Fibromyalgiavaikutusten tunnistaminen voi olla avain oppimiseen, miten sairautta voidaan parhaiten hallita. Oikea sovellus voi auttaa sinua seuraamaan oireitasi, jotta voit minimoida kivun ja sen aiheuttaman häiriön.
Etsimme hyödyllisimpiä ja käyttäjäystävällisimpiä sovelluksia erinomaisen sisällön, käyttäjien arvostelujen ja luotettavuuden perusteella. Tässä ovat suosituimmat valintamme tälle vuodelle.
Hallitse kipuani
Android luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Tämän sovelluksen avulla on helpompi ymmärtää tilasi yksityiskohtaisemmalla tasolla. Se ei vain auta sinua hallitsemaan oireitasi paremmin, vaan myös auttaa sinua luomaan näyttöön perustuvia raportteja diagnoosia, hoitoa ja väitteitä varten. Sovellus on yksinkertainen ja nopea, ja se tarjoaa hyödyllistä tietoa tilastoista, kaavioista, kaavioista ja kalenterinäkymistä.
PainScale – Pain Tracker Diary
iPhone luokitus: 4,6 tähteä
Android luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: Vapaa
Lääkäreiden ja kroonisen kipupotilaiden panoksella luotu PainScale-sovellus seuraa ja järjestää kaikki oireesi ja asiaankuuluvat tiedot. Se tarjoaa myös henkilökohtaista kivunhallintakoulutusta, jossa on yli 800 järjestettyä artikkelia, terveysvinkkejä, harjoituksia ja tietoa ohjelmista ja hoitovaihtoehdoista. Käytä sovellusta kivun kirjaamiseen ja seuraamiseen, jotta voit tunnistaa laukaisimia ja saada kipuraportteja ja oivalluksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan tilaasi paremmin.
Kipua lievittävä hypnoosi – kroonisen kivun hallinta
Android luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä
Tämän sovelluksen avulla voit kokeilla hypnoositekniikoita, jotka on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja minimoimaan kroonista kipuasi ohjaamalla sinua 30 minuutin audiorentoutumisharjoituksiin. Hypnoosiistunto sisältää yhden kappaleen, jonka lukee hypnoterapeutin rauhoittava ääni rentouttavilla äänillä ja musiikilla taustana. Voit säätää kunkin äänikanavan äänenvoimakkuutta, toistaa istunnon niin monta kertaa kuin haluat ja käyttää Hypnotic Booster -ominaisuutta binauraaliseen ääniterapiaan.
Jos haluat nimetä sovelluksen tälle listalle, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations@healthline.com.
