttavampaa on, että muutamalla on myös suurempi itsemurhauhan tai -yritysten riski.
Vaikka nämä ongelmat voivat vaikuttaa kaiken ikäisiin lapsiin, ne ovat yleensä näkyvämpiä 11-vuotiaiden ja sitä vanhempien lasten kohdalla. American Academy of Pediatrics -akatemian mukaan pojilla saattaa olla enemmän itsemurha-ajatuksia kuin tytöillä.
Tästä syystä laillistetun mielenterveysalan ammattilaisen avun saaminen on erittäin tärkeää.
Aiheeseen liittyvä: Kyllä – lasten on otettava mielenterveyspäiviä
9. He harjoittavat riskialtista käyttäytymistä
Myös alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö, aggressiivinen käytös ja varhainen aloitus seksuaaliseen toimintaan ovat mahdollisia. Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että teinitytöillä on tapana harrastaa seksiä varhaisemmassa iässä, kun he asuvat taloudessa, jossa isä ei ole läsnä.
Tutkimukset eivät osoita samaa riskiä pojille. Ja tämä varhainen ”seksuaalinen debyytti” voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien muuttuneet uskomukset avioliitosta ja ajatukset lapsen saamisesta.
10. He kohtaavat omat suhdeongelmansa
Lopuksi,
Ja avioeron läpi eläminen osoittaa lapsille, että perhemalleille on monia vaihtoehtoja. Tutkimus viittaa myös siihen, että lapset voivat valita avoliiton (yhdessä asumisen ilman avioliittoa) avioliiton sijaan. On kuitenkin syytä huomata, että tämä on melko normalisoitunut nykyisessä kulttuurissamme sukuhistoriasta riippumatta.
Kerro lapsillesi avioerosta
Sitä ei voi kiertää – avioerosta puhuminen lasten kanssa on vaikeaa. Ja kun olet eron edessä, olet todennäköisesti jo ajatellut sitä ja puhunut siitä miljoona kertaa.
Lapsesi eivät kuitenkaan ehkä tiedä, että mitään on tapahtunut. Heille ajatus voi olla täysin vasemman kentän ulkopuolella. Avoin ja rehellinen keskustelu voi auttaa.
Terapeutti Lisa Herrick, PhD, jakaa joitain vinkkejä:
- Ota aihe esille reilut 2–3 viikkoa ennen eron alkamista. Tämä antaa lapsille aikaa käsitellä tilannetta.
- Varmista, että sinulla on suunnitelma mielessäsi, vaikka se olisi löysä. Lapsellasi on luultavasti paljon kysymyksiä logistiikasta (kuka muuttaa pois, minne muuttaa, miltä vierailu saattaa näyttää jne.), ja se on vakuuttava hänelle, onko jokin kehys olemassa.
- Keskustele rauhallisessa tilassa, jossa ei ole häiriötekijöitä. Haluat ehkä myös varmistaa, ettei myöhemmin päivällä ole pakottavia velvoitteita. Esimerkiksi viikonloppupäivä voi olla paras.
- Harkitse kertomista lapsesi opettajalle noin päivä ennen kuin kerrot lapsellesi. Tämä antaa opettajalle varoituksen, jos lapsesi alkaa toimia tai tarvitsee tukea. Voit tietysti myös pyytää, että opettaja ei mainitse sitä lapsellesi, ellei lapsesi mainitse sitä hänelle.
- Tarkenna tiettyjä kohtia, kuten kuinka sinä ja kumppanisi ette päässeet päätökseen helposti. Sen sijaan olet miettinyt tätä pitkään, kun olet kokeillut monia muita tapoja saada asiat toimimaan paremmin.
- Vakuuta lapsellesi, että ero ei ole vastaus hänen käytökseensä. Samoin selitä, kuinka lapsesi voi vapaasti rakastaa jokaista vanhempaa täysin ja tasa-arvoisesti. Vältä syyllistämistä, vaikka se näyttäisi mahdottomalta olosuhteet huomioon ottaen.
- Ja muista antaa lapsellesi tilaa tuntea, miltä hänen täytyy tuntea. Saatat jopa haluta sanoa jotain seuraavasti: ”Kaikki tunteet ovat normaaleja tunteita. Saatat olla huolissasi, vihainen tai jopa surullinen, ja se on okei. Käsittelemme näitä tunteita yhdessä.”
Aiheeseen liittyvä: Masennus ja avioero: Mitä voit tehdä?
Seurustelu ja uusi avioliitto
Lopulta sinä tai exäsi saatat löytää toisen henkilön, jonka kanssa haluat viettää elämäsi. Ja tämä voi tuntua erityisen hankalalta asia lasten kanssa.
On tärkeää puhua tästä ajatuksesta hyvissä ajoin ennen ensimmäistä tapaamista. Muuten tarkka ajoitus, rajat ja perussäännöt ovat kaikki täysin asianosaisten vanhempien päätettävissä – mutta nämä ovat kaikki keskustelunaiheita, jotka tulisi ottaa esille ennen kuin lapset työnnetään mahdollisesti tunnetilanteeseen.
Voit esimerkiksi odottaa, kunnes olet yksinoikeussuhteessa useita kuukausia, ennen kuin otat lapset mukaan. Mutta aikajana näyttää erilaiselta jokaiselle perheelle.
Sama koskee asettamiasi rajoja. Riippumatta siitä, miten teet sen, yritä kuitenkin tehdä parhaasi, jotta sinulla on suunnitelma ja runsaasti ymmärrystä kaikista esiin tulevista tunteista.
Aiheeseen liittyvä: Kuinka lastenlääkärit voivat auttaa eroavaa perhettä?
Auta lapsiasi selviytymään
Asiat voivat olla vaikeita ja herkkiä jopa yhteistyöhaluisimmissa eroissa. Avioero ei ole helppo puheenaihe. Mutta lapsesi arvostavat avoimuuttasi ja ymmärrystäsi heidän panoksestaan tilanteessa.
Muutamia muita vinkkejä, jotka auttavat heitä selviytymään:
- Kannusta lastasi puhumaan kanssasi. Selitä, että olet turvallinen paikka jakaa heidän tuntemuksiaan. Sitten, mikä tärkeintä, kuuntele avoimin korvin kaikkea, mitä heillä on sanottavaa.
- Ymmärrä, että kaikki lapset muuttuvat eri tavalla. Se, mikä toimii yhdelle lapsellesi, ei välttämättä puhu toiselle. Kiinnitä huomiota kaikkiin näyttelemiseen tai muihin näkemäsi vihjeisiin ja käännä lähestymistapaasi sen mukaisesti.
- Yritä poistaa ristiriita itsesi ja exäsi välillä, jos mahdollista (ja se ei välttämättä aina ole mahdollista). Kun vanhemmat tappelevat lastensa edessä, se voi johtaa ”puoleen ottamiseen” tai uskollisuuteen toiselle vanhemmalle toiselle. (Muuten, tämä ei ole avioeroilmiö. Sitä tapahtuu myös avioparien lapsille, jotka tappelevat.)
- Hae apua, jos tarvitset sitä. Tämä voi olla oman perheen ja ystävien tukijärjestelmä. Mutta jos lapsesi alkaa näyttää varoitusmerkkejä, soita lastenlääkärillesi tai mielenterveysalan ammattilaiselle. Sinun ei tarvitse kohdata asioita yksin.
- Ole kiltti itsellesi. Kyllä, lapsesi tarvitsee sinun olevan vahva ja keskittynyt. Silti olet vain ihminen. Se on täysin hienoa ja jopa rohkaisevaa näyttää tunteita lastenne edessä. Omien tunteiden näyttäminen auttaa todennäköisesti myös lapsiasi avaamaan omia tunteitaan.
Aiheeseen liittyvä: Yhteisvanhemmuus narsistin kanssa
Useimmissa avioeroa koskevissa tutkimuksissa ja kirjoituksissa on selvää, että lapset ovat joustavia. Eron vaikutukset ovat yleensä haastavampia ensimmäisten 1–3 vuoden aikana.
Lisäksi kaikki lapset eivät näe avioeron kielteisiä vaikutuksia. Konfliktiympäristöissä elävät voivat jopa nähdä eron positiivisena asiana.
Lopulta se palaa tekemään sitä, mikä sopii perheellesi. Ja perheet voivat olla monenlaisia. Yritä parhaasi mukaan selittää lapsellesi, että oletpa mitä tahansa, olet silti perhe – olet yksinkertaisesti muuttumassa.
Enemmän kuin mikään muu lapsesi haluaa tietää, että hänellä on ehdoton rakkautesi ja tukesi suhteestasi riippumatta.
