Tulehduksen ymmärtäminen
Tulehduksen ymmärtäminen
Et voi paeta eteerisiä öljyjä nykyään, mutta voitko todella käyttää niitä? Ihmiset, jotka käyttävät eteerisiä öljyjä väittävät, että niistä on apua kaikessa rentoutumisesta ja nukkumisesta kehon tulehduksen vähentämiseen.
Tulehdus kehittyy kehossa, kun immuunijärjestelmä aktivoituu. Tulehdukselle voi olla monia eri syitä, kuten tulehdus tai jopa reaktio ruoka-aineallergiaan. Keho havaitsee, että jokin on vialla, joten se lähettää verisoluja tälle alueelle auttamaan parantamaan viat ja tappamaan kaikki “tunkeilijat”.
Kaikki tulehdukset eivät kuitenkaan ole hyviä. Kehosi ei välttämättä tiedä, onko jokin vialla vai oletko vain stressaantunut suuren työprojektin takia. Joka tapauksessa se tuottaa tulehduksen yrittääkseen auttaa kaikin mahdollisin tavoin. Ajan myötä tämä voi väsyttää immuunijärjestelmääsi tai aiheuttaa ongelmia muissa kehon osissa.
Mitä tutkimus sanoo
Antioksidantit voivat vähentää tulehduksen haitallisia vaikutuksia kehossa. Tästä syystä kuulet paljon antioksidanttipitoisen ruoan syömisen tärkeydestä pysyäksesi terveenä. Jotkut tutkijat ovat myös tutkineet, voidaanko eteerisiä öljyjä käyttää antioksidantteina tulehduksen vähentämiseen. Vaikka tutkimus on rajallista, on olemassa todisteita, jotka viittaavat siihen, että eteeriset öljyt auttavat.
A
- timjami
- kynsi
- ruusu-
- eukalyptus
- fenkoli
- bergamotti
Tutkijat havaitsivat, että nämä öljyt vähensivät tulehduksellisen COX-2-entsyymin ekspressiota ainakin
National Association of Holistic Aromatherapy listaa myös monia öljyjä, jotka voivat vähentää tulehdusta, mukaan lukien:
- roomalainen kamomilla
- inkivääri
- helichrysum
- patchouli
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä tulehdukseen
Koska tulehdus vaikuttaa koko kehoon, eteerisiä öljyjä voidaan käyttää useilla eri tavoilla sen hoitamiseen:
Diffuusio: Voit ostaa eteeristen öljyjen diffuusorin verkosta tai jopa liikkeistä, kuten Wal-Mart tai CVS. Diffuusori mahdollistaa eteeristen öljyjen hiukkasten leviämisen suoraan ilmaan. Tuoksun hengittäminen voi auttaa sinua rentoutumaan. Jos tulehdus liittyy stressiin, tästä voi olla hyötyä.
Hieronta: Voit levittää laimennettua eteeristä öljyä suoraan vaurioituneelle alueelle vähentääksesi turvotusta ja kipua.
Suun kautta: Vaikka ne ovat harvinaisia, on olemassa tietyntyyppisiä eteerisiä öljyjä, joita on tarkoitus kurlata. Tutkijat paikassa a
Jos aiot käyttää eteerisiä öljyjä paikallisesti, on muutamia asioita, jotka sinun tulee pitää mielessä. Älä koskaan levitä iholle laimentamatonta eteeristä öljyä. Muista lisätä 1 unssi kantajaöljyä, kuten kookosta tai jojobaa, jokaiseen tusinaan eteerisen öljyn tippaan.
Ennen käyttöä, tee iholaastarin testi. Tämä tehdään yleensä käsivarren sisäpuolelle. Sen avulla voit määrittää, reagoiko ihosi huonosti. Jos et koe ärsytystä tai tulehdusta 24 tunnin kuluessa, sen pitäisi olla turvallista käyttää.
Riskit ja varoitukset
Eteerisen öljyn käyttö tulehduksen lievittämiseen ei ole ensilinjan hoitomuoto. Jos kehossasi on tulehdus, se tarkoittaa, että jossain kehossasi huutaa apua.
Jotta voisit todella hoitaa kehosi tulehduksen, sinun on mentävä lähteeseen. Ota yhteyttä lääkäriisi, jotta he voivat auttaa sinua selvittämään, mikä on vialla. Et halua “naamioida” tulehdusta eteerisillä öljyillä korjaamatta ensin taustalla olevaa lääketieteellistä ongelmaa.
Joissakin tapauksissa, jos olet herkkä jollekin eteeriselle öljylle tai sinulla on allerginen reaktio, saatat pahentaa tulehdusta. Ole varovainen, jos sinulla on astma tai muu hengityssairaus.
Jos olet raskaana tai imetät, sinun tulee olla varovainen käyttäessäsi kaikenlaisia eteerisiä öljyjä.
Mitä sinun pitäisi tehdä nyt
Jos sinulla on epätavallista tai jatkuvaa tulehdusta, ota yhteyttä lääkäriisi. He voivat työskennellä kanssasi selvittääkseen syyn ja selvittääkseen, kuinka voit parhaiten lievittää mahdollisesti kokemaasi epämukavuutta.
Sillä välin voit kokeilla eteeristen öljyjen tai perinteisempien tulehduksen hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden käyttöä. Näitä ovat anti-inflammatoristen lääkkeiden, kuten ibuprofeenin, ottaminen tai lämpö- tai kylmähoidon käyttö epämukavuuden lievittämiseksi.
Jatka lukemista: Parhaat luonnolliset nivelpsoriaasin lääkkeet »
