Toimiiko se?
Toimiiko se?
Suonikohjut ovat laajentuneita, pullistuvia laskimoita. Ne voivat olla geneettisiä tai johtua heikoista suonista, veren kerääntymisestä ja huonosta verenkierrosta. Voi esiintyä särkyä, polttamista, turvotusta ja kutinaa. Joitakin eteerisiä öljyjä voidaan käyttää kokonaisvaltaisena lääkkeenä suonikohjuihin.
Mitä tutkimus sanoo
Kuten monien vaihtoehtoisten hoitomuotojen kohdalla, eteeristen öljyjen tehokkuudesta suonikohjuissa ei ole julkaistu tieteellistä tutkimusta. Teoriassa eteeriset öljyt, joita käytetään lisäämään verenkiertoa, vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua, voivat auttaa.
Laventelin eteeristä öljyä käytetään aromaterapiassa kivun ja tulehdusten lievittämiseen. A
Rosmariinin eteerisen öljyn uskotaan parantavan verenkiertoa. Vuoden 2009 in vitro -tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että rosmariiniöljy parantaa paikallista verenkiertoa ja lievittää kipua.
Ann Arbor Institute of Massage Therapyn mukaan muita verenkiertoa lisääviä eteerisiä öljyjä ovat:
- clary salvia
- sypressi
- greippi
- helichrysum
- sitruuna
- sitruunaruohoa
- oranssi
- ruusu-
- salvia
- tangeriini
Jotkut eteeriset öljyt, joilla on anesteettisia tai tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ovat:
- kamomilla
- suitsukkeita
- inkivääri
- mirha
- piparminttu
- viherminttu
- vetiver
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä suonikohjuihin
West Coast Institute of Aromatherapy suosittelee useita tapoja käyttää eteerisiä öljyjä paikallisesti suonikohjuihin:
- Luo lämmin tai viileä kompressi liottamalla liina sekoituksessa, jossa on viisi tippaa eteerisiä öljyjä ja 1 litra vettä. Levitä pakkaa vaurioituneelle alueelle 15 minuutin ajan. Pidä jalat ylhäällä levityksen aikana.
- Yhdistä enintään 30 tippaa eteeristä öljyä noin 3 ruokalusikalliseen kantajaöljyä. Suosittuja kantajaöljyjä ovat makea manteliöljy, oliiviöljy, kookosöljy tai jojobaöljy. Voit myös lisätä öljyt sheavoihin tai kaakaovoihin. Käytä seosta hieromaan vahingoittunutta aluetta sydämesi suuntaan.
- Laimenna enintään kahdeksan tippaa eteeristä öljyä pieneen määrään kantajaöljyä. Lisää seos lämpimään kylpyveteen.
- Voit lievittää peräpukamia (peräaukon suonikohjuja) lisäämällä istumakylpyyn enintään kahdeksan tippaa laimennettuja eteerisiä öljyjä.
Käytä eteerisiä öljyjä rauhoittamaan ja lievittämään kipua:
- Hengitä suoraan pullosta tai inhalaattoriputkesta.
- Levitä nenäliinaan tai vanulappuun ja hengitä.
- Hajota huonehajottimella.
Riskit ja varoitukset
Laimennettuja eteerisiä öljyjä pidetään yleisesti turvallisina käyttää ulkoisesti. Jos levität iholle laimentamatonta eteeristä öljyä, saatat kokea ärsytystä tai tulehdusta.
Kaikki eteeriset öljyt voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Allergisen reaktion oireita voivat olla:
- ihottuma
- nokkosihottuma
- ihon polttaminen
- ihoärsytys
- vaikeuksia hengittää
- nopea syke
Testaa aina laimennettua seosta pienelle ihoalueelle määrittääksesi, saatko reaktion. Jos ihosi ei reagoi huonosti, on turvallista levittää seosta suuremmalle alueelle. Jos eteeristen öljyjen käytön jälkeen ilmenee allergisen reaktion oireita, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin.
Jos olet raskaana tai imetät, älä käytä näitä öljyjä ilman lääkärisi tai koulutetun aromaterapeutin valvontaa.
Lapsille ja imeväisille eteerisiä öljyjä tulee käyttää terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. Joillakin eteerisillä öljyillä on merkittäviä sivuvaikutuksia lapsille.
Älä oleta, että kaikki kipu ja turvotus jaloissasi johtuu suonikohjuista. Muut vakavat, jopa hengenvaaralliset sairaudet, kuten verihyytymät, voivat aiheuttaa samoja oireita, ja ne on suljettava pois.
Muut suonikohjujen hoidot
Voit saada helpotusta suonikohjuihin tekemällä tiettyjä elämäntapamuutoksia. Tämä sisältää:
- pitkittyneen istumisen tai seisomisen välttäminen
- laihduttaa, jos olet lihava
- välttää vaatteita, jotka ovat tiukasti vyötärön ja jalkojen ympärillä
- nosta jalkojasi päätäsi korkeammalle aina kun mahdollista
- harjoittelemalla säännöllisesti
- käyttää kompressiosukat
Kun itsehoito ei riitä, lääkärisi voi suositella invasiivisempaa hoitoa. Vaihtoehtojasi ovat:
- Skleroterapia: Liuos ruiskutetaan suonikohjuihin. Tämä tiivistää suonet ja auttaa niitä haalistumaan.
- Laserkirurgia: Voimakkaat valopurkaukset välittyvät suoniin. Tämä aiheuttaa suonen haalistumisen ja lopulta poistumisen.
- Katetriavusteinen leikkaus: Katetrin kärkeä lämmitetään radiotaajuudella tai laserenergialla ja työnnetään suureen laskimoon. Kun katetri poistetaan, se romahtaa suonen.
- Suonen poistaminen: Suuret suonet sidotaan ja poistetaan pienillä viilloilla.
- Flebektomia: Pienet suonet poistetaan pienten ihoreikien kautta.
- Endoskooppinen leikkaus: Videokameran ohjauksessa poistetaan suuret haavaumat suonet pienten viiltojen kautta.
Muutamat kasviperäiset lääkkeet voivat myös parantaa suonikohjuja:
- Hevoskastanja: A
2006 tutkimus osoitti, että hevoskastanja on tehokas hoidettaessa huonon verenkierron oireita jaloissa, kuten raskautta, kipua ja kutinaa. - Teurastajan luuta: Tutkimukset osoittavat, että teurastajan luuta auttaa vähentämään huonon verenkierron aiheuttamaa turvotusta.
- Rypäleen siemenuute: Tämän uutteen sanotaan sisältävän yhdisteitä, jotka lisäävät verisuonten elastisuutta. Tämä voi myös auttaa estämään vuotoja, jotka johtavat jalkojen turvotukseen.
Rohdosvalmisteet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Tarkista lääkäriltäsi ennen käyttöä.
Mitä voit tehdä nyt
Jos eteeriset öljyt eivät ole sinulle tuttuja, opi kaikki mitä voit käyttää niiden käytöstä ennen kuin lisäät ne suonikohjujen hoitoarsenaaliin. Koulutettu aromaterapeutti voi auttaa sinua selvittämään, mitkä öljyt voivat auttaa sinua.
Sillä välin on pieniä asioita, joita voit tehdä kotona ja työssä vähentääksesi suonissasi kohdistuvaa painetta ja parantaaksesi verenkiertoa:
- Lisää kuitua ruokavalioosi estääksesi ummetuksen.
- Kävele niin paljon kuin voit parantaaksesi verenkiertoa jaloissasi.
- Aseta ajastin sammumaan tunnin välein muistuttamaan sinua nousemisesta ja liikkumisesta. Kävele, hyppää tunkkeja tai hölkkää paikallaan vähintään viisi minuuttia.
- Jos työsi edellyttää istumista tai seisomista yhdessä paikassa pitkään, vaihda asentoa usein. Tee pohkeen venyttelyjä istuen ja kävele paikallaan seisten.
- Älä istu jalat ristissä.
- Käytä matalakorkokenkiä, jotka auttavat vahvistamaan pohkeen lihaksia ja estämään veren kerääntymistä.
- Syö vähäsuolaista ruokavaliota estääksesi turvotusta aiheuttavan veden kertymisen.
Jatka lukemista: Noninvasiivinen hoito suonikohjuihin »
