Voivatko ruoansulatusentsyymilisät hoitaa IBS:ää?

Ruoansulatusentsyymilisät

Ruoansulatusentsyymi on kehosi valmistama monimutkainen proteiini, joka auttaa hajottamaan ruokaa pienemmiksi molekyyleiksi, jotta ne voivat imeytyä kehoon. Useimpia ruoansulatusentsyymejä tuottaa haimasi, mutta muutamat valmistetaan suussa, mahassa ja ohutsuolessa.

Esimerkkejä ruoansulatusentsyymeistä ovat:

• amylaasi – hajottaa monimutkaiset sokerit pienemmiksi molekyyleiksi, kuten maltoosiksi
• lipaasi – hajottaa monimutkaiset rasvat pienemmiksi rasvahapoiksi ja glyseroliksi
• pepsiini – hajottaa ruoassa, kuten lihassa, kananmunassa ja maitotuotteissa olevat proteiinit pienemmiksi peptideiksi
• laktaasi – hajottaa maitosokeria, jota kutsutaan laktoosiksi
• kolekystokiniini – ohutsuolessa erittynyt hormoni, joka saa sappirakon supistumaan ja vapauttamaan sappia ja haiman vapauttamaan ruoansulatusentsyymejä
• trypsiini – hajottaa proteiinia, joten siitä voidaan valmistaa aminohappoja

Lisäravinteet ovat ruoansulatusentsyymejä pillereiden tai purutablettien muodossa. Ne voivat sisältää yhden tai useiden ruoansulatusentsyymien yhdistelmän. Jotkut myydään yhdessä probioottien kanssa. Niitä voi helposti ostaa verkosta. Nämä lisäravinteet tehtiin alun perin ihmisille, joilla on haiman vajaatoiminta, tila, jossa haima ei tuota tarpeeksi entsyymejä ruoan sulattamiseksi.

Miten ne voivat hyödyttää IBS:ää sairastavaa

Ruoansulatusentsyymilisäaineiden etiketit sisältävät usein laajoja väitteitä. He saattavat väittää:

• tukee tervettä ruoansulatusta
• optimoi rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien hajoamisen
• edistää ravinteiden optimaalista imeytymistä
• vähentää kaasujen muodostumista, turvotusta, ruoansulatushäiriöitä ja ummetusta aterioiden jälkeen
• auttaa kehoasi käsittelemään vaikeasti sulavia ruokia
• tukea paksusuolen terveyttä

IBS diagnosoidaan tyypillisesti oireiden perusteella ja sulkemalla pois muut sairaudet. Tällä hetkellä IBS:n ​​syytä ei tunneta, joten hoidon tarkoituksena on lievittää oireita, kuten:

• ripuli
• ummetus
• turvotus
• kaasua

Koska ruoansulatusentsyymit auttavat ruoan hajoamisessa, lisäravinteet voivat auttaa lievittämään yleisiä IBS-oireita.

Tutkimus

Jos yksi asia on selvä saatavilla olevasta IBS:n ​​ruoansulatusentsyymejä koskevasta tutkimuksesta, se on, että lisätutkimusta tarvitaan.

Yhdessä kaksoissokkoutetussa pilottitutkimuksessa oli mukana 49 ihmistä, joilla oli hallitseva ripuli IBS. Joillekin osallistujille annettiin haiman lipaasilisää nimeltä PEZ kuuden aterian aikana, kun taas toiset saivat lumelääkettä (inaktiivinen lisäosa). Sitten ryhmät vaihdettiin. Jälkeenpäin osallistujien oli valittava, minkä lääkkeen he pitivät parempana. Noin 61 prosenttia ihmisistä suosi haiman lipaasia lumelääkkeeseen verrattuna. PEZ:ää saaneella ryhmällä kouristukset, vatsan jyrinä, turvotus, ulostamisen tarve, kipu ja löysät ulosteet paranivat merkittävästi lumelääkeryhmään verrattuna. Tutkimusta rajoitti sen pieni koko ja se, että se sisälsi vain ihmisiä, joilla oli hallitseva ripuli IBS.

Toisessa tutkimuksessa tutkittiin beetaglukaanin, inositolin ja ruoansulatusentsyymien lisäseoksen käyttöä Biointolina markkinoituna 90 ihmisellä. Lisäaine paransi merkittävästi turvotusta, kaasua ja vatsakipuja näillä ihmisillä, mutta sillä ei ollut mitään vaikutusta muihin IBS-oireisiin. Tutkimuksessa ei ollut todellista lumeryhmää – noin puolet osallistujista ei saanut mitään tutkimuksen aikana. Tarvitaan suurempia, lumekontrolloituja tutkimuksia.

Mitä tietää ennen ruoansulatusentsyymien ottamista

Yksi ongelma entsyymien nielemisessä pillerimuodossa on, että ne ovat proteiineja. Nämä pillerit hajoavat todennäköisesti mahahapon tai muiden entsyymien vaikutuksesta, kuten muutkin proteiinit. Eräät merkit ovat suunnitelleet tuotteensa enteropäällysteiseksi, joka liukenee ohutsuolessa tästä syystä. On kuitenkin vain vähän tai ei ollenkaan todisteita siitä, että nielemäsi entsyymit voivat säilyä tarpeeksi kauan ollakseen tehokkaita.

On olemassa kaksi entsyymilisää, joiden tehokkuutta tukevat tutkimukset. Yksi on laktaasi (Lactaid). Monet IBS-potilaat ovat myös laktoosi-intolerantteja. Tämä tarkoittaa, että heidän kehonsa ei tuota tarpeeksi laktaasia sulattamaan laktoosia, maidossa ja maitotuotteissa esiintyvää sokeria. Laktaasilisän ottaminen ennen maidon tai muiden maitotuotteiden juomista auttaa maitosokereiden sulamisessa.

Toinen lisäosa on entsyymi nimeltä alfa-galaktosidaasi, jota markkinoidaan yleisesti nimellä Beano. Tämä entsyymi auttaa vähentämään papujen ja ristikukkaisten vihannesten (kuten parsakaalin ja kaalin) syömisen aiheuttamaa kaasua ja turvotusta. Se tekee tämän hajottamalla joitain näissä elintarvikkeissa esiintyvistä oligosakkarideista. Joten jos sinulla on IBS ja kaasuttelet papujen ja tiettyjen kasvisten syömisen jälkeen, tämä ruoansulatusentsyymi voi auttaa.

Yleisiä sivuvaikutuksia

Ruoansulatusentsyymilisäravinteiden yleisimmät sivuvaikutukset ovat ummetus, pahoinvointi, kouristukset ja ripuli. Kuten kaikki reseptivapaat ravintolisät, ruoansulatusentsyymilisät eivät ole Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston valvonnassa. Vaikka valmistajien on varmistettava, että heidän tuotteensa on vähintään turvallinen, annostelun johdonmukaisuutta koskevia valvontatoimia tai pakollisia tiukkoja turvallisuustestejä ei ole olemassa.

Jotkut täydentävät ruoansulatusentsyymit valmistetaan sian tai lehmän lähteestä. Jotkut ovat peräisin kasvi- tai mikrobilähteistä, kuten hiivasta. Tämä voi olla sinulle tärkeää valitessasi ruoansulatuslisää.

Lopputulos

Kaikki IBS-tapaukset eivät ole samanarvoisia. Merkit, oireet, vakavuus ja hoito vaihtelevat henkilöstä toiseen. Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi todisteita ruuansulatusentsyymilisien käytön tukemiseksi IBS:n ​​hoidossa. Pienet tutkimukset ovat osoittaneet lupauksia, mutta lisää tutkimusta tarvitaan. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä lisäravinteet voivat olla parhaita sinulle ja tietylle IBS-tapauksellesi.