Voivatko vauvat syödä suklaata?

Tyttäreni ensimmäisen elämän vuoden ajan minulla oli tiukka ei-makeistasääntö. Mutta sinä päivänä, kun pikkutyttöni täytti 1, minä suutuin. Sinä aamuna annoin hänelle yhden pienen palan tummaa suklaata nautittavaksi.

Hän söi sen ja alkoi heti ojentaa pulleaa kättään saadakseen lisää. Hänen suuhunsa levisi suklaata, hänen kasvoilleen levisi virne ja uusi rakkaus, jota tiesin, ettei hän pian unohtaisi.

Vasta sen jälkeen, kun ystäväni sanoi minulle: “Etkö ollut huolissasi siitä, että hän saattaa olla allerginen?” Olin ymmälläni. Rehellisesti sanottuna ajatus ei ollut koskaan tullut mieleeni. En ollut koskaan tuntenut ketään, joka olisi allerginen suklaalle, enkä tuntenutkaanuseimmat vauvat saavat jonkinlaisen kakun 1-vuotissyntymäpäivänä? Varmasti omani ei ollut ensimmäinen, joka esitteli suklaan tänä päivänä.

Mutta olisiko minun pitänyt olla varovaisempi?

Allergiahuolet

Osoittautuu, että Internet on täynnä erilaisia mielipiteitä tästä. Aikoinaan suklaa oli listattu ruoka-aineeksi, josta pitää huolehtia lasten kanssa. Allergisia reaktioita havaittiin ja vanhempia varoitettiin toimimaan varoen.

Mutta viime vuosina on käynyt selväksi, että monet näistä epäillyistä reaktioista johtuivat todennäköisesti jostain suklaassa, kuten pähkinöistä tai soijasta. Molemmat ovat mukana FDA:n kahdeksan parhaan ruoka-allergeenin luettelossa. Suklaa itsessään on harvoin syyllinen allergisiin reaktioihin.

Tarrojen lukeminen on kuitenkin aina tärkeää, samoin kuin lastenlääkärin kanssa puhuminen mahdollisista huolenaiheistasi. Ja aina kun esittelet vauvallesi uutta ruokaa, sinun tulee aina olla tarkkana allergisen reaktion oireista. Näitä voivat olla ihottumat, vatsan ärsytys tai kutina.

Vaikeissa tapauksissa ruoka-aineallergia voi aiheuttaa lapsen kielen tai kurkun turvotusta. Tässä tapauksessa sinun tulee hakea välittömästi lääkärin apua.

Muut huolenaiheet

Allergiat eivät ole suuri huolenaihe suklaan ja vauvojen suhteen, mutta onko mitään muuta syytä huoleen?

Vanhempien tulee ottaa huomioon suklaan ravintoarvo. Kohtuus on tärkeää vauvoille, jotka eivät vielä syö suuria määriä kiinteää ruokaa. Et halua, että suklaa (tai mikä tahansa muu karkki tai makeinen) tulee koskaan lapsesi päivittäisen ruokavalion pääkomponentiksi. Liian paljon sokeria voi edistää liikalihavuutta ja diabetesta sekä muita terveysongelmia.

Harvinaisena syntymäpäiväherkkuna? Anna palaa! Mutta tavallisena päivänä, älä tee suklaasta säännöllistä osa lapsesi tasapainoista ruokavaliota.

Milloin esitellä

Vanhempien tulisi lykätä uusien vauvanruokien käyttöönottoa. Tällä tavalla, jos johonkin uuteen reagoidaan, on tarpeeksi helppoa selvittää, mistä se johtuu. Useimmat asiantuntijat ehdottavat, että älä ota käyttöön makeisia lapsesi ensimmäisenä elinvuotena. Haluat heidän kehittävän mieltymyksen muihin, terveellisempään ruokaan.

Mutta realistisesti, ei ole olemassa erityisiä lääketieteellisiä ohjeita suklaan esittelylle vauvallesi. Se on vanhempien harkinnassa sen jälkeen, kun kiinteät ruoat on aloitettu. Mutta muista, että suklaa sisältää usein joitain niistä kahdeksasta suuresta allergeenista, kuten maitotuotteet, joita sinun kannattaa välttää lapsesi kohdalla.

Ota yhteyttä lastenlääkäriisi, jos sinulla on erityisiä kysymyksiä tai huolenaiheita siitä, mikä on paras aika esitellä uusi ruoka vauvallesi.

Suklaamaito

Tumman suklaan terveyshyödyt tunnetaan nyt hyvin. Mutta vaikka otetaan huomioon jotkin sydämelle terveelliset hyödyt, kaikkea suklaata ei ole luotu tasa-arvoiseksi. Osa suklaasta on prosessoitua ja sisältää enemmän sokeria kuin haluat lapsesi saavan. On tärkeää kiinnittää huomiota etiketteihin ja tarjota suklaata vain kohtuudella.

Tummassa suklaassa on yleensä vähemmän sokeria kuin maitosuklaa, mutta kaikki lapset eivät nauti katkerasta mausta. Mutta entä suklaamaito, taaperoiden ja vanhempien lasten suosikki? Onko se sopiva vauvoille?

Vastaus on kyllä ja ei. Maitoa ei saa antaa alle 1-vuotiaille vauvoille. Sen jälkeen olettaen, että lapsellasi ei ole allergista reaktiota maidolle, suklaamaito on hyvä. Mutta muista, että suklaamaito sisältää enemmän sokeria kuin tavallinen lasillinen täysmaitoa. Jälleen, maltillisuus on avainasemassa.

Resepti-ideoita

Kun saat lastenlääkäriltäsi luvan esitellä suklaata vauvallesi, saatat miettiä, kuinka se tarjoillaan.

Tässä on joitain herkullisia ja helppoja suklaareseptejä kokeilla. Voit tehdä ne myös yhdessä keittiössä.

Katharine Hepburnin keksit relish.comista
suklaa itsekastikevanukas osoitteesta kidspot.com
5 minuutin suklaakakku netmums.com-sivustolta

Ja jos tuo 5 minuutin suklaakakku tuntuu liian suurelta vaivannäöltä 1. syntymäpäivän herkkuun, voin henkilökohtaisesti todistaa, että pieni pala tummaa suklaata on loistava vaihtoehto.